千葉県市川市
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ウォーキングレッスンについて 一言でウォーキングレッスンといっても様々ですが以下3点を承ります。 グループレッスンではなく1~2名様で *有酸素運動として行うウォーキングの効果的な歩き方 *膝痛や腰痛などを伴う歩行改善トレーニング *歩行力の強化(筋力アップ)
カウンセリング+ストレッチ+健康・ダイエット向けウォーキング指導(90分)1回
¥10,000
2回目以降継続トレーニング1回60分
¥7,000
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スニーカーを選ぶときに、足の大きさと同じサイズのスニーカーを選ぶという方は多いでしょう。実は、足の大きさにぴったり合うサイズだと正しいサイズにはなりません。正しいサイズのスニーカーを選ぶには、足の大きさよりも少し大きめの […]
ウォーキングは、健康・美容・メンタルなど様々な面において効果的です。そこで気になるのが「どのくらい続ければ効果が出るか」というところ。今回は、ウォーキングの効果を実感するためにかかる期間や、行うべき頻度や時間について解説します。続けるためのコツや注意点も合わせてご紹介するので、ぜひチェックして