【運動初心者もダイエット】健康的なボディラインへ!!
- ゼヒトモ
- 習い事
- トレーニング
- パーソナルトレーニング
- パーソナルトレーニング・トレーナー
- 兵庫県内の近くのパーソナルトレーニングのプロを探す
兵庫県のパーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
兵庫県のパーソナルトレーナーの特徴
大阪府の隣に位置し、西日本有数の観光都市として知られる兵庫県。「日本の縮図」と言われるほど多様な風土と文化を有しており、地域によって特色が大きく異なります。兵庫県のパーソナルジムは、県庁所在地である神戸市に集中しているのが特徴です。神戸の三ノ宮駅周辺にジムが多く、比較的通いやすい立地にあるのが魅力のひとつと言えます。
兵庫県では、体感トレーニングやダイエット目的など、多種多様なプランを用意しているジムが多いようです。厳しい食事制限を設けていないパーソナルジムであれば、初めての方でも無理なく通い続けられます。あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。
兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
3か月コースのハンドレスボディメイク®︎ (ダイエット)を実施しました。 メニュー内容 ・専用サプリメント 3か月分 ・栄養サポート 週1〜2回 15分程度 ・トレーニングサポート 週1〜2回 20分程度 ・ボディエステ 週1〜2 20分程度 ・ハンドレス整体®︎ 週1〜2 姿勢矯正 5分程度 この5つからのアプローチでボディメイクを成功に導きます。 満足度が相当高い成功事例多数、事業主としてもユーザーとしても安心・確実のシステムです。
基本情報
機能改善(身体を動かしやすくする)をしながら、健康促進の為に必要なトレーニング行いました。 機能改善はトレーニングだけでなく、 ①関節の位置の調整 ②筋バランスの調整 なども必要になりますので、①.②の為に手技(マッサージのようなもの)とトレーニングを組み合わせて行いました。
例えば健康促進を目的にする理由は様々あると思います。 ①何歳になっても元気よく歩きたい ②1日中動ける体力を付けたい などがあると思います。 ①.②の為にトレーニングをして、筋力を付けることは勿論大切です。ただ怪我をしない身体や疲れにくい身体にするには、身体を正しく使うのが必要です。手技とトレーニングを織り交ぜて、機能改善も行うことでより効果が出ます!
基本情報
病気や多忙により運動習慣もなく、慢性的な不調に悩まされていました。まずは「身体を意識して動かす」ということからはじめ、徐々にトレーニング内容をレベルアップ。できることが増え、1年以上経った現在ではマシントレーニングや屋外アクティビティも積極的に行っています。
基本情報
兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥2,980
【無料カウンセリング】どんなプランが合うのか…ご相談ください★
¥0
【2回目以降】 整体orトレーニング 30分 5,500円
¥3,300 〜 ¥5,500
【2回目以降】 整体orトレーニング 60分
¥6,500 〜 ¥11,000
Q:運動初心者なのですが、初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:もちろんです!初心者~経験者まで、お客様のレベルに合わせてトレーニングメニューを作成しているので 安心してご来店ください。まずは、体験レッスンで雰囲気などを体験ください! Q:食事のアドバイスも可能なのでしょうか? A:お客様の目標に合わせて、アドバイスも実施しております。 Q: 整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることのメリットは何ですか? A: 整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、お客様の身体のバランスを整えながら、効果的なトレーニングプランを提供できます。整体によって身体の歪みや不調を改善し、その後のトレーニングでより効果的に筋力や柔軟性を向上させることができます。 Q: 完全予約制の施設でのトレーニングの特長は何ですか? A: 完全予約制の施設では、お客様に合わせた個別のサポートを提供できます。他のお客様との接触を避け、プライバシーを守りながら、専任トレーナーがお客様に集中してサポートします。これにより、より効果的なトレーニングと結果を得ることができます。 Q: トレーニングプランの作成において、どのようなポイントに注意していますか? A: トレーニングプランを作成する際には、まずお客様の目標やニーズをしっかりと把握します。その上で、お客様の身体の状態や運動歴、健康状態などを考慮し、安全かつ効果的なプランを提案します。特に健康状態はケガのリスクを高める要素になりますが、医療系国家資格を保有しているため、トレーニングへのリスク管理・整体を用いて、トレーニングできる状態まで回復させることも可能です。また、プランの柔軟性を持たせ、お客様のフィードバックや変化に柔軟に対応することも重要です。
Q:パーソナルトレーニングの頻度は? A:週1回~2回が目安です。お客様の目標や体力に合わせて調整をいたします。週に1回でも継続することで効果が期待できます。また、昨今は24時間ジムなど利用しやすいものが様々な場所にあるため、当施設と併用しながら、通われる方も多くおられます。 Q:ここのパーソナルトレーニングに向いている人は? A:運動が苦手で、正しいフォームを指導してほしい人はぜひお越しいただきたいです。他のパーソナルトレーニングに通われていて、目的としているトレーニング効果が出ない理由が明確になる方が多く、非常に喜んでいただいております。 医療系国家資格があるため、健康的なダイエットや筋力アップなど、具体的な目標を達成したい人は非常に効果を感じやすいです。トレーニングの一番の敵はモチベーションを維持することです。できない方には遠すぎる目標や体重のみにフォーカスするなど、明確な原因があります。メンタルコントロールも含め、トレーナーのするべきことと考えています。 また、体の痛みや不調を改善したい人には整体とトレーニングのセットがおススメです。当施設での利用者の多くが整体とトレーニングを併用し、目的達成に近づいています。
最高齢 86歳 最年少 8歳です。とても幅広く対応できる理由は国家資格を保有しているため、リスク管理や目的達成度が非常に高いためです。 目的も幅広く、対応しております。 ・ダイエット ・柔軟性向上 ・スポーツのパフォーマンスアップ ・腰痛や肩こり改善 ・日々の運動、健康のため などを対応しておりますが、強い食事制限を用いた超短期ダイエットなどは行っておりません。リバウンドのリスク、健康リスクなどを考慮した上でプラン作成しております。
◎40代女性の実際の口コミ 週一回のペースで通わせ頂いてます。生活ベースに合わせた無理のないカリキュラムを組んでくださり、いつも丁寧にご指導してくださいます。 自宅でのトレーニングのやり方も教えて頂き 少しづつですが、習慣化してきました。おかげさまで、悩まされていた肩こりはすっかり無くなり、猫背気味な姿勢も良くなりました。 最初は勇気がいりましたが、 今はお世話になり本当に良かったと思っています。 ◎20代女性の実際の口コミ 産後のダイエット目的で1年半ぐらい通ってます。 週一回、自分のなりたい身体に合わせてトレーニングのメニューも全て構成してくれます。 通い始めてから食事も無理することなく8キロやせることができ、体が少しずつ引き締まってきたのか周りからもことあるごとに「また痩せた?」と声をかけてもらえるぐらい実感しています! 今まで、気がもたなかったのですが、通い始めてから連休等で食べすぎたときとかは増えた分を戻すためのトレーニングとか生活のスタイルやながれに合わせてできるのが一番自分に合ってるなと思います。 体の調子が悪い時は整体で整えてもらえたりもできるので今後も無理なく続けたいです。 中の雰囲気もよく、子ども連れでもいけるのでおすすめです! ◎30代 社会人野球選手の実際の口コミ 社会人野球をしていて、膝、腰痛の改善、パフォーマンスを上げたくて、お願いしました。 整体とトレーニングを行い、自分の意見と先生の意見をしっかり話し合いしながら動作解説に入るので、すごく分かりやすいですし、楽しく出来ました! ◎50代の男性の実際の口コミ 凄く丁寧で簡潔に説明して頂けるので自分の体とちゃんと向き合う事が出来るようになった気がしています。 信用出来る先生に出会えるかどうかが凄く大事だと思うので自分は凄く満足していますね。 末永くお世話になるつもりです。
お客様とのコミュニケーション・信頼関係を一番重視しております。 本当にやりたいこと・支障になりうる点・生活での悩みなどを気軽に相談できることが大切と考えています。トレーニングもトレーナーよがりではなく、お身体に必要なこと、必要性の理解していただくことができるため、24時間ジムとの併用が可能になります。 私自身が見ていなくても、必要なメニューをできるようになっていただくためにお越しいただくようなイメージです。
その他特長などの紹介
兵庫県姫路市で整体とパーソナルトレーニングを高品質で提供できる兵庫県随一の施設です。 【当施設の特徴】 ◯ 医療系国家資格保有 ◯ 整体とパーソナルトレーニングを受けられる ◯ 東京や韓国での研修実績 ◯ 完全予約制のため、他の方との接触なし ◯ 施設内にクライアントは1名だから、 自分と向き合える ◯ 食事法、トレーニング法を身体に あった方法で行える
5
2024/03
- みかさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 継続したい! 今まで色々な所に行ってみましたが、なかなか続きませんでした。 パーソナル、一回30分、金額、先生との相性、立地…やっと自分が探していたものが揃うジムを見つけました! がむしゃらにトレーニングをするのではなく、まず正しいフォームや筋肉の使い方から教えてもらえます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回の内容も個人に合わせたものです。 トレーニングの中で、なぜできないのかを感覚だけではなく理論でも、きちんとこちらが理解できるように伝えて下さいます。知識のある先生で、安心して質問ができます。 先生はいつも明るく、やる気を引き出すのがとても上手です!仕事終わりの疲れている時でも頑張ろうか〜と思えます。
【まずはここから】無料オンラインカウンセリング30分
¥0
【実際にレッスンを受けてみましょう!】パーソナルトレーニング体験60分
¥3,000
【単発】パーソナルトレーニング60分
¥8,800
【4回コース】パーソナルトレーニング60分/回 (1回あたり7,700円)
¥30,800
Q.ボディメイクとは何でしょうか? 明確な定義はありませんが、よくダイエット・ボディメイクで概念が分けられます。例えば ●ダイエット 目的:体重や体脂肪の数値を減少させること 期間:ある程度定める ●ボディメイク 目的:数値的な変化だけでなく、より見た目にもフォーカスして視覚的にも理想とする身体を創る 期間:終わりはなく長期間 ボディメイクでは、ダイエットだけでは得られない健康的な習慣や、見た目の変化を得ることができます。 Q.カウンセリングとはどんなことをするのでしょうか? カウンセリングではお客様の目的に向けて、今後の指標を整えていくことが主なゴールとなります。「なぜそうなりたいのか」という気持ちを知るためにも、普段の生活に関することを深くお聞きすることがございます。その後、ご縁があり初回のパーソナルトレーニングの体験をさせていただく際に、カウンセリング内容に合わせてトレーニング内容も作成していきます。時間にして30分~60分ほど掛かります。 Q.運動経験がほとんどない初心者なのですが、パーソナルトレーニングを受けることは可能でしょうか? A.はい。もちろん可能です!僕のクライアント様の8割の方はトレーニングをしたことのない初心者の方です。不安もあると思いますが、1人1人に合わせたプランのご提案をさせていただきます。 Q.食事の制限などはあまりしたくはないのですがダイエットは可能でしょうか? A.100%「YES!!」とは言えませんが、現在の食事や運動習慣をお聞かせいただき、改善できる点を徐々にアドバイスさせていただきますので、ご安心ください。
お客様の層で言いますと、10代~50代の方まで、トレーニング初心者~コンテスト出場レベルまで幅広くご対応させていただいております。セッション内容につきましても、ボディメイク・スポーツの競技力向上・ダイエット・健康のため・柔軟性を伴う身体の機能改善まで1人1人に合わせたメニューを構成していきます。
【30代女性・期間3ヶ月・ウェディングドレスを綺麗に着て最高の姿で結婚式を迎えたい】 期間と目的が明確で週に2回のパーソナルトレーニングと食事管理を担当させていただきました。本人の頑張りもあり、3ヶ月で体重の減少は6㎏ほどでしたが、それ以上に見た目の変化が大きく、本人の目的であった結婚式を最高の状態で迎えられていました。その方は今でもトレーニングを続けられているとのことです。 【50代女性・トレーニング未経験・運動習慣をつけて健康的な身体でいつまでも動けるように】 週に1度のトレーニングからはじめ、2ヶ月目からは本人の意向で週に2度のトレーニングに。身体を動かすことで、食事も気を付けるようになり、体重も減少。今までよりも着られる服のレパートリーが増え、私生活にも新たな楽しみが出来たと仰っていました。今ではご自身で24時間ジムに通うようになり、運動を続けれているそうです。 【20代男性・トレーニング歴1年・トレーニング技術の向上→ボディコンテスト出場に向けて】 トレーニングを始めたころは、YouTubeなどを見て独学でトレーニングをしてきたけれども、実際にどこを鍛えられているのか分からない種目も多くあるとのお悩みも最初はありました。パーソナルトレーニングを受けていただき、身体の使い方やトレーニング技術だけでなく、トレーニングに対する意識も変わり、次第にコンテスト出場を目指すようになり、実際に出場を果たすことができました。現在そのクライアント様はパーソナルトレーナーを目指して勉強しているとのことです。
セッション中に心掛けていることは『クライアントの方の役に立つこと』です。クライアントの方がセッションごとに何を求めているのか・どんな状態で終わることが今回のゴールか・長期的な目的を見たときに今日はどんな時間にしたいのか。ということをクライアント様と確認し、セッションを進めていきます。
その他特長などの紹介
