千葉県東金市西中
対応可能エリア:
千葉県東金市西中
対応可能エリア:
トレーナー3人と管理栄養士1人が常備し、毎日アドバイスができる仕組みになっています。 運動が苦手な人、継続が苦手な人にピッタリのサービスです。
無料カウンセリング
¥0
家トレ動画配信コース(3ヶ月)
¥30,000
レベル1コース
¥75,000
2023/08
4
2023/08
5
2023/08
5
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]