兵庫県姫路市手柄
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自分を見つめ直す陰ヨガクラスと美ボディセッション
企業情報・自己紹介
姫路市・加西市で「陰ヨガクラス」「３D 美ボディメイクセッション」「ピラティスクラス」を開催しているAthbody（アスボディ）のKeikoです。Athbodyには明日もみなさんの心も体も健康であるようにという想いを込めています。現在は「陰ヨガクラス」「３D 美ボディメイクセッション」をメインに開催していますが、ご連絡いただければ「ピラティスクラス」も対応可能です。 ＜陰ヨガとは？＞ 色々な種類があるヨガの中でも、関節部分をターゲットにし、１つのポーズを数分キープすることで深い陰の組織（結合組織と骨）に働きかけるヨガ。ゆっくり安定し、静止状態を保つことで、内面の柔軟性（肉体的）や委ねる心（精神的）を養っていき、「気と経絡」「陰陽五行」をベースに体や心にアプローチしていきます。 特に女性にお薦めのリラックスヨガです。 ＜陰ヨガの効果＞ 体と心のバランスを整える 柔軟性向上（筋膜リリース） 癒しとストレスリリース 自律神経・ホルモンバランスを整える 深い呼吸 睡眠の質の向上 更年期症状や生理不順などの女性特有の体の不調の改善など ＜開催日時＞ クラス開催日は毎月、前月にお知らせしています。 平日木曜日・金曜日：19:00-20:10(姫路・加西） ＊現在、月に姫路1回、加西1回の開催。 ＜開催場所＞ ＊以下のレンタルスペースさんで開催。 姫路市：スタジオIRIS(山陽電鉄手柄駅近く） 加西市：Kirei Plus（加西市役所近く） ＜レッスン料＞*グループレッスン 1回/70分 ￥2,000(通常価格)、¥1,500(2024/3/31までキャンペーン価格) 回数券5回分 ¥9,000(通常価格)*都度払いより¥1,000お得、￥7,000 *都度払いより￥500お得。(2024/3/31までキャンペーン価格) ＜３D美ボディメイクセッション＞ 約30分のセッションでその場で見た目が変わる３D ボディメイクセッション。筋膜リリースをベースにしたストレッチ系セッションです。セッション前後で見た目が変わるのを実感いただけると思います。継続することでスタイルが崩れにくくなります。1回/30分￥5,000 ＊開催場所は陰ヨガクラスと同じですが開催日時はプライベートセッションのためご相談ください。 ＜お支払い＞現金・paypay ＜連絡先＞ 以下で受け付けています。 e-mail: athbodytraining＠gmail.com instagramのDM:https://instagram.com/athbody_beauty?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 公式Line:https://lin.ee/RmfVKTo <ホームページ＞ ＊ヨガだけでなく、ピラティス、ボディメイクのメニュー、フラワーアレンジメントクラスも開講しております。詳細はホームページをご覧ください。 ＜ピラティスクラス＞ マットピラティスクラスで地味だけれどじわじわ効いてくるインナーマッスルを整えるクラス。1セッション60分のクラスです。 1回/60分 ￥2,000(グループレッスン）
経歴・資格
5歳から10年間フィギュアスケート選手として今はなき姫路クラブに所属。オール兵庫選手権大会幼年女子3位入賞。ピラティスインストラクターを経験後、体の使い方などを勉強するうちに「体の柔軟性、怪我を低減する体の使い方、パフォーマンスアップ」を自身で体感して伝えたいという想いで20年ぶりにフィギュアスケートを再開。現在は趣味でひょうご西宮アイスアリーナでコーチについてフィギュアスケートを学びながら体の使い方、パフォーマンスアップを日々研究中。 バレリーナ、チアダンス、高校生部活動に体の柔軟性・使い方の指導経験あり。 その中で姿勢改善・スタイルアップについても研究と学びを深め、短時間で目に見えてわかる「３D美ボディメイクセッション」も得意メニュー。お客様からは姿勢改善・スタイルアップで笑顔と喜びの声を多くいただいています。 ヨガ歴は20年以上になりますがこれまでは動くヨガ（陽ヨガ）でしたが数年前から1つのポーズを数分キープしじわじわ体を緩めていく「陰ヨガ」を習得しクラスを開催しています。クラスが終わった時の生徒様が完全に緩みリラックスしていただいて「気持ちよかったです。」と言っていただけるのクラスです。 現在は、「癒やし、気づき、内観する」をテーマに「陰ヨガクラス」、短時間で姿勢改善・スタイルアップを実現する「３D美ボディメイクセッション」をメインに活動中。 陰ヨガインストラクター(Divine Chi認定講師) FTPピラティスインストラクター Straightbodyオフアイストレーナー(フィギュアスケート) 美Point3Dボディセラピスト
お仕事で心がけていること
＜陰ヨガクラス＞ このお仕事の好きな点は、生徒様がクラス中に心からリラックスされている姿・終わってからのとてもいい表情を見ることです。心がけていることは、生徒様の癒やしと気付き、見つめ直しの時間になるようポーズのフロー、音楽、空間、ハーブティーティー、アロマにこだわりを持ってクラスを開催しています。 ＜3D美ボディメイクセッション＞ このお仕事の好きな点は、ボディメイクについては、お客様の姿勢改善・スタイルアップが目に見えてわかることやお客様の笑顔が見れることです。心がけていることは、施術の際、痛みがないようにお声掛けをしお客様の緊張をほどき心地いい状態を作ることで最大限の効果が出せるようにしています。
