東京都目黒区目黒本町
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ストレッチレッスンの紹介
体の使い方を整えて効率よく柔軟性アップ&姿勢改善
Q.どのような方がストレッチレッスンを受けられますか？
A:ただストレッチをして柔軟性をあげるよりも、自分に必要なストレッチで体の動き方のクセを矯正し「機能」性を求める30代ー60代の方に好評いただいています。
肩凝り・腰痛、PMSなどの気になる不定愁訴を運動で改善したい！そのようなご要望を併せて持たれてる方が継続して受けられてます。
Q.レッスンの際に必要な持ち物を教えてください。
A.スポーツウェア・タオル・水やスポーツドリンクをお持ちください。水は¥220で購入できます。
目的
・無理なく体を柔らかくしたい！
・硬い筋肉の伸ばし方を身につけて、O脚など脚のラインを整えたい！
・ストレッチで筋バランスを整えて姿勢改善
・股関節や足首の柔軟性を引き上げ、膝や腰痛など体の痛みを改善したい！
・自分のライフスタイル合った体のケアのためのストレッチ法を知りたい！
・疲れにくい体を手に入れたい！
・O脚など脚のラインの歪みの改善
・肩凝り・腰痛・膝痛など不定愁訴の改善
・体の機能性向上ーサーフィン・登山など趣味
・バレエダンサーのパフォーマンス向上
・初のフルマラソン・サブ5達成
・腰のヘルニアの手術回避
柔軟性ばかりにフォーカスせず、体の使い方や動きのクセの評価を具体的にしします。その上で自身に合った適切な筋肉の伸ばし方をまず身につけることを大切にしてます。
ピラティスやストレッチで日常使いにくい筋肉を使えるようにし、ライフスタイルで硬くなりやすい筋肉を的確に伸ばし、柔軟性アップのその先の機能改善・姿勢改善をご提供します。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
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