こんにちは! 北海道出身、兵庫県在住の27歳 ボディメイクトレーナーのIchiroです😊 少しだけ自己紹介をさせてください! 私は北海道で生まれ育ち、大学入学を機に関東へ。 そこでは身体のことを専門的に学びながら、トレーナー活動を行ってきました! 大学卒業を控え、このまま社会人になっても良いのかなと考えたときに、「もう少し違う景色も見てみたい」そんな思いから、単身オーストラリアへ✈ そこで出会った今の妻が兵庫県出身ということもあり、現在はこの地でパーソナルトレーナーとして活動しております。 さて、これを見てくださっているあなたは、 『身体が変われば人生が変わる』 こんな言葉を聞いたことはありませんか? この言葉はきれいごとに聞こえるかもしれませんが、本当に人生変わったという方をたくさん見てきました。 実際のお声で言うと、 ☆自信をもって日々過ごせるようになった。 ☆鏡で自分の姿を見るのが好きになった。 ☆健康診断の数値が全体的に良くなった。 ☆周囲の人に褒められることが増えた。 ☆ファッションをより楽しむようになった。 ☆挑戦する楽しさを知った。 などなど。 これらの変化ってこれからの人生において、すごく大きなことだと思いませんか? 今まで何かしらの理由をつけて、後回しにしていた自分の身体の不調や不満。 今年こそ変えていきませんか? 実際問題、運動の習慣をつけようとジムに通ってもジムに2か月間通える人の割合は2人に1人。 1年間ジムに通える人は、なんと4%。 ジムに通い続けたとしても、実際に身体を変えられる人は1割ほどしかいないのが現実です… 正直なところ、身体を変えるって簡単ではありません。 忍耐・我慢・自制。そんなことも意識しなければいけません。 今まで以上に、自分の心と向き合うことも必要です。 それでも、それらを越えた先に見えてくる世界は今までとは別物です! 身体を変えるために色々挑戦しては諦めてきた過去はここで終わりにしましょう! 目的に向けての伴走は是非お任せください! ボディメイクのプロが、あなたの身体を変えてみせます!! とは言え、急にトレーニングを始めるのも不安だなという方へ。 初回は無料のオンラインカウンセリングから行わせていただきますので、まずは不安やお悩みをお聞かせください! 毎日鏡に映る自分を見て『今日も素敵』といえる自分づくりを。
5
2024/03
- なおみさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とてもやさしく丁寧にしっかりと教えてくださいます。体のバランスもよくみてサポートくださいました。とても楽しかったです。ありがとうございます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明るく楽しくおやさしいお人柄やインスタなどを拝見していて受けてみたいなと思いました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で明るく丁寧におやさしくわかりやすくご指導くださいました。楽しかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 下半身や体の安定感がすこしいつもよりある気がしました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- すばらしいと思いました。すごいなーと尊敬しています。
(質問) ・リバウンドはしないですか? ↓ (答え) ・お身体を変えるにあたり 一緒にお身体を変えていくことで 自分の運動量やお食事の内容が 把握できるようになり 自分自身で運動量やお食事の内容を コントロールすることが出来るので 自分自身を律する習慣をつけていくことで リバウンドは予防されます🔥
(質問) ・すぐ辞めてしまったり 継続出来なくて、ダイエットの効果が なかなかでません ↓ (答え) ・トレーニングするにもお食事をするにも BODY makeやダイエットで 1番大切なことは、 自分自身のストレスを溜めないことです。 いかに、 自分自身のライフスタイルに合った トレーニングの取り組み方、 お食事の取り組み方が、出来るかが 楽しく継続できるポイントなので そこを私は、お客様に合ったやり方を お伝えさせて頂き、一緒に乗り越えています 🔥^ - ^
(主なお客様の年齢層) ・30代〜70代後半です^ - ^ (目的) ・BODY makeでお身体を変えること ・健康のための体力づくりやお身体の維持 ・最終的には、 お客様が自分自身で トレーニングもお食事も 自由自在にできるようになり 自分自身でお身体の変化させることや 自分自身で生活習慣がコントロール出来る ことです。
初めてのBODY makeにチャレンジして 20代ー70代の方まで心も身体も コミットしました❗️
・お客様とのコミニケーション ・TRが自分自身の感じたことを 素直にハッキリお伝えしています。
その他特長などの紹介
初心者の方の パーソナルセッションや お客様の日常生活からのストレスがないように お食事面もサポートさせて頂き、 お客様の目標達成に確信をもって 寄り添わせて頂きます。 お身体のコンディションの崩れ ・肩こり ・腰痛など、 ★コンディショニングのストレッチをして お身体を整えていくことで 日常生活からの お身体の疲れやしんどさを予防して ・疲れにくい身体創りや ・正しい姿勢やお身体の使い方を覚えて 将来の自分自身の身体が 疲れにくい身体で正しい姿勢の動きを しっかりして1日1日健康で過ごせるように サポートさせて頂きます🙇♂️ ※お客様の年代 20ー約80歳までの 幅広くいろんなお客様に携わらせて 頂いています。🙇♂️^ - ^ ※パーソナルセッションを受けられる お客様のきっかけ背景 ・初心者の方 (運動未経験で何もしたことがない方) ・ジムに行ったことや、 パーソナルセッションを経験しましたが なかなか変わることが出来なかった方 ↓ 🔥わたくしのパーソナルセッションの ポイントは、 ・お客様のトレーニングやお食事や メンタルサポートを通して 日常生活の管理なども含めて寄り添わせて頂き 一度は、 自分自身でのトレーニング経験ある方ほど、 わたくしのパーソナルセッションを 受けて頂けることで、 お客様の取り組んできたことの経験が あるからこそ、 わたくしのパーソナルセッションの 深みを感じて頂けるサービス提供にも なっているので、 トレーニング経験ある方も、 是非、お待ちしています^ - ^ ※本気で変わりたい方、 失敗せずに、1回で変わりきりたい 『 初心者の方、 』 トレーニングしてても なかなか自分自身の変化を感じれない方、 『なりたい自分になりきりたい方』 ご興味があればお待ちしています🔥 ※Instagram superstarr_1207
5
2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 私に合うやり方を考えてくれて、無理なく頑張れることができます。
- いつも楽しくワイワイしながらトレーニングできます。 毎回質問したことは丁寧に答えてくれたり、教えてくれたりします。 食事の面も予め食べたら良いものや内容も考えてくれるので助かります。 寄り添いがとてもありがたいです。1人で頑張るのではなく伴走してくれるので、とても心強く、安心して取り組むことができます。
【体験レッスン】カウンセリング/トレーニング/ストレッチ90分
¥2,500
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 4ヶ月コース
¥39,600 〜 ¥74,000
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 6ヶ月コース
¥36,000 〜 ¥65,600
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 12ヶ月コース
¥34,000 〜 ¥60,000
Q.食事制限はありますか? A.1ヶ月間のアドバイス付きです。しかし、任意となっておりますので、無理な指導や強制は致しません。お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただきますね。 Q.支払い方法はなにがありますか? A,カードでの月額払いとなっております。中途解約は致しかねますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。 Q.トレーナーは毎回変わりますか? A.現在、対応できるトレーナーは1名のため、同一担当となっております。繁忙期の際、ヘルプのトレーナーに変更となる可能性もございますが予めご相談させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、お飲み物をご持参ください。タオル、シューズなどは任意となっております。 Q.1セッション何分ですか? A.トレーニング、ストレッチ含め60分程度、お着替えを含み75分となっております。
年齢層は30〜50代の方が多く見られます。 お客様の多くの目的は、ダイエットは勿論 姿勢改善やヒップアップや足痩せなど、細かな部分メニューも行なっていただけます。 お仕事のあるお客様ばかりですので、ストレッチやピラティスでもリラックスしつつ、身体のケアもしていただいております。
週2のトレーニングで、1年間で20キロのダイエットを成功させた方もいらっしゃいます。 また、姿勢改善により、バストアップや巻き肩が治る方も多いです。
お客様のコンディションを聞いてから、その都度メニューを変えております。大型ジムでは、メニューが固定されていたり、毎回きつくなっていくのが当たり前です。 しかし、仕事の忙しさだったり、生理の予定で不調な時もあるかと思います。 無理しない程度に頑張れる強度調整を心がけております。
その他特長などの紹介
ジムといえば、ギラギラしていてストイックなイメージ。そんなイメージのとは打って変わった雰囲気かと思います。
5
2024/01
- mgさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性専用なので、安心して身体の悩みを相談できます。いつも身体の調子に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。また、トレーニング終わりにストレッチが付いているので、仕事終わりでも身体をすっきりさせて帰れるので助かっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人に見られるのが苦手なので個室の空間というところで選びました。トレーナーさんは1人なので、毎回変わることないところが人見知りの私にとっても嬉しいところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 室内は暗めで落ち着いた雰囲気です。音楽ガンガンのジムという感じではなく、エステっぽい雰囲気です。トレーナーさんも落ち着いていて、話しやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩凝り頭痛が酷く、整体にも通っていたのですが、なかなか改善せず。ジムに2ヶ月ほど通ってから頭痛がマシになりました。今でも雨が降ると片頭痛はしますが、肩こりからの頭痛は治ってきているのかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- マッサージ時間がもう少し長いと嬉しいです。また、流行りのピラティスも良ければやってみたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手な私でも長く続けることができそうなので、暫く頑張ってみようと思います。これからもよろしくお願いいたします。
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:大丈夫です。初めてもしくは運動習慣の無い方がほとんどです。 Q:当日必要な持ち物はありますか? A:内履きシューズ、運動のできる服装、飲み物
トレーニングの日程について 基本の曜日、時間を決めて頂きます。 変更は可能です。
10代〜70代まで幅広い年代の方が参加されています。ゴルフ飛距離アップ、ダイエット、ボディメイク、体力向上など個人の目的に合わせてトレーニングメニューを選別します。
ダイエット例 20代女性1ヶ月間で7キロ減 50代女性5ヶ月間で6キロ減 60代女性1ヶ月間で4キロ減
1時間のトレーニングで5回以上笑かす。 できなかったことをできた時に褒めちぎる。 時間をかけてじわじわと知らず知らずのうちにしれっとトレーニング強度を上げる。
その他特長などの紹介
私はトレーナーではなくコーチです。 コーチとは『人を目的に導く』という語源があります。コーチ歴34年、競泳コーチで培ったコーチングをフルに発揮します。
5
2023/11
- しょーたさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 元々スポーツをされていて、自分自信も鍛えたり身体の使い方を知っている事やパーソナルと言う事もありますが自分の目標に向けての的確な指導をしていただけています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お知り合いになる場があったのと前からしてみたいなと思っていたため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- なぜこのトレーニングにこの器具を使うのかや、やる上での意識する事、注意すべき事などを分かりやすく教えていただけています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないので見た目の変化はそこまでですが、普段使っていない部位の筋肉痛はしっかり効いているからだと思います。
Q.運動未経験で、体力に自信がないですが大丈夫でしょうか? A.大丈夫です!お一人お一人に合わせたトレーニングメニューをご提案しておりますので、運動未経験の方も安心して通っていただけます!
Q.持ち物や服装はどんな感じですか? A.動きやすい服装でお越し下さい。(お着替えスペースはございませんが、みなさん上手くお着替えされておりますよ) レンタルスタジオには、レンタルシューズのご用意もあります。(ご予約確定時にご案内させていただきます) また、水などの飲み物はご持参下さい!
30代から40代が多いです。 ダイエットやボディメイクを目的に お腹周りの脂肪やたるんだお尻を引き上げるトレーニングを提供しております。 週2回のトレーニングをおすすめしております!
30代前半のお客様でダイエットを目的に週1回通っていただきながら、食事のアドバイスもさせていただきました!コツコツ頑張っていただいた結果6ヶ月で10キロ減!さらにコンテスト出場されたお客様もおられます!
カウンセリングでどのくらいでどうなりたいのかをしっかりお伺いし、トレーニングと食事のアドバイスもさせていただきます!生活環境に負担にならないように、楽しみながらトレーニングができるように心がけております!
その他特長などの紹介
60分のトレーニング後にマッサージなどのサービスも提供しております! (要予約/別途料金) また、トレーニングも体調に合わせて 時間内に筋トレ+ストレッチとか筋トレ+マッサージなど臨機応変に対応しておりますので、安心してお越し下さい^ ^
ダイエット 6ヶ月 1回 5,000円 30代 女性 兵庫県芦屋市
週2回60分のダンベルや自重トレーニングで代謝をあげて汗をかき、ストレスを軽減しながら理想の身体へと近づけます!
5
2023/11
- akiraさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい太陽みたいな先生で行くだけでも元気をもらえます😃身体のことをよくご存知なので、トレーニングも的確です!通い始めて1年半になりますが身体のシルエット変わりました✨又身体が不調の際は、アロママッサージもして下さいます🥹このマッサージがどこよりも上手なんです✨トレーニングは60分ですが、例えば50分トレーニング、10分マッサージなど、体調に合わせて御対応下さるところも他にはないと思います!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生が大会に出る前から存じてますが、トレーニングを始められてから外見がみるみる若返られていて、努力をすれば変われることを側でみていたから迷いなくマキトレを選びました😊
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく明るくて優しい先生です✨先程も書きましたが、行くだけで元気になれます😊ちょっとしんどいなぁって日もトレーニング終わったらめっちゃ元気になれます☺️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ウエストとお尻に特化した先生で、トレーニングした日はお尻がめちゃくちゃ上がります!継続してトレーニングいくことでウエストもヒップラインも憧れの体型に近づいてきました🙏✨(週一60分コース)
【初回カウンセリング+体験トレーニング】¥6,600→¥2,200
¥2,200
1〜2ヶ月コース(60分×8回)LINE食事指導付き
¥73,040
1ヶ月コース(60分×4回)LINE食事指導付き
¥37,400
Q.持ち物は何が必要ですか? A.トレーニングに必要なもの(ウェア,シューズ,タオル,ドリンク)は全てご用意いたしますので 手ぶらでお越しいただいて大丈夫です。 Q.予約は必要ですか? A.はい、完全予約制となっております。公式LINEもしくは予約フォームからお問い合わせください。
Q.初心者でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!初心者の方や体力に自信のない方でも安心してトレーニングできるよう内容を調整いたします。 機能改善が目的であったり、運動経験が無く関節の動きが少ない間は入念にストレッチや整体を行なった上でトレーニングを行うケースもあります。 Q.どのような支払い方法が使えますか? A.お支払いは現金、クレジットカード、銀行振り込み、PayPayに対応しております。
30代〜70代の方のお越しいただいております。現在は男性20%,女性80%の割合となっております。 女性のダイエットや運動不足解消、男性の筋力アップやボディコンテストのサポートの様々なお客様にボディメイクのお手伝いをさせていただいております。
. 【60代女性のお客様】 事故で大怪我をされた際に左大腿の外側広筋を切除しておりそこから膝を庇う生活を続けていました。 長年のデスクワークも相まって体を丸める姿勢が完全に定着し、 肩甲骨、股関節周りがまともに動きませんでした。 更に左膝を庇う事で右膝に水が溜まり両膝に痛みが出ていたので 何かに手を付かないと立つことすらままならない状態でした。 今ではフリーでスッと立つことができるようになり、 骨盤の動きも良くなってきたので更に骨盤の可動性を上げながら完全に綺麗なフォームでのスクワットを目指せる所まできました。 以前は整形外科に通いながら、整骨院も何軒か通ってきましたが、 運動療法を積極的に取り入れたわけではないので 20年改善せず自然に立ったり階段を上り下りするのは諦めていたとのことでしたが、 今ではお仕事でも外回りで元気に歩き回っているとのことで、 劇的に姿勢が良くなり周りからも何やったの!? と声が上がるくらい。 私から見ても立ち姿が全くの別人で、本当に嬉しい変化です。 私がセッションでやってきた事は簡単な食事指導と肩関節、股関節周りの可動域を得る為のドリルやストレッチ、背中、お尻ともも裏を強化する為の自重のトレーニングとそれらを自宅でもできるようにレクチャーしただけです。 この変化は本人の日々の小さな努力と、運動習慣を得るために勇気を出して一歩踏み出したことの賜物です。 どんな方にも身体を良い方向に変えられるチャンスがあります。 我々パーソナルトレーナーはその可能性を最大限に引き出して、 自分の身体を大好きになってもらえるよう背中を押してあげられる最高の仕事です。
【トレーナーとして心掛けていること】 「お客様にとって必要なことだけを誠実にお伝えする」 ことを大切にしながらセッションに取り組んでおります。 トレーナーの中には科学的な根拠の無い事をその場しのぎ的にお伝えしてしまっている方がいるのも事実です。 また、お客様の不安を煽って必要の無いサプリを売ったり、効果的ではないトレーニングをなんとなく提供してしまっていたり、 フィットネスが盛り上がっている反面トレーナーも玉石混合となっているのが現状です。 そんな中でも私は何があっても、売り上げ至上主義的にはならず お客様に徹底的に寄り添いお客様の為になるアドバイスや関わりを目指して独立致しました。 【お客様との関わり方】 ・常に全力でお客様を応援すること ・どんなことでも本気で聞くこと ・何があっても怒らないこと ・根拠が無いことは言わない ・笑いの絶えないセッションにすること をモットーにお客様と関わっております。
その他特長などの紹介
FAITHが選ばれる5つの特徴 ①【あなただけの為のオーダーメイドメニュー】 一人一人体質や骨格、目標とする身体や理想だけでなく トレーニングを通して何を望むかも それぞれ違うはずです。 FAITHでは経験豊富なプロのトレーナーがお客様に合ったトレーニングやコンディショニングをオーダーメイドで提供します。 ②【しっかり食べて痩せるリバウンドしないお食事指導】 極端な糖質制限やカロリー制限で短期間で強引に痩せるのは筋肉が減りリバウンドのリスクが高く最も避けたいダイエット法です。 FAITHではその方の体質や生活リズムに合わせた 継続しやすく身体の変化が出る食事を見極め、 リバウンドしない為の食事のコツやテクニックを徹底的にお伝えします。 お酒を飲む方もポイントを抑えれば問題ナシです!! たまにご褒美の日を作りながら楽しくダイエットしていきましょう♪ ③【肩こり・腰痛対策!! 姿勢矯正・パーソナルストレッチ】 多くの方が悩みに持つ、肩こりや腰痛、膝の痛みなどは 使えていない筋肉が硬くなっていたり、巻き肩や猫背が原因です。 トレーニングで最大限の効果を得たり、怪我の予防の為にもストレッチや筋膜リリースを行い美しい姿勢と痛みの改善も同時に行います。 ④【手ぶらでOK!!いつでも気軽に通える♫】 トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、ドリンク、プロテイン全て無料でご用意いたします。 ジムに通うために毎回自宅に荷物を取りに帰る必要もありません!! 出勤前やお仕事帰りに手軽にトレーニングすることが可能です。 ⑤【完全個室のプライベート空間】 フィットネスクラブでは周りの人の目が気になってトレーニングに集中できなかった... あまり自分のトレーニングしている姿を見られたくない... 当ジムでは完全個室で同時間に複数のお客様の来店はありませんので 誰にも会わずプライバシーが守られた中でトレーニングを行うことができます。 最新のマシンやダンベルも順番待ちすることなく独り占めできます!!
5
2023/10
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 60歳からでも自分の身体が変わることを知りました。
- "昔、痛めた左足を庇いながらの長年の生活習慣で、両膝痛で階段の昇降もままならず長年整形外科に通っていましたが良くならず、友人に相談したところ『筋肉鍛えてみたら』と1年前に紹介いただき出逢えたのが岩瀬トレーナーでした。 日常の食事、仕事での動作、生活スタイル等しっかりとヒアリングしてくださり、毎回私にあったトレーニングを考え、楽しく取り組ませて下さったおかげで痛くて動かなかった膝も少しずつ動く様になり、階段の昇降もできる様になりました。 周りからは『立っている姿勢が良くなったし痩せたね。』と言われます。 60歳過ぎてから自分の身体が好きになり、やりたかった仕事にチャレンジする事もでき毎日が楽しいです。 岩瀬トレーナーありがとうございます🙇"
【ご自宅へ出張】初回体験セッション60分完全無料(出張料のみ)
¥2,000
【ご自宅へ出張】体験セッション60分+体験セラピー60分完全無料(出張費のみ)
¥4,000
【通い・十三駅徒歩5分ジム】体験セッション60分
¥2,000
Q : 出張パーソナルトレーニングに際して、準備するものはありますか?また、どの程度のスペースがあればよいですか? A : 初回に関してはこちらで、必要なものはご用意いたします。2回目以降、ご継続頂く場合は、 ・ヨガマット2枚 ・ストレッチポール ・フォームローラー をご用意頂きます。 (さらに本格的なボディメイクやトレーニングをご希望の方には、可変式ダンベルとインクラインベンチをご準備頂いております) スペースとしては、ヨガマット2枚並べられる程度(畳一畳〜二畳)あれば十分です。 Q : 体験セッションの流れを教えて下さい。 A : 体験セッション前に、パーソナルトレーニングの目的や現在のお食事の内容などに関する事前アンケートにご回答頂きます。 当日は、そのアンケートをもとにヒアリングさせて頂き、方向性をご説明してセッションをスタートしていきます😊! お客様によってメニュー内容は異なりますが、10分程度ストレッチや準備体操を行った後、筋トレを開始していきます。 ただ、ご高齢の方であれば90分セッションのうち、ストレッチや筋膜リリースを60〜75分程度行い、15〜30分程度筋トレをされる方が多いです。自重やチューブを使用した全身の筋トレを行う方もいれば、機能改善に特化した内容で種々のエクササイズを行う方もいらっしゃいます。 お客さまひとりひとり、その目的や運動レベルに応じて、内容や強度を変えて構成しております。セッション内でも随時強度や種目の効きなどをヒアリングしつつ、臨機応変にメニューを構成していきます。 Q : 運動をずっとしていないのですが、大丈夫でしょうか? A : 大丈夫です!社会人になって数十年運動から遠ざかっているお客さまもいらっしゃいますが、低強度からスタートして問題なく運動ができるようになっております。人それぞれお身体の状況は異なりますので、強度を調整して、適切な負荷でメニューを組んでおります。セッション内でも随時ヒアリングしつつ進めてまいりますので、ご安心ください。 Q : 腰痛や肩こりなどには効果がありますか? A : 効果があります。腰痛や肩こりの原因はさまざまですが、血流が悪くなり筋膜や筋肉が硬くなっていることが主要因であることがほとんどです。 ストレッチ、筋膜リリース、筋トレなどで筋肉や筋膜の柔軟性を獲得し、血流促進することによって改善に向かいます。また、姿勢、生活習慣、食習慣などの改善からアプローチも行うことで、より効果があがります。腰痛、肩こりでお困りのお客さまはみなさん改善しております✨ Q : ダイエットが目的ですが、どれくらいの期間でどの程度痩せられますか? A : それぞれお客さまのお身体の状況によって変わりますが、1ヶ月で体重の3〜5%の減少が目安と考えてください。 それ以上のペースでダイエットすることも可能ですが、リバウンドのリスクがあがってしまいます。 一時的に痩せた状態となることが目的であればそれでいいのですが、望まれていることは、ダイエットを成功してその体型をキープしていく、もしくはさらにお身体をより良くしていくことかと思いますので、ストレスが過度にかからない適切なペースでダイエットを進めていくことが大切です。 Q : ダイエットが目的ですが、厳しい食事管理は無理だと感じます。どのように指導されてますか? A : ダイエットの食事管理や方法もお客さまのライフスタイルや性格、現在の食習慣をもとにご相談しながら決めていきますので、ご安心ください。 ダイエットは継続できないと成果があがりません。ストレスをいかに上手くコントロールして、継続していくかがポイントになりますので、それを踏まえた上でお食事改善のプランをご提案いたします。 実際の食事指導の流れとしては、体験セッション後、ご継続いただくことになった方には、2回目のセッション時に無料で30〜45分の食事指導をいたします。 ダイエットには主に三つの方向性がありますので、座学的にそれらをご説明した上で、どの方向性で行くのかご相談して決定していきます。 そこからは、LINEでお食事内容をご報告頂き、フィードバックしつつ二人三脚で進めていきます。(お客さまによっては、LINEでのご報告がストレスになる方はセッション時のみお食事の指導をさせてもらう方もいますし、一週間まとめてご報告頂く方もいらっしゃいます。やり方は人それぞれストレスがかからない方法を採用しております)
Q : 出張の場合、追加料金などはありますか? A : 通常のセッション料金に、出張料2,000円と交通費が合算されます。 Q : コースが複数ありますが、どれがオススメですか? A : コースには、時間が60分、75分、90分、105分と4つあり、頻度は月2回、3回、4回、週2回以上がございます。 オススメとしては、週1回ペースで、60分もしくは90分です。 週一回ペースでお身体を動かしていくことで、定期的に運動をする習慣、リズムが出来上がってきます。月2回や3回でもお身体は変化していきますが、効果を実感して頂くためにも月4回(週1回以上)をオススメしております。 また、60分と90分の違いですが、90分を選ばれる方は、がっつりボディメイクしたいという方か、もしくは運動初心者やご高齢の方です。 60分より90分の方が時間が長いため、運動初心者の方は不安から短い60分の方が良いのではないかと考えられる方が多いですが、90分の方がゆとりを持ってトレーニングが可能となります。 セッションでは、ずっと運動をし続けるわけではなく、インターバルといって、一度運動を行ったら休憩を挟みます。 運動初心者の方や、ご高齢の方は、セッション時間を長く取ってもらうことで、インターバルをしっかり取りながら、無理なく余裕を持って筋トレしていただくことが可能になります。 また、インターバルをしっかりとりながらの60分ですとできる種目やエクササイズ数に限りがでてきます。 まとめると、運動に抵抗がない方やある程度運動習慣や体力に自信がある方は60分セッション、運動初心者やご高齢の方、がっつりボディメイクしたいという方は90分セッションが良いです。 Q : 継続することでの割引などはありますか? A : 継続することでの割引はありませんが、月回数に応じた一回あたりの単価での割引がございます。 例えば、60分月2回コースだと一回当たり、10,000円ですが、3回だと一回当たり9,500円、4回だと一回当たり9,000円、週2回以上だと一回あたり8,500円という形です。
現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 多くのお客様は、健康増進やダイエットを目的にスタートされますが、ダイエットが成功したのちはボディメイク (筋量アップによるボディラインの改善)を目標にされる方が多いです。
<過去に対応した成功事例> ケース①55歳女性 体重76キロ→56キロ。期間10ヶ月 ケース②49歳女性 体重63キロ→46キロ。期間6ヶ月 ケース③50歳男性 体重75キロ→61キロ。期間7ヶ月 ケース④42歳男性 体重93キロ→68キロ。期間10ヶ月 上記、実例は特に成功を収められた方のダイエット実績です☺️✨!これまで担当してきたお客様は数百名いますが、上記以外の方もダイエットに大きく成功されております💪!上記のダイエットに成功された方々は、その後ボディメイクに目的を変え、体型キープしつつよりよくお身体が変化していくように現在もサポートさせてもらっております。 成功された方々のお食事は記録しておりますので、実際にどのようなお食事でダイエットに成功されたのか、パーソナルを開始された方にはそのお写真をアルバムとして共有いたします。また最初のセッションで、30〜45分程度座学としてお食事の方法をレクチャーいたします😊💡
「お客様に寄り添いその目標達成に対して、誠心誠意サポートすること」を大切にしております。 ダイエットやボディメイク、健康増進など目的はさまざまですが、いずれにせよ継続していかないと成果がでません。最初は、やるぞ!とモチベーションが高くても慣れない運動を継続して習慣化していくことは大変です。 そのプロセスをお客さまがいかにストレスを感じずに、むしろ楽しみながら進んでいけるか、そこにパーソナルトレーナーとしての力量が問われていると考えています。 最短距離でしっかり効果の出るメニュー構成や指導で導きながら、小さな成果や成長を都度一緒に喜び、変化を楽しみながら二人三脚で前進していくことを心掛けております。 私は筋肉がつかないとか、運動が苦手とおっしゃっていたお客さまが、お身体の変化とともに運動に対して前向きになり楽しまれるようになるプロセス、お身体が改善していくプロセスは、私にとって大きな喜びです。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニングWellness School 代表小林大祐です。 (プロフィール写真の横に写っているのは、出張リフレクソロジーAmberを運営している妻の明恵です) 当スクール/当サロンでは、出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを通して、中高年〜高齢者の方の健康サポートをしております。 (大阪十三にある拠点のジムでもセッションを提供しておりますが、ゼヒトモではご自宅への出張パーソナルトレーニング・ストレッチレッスン・リフレクソロジーを主にご案内しております。ご希望があれば、ジムでのセッションも可能です) 出張パーソナルトレーニングの主な内容としては、 ・ストレッチ🍀 ・筋トレ🏋️ ・筋膜リリース✨ ・機能改善💪 ・食事指導🍴(ダイエット、健康増進目的) です。それらを十分なヒアリングののちパーソナライズした形で最適なメニューに組み上げ、サポートいたします。(ご希望の方には、妻のリフレクソロジーも合わせて定期的に受けて頂くことで、より健康増進が可能です☺️) 対象のお客様としては、 ・中高年〜ご高齢の方 ・運動初心者、運動から遠ざかって久しい方 ・ダイエット、体力・筋力アップしたい方 ・健康診断の数値改善など健康増進を目的とされた方 などです。 当スクール/当サロンの出張パーソナルトレーニング・リフレクソロジーを通して、適切な運動習慣、食習慣、生活習慣を確立して頂き、ぜひ健康・快活なお身体を手に入れて下さい😊! 出張地域としては、原則、吹田市を中心に行っておりますが、滋賀や京都のお客さまもいらっしゃいます。遠方でもご希望の場合は、一度ご相談ください。 初回は体験セッション・体験セラピーとなります。 【出張体験セッション・体験セラピー料金】 ・出張体験セッション60分 2000円(税込) ・出張体験セラピー60分2,000円(税込) ・出張体験セッション60分+体験セラピー60分4,000円(税込) すべてセッション料金完全無料!交通費も不要です✨出張費のみ2,000円頂きます😌 ・体験セッション60分(十三ジム通い)2,000円(税込) 【プライスリスト🏋️♀️✨】 通常料金は、月4回コースで下記の通りです。 (月2回3回のコースもございます。詳しくは、画像のプライスリストをご参照下さい) 🔵クイックコース60分 一回あたり9,000円(税込) 月4回34,000円 🔴スタンダードコース75分 一回あたり10,500円(税込)月4回42,000円 🟠+コンディショニングコース90分 一回あたり12,000円(税込)月4回48,000円 上記料金に、一回ごとに出張料2,000円+交通費が合算された料金となります。(出張セラピーについては、別の料金体系です) その他ご不明点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください😊! 【サービス内容について✨】 私の掲載写真を見ると、ボディメイク競技をしていることから本格的な筋トレのセッションで、キツそうと感じられるかもしれませんが、お客様の大半は健康増進が目的で、ダイエットや体力・筋力アップ、生活習慣、食習慣の改善がメインです。 実際、今現在継続していただいているお客さまは30数名いらっしゃいますが、その3/4以上は40歳以上、60代以降のお客様7名、最高齢の方は78歳です。 長らく運動をしていないと運動をすることに不安を覚えるものですが、懇切丁寧に、十分なヒアリングの上で、セッション内容、強度を設定していきます。無理なことは一切行いませんので、ご安心ください😊 年齢を重ねると、体力・免疫力の低下から疲れやすくなったり、日常生活でお身体の負担を感じる場面が増えてきます。また、健康診断の数値が悪化し、ガン、心疾患、脳血管疾患、生活習慣病などのリスクが上がり、不安を覚える方も多くなってきます。 健康診断で数値異常があれば、医師から言われる事は「運動しましょう。食事を節制しましょう」がお決まりですが、「言うは易し行うは難し」で、そうはいっても中々その一歩を踏み出すのは、難しいものです。 ジムに通う一手間が億劫で、運動の必要性を感じながらも、なかなかその一歩が踏み出せない方も多く見受けられます。ご高齢の方ですと体力の低下から、ジムなどへ足を運ぶのもますます億劫になるでしょう。 出張パーソナルトレーニングであれば、そのようなお悩みやご負担は一切ありません。ご自宅にいながら、無理なく生活の中に運動を取り入れることができます😊!トレーニングやセラピーのスペースとしても、畳一畳〜二畳ほどのスペースが確保できれば十分です。 筋トレやストレッチ、筋膜リリースなどで血流を良くする+リフレクソロジー(足ツボやヘッドスパ)でリラックスに加え、血流促進を図ることで、驚くほどお身体は、健康・快活に変化していきます。 これまでのパーソナルジムの一般的なイメージは、数ヶ月通って短期的に大きくダイエットし身体を変えるというものでしたが、当スクール/サロンではそういった短期的な変化ではなく、人生に寄り添って長く健康をサポートすることを念頭に丁寧なサービスを心がけております。 体験セッション後、ご継続頂けることとなりましたら、末長く健康・快活に日々をすごせるよう、誠心誠意サポートさせていただきます。 ご縁を楽しみにしております。 宜しくお願いいたします。
5
2023/09
- りささん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事でお世話になっていたお客様からの紹介
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通った期間は1年弱でしたが腹筋が割れるほど筋肉がつきました。一方体重は約5kg落ちたので1番良い痩せ方ができたのではないかと思います。食事管理に関する知識も身についたので、転勤して関東に戻ってきた現在も役に立っています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかな雰囲気でした。私の何でもない雑談も聞いてくださり、とても楽しく毎回トレーニングができていました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身もプロとしてボディビルダーの大会に出ていらっしゃるので、食事管理や筋肉に関する知識がとても豊富です。ただ事実を伝えるだけでなく、論理立てて色んなことを教えていただけるので、非常にクレバーな方だと思います。もちろん鍛えたい箇所に合わせてしっかりメニューを組んでいただけます。また、人柄もとても穏やかで楽しい方なので、毎回お喋りをするのも楽しみでした。
(質問)運動経験無しでも大丈夫でしょうか? (回答)お客様に合ったエクササイズを提供しますので、ご安心下さい。 (質問)持ち物を教えて下さい。 (回答)水分、タオル、上履きをご用意下さい。
(質問)整形外科に通ってますが大丈夫でしょうか? (回答)整形外科に通っている場合、お医者様に、出来る運動の確認をお願い致します。
ご来店のお客様は、40代から80代の方が多く、90%が女性です。来店目的は、ダイエット、体力アップ、健康寿命を延ばす事です。
①ダイエット目的でご来店し、20kgの減量に成功 ②姿勢が悪い事による腰痛があったが、筋力アップ 姿勢改善で、腰痛改善。 ③糖尿病のお客様が、トレーニングと栄養指で、 糖尿病数値の改善 ④高血圧のお客様の血圧改善 ⑤慢性肩凝りのお客様の改善
一番に、お客様の安全に心掛けています。お客様の当日の体調、マシンの安全確認、空調設定温度、トレーニング中のお客様の様子には、常に気を配りトレーニングを実施しています。
その他特長などの紹介
完全プライベートのパーソナルジムで、女性スタッフも常駐しています。女性の方も安心してご利用頂いています。シャワー等、アメニティを省き、通い易い金額を設定しています。モニター価格もございます。 併設のエステサロンもございますので、リラクゼーションや、フェイシャルエステもあり、美容と健康に特化しています。
5
2023/08
- ANさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 1人1人の目標に合わせてトレーニングプランを組んでくれるのは勿論ですが、トレーニング中も柔軟にプラン変更をしながら進めてくれるので、無理・無茶なく継続する事が出来ます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで何度か自分で宅トレをしてきましたが、全く効果が出ずこちらにお願いしました。週2のトレーニングを2ヶ月継続して、全体的に引き締まってきた感じはありますが、特に目視でも分かるぐらい二の腕周りや背中周りがシュッと引き締まって来ました!また、トレーニング中もただトレーニングをするだけでなく、コミュニケーションをしながら色んな知識も付くので、楽しみながらトレーニングを継続出来るのがとても良いと思います。
【小学生】パーソナルトレーニング 1回/1時間 初回半額
¥5,000
【中学生】パーソナルトレーニング 1回/1時間〜1時間半 初回半額
¥7,000
【高校生以上】パーソナルトレーニング 1回1時間半 初回半額
¥9,000
回数券あり ※要相談
¥0
Q.どんな内容をしますか? A.こちら↓ ・パフォーマンスアップ(スピード、ジャンプ力、瞬発力、フィジカルなど) ・姿勢改善 ・怪我の予防(コーディネーション、リハビリ) ・ストレッチ、セルフストレッチ指導 ・競技スポーツ能力アップ(ボールを遠くに飛ばしたい、ジャンプ力アップ、当たり負けしない) ・体の基礎知識など 一人一人の目標や現在の状態に合わせたトレーニング指導をしていきます。
Q.効果が出るのはどのくらい?トレーニング頻度は? A.人によって異なりますが、人によっては1時間で大きく変わります。 1ヶ月〜3ヶ月で体に覚え込ませることが大事
スポーツをしている小学生〜高校生男女 運動が苦手・運動会で活躍したい 怪我が多い 競技スポーツの能力アップなど スポーツを長年やって来て、トレーナーとして学んで、子供の時に知ってたら良かったって思うような内容をトレーニング時間にぎっしりと詰めてお伝えします。 子供の頃にこんなこと知っていたら良かったと保護者様から言われるような目からウロコの情報から、世の中に溢れる昔からの習慣や誤った方法のトレーニングはしません。 トレーニングの意図を選手に伝えて、選手が目指す目的を達成するために必要なことを実施していきます! 分からないこと、できないことは恥ずかしくない! できないままにするから恥ずかしい! っと熱量込めて伝えます。 あとは子供の時から学校では学ばない『考える力』をつけてもらいます。 知らないことに問いかけて、考える時間を作ります。 間違っていても良し!そんな考えもあるか!っとポジティブな肯定をしながら自己肯定感を高めていきます。 毎日を楽しく!日々の当たり前にも感謝できる選手にしていきます。
・1ヶ月週1回で50m走-1秒 ・1回のトレーニングで走り方が変わった ・考える力が身について、プレーに余裕が生まれた ・慢性的な怪我や痛みが出なくなった
一人一人の現在の状態やこうなりたい!っという目的に合わせてトレーニングやストレッチなどエクササイズを選択します。 変化を本人が感じれるように 誰が見ても分かる変化が出るまで寄り添います! また子供自身に問いかけ考える時間をたくさん設けて、「考える力」を身につけます。 怪我はリハビリよりも予防することの方が重要なので、怪我になりそうな体の状態の改善にも力を入れております。 楽しく練習・試合に望めるようにまずは予防から! 知らないこと・分からないことをそのままにしない。 選手のたくさんの「できた!」を聞くためにどんどん活用してください! 保護者様からのご質問もドシドシお待ちしております。
その他特長などの紹介
チーム・.集団でのトレーニング指導も可能
5
2023/08
- renrenさん
- 10代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 小学生の子供がお世話になってます。しっかり考えてくれて、トレーニングしてくれます。子供も親も話す時間を作ってくれるので、悩みやトレーニングの仕方なども教えてもらえます。当日急でも空いてれば予約が取れるので、時間が出来た時にトレーニングが出来るのがいいです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むメニューの時は厳しく、頑張れるような声かけをされます。トレーニングの合間は和やかな雰囲気です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 足が速くなりたいとの理由で始めましたが、速くなっています。踵の痛みがあり、ストレッチなど家で出来る事を教えてもらいまた。今は痛くないので、ストレッチのおかげだと思います。
Q:スポーツクラブとの違いは何ですか? A:完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くした私におまかせください。
Q: 食事制限はありますか?やはり食べない方が痩せるのでしょうか? A:美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。私のパーソナルジムでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。
20代〜70代までの幅広い方にご来店頂いております。 運動が苦手な方や、トレーニング未経験者の方が多く通うパーソナルジムです。
20代男性 83㎏→68㎏ 体脂肪率8% トレーニング期間1年 40代女性 72㎏→62㎏ 体脂肪率25% トレーニング期間4ヶ月 50代男性 82㎏→77㎏ 体脂肪率20% トレーニング期間3ヶ月
お客様が何に悩んでいるのかを親身に聞くことを大切にし、お客様が目指すゴールに向かって二人三脚で突き進んでいきます。
その他特長などの紹介
パーソナルジムA.L.Cでは【ボディメイク】【食事指導】【姿勢改善】 の三本柱で、あなたが変わるために必要な要素を低価格で全てサポートします。 ●A.L.Cの特徴 ①ネットやテレビでは流れない食事指導 独自の食事指導で、リバウンド知らずのカラダへ導きます。 世間一般ではカロリー制限や糖質制限、○○ダイエットのようなものがまだ流行っていますが、私たちはそういった○○ダイエットは一切行わず、食べながら痩せるを実現しているのでダイエット=厳しい食事制限を払拭します。 ②オリジナルの引き締めストレッチ トレーニングだけでは無駄に筋肉がつくだけです。 痩せる為には痩せやすい体つくりが非常に大事になってきます。 ストレッチをしっかりと行うことで関節が整い、しなやかな筋肉になり引き締まった身体を手に入れることが出来ます。 ③効果の高い引き締めトレーニング A.L.Cでは完全オーダーメイドのメニューを提供します。引き締めと言っても一人一人悩んでいる場所は違い骨格の歪みなども異なります。 お客様に合わせたトレーニングメニューで理想のカラダを手に入れましょう ④継続しやすい環境でリバウンド知らずのカラダへ 理想のカラダを手に入れてもリバウンドしては意味がありません。リバウンドしないために、継続的な食事改善、継続しやすい低価格でコスパが良い環境を実現しています。 詳細はこちら: https://alche-gym.com
マイナス10キロ痩せたい 1回9,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・30代 大阪府 吹田市
お客様に合わせた完全オーダーメイドのメニューを提供しました。 トレーニングだけでなく、痩せる為には痩せやすい体つくりのためのストレッチや食事指導が必要。 ただ痩せる為のダイエットではなく、健康を害さないダイエットをお手伝いさせていただきました。
5
2023/07
- あかりさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって対応してくれました。とても明るい方で話しやすく楽しいトレーニングができました。ありがとうございます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて面白い
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月で3キロ痩せました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
筋トレ初心者でも大丈夫ですか? はい勿論大丈夫です。 むしろ初心者様の方が余計な知識が無く、白紙の画用紙と同じで、そこに知識を入れて行く事でなりたい体へのパフォーマンスが早いです。 初めから無茶させる事はありません。 トレーニングで怪我をしては何の意味もございません。 怪我をするくらいならやらない方がまだマシなので、レベルに応じたトレーニングを提供し、少しずつレベルを上げる事これが大事です。 先ずは体を動かす事の爽快感これを味わって頂きたく思います。 勿論、中級者様も大歓迎です! 今までトレーニングされて来られた経歴をカウンセリングで話して頂き、ご自身の目指す物を教えて頂いたあと、トレーニングメニューを提供していきます。 上級者様はご自身でやられているので、私が教える事は特にありません。
予約キャンセルまたは変更は出来ますか? オンラインパーソナルの場合であればキャンセル料は頂きません。 オフラインパーソナルの場合は前日までならキャンセル料は頂きません。 当日キャンセルの場合は通常料金を頂きます。 オンライン、オフライン共に日程変更は可能です。
パーソナルを受ける年齢層に関しましては老若男女問わずお受けさせて頂きます。 ただ持病等ある方は事前に相談ください。 トレーニングを受ける方の目的は様々なので 先ずはカウンセリング(無料)で行います。 カウンセリングにて、個々に目指す体型や目的等をしっかり打ち合わせし、個々の目標に向けてトレーニング指導を行わせて頂きます。 これはオンライン、オフライン共に先ずはカウンセリングさせて頂きます。
急いで減量で作った体はリバウンドする可能性が高く、あまりお勧め出来ません! 急激に体重を落とす事は可能ですが 体を壊したり、怪我や、リバウンドする可能性が非常に高いです! 私のトレーニングは太りにくい体を作り上げる事 これにつきます。 太りにくい体を手にしてしまえば、本当に太らないんです。 現に私を見て頂くとよくわかると思います 私は食事制限はしておりません。 それでも太らず体型を30年以上キープしています。 場合によってはある程度の食事制限は必要な方もいらっしゃいますが、とんでもない制限はさせません。 それはストレスになり、余計にリバウンドしやすいからです。 太らない体太りにくい体 これを作り上げる事が私のトレーニング指導になります。
お客様のモチベーションの向上を1番に努めています。 トレーニングは時には心が折れそうになる事があります… 勿論、私もそんな時があります。 人間誰しもネガティブになる感情は同じくあります。 なんでこんなしんどい事しないといけないんだろう… そう思ってしまう時は私も含め誰でもあります。 そんな時に背中を押してくれる相手は本当に必要です。 私もそんな時はトレーニング仲間達とモチベーションを高めあっています。 私が担当するお客様に、そんなお手伝いをさせていただきます。 トレーニングとは自分との戦いなので 励まし合い、気持ちを高め合って 自身の目標に推進していけるお手伝いを全力でさせていただきます。 楽しく頑張れる事! これを1番に心掛けています。 人間誰しも楽しくないと続かないからです。 楽しく頑張れる! そんなお手伝いを全力でサポートします。
その他特長などの紹介
私は元格闘家なので、希望があればミット打ち等を含めた有酸素運動を兼ねてトレーニング指導をさせていただきます。 ミット打ちは爽快感を味わえるだけでなく、ストレス発散やインナーマッスルを鍛えられる種目になります。 ただただ有酸素運動をするのは正直辛いです ジョギング等は私は正直嫌いです… なので、楽しく爽快感を味わいながらトレーニングに励む事を心掛けています。 尚、キャンセルにつきましては前日までなら無料ですが、当日は全額頂きます。 又、キャンセル2回までは受け付けますが3回からは全額頂きますのでご理解ご了承の程宜しくお願い致します。
5
2023/07
- Keiさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最初のカウンセリングがとても丁寧でした。こちらの希望を聞いた上で、具体的かつ無理のないプランを提案してくださいました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 豊富な経験を活かして、確実に結果を出せるトレーニングをしていただけるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 物腰が柔らかく、終始丁寧でした。決して無理はさせず楽しく続けられるように和やかな雰囲気でトレーニングしていただきました。
【初回体験レッスン】75分 カウンセリング、姿勢確認、ストレッチ、トレーニング
¥3,000
【8回チケット】パーソナル55分×8回分(6,500円/回)食事サポート付
¥52,000
【16回チケット】パーソナル55分×16回 (6,250円/回)食事サポート付
¥100,000
【24回チケット】パーソナル55分×24回 (6,000円/回)食事サポート付
¥144,000
・どの位の頻度でやれば効果が出ますか? →目指される目標にもよりますが、「運動を習慣化させたい」「健康を維持したい」という目標であれば週1回程度をお勧めします。 「短期でダイエットの効果を出したい」「身体を変えたい」という方は週2程度(パーソナル1回とご自身でトレーニングでも結構ですし、パーソナル2回でも良いかと思います)はお勧めではありますが、まずは無理せず続けるという事が大切なので週1で良いと思います。 もちろん身体を変えたいという方でも、短期集中に集中に拘っている訳でなければ週1でも効果は出てきます。 ・運動初心者ですが大丈夫ですか? →全く問題ありません。これまで運動経験全然ないというお客様が殆どです。 むしろ最初から24hジムなどへ行っても何をすれば良いかわからないかと思うので、フォームやトレーニングの進め方などパーソナルである程度行ってからの方がその後の伸びは良いと思います。 (you tubeなどで勉強される方もとても良いと思いますが、正確なフォームやフィードバックなど自分では分かりづらい所などを即座に把握し修正出来るのがパーソナルの良さかと思います) ・しんどい事が苦手で続けられるか不安です。 →確かにポイントポイントではキツいと感じるシーンはゼロではないかもしれません。が1時間ずっとキツい運動をする訳ではないのでご安心下さい。まずは身体の使い方を理解したり、キツくなり過ぎない適度な負荷設定で行っていきます。 ・食事管理はありますか? →希望を頂ければ食事指導も行いますが、ガチガチに管理はしません。目標に合わせて必要であればこまめに、そこまで必要なければ最低限のアドバイスを行います。 また、短期集中でダイエットしたい方などにはより徹底した指導も可能です。 基本的には食事に関しては最低限押さえておくべき内容や大切な点はお伝えした上で、あくまでメインは運動を主体として行っていきます。 ・おしゃれなウェアなどを持ってませんが大丈夫ですか? →全く問題ありません。動きやすい服装であれば結構です。 ・ペアでのトレーニングはできますか? →ペア(2人まで)でのトレーニングも行っております。ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
多いのは30、40代のお客様ですが、20〜60代まで満遍なくいらっしゃいます。 私の強みはボディメイクではありますが、みなさんムキムキになりたい訳ではありません。 無駄な脂肪を落として動ける体になりたい、格好良く(綺麗に)細マッチョになりたい、健康的になって不調(肩こりや腰痛など)をなくしたい、ずっと健康的でいたい、年齢に抗いたい、子供にダサいって思われたくない、、など様々です。
・2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した40代男性のお客様 ・結婚式の為にドレスを綺麗に着る為、ダイエットとボディメイクをしジャストサイズでドレスが着れた30代女性のお客様 ・全く運動経験なく苦手意識も持っていたけれど、気付いたらトレーニングに夢中になりベンチプレス30→80kg挙がるようになり、自宅にトレーニング道具を揃えるまでに至った40代男性のお客様 ・身体の不調があったけれど軽減されたと仰って頂いた60代女性のお客様 などなど定量的な成果ではありませんが、ご自身が掲げられていた目標を達成される方は沢山いらっしゃいます。
あくまでお客様自身がどうなりたいか?を念頭に置いてトレーニングを行いますので、こちらが押し付けや強制をする事はしない様に心掛けています。 ただお客様が達成したい目標、求める情報、モチベーション維持、どうしたらより楽しくトレーニング出来るか、などについては全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして、パーソナルトレーナーの早川と申します! 私自身トレーニングを通して、身体の変化だけでなく自己肯定感の向上、マインド、前向きさ、、など沢山の恩恵を受けた一人です。 消防士や営業マンなど様々な職業を経て、30半ばにして生涯通して携わりたいと感じたパーソナルトレーナに転向いたしました。 今も日々この仕事に携わり、お客様から「お陰で楽しくて続けられる」「身体が変われた」「不調が良くなった」と言って頂ける事に喜びを感じています。 私のモットーは、トレーニングや食習慣を短期的かつ一時的な「非日常」なものではなく、継続可能な「日常」にする事です。 また楽しくストレスの溜まらないものでなければ長い目で見て続かないと考えています。 皆さんが楽しいトレーニングライフを習慣化出来る一助になれば幸いです! <主なトレーニング内容> 1セッション55分 ・10〜15分程度、全身のストレッチやリリース ・40〜45分程度、全身のトレーニング(希望があればその部位を重点的に) トレーニングは、 ・日常動作の機能向上を目的としたもの ・健康機能向上にアプローチしたエクササイズ ・自重(自分の体重)でのファンクショナルトレーニング(全身の連動性を意識) ・ダイエットを目的とした全身トレーニング ・綺麗(かっこいい)身体作りを目的とした鍛えたい部位にアプローチしたマシントレーニング などなど、幅広くその方の希望に沿った内容を行います。 必ずしもマシンを使う訳ではありません。負荷の弱いツールを使用したり、お客様の状況に合った負荷を設定させて頂きます。 <料金> ・初回体験セッション:3,000円(税込) ※カウンセリング、姿勢チェック、ストレッチ・リリース、トレーニングを行います。 以下は回数によって金額が変わります。 ・都度料金(2回目以降):7,000円(税込) ・8回チケット 52,000円(税込)・・1回あたり6,500円 ・16回チケット 100,000円(税込)・・1回あたり6,250円 ・24回チケット 144,000円(税込)・・1回あたり6,000円 ※場所代等は全て含まれております。 ※ご希望の方には食事指導等も行います(ガチガチな物ではなく目的に合わせて) <連絡先> メール:keiji0130@gmail.com 電話:090-6120-6540 <インスタ> インスタ:@keiji_training https://instagram.com/keiji_training?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== <営業時間> 平日・土日 AM9〜PM21時 ※前後の時間は応相談
5
2023/07
- あつばっぱさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 144,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実は他のジムにも少し通った事があったのですがとっても続かないと断念しました。こちらも初めは不安でしたが、ちょうど良い負荷でのトレーニングと私にも分かる丁寧な説明で、本当に楽しく通わせて頂いております。私の様な初心者の高齢者にはピッタリでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 何と言っても人柄です。最高です。細マッチョのイケメンです。料金も良心的過ぎです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の効果的な動かし方など具体的に本当に分かりやすく教えてくれます。ずっとトレーニングをするだけでは無く、たまに雑談なども混ぜて楽しい雰囲気を盛り上げてくれます。孫の話もニコニコと聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近では腰痛も感じなくなり、上がらなかった右腕が上げられる様になりました。階段で息が上がる事が無くなり、身体が軽くなったのが分かります。「姿勢が良くなった、痩せた、若返った」と皆んなに言われます。この年でおしゃれを楽しめるようになりました。本当に嬉しいです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- まったくありません!
◆先着5名限定〇残り2名【体験レッスン無料(60分)】初心者の方も大歓迎!
¥0
パーソナルトレーニング 1回(60分)
¥7,700
月4回(60分)機能改善におすすめ!
¥28,000
月8回(60分)ボディメイクにおすすめ!
¥56,000
Q1.トレーニング経験がなく初心者ですが、大丈夫でしょうか? A.はい、大丈夫です。ほとんどの方がトレーニング初心者で始められています。お客様自身の運動経験や体力に応じたストレッチやトレーニングをご提案し、マンツーマンでサポートを行いますのでご安心下さい。むしろ運動初心者の方ほどパーソナルトレーニングを受けて頂くことをお勧め致します。 Q2.食事管理はしていただけますでしょうか? A.はい、追加料金なしでさせていただきます。ダイエット目的の方だけでなく、他の目的の方でもご希望であれば可能になります。具体的な内容としましては、ダイエット目的の方でしたら目標の体重などから適切な食事内容(カロリーなど)を計算してご提案させていただきます。そしてお客様にはLINEで毎食の写真を送っていただき、それに対してアドバイスをする形になります。毎日最低1回は返信させていただきます。 Q3.更衣室はありますか? A.はい、ございます。ジムに到着してからお着替えをしていただいて構いません。 Q4.駐車場はありますか? A.はい、ジムから徒歩1分の場所に無料駐車場がございます。 Q5.駐輪場はありますか? A.駐輪場はございませんが、ジムの前に停めていただいて構いません。 Q6.事前予約制ですか? A.はい、完全事前予約制となっております。予約は公式LINEまたはメール、電話などでも可能です。先のご予定まで分かる方は1ヵ月まとめてご予約をお取りいただいております。 Q7.営業時間を教えて下さい。 A.8:00~22:00までが営業時間となります。休館日は、年末年始および施設の修繕、掃除等、必要と認められる場合になります。 Q8.シャワールームはありますか? A.申し訳ございません。当ジムではシャワーを完備しておりません。 Q9.子どもをトレーニングに連れて行っても良いですか? A.はい、お子様を連れてきていただいて構いません。ただ器具などもあり、危険ですのでご注意下さい。お客様ご自身でiPadや携帯電話をお持ちいただき、お子様に動画を見せて待っていただくケースが多いです。 Q10.入会資格はありますか? A.医師から運動を禁じられている方は入会できません。また、年齢制限は設けておりませんが、未成年の方は保護者の同伴がないと入会できません。 Q11.トレーニングは週に何回通えば良いですか? A.お客様の現状や目的に応じて変わってきますが、ボディメイクやダイエット目的だと週2回、機能改善、健康維持目的だと週1回を推奨しております。詳しくは体験時にご相談下さい。 Q12.レンタルウェアなどの貸し出しはありますか? A.申し訳ございません。レンタルウェアや靴の貸し出しは行っておりません。 Q13.クレジットカードは使用できますか? A.申し訳ございませんが、クレジットカードの取り扱いを致しておりません。現金または銀行振り込みでのお支払いとなります。
お客様層は30~50代の女性が7割になります。 お客様の目的はボディメイクや機能改善、健康維持が多いです。 プランとしては、3ヵ月24回のダイエットコースもございますが、1回券、月4回、月8回のプランがございます。 ボディメイクの方は3ヵ月24回のダイエットコース 機能改善目的の方は月4回、月8回プランなどがおすすめになります。
①20代女性のお客様です。結婚式でウエディングドレスを綺麗着たいという目的のお客様(3ヵ月週一回) ウエディングドレスが決まっていたので、体重は落としすぎず、露出する部位(背中やデコルテ)や体のラインが出やすい部位(お尻やウエスト周り)を中心にボディメイクを行いました。 結果的に体重は3kg減でしたが、見た目が見違えるほど変化し満足していただけました。 ②40代女性のお客様です。コロナ前と比べて体重が8キロ増加したので、コロナ前の体重に戻したいという目的で入会されました。結果的に4ヵ月で体重を8キロ落とすことが出来ました。過度な食事制限は行わないので、リバウンドせずキープされています。 ③50代女性のお客様です。お母様が脚を悪くして寝たきりになったので、同じようにならないように足腰を強くしたいという目的で入会されました。まずは猫背や骨盤の歪みがあったので、姿勢改善をしつつ、トレーニングや歩行指導を行いました。まだ入会されて2ヵ月ほどですが、「歩行スピードが上がり、椅子から立ち上がるのも楽になり、疲れにくくなった。週一のトレーニングが生活の一部で、欠かせないものになった」とお声を頂いています。 ➃30代男性のお客様です。夏までに筋肉を付けて、かっこよくTシャツを着たいという目的で入会されました。身長172cmで体重54kgでしたが、筋肉量などが増えて3ヵ月で体重が58kgになりました。本人も筋肉が付いて、身体が大きくなったことを実感し満足されています。3ヵ月24回のボディメイクコース終了後も、さらに身体を大きくしたいということで継続して通われています。
「お客様の人生を変えることができる」ことにやりがいを感じています。 その分、責任はありますがお客様が目指す目標を達成できるよう本気でサポートさせていただきます。 「気遣い」「謙虚さ」「お客様の立場になりご提案」 を意識しています。 例を挙げると、 僕は26歳で性別が男なので 60歳になった時の体の状態や 女性特有の身体の状態(月経や妊娠など) などは自分の身体で体感していないので 感覚として分からない部分はあります。 だからこそ、加齢に伴う身体の変化や女性に関する分野は 深く勉強をしています。 そしてお客様に寄り添い、丁寧な接客を心がけています。
その他特長などの紹介
私のパーソナルトレーニングのコンセプトは「ご自身でも気づいていない最高の状態へ引き上げる」です。 ボディメイクや機能改善にしろ、今の身体の状態が当たり前(肩こりやお尻が垂れているなど)とご自身では思っていると思います。まだお客様が知らない体の状態(肩こりがないなど)に引き上げるのが私の役割だと考えています。 私のパーソナルトレーニングでは、トレーニングだけでなく必要なお客様にはトリートメント(筋肉をほぐし、姿勢改善など)も行います。 例えばボディメイク目的の方が、姿勢不良のままトレーニングをしても綺麗(かっこいい)身体にはなりません。 まずは姿勢改善をしてからトレーニングをすることで、理想的な身体を手に入れられます。 これは機能改善なども同じで、姿勢不良のままトレーニングをしても動きやすい身体にはなりません。 まずは硬くなっている筋肉などを緩めて姿勢を正し、筋力を付けることで正しい姿勢がキープできる。 その結果、身体が楽になり、体力が付くことで動きやすい身体が手に入ります。 お客様が目指す身体の状態になれるように全力でサポートをさせていただきます。
健康促進と機能改善 1回7,000円 1回60分を個人に合わせて 女性・50代 兵庫県西宮市
機能改善(身体を動かしやすくする)をしながら、健康促進の為に必要なトレーニング行いました。 機能改善はトレーニングだけでなく、 ①関節の位置の調整 ②筋バランスの調整 なども必要になりますので、①.②の為に手技(マッサージのようなもの)とトレーニングを組み合わせて行いました。
5
2023/06
- エスさん
- 20代
- 大阪府
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 本気で一緒に頑張ってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 対応が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 本気であり、面白くもあり、楽しくトレーニングできます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 通って2ヶ月ですが、ウエストが細くなり楽しいです。
体験レッスン(場所代込) ※セッション後に回数券ご購入で初回分キャッシュバック
¥6,000
パーソナル単発(場所代込)
¥9,000
5回券(ご購入日から2ヶ月) 1回当たり¥7,600
¥38,000
10回券(ご購入日か3ヶ月) 1回当たり¥7,300
¥73,000
Q:運動経験がほぼないです。初心者でもトレーニング可能でしょうか? →はい!もちろんです! 現在通っていただいているお客様の半数以上はトレーニングが初めてという方々です! Q:レッスン場所はどちらになりますでしょうか? → 24h fitness AUN'S GYM大阪梅田店 大阪府大阪市北区太融寺町8−8 B1F にて行います! 谷町線 東梅田駅から徒歩4分 御堂筋線 梅田駅から徒歩8分 梅田地下街ホワイティうめだ 泉の広場から徒歩1分
20代から50代までの男女 ◾︎夏に向けて良い身体になりたい! ◾︎トレーニングの仕方を知りたい! ◾︎自分自身を追い込んで自己肯定感を上げたい! など様々な目的のクライアント様に合わせてトレーニングをカスタマイズしていきます!
◾︎3ヶ月でマイナス8kg ◾︎ベンチプレス2ヶ月でMAX15kgup ◾︎継続的な自己肯定感upで週5回の運動習慣を身に付けることに成功
目指すのは「トレーニングの自立」です! 正しいフォームを覚え、お一人でもトレーニングができるようになるという事がパーソナルトレーニングの本当の意義だと思っています! そのため再現性のある「フリーウエイト」を中心としたトレーニングメニューの考案をしています! また、宅トレ向けに自重トレーニングでの効かせ方なども細かくお伝えしています! トレーニングにおいて大切なのが「継続」することです! そのために「楽しいセッション」を心がけています!
その他特長などの紹介
初対面のお客様から良く「接しやすい」「面白い」と言っていただける事が多いので、僕に会いに来ていただくことで元気がでる「サードプレイス」も目指しています! メニューに関してですが、通っていただく頻度やライフスタイルに合わせてより良い内容をご提案させていただくので、まずはお気軽にご相談ください😊
5
2023/06
- Yさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 教え方が丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目とモチベーションが変わった
Q:パーソナルトレーニングって何するんですか? A:パーソナルトレーニングというのはクライアント様とトレーナーが一対一でトレーニングを行うことです。 クライアント様一人一人に合ったトレーニングを処方するためにカウンセリングを行いクライアント様の身体の状況に合わせてトレーニングを指導させていただきます。希望があればトレーニングだけでなく食事の管理などの栄養指導をさせていたいただきます。
Q:怪我をしていてもトレーニングを行うことは可能ですか? A:可能です。怪我の重症度などにもよりますが初回のカウンセリングにおいて怪我の状況を把握しトレーニングを処方させていただきます。 私自身が怪我の評価・重症度を評価することが可能なのでご心配なくレッスンしていただけると思います。
20代のダイエット志望の方から70代のご高齢の健康を維持したいと志望されている方まで幅広い年代の方にご利用いただいております。
70代の方は初めは痛みなく歩けるようになりたいということでリハビリのようなトレーニングから開始されましたが週2回のトレーニングと徹底した食事管理で一年で-10kgを達成し今では1000m級の山を登るのが趣味になっています。皆さんの目標を達成できるように精一杯サポートさせていただきますので。よろしくお願いいたします
その他特長などの紹介
こんにちは! プロフィールご覧頂ありがとうございます! 僕自身、アスレッスレティックトレーナー・健康運動実践指導者・JATI-ATIという資格を保有しています。資格の詳しい内容は次の項目に記載しています。 僕のレッスンではダイエット志向の実践的なトレーニングからスポーツを痛みなく行えるようにしたい・痛みなく歩けるようになりたいなどの幅広い要望にお応えすることができるため、若年の方からご高齢の方まで老若男女幅広い年代の方々にサービスを提供することが可能です。現在障害(膝・腰・股関節・肩)などをお持ちの方でもできるトレーニングもたくさんありますのでご安心ください!パーソナルストレッチや施術も可能です アルバムにもある通りテーピングの指導なども可能です! 料金形態 ・健康維持・増進プラン 7000円〜/時間(身体の状態により変動あり) ・ダイエット・ボディーメイクプラン 9000円/時間 チケット制も可 ・パートナーストレッチ・マッサージプラン 7000円/時間 全プランお値段の方相談可能です❕❕ 契約いただいた際のトレーニングの流れとして、初回にクライアント様がどのようなことに困っているのか(お怪我などがある場合)、目標や要望を叶えるために軽い問診票を取らせて頂き問診票の内容に沿って、身体の評価→説明→トレーニングorストレッチ という順番に進めていくことでクライアント様の現段階での問題点を抽出し一人一人に合ったプランをご提示して行きたいと思っています!! まだまだ経験が浅いから心配と思わるかもしれませんが安心して僕にお任せください!!
5
2023/05
- ayaさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識もあり、たくさん会話をしていただけるので、楽しく安心してトレーニングをすることができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年代が近いことから相談しやすく、また資格も多数保有されているため、安心して任せることができるなと考えたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一つ一つのトレーニングにはどのような意図があって行なっているのか等、素人にもわかりやすい言葉を使って説明してくださった。また、BGMが流れていたり常に笑顔で接してくださるので、終始明るい雰囲気で行うことができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 回数を重ねるごとに体が軽く感じたりして、長時間立っていたり動いたりしていてもすごくきつかったのが楽に感じるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いします。
Q:オンラインでのレッスンに不安がありますが大丈夫でしょうか? A:はじめは操作が不慣れかもしれませんが、出来る限りサポート致します。実際に90代の方でも操作に慣れご参加いただいています。
Q:パソコンでないとダメですか A:パソコンでもスマホでもどちらでも大丈夫です。ただし、画面が大きい方が見やすいかと思いますので、パソコンもしくはテレビに映すなどで対応されている方がほとんどです。
【お客様層】 50~60代の方を中心に、30代~90代まで、サポートさせて頂いております。 【目的】 一時的なダイエット、一時的な痛みの緩和ではなく、根本解決を一緒に目指し、あなたらしいセカンドライフを歩むで頂く。 【こんな方におすすめです】 ✅仕事と介護(育児)で時間が取れず運動習慣を持てない方 ✅デスクワークで運動する機会がほとんどない方 ✅メタボ健診に引っかかったけどどうしたいいか分からない方 ✅医者に運動しなさいと言われてけど具体的な指示をもらえていない方 ✅通勤することもなくなり運動機会が激減した方
40代男性:入社以来ずっと抱えていた心身の不調への効果的な対処方法が実践できるようになり、仕事に集中できるようになった。 30代女性:脚の太さが気になっていたが、体重減少なく筋肉量を増やし脚痩せに成功 30代男性:体脂肪率10%減成功 60代女性:仕事がらこのままだと自分自身が介護が必要なってしまうという危機感があったけど仕事が忙しく、運動習慣が持てなかった。自身の生活に合わせプログラムを組み、ストレスなく運動を続けられるようになった。まったく運動していなところからフルマラソン完走に向けトレーニングに励んでいる。
クライアント様の伴走者を心掛けています。 トレーナーからの一方通行なサービス提供ではなく、クライアント様の実情やお声に合わせて、対策を一緒に考えコミュニケーションをとりながら進めていきます。 目標達成した後、ご自身でコントロールできるようになっていただくことを大事にしています。
その他特長などの紹介
セッション中は録画させていただき、後日プレゼントいたしますので、復習用にお使いください。またセッション間の自主トレーニングなどの動画もプレゼントいたします。
5
2023/05
- よっしーさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私の生活環境や身体の状態に合わせて提案いただけます。決して無理強いなくお話もよく聞いてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅の近所のプロでありがたかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 仕事上の体調で困っている時の対策や日々のケアを指導してもらっています。健康になって他のことを楽しめるように指導いただけるのが嬉しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ間もないですが、疲労のケアで身体が楽になっています。少しずつ次に進めていければいいなと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
体験レッスン+カウンセリング
¥3,000
Stay Coolビジターコース(1回)
¥5,000
Stay Cool ボディメイクコース (月8回)
¥40,000
Stay Coolボディメイクコース(週2回)
¥10,000
◎はじめに、 『パーソナルトレーニング』とは・・・ 《お客様がトレーナーからマンツーマンでワークアウトや食事の指導を受けるサービス》を言います。 『ワークアウト』とは・・・ 《自発的に体を鍛えること》 日本では「トレーニング」若しくは「筋トレ」という表現が多いですが、英語圏では『ワークアウト』が一般的です。 『ボディメイク』とは・・・ 《ボディ+メイクの造語》 「ワークアウト等で理想の体にする事」という意味合いで表現されています。 Q、どんな目的や効果が得られるの? ・ボディメイク(筋力向上や体型維持も含む) ・ヘルスケア(体力アップ・維持、慢性痛改善) ・スポーツのパフォーマンスアップ(行っているスポーツのスキルアップ及び補助トレーニングとして) ・ダイエット(食事療法を中心に健康に則した体型維持) Q、パーソナルトレーニングとジム通いって何が違うの? 本来ワークアウトというのはやみくもに行っても結果は出ません。 併せてワークアウト自体は非常に孤独でもあります。 ここに続かない原因の根本があるように思います。 パーソナルトレーニングの場合は、トレーナー自身の経験や学習から、当然ながらワークアウトスキルを身につけています。 そのトレーナーから指導を受けてマンツーマンでワークアウトする事で、理想とする体の体得、継続性・心身の充実感・健康等を保つ事が可能となります。 Q、パーソナルトレーニングでは何をするの? ①先ず、個々それぞれのご要望を重視した上で事前カウンセリング(協議)後、ワークアウトプログラムを決定します。 ②決められた時間内でマシン及びダンベルを使用して、バランスを重視しながら、大きい部位・小さい部位を効率よく鍛えていきます。 ③有酸素運動は基本行いませんが、ご要望及びこちらから必要性を感じた場合には行います。 Q、どのくらい(時間)ワークアウトするの? 基本60分としております。 但し、お客様のご要望により増減は可能です。 また開始前の急な体調不良や、やる気がでないことも当然あり得る為、その部分も最大限に考慮します。 Q、パーソナルトレーニングの適正な頻度は? 週に2、3回、間隔をあけて行うことで成果が期待できます。 (2日に1回、3日に1回ペースの形) 適度な休息と栄養補給、また継続性からも理に適っているからです。 Q、パーソナルトレーニングの効果はどれくらいで(期間)でるの? もちろん個人差及び程度によりますが、2〜3ヶ月から見た目の変化を実感出来ると思います。 但し、適正なワークアウト及び頻度で行われる事が前提です。 Q、ダイエットでもワークアウトしないといけないの? 基本的にはワークアウトを行う必要があります。 (但しダイエットの状況や体調を考慮する事が前提です) ワークアウトに於ける本来のダイエットとは、 筋肉を鍛えてつけていく(筋肉量を増やす)ことで 基礎代謝を高め、太りにくく痩せやすい身体に近づけるというものです。 一過性なダイエットでアップダウンするのではなく、長期的に安定したバランスのいい身体を維持する事で 無理のないダイエットが可能となります。 Q、食事管理はしてくれるの? 管理という堅いものではなく、経験上のアドバイスとしてさせて頂きます。 但しダイエット重視のお客様については、現状の見直しを考慮し適正なアドバイスをさせて頂きます。 一般的に『高タンパク低カロリー』や『何何ダイエット』等、キャッチフレーズだけがいつの世も飛び交っていますが、効果自体は人それぞれで曖昧なものです。 特にここ最近『高タンパク低カロリー』を凄く良しとする風潮がありますが、これもある意味片寄った食事療法です。 あくまでもこれはコンテストビルダー等から派生したダイエット方法であり、決して万能という訳ではありません。 一般的なバランスのいい身体を目指す人にとっては『バランスのいい食事を心掛ける事』これに尽きると思いますし、何よりこれが一番難しい事でもあります。 Q、サプリメント(選び・飲み方や効果)について教えてもらえるの? ご要望があればアドバイスさせて頂きます。 今やサプリメントも多種多様、色んな形で簡単に手に入る時代ですが、これについても目的に応じて摂取するサプリメントは異なってきます。 但し、一般的なバランスのいい身体を目指す人にとっては、決して必須というわけではありません。 Q、友達や夫婦、恋人同士等複数で受けることは可能ですか? 勿論、可能です。 但しジムの規約上、2名迄とさせて頂きます。 (パーソナルトレーニングの性質上、2名迄が妥当であると考えております) Q、事前カウンセリングとは? 形式的や堅い雰囲気の内容ではなく、気軽に色んなお話を聞かせて頂く場にしたいと思っています。 (時間は大凡30分〜60分程度予定しています) ※簡単なカウンセリングシートもご用意しております。
Q、料金体系やプランについて ①ビジターコース(一回コース) 《ワークアウト時間:1時間 料金:5,000円》 ☆他のジム等でワークアウトをやっている方で、自身のワークアウト再確認(筋肉の効かせ方やフォーム等)や知識を得たい方に。 もちろん、そうでない方でも構いません。 ②StayCoolボディメイクコース(週2回) 《ワークアウト時間:1時間 料金:10,000円(5,000円×2回)》 ☆バランスの良いボディメイク、全体的なスタイル改善、体型維持を目指す方に。 ③StayCoolボディメイクコース(月8回) 《ワークアウト時間:1時間 料金:40,000円(5,000×8回)》 ☆バランスの良いボディメイク、メリハリをつけたスタイル改善、いいスタイルを継続的に目指す方、高いレベルでの体型維持を目指す方に。 ④StayCoolボディメイクダイエットコース(月8回) 《ワークアウト時間:40分・ダイエット座学及びプログラム時間:20分 料金:40,000円 (月コース同様)》 ☆先ずはダイエットに赴きをおいたボディメイクを目指す方、とにかくシェィプアップしたい、綺麗に痩せたいという方に。 *レンタルジムを使用するため、全ての料金にレンタル代(1時間:1,650円)が含まれております。 Q、営業時間について 対応可能な時間帯は09時〜24時(年中無休)・完全予約制です。 深夜帯〜朝方 00時〜05時の間に於いても、可能な限りお受けします。 また急なご予約も可能な限りお受けしますが、これらについてはジムのレンタル状況が可能な場合となります。 Q、予約及びキャンセルについて 電話若しくは予約システム・メール・LINEで行って頂きます。 Q、お支払い方法について 現金若しくはカード等キャッシュレス決済にてお願いしております。 Q、ワークアウト中の怪我や事故、備品損壊について ・トレーナーに過失があった場合について・・ トレーナー自身加入のパーソナルトレーナー保険にて補償します。 ・クライアント様に過失があった場合について・・ 上記保険では対応できない為、クライアント様にて補償頂くこととなります。 但し前提として、トレーナーがワークアウト中に於けるクライアント様は勿論、関わる全てに於いて最大の注意を払う事は言うまでもありません。 Q、持参するものについて 基本的にはマイウェア・マイシューズ・タオル等、ご自身で必要なものについては持参頂くものとしております。 但し、使用ジムに於いて有料ではありますが、 下記の通りレンタルも可能です。 《トレーニングシャツ・ハーフパンツ・シューズ(各サイズ有り)・タオル(大・小)・ミネラルウォーター》 Q、ジムの形態・設備について Aスタジオ及びBスタジオの2ルームが設置されています。 ・Aスタジオは上半身ワークアウトルーム 《胸・肩・背中・腕》 ・Bスタジオは下半身ワークアウトルーム 《足全般等》 ・最新酸素ボックス(O2Box)も設置。 (但し有料利用となっております) ・カウンセリングルームも設置。 ・着替え兼シャワールームも各スタジオ用に1つずつ完備。(十分なスペースがあり、シャワールームも綺麗です) 2021年末にオープンされたばかりの綺麗で広いジムです。 ジムの広さ及びマシンの多さはレンタルジムでは随一ではないでしょうか。 マシン等も最新で使いやすく、スタジオ内に流すミュージックも自分好みで流すことができます。(大型テレビモニターがあり、YouTube等の好きな音楽が流せます) また照明の変更も可能です。 全般的に細かな配慮も行き届いており、何よりやる気を奮い立たせてくれる雰囲気のある素晴らしいジムです。 Q、使用ジム及び周辺について 『GR8GYM 豊中駅前店』(レンタル&パーソナルジム) 大阪府豊中市玉井町1-2-13(テナントビル3階に位置) ・電車でお越し頂く場合 阪急宝塚線「豊中駅」より徒歩1分ほどです。 ・車でお越しの場合は付近コインパーキングを利用して頂く事となります。 『阪急宝塚線 豊中駅』よりすぐのところに位置しています。 駅の周辺は、買い物施設や飲食店も程よくあり、落ち着いた地域です。 コインパーキング利用についても、郊外の一般的な金額なので安心してご利用頂けます。
お客様層は、20代・30代・40代・50代と幅広くいらっしゃいます。 クライアント様方々は年齢は単なる数字であると捉え、高い意識を以てワークアウトに励んでおられます。 ウェイトトレーニングに年齢・性別・経験の有無(ワークアウト及び他のスポーツ等)は全く問いません。 スポーツ自体は元々個々の持ち合わせたセンスによるところも多分に影響されますが、ウェイトトレーニングはその類いではありません。 もちろん個々によって成果は異なりますが、自分の価値観を持って自分に合ったワークアウトを正確に継続して行えば、必ず結果はついてきます。 お客様それぞれの持っている思い(価値観)、それに即するワークアウトをご提案させて頂きます。
◎『ダイエット』目的のお客様について 1、ダイエット経験があるも結果がでないクライアント様についてのケース 先ずはご経験をお伺いした上で、 ①どこに問題があるのか? ②またご本人様はその時どういう形で実感があるのか? これらをしっかり踏まえた上で、カウンセリングさせて頂いた結果、意外にも食事を含めた生活習慣が根本的な原因でないように思われました。 (勿論、食事や生活習慣若しくは持病等によるものも多くございます) ◎原因としては、 ①ダイエットに対する目的の曖昧性 ②一過性による漠然とした気持ちの慣れ。 ③成功経験に至らないマイナス思考からの精神性のなえ ④これらの慢性化した思考が、脳のリミットスイッチを外せずに停滞している状態に至っていたこと。 ◎結論 大凡これら内面的・精神的なところから、ダイエットを停滞させている根本的原因ではないのかと・・ ◎解決方法 ①『ダイエット』の目的をしっかり意識すること。 ②それに応じたワークアウトを、徹底且つ継続的に行っていく事。 ③ワークアウトに於いて、精神的な部分『やる気と自信』を植え付けさせていくこと。 ④ワークアウトに於いて、“意識改革”(如何に脳・思考を成功体勢にしていくか)を持たせること。 以上の④点を重点的に行った結果、 多くのクライアント様に於いて、健康的にダイエットが成功したという結果に至りました。 (勿論個人によっての目標や目的により、数字幅はございます) 2、ダイエット経験がないクライアント様の事例 元々身体も思考も色のついていない真っ新の状態であることから、ワークアウトを通じてスムーズにダイエットを行えるクライアント様が多いと実感しております。 ◎要因としては、 ①ダイエットよりも筋肉を付けることの方が難しいということをワークアウトで実感できるから。 《ダイエット<筋肉を大きくすること》 ②ワークアウトを継続的に行っていることで、ダイエットにも前向きに具体性をもって取り組めること。 《ワークアウトからのやる気と自信から、ダイエットに対しても気持ちをぶらさず具体的に取り組める意識になること》 ③ワークアウトと並行でダイエットする事が1番理に適って近道でもあること。 《ワークアウト+ダイエット→理想の身体になる1番の近道だと実感できるから》 ④ダイエット意識を必要以上に持たなくとも若しくはなくとも、ワークアウトを通じてダイエットがスムーズに行えるようになること。 改めて、健全なダイエットを行い結果を出していくことに於いて、 《ウェイトトレーニングを効果的且つ継続的に行う事》 シンプルではありますが、これこそがダイエット含めいい身体を作る方法として、最適であり近道でもあるとういことをクライアント様に実感して頂いた事が、私の励みや自信にもなっております。
◎仕事をする上で心掛けていること 『クライアント様目線』であることが全てだと思っております。 クライアント様の不満=その時点でパーソナルトレーナーは失格です。 クライアント様の心情(声なき声)をいち早く汲み取ることができるよう 《気付き・気遣い・心情ある対応》を心掛けております。 クライアント様は個々それぞれ違うことが前提です。 それをしっかり弁えた上で、個々のご要望に対して心あるコンサルタント(『一緒に考える』) を何より大切にしたいと思っております。 ※屋号《Stay Cool》(ステイクール)には 『カッコよくあり続ける』という意味があります。 クライアント様全ての方々に対して、『いつまでもカッコよくあり続けてほしい』 私の切なる思いでもあり、また私のパーソナルトレーニングに於ける責務でもあると思っております。
その他特長などの紹介
◎『パーソナルトレーナー保険』加入済み。 ◎『STORES予約・決済システム』導入済。 ◎服装の似合う身体づくりをコンセプトとしている為、ご要望があれば服装のコーディネートもさせて頂きます。 (主に普段着〜ビジネスシーン、特別な日にお洒落を装うシーン等) *当然ながらクライアント様のご意向も考慮した上で、トレンドもバランスよく取り入れながらご提案させて頂きます。 *女性についても、男性目線でのコーディネートに偏るところもあると思いますが、可能な限りご提案させて頂きます。
5
2023/05
- みっきーさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私は現在、ワークアウト月2回コースでお願いしています。トレーナーさんは以前ボディービルをされていたということで、鍛えたい部位に対して的確なアドバイスをいただいています。主に腹筋と二の腕、背中を鍛えたくて依頼しましたが、自宅でもできるようなトレーニング方法も教えていただけるため、合間で宅トレもできてより効いている感じがします!プロフィール写真のトレーナーさんはクールな雰囲気ですが、実際お会いしてみるととても気さくな方です。会話もトレーニングも楽しみで通っています!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私自身が筋トレ初心者のため、丁寧に優しく教えてくださる方がいいな、と思っていました。マッチング後のやりとりは柔軟で迅速でした。体験トレーニングがとても面白かったことと、筋肉に効いている感じがしたことが決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は和やかな雰囲気です。当初は私に筋力な無く、トレーニングをクリアするに時間がかかりましたが、急かさず励ましながら進めてくださいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 続けていくうちに、最初はきつかったメニューも熟せるようになってきました。背中とお腹周りは特に引き締まってきた実感があります。夏に向けて続けて行きたいと思います!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 現在特になし
- その他のご意見・ご感想
- 私の仕事柄、店舗経営のジムとは違って、日にちや時間に融通が利くため、ありがたいです。これからもどうぞよろしくお願いします!
【60分体験パーソナル】初回無料 まずは設備を見てみたい!という方へ。
¥0
【60分単発パーソナル】月に1回程度のご利用の方へ。悩みを全て解決いたします。
¥8,800
【5回チケット】1回当たり8000円に! 週に1回程度ご利用の方へおすすめ。
¥40,000
Q.初心者ですが不安です、大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。 よく、 「元ゴールドジムのトレーナーの人なので上級者向けですよね?」 「ボディビルダーの人だからトレーニングは超厳しいんですよね?」 というご質問があるのですが、そんなことありません。 人には人の目的や、現在の体の状態があり、千差万別です。 それをしっかりをカウンセリングした上で、お客様に適した運動をして頂きますので初心者の方でも安心してご利用いただけます。 現状の客層ですが、40~50歳前後のダイエット目的の女性が多いです。 最高齢が80歳、リハビリで通われている方もいらっしゃいます。 私自身は確かにトレーニング上級者ですが、それを強要すること、当然ですがあり得ません。 むしろ、トレーニングの上級者が指導者なので、安心して受講して頂けるのでは、と考えております。
Q.GYM&BARとのことですが、飲お酒をみながら筋トレするのですか? A.違います。お昼はパーソナルジム。夜はBARという空間です。 当店の特徴なのですが、BARが設置されており、夜は飲食店として営業しております。 当然ですが、飲酒状態のトレーニングは非常に危険ですので禁止です。 プロテインなどはお飲みになれますので、トレーニング後にどうぞ。 また、夜のBAR利用もお待ちしておりますよ。
2パターンに分かれております。 ①トレーニング初心者の女性 「一人ではどうしても痩せられない、トレーニングが頑張れない!」という方が多いです。 目的や怪我の状態を見ながら、そのお客様に合わせてトレーニングしてきます。 レベルアップはもちろん狙いますが、日々101%。ゆっくりゆっくり。 週に1回のご利用の方が多いです。 ②大手のジムに通われている、ある程度経験豊富な方 中~上級者の方が、停滞打破のためにいらっしゃいます。 基本的には大手ジムにてお一人でトレーニングされており、月に1回当ジムをご利用される事が多いです。
直近のことですと、ダイエットに成功した方、40代のHさん。 大手のジムに入会しているが、幽霊会員になっているとのことでした。 まず行ったのは、そのジムへの復帰です。 週2回なら通えそうとのことでしたので、それを目標にして頂き、当ジムではそのジムで出来るメニュー作成とフォームチェックを行いました。 当ジムの利用頻度は月に1回のみでしたが、その都度ジムに何回行けたのか、困ったことはないか、体のチェック等を行います。 月に1度とはいえ専属トレーナーが月に1度チェックするので、サボるとバレます。 結果、運動が習慣化し、4か月後には-5kgを達成しました。 これが精神的な苦痛も少なく、無理なく行えたことが素晴らしい点です。 また、月のコストは、大手ジム1万円、当ジム8000円と安価です。 現在もこのHさんは当ジムを月に1度ご利用しており、私を「監視役」と呼んでいます。
安全、効果的、楽しく、などは当然なのですが、私が他のトレーナーと比べ重要視している事は、 『現実的に継続できるのか』という点です。 例えば、過度な食事制限をしている人に「1年後もこの生活ができていると思いますか?」と尋ねたとして、「無理」と答えたとしましょう。 これは実質リバウンドすることが決定しているのです。 私はその人の精神的な部分や、お仕事、ご家族なども考慮して、バランスの良い提案をするように心がけております。 目標達成は若干遅くなることは確かですが、本当の意味での体形改善、体質改善、生活改善を目指しています。
その他特長などの紹介
パーソナルジムとしては他社を圧倒する、設備がございます。 また、私自身もトレーナーとしての経歴が長く、この環境でトレーニングすることにより、より安全に、より効率的に成果を出す自信がございます。
5
2023/05
- あきさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識量がすごい!何を聞いても的確に答えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初は人柄から受けましたが、トレーナーとして一流!あとはジムが家から近いこと。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常にニコニコしていますが、頑張らないといけないことはスパッと言ってくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が2キロほど落ちて、ウエストが引き締まりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願いいたします。
目的とかはないんですが トレーニングをしても大丈夫ですか? しんどいイメージがあるのですが、、、 ↓ A.大丈夫ですよ! 私のお客様は目的はないところから始めてもらっています!無理に作るものでもないですので、健康のためにと思って楽しく始めてもらえればなと思います。 皆さんのペースに合わせてトレーニングしますので 苦手な方でも合わせながら行います! 気軽に始めてみませんか?
出張をお願いしたいですが大丈夫ですか? 料金の相談もできますか? ↓ A.出張も大丈夫ですよ!メッセージにて打ち合わせと一度お会いしてどのように進めていくかの 打ち合わせをさせていただければなと思います! お値段も出張関係なく 無理なく始めることもできます。
主なお客様層としては 女性が多く10代から90代まで幅広く トレーニングしております! 皆様に合わせたトレーニングをご提供しておりますので ご年齢関係なく 皆様の健康や楽しくしてみたい気持ちがあれば 大丈夫です!
ダイエットで申しますと ・90キロの方が6ヶ月後70キロとマイナス20キロ前後 ・70キロの方が3か月で60キロ ・ボディメイクトレーニングでミスコン入賞 ・慢性腰痛、肩こり改善 年配層であれば 健康診断の数字が良くなったこと スポーツ選手ならば 成績が良くなったことなど 実績は沢山ありますが 皆様には楽しく 始めれるようにしております!
パーソナルトレーニングをするにあたって ・皆様の目的や目標達成つまりどんな自分になりたいのか こんな体型になってこんなことをしたいという思いを目標や目的の達成のために丁寧なサポートを心がけています。 ・皆様のお声やその日の状態、皆様と真摯に向き合った対応を心がけております。 ・皆様が心地の良いと思っていただくるようなトレーニングを心がけております。 ・今の現状をどう変えていくか一緒に考えて個々にあったご提案をさせていただきます。 皆様のご要望や目的や目標などこんな自分になりたいという気持ちを中心に進めおります。しかしながら皆様とのコミュニケーションを通じてお体の状態や心の状態などその日にあったお体にあったトレーニングを提供しております。頑張るところは大事です。ですが無理をして行うというのは体を壊しなりたい自分から遠のいてしまいます。皆様と真摯に向き合い一緒にどうしたら解決できるか考えそしてあなたのためにたくさんのご提案やご相談をさせていただきます。皆様に寄り添ったトレーニングができるように心がけております。 あなたのなりたい姿についてお聞かせください。
その他特長などの紹介
皆様のなりたい姿を達成させるためにあらゆる角度からサポートし心地よくトレーニングや施術を行って頂けるように皆様のご要望にお応えできるやうな環境作りや、なりたい姿になって頂けるように全力でご指導の方をさせて頂きます‼︎ さらに出張トレーニングや施術も導入しており、ご指定の場所までこちらがお伺いさせて頂きます。 お客様のご要望によっては女性スタッフがご対応させて頂きます! 男性スタッフ以外も女性スタッフも活躍中‼︎ 出張トレーニングや施術もさせていただいております。 どんな悩みや目的でも全力でご対応させて頂きます! ■エリアについて →阪急川西能勢口駅から徒歩2分。JR川西池田駅から10分。出張も可能です♪ ■料金について パーソナルトレーニング 体験料金30分¥500 ※お客様の要望や目標設定によって料金は変動があります。 ※出張費はトレーニング料金と別途でのお支払いになります。 マッサージ&ストレッチ体験料金 30分¥500 ※お客様の要望や目標設定によって料金は変動があります ※出張費はマッサージ&ストレッチ料金別途でのお支払いになります。 ■連絡先 LINE URL →line://ti/p/@wls9556c メールアドレス→abcbmm56560913@gmail.com インスタグラム →https://www.instagram.com/personalhide
4.5
2023/05
- いちごさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 返信が早くて丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明がわかりやすい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、親切
Q1:運動経験、筋トレ経験がありませんが大丈夫でしょうか? A :未経験でも大丈夫です。各々に合わせたメニューを考えますので一緒に頑張りましょう。 Q2:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか? A :大丈夫です。私も10代の頃からぎっくり腰持ちで歩けなくなることも多々ありましたが、筋トレを通して 腰がなぜ痛くなるのかどのようにすれば痛みが出ないのかを考え、今では腰に負荷が大きく載る種目であ っても腰を痛めることなくすることができます。一緒に腰痛を改善していきましょう。 Q3:食事指導はどのようなことをするのですか? A :1日に食べた物をその都度写真を撮っていただいてLINEを通じて指導していきます。 指導内容としては脂質を控え、タンパク質を多く摂り、炭水化物を体重がギリギリ減るぐらいの量をお客 様それぞれに合わせて考えていきます。 パーソナルトレーニング中に雑談形式で食事の話もできます。 Q4:パーソナルトレーニングはどちらで行うのでしょうか? A :お客様の近くのレンタルジムかパーソナルトレーニングの可能なトレーニングジムで指導を行います。 姫路近辺の方はSEVENFITNESS、高砂、加古川近辺の方はHuEジムが利用できます。 Q5:クレジット決済は可能でしょうか? A :申し訳ございませんが当日に現金でよろしくお願いします。
・20〜50代の男性、女性 ・体を引き締めたい ・体重を落としたい ・ダイエット目的
お客様に体を動かすことが好きになっていただけるように指導していきます。
その他特長などの紹介
・自己紹介 パーソナルトレーナーの深江紀文(ふかえ のりふみ)と申します。 主にパーソナルトレーニングでは現代人はデスクワークや家事等で体が凝り固まっている人が多いので、体の動かし方、柔軟性、筋膜リリース等の観点から適切に体を動かせる状態を作っていくことを進めていきたいと思います。 また、目的別に食事指導とパーソナルトレーニングを並行して行うことにより、太りにくい体、同じ体重でも細く見える体、筋骨隆々で男らしい体等を作って行けたらと思います。 ・サービスメニュー パーソナルトレーニング 60分 5000円 60分×4回/月 16000円 60分×8回/月 30000円 (別途施設利用料がかかります) ・連絡先 09051532295
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- テクニック向上に◎!
- ベンチプレスやスクワットのテクニックで目から鱗なことをたくさん教えていただけました!
お試し料金【姿勢改善&体脂肪燃焼】ピラティス30分+テコンドー30分
¥5,500
お試し料金【体幹を鍛えて痩せやすい体に!】パーソナルトレーニング60分
¥5,500
お試し料金15%OFF【筋膜リリース】パーソナルストレッチ30分
¥3,300
主な年齢層は20代~70代くらいまでの女性の方ですが、10代の学生さんもいらっしゃいます。 例えばこの様な目的でパーソナルトレーニングを利用されています。 ・スポーツジムでは自分のやり方が本当に合っているのかが分からない ・全身バランスよく筋力をつけて引き締まった身体になりたい ・コロナで生活スタイルが変化し体重が増加してしまったが何の運動から始めたらいいか分からない ・変形性関節症などによって痛む部位に負荷がかからないようなメニューを組んでほしい ・スポーツをしているので体幹を鍛えたい パーソナルトレーニングではまずカウンセリングから丁寧に行い、お客様の目的を共有させて頂きます。その上でお一人お一人にあったメニューをご提案いたします。
50代のM様はデスクワーク中心のお仕事で、最近よくつまずく様になったことに筋力の衰えを感じられパーソナルトレーニングにいらっしゃいました。基礎体力向上と下半身強化を組み合わせたメニュー10種目を作成し、週1回のパーソナルトレーニングとご自宅でも週3回ほど行って頂きました。その結果、約3ヶ月で筋力がついてご家族から歩行がしっかりしてきたと言われ、階段が楽に上れるようになられました。
トレーニング前後のお身体の変化を実感して頂くことを大切にしています。トレーニングは決して辛く億劫なものではありません。普段動かしていない筋肉を使った爽快感と、筋力がついて身体が確実に変わっていく楽しさを得て頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
私はスポーツジムトレーナーとして学生からご高齢の方まで、1000人以上の方のトレーニングを見てきました。 元々はテコンドーの選手、練習指導を10年以上続けてきた経験があり、筋肉量を維持しながら減量(=ウェイトコントロール)するパーソナルトレーニングが可能です。 またジムを退社した現在は2児の子育てをしながら産前,産後の身体を整えるピラティスレッスンやオンラインレッスンにも力を入れています。 「10回で気分が良くなり、 20回で見た目が変わり、 30回で体のすべてが変わる」 これは、創始者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。 ピラティスのエクササイズは、 ・解剖学に基づいた安全なトレーニングです。 ・背骨と骨盤を整え、身体を安定させます。 ・体幹を強くし四肢の動きをしなやかにします。 ・猫背や反り腰などの姿勢を改善します。 ・深い呼吸により自律神経を整え、内臓・神経・脳など全身を活性化させます。 ・免疫力が上がり風邪等をひきにくくなります。 ピラティスは私自身、産後に衰えてしてしまった身体を元に戻すのにその効果は絶大でした。 産前より身体が疲れにくく、股関節の歪みが整って冷え性が改善したという実感があります。 ピラティスのエクササイズは自分では気付かない姿勢の歪み・身体のクセを整え、あなたの身体を確実に変えることができます。 また、元々リハビリを目的に作られたエクササイズであるため、肩や腰に痛みを抱えている方、身体が硬い方等、お一人ひとりに合わせたトレーニングが提供できます。 トレーニングを続けるうちにいつの間にか腰や肩の痛みが気にならなくなった、というお声も多くお聞きします。 巷で60分のマッサージを受けた時...気持ちが良いのは施術中だけでお店を出ると元の自分です。 ピラティスのレッスンは60分で確実に身体が動きやすくなり、トレーニング後の心地良い爽快感が続きます。 ぜひ一緒に、生涯ずっと快適に動ける身体を手に入れませんか? 《料金》 ■グループレッスン月4回 6600円 ■グループレッスン月2回 4400円 ■パーソナルレッスン60分 6600円 ■オンラインレッスン45分 2200円 *お得なチケット割引もあります。 *パーソナルレッスンでは、ご要望に合わせてダイエット/ピラティス/テコンドー/体幹トレーニング等、各種メニューを組み合わせてご提供可能です。 *全てのレッスンは女性の方限定です。 《場所》 ■神戸市灘区水道筋3-19(毎週木曜日、月曜日) ■西宮市上甲子園1-2-13(曜日応相談) ■全国オンライン対応 (ZOOM使用)
ダイエット&姿勢改善 56kg→52kg 1回 5,500円 6ヶ月 40代 兵庫県西宮市
初めてのレッスンでは、トレーニング終了後にも関わらず身体がスッキリして軽くなったことを実感して頂いています。そして翌日にはたいてい筋肉痛がくるのですが、これが普段使っていない筋肉を動かした爽快感になっている様です。2ヶ月後にはウエストにくびれが出てきました!
5
2023/04
- 63さん
- 30代
- 兵庫県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切•丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 連絡や指導など全てにおいて親切•丁寧で、自分に合っていると感じたため。
①質問→運動が苦手な人でも続けることができるのか? 回答→体験レッスン時に筋力・体力などを把握した上で、お客様のライフスタイルに合わせたプランを提案させて頂きます。 ②質問→他のパーソナルジムと違うところは? 回答→ファシーノでは、トレーニング・整体・ストレッチを1拠点で全て受けて頂けます。 痩せるだけではなく健康な身体作り・動ける身体作りを目指したい方におすすめです! ③質問→出張トレーニングなどは行っているのか? 回答→行っております! ご希望のお日にち、お時間に合わせて伺わせて頂きます! ④質問→土日や仕事帰りでも利用できるのか? 回答→土日は8:00〜24:00まで営業しております! 平日も24:00までとお仕事帰りの方もご利用頂いています!
質問→ハードなトレーニングや食事制限はあるのか? 回答→お客様の体力に合わせてプランを作成しますのでハードなトレーニングは行いません。また過度な食事制限はお身体に負担を掛けますので食事制限などは提案しておりません。食事改善の提案はさせて頂きますので、ご安心ください。
30〜40代の健康維持を目的としたダイエット ◯太りにくい身体作り ◯運動不足も解消できるダイエット ◯産後の調整ダイエット ◯引き締まった身体作り ◯姿勢改善 ◯疲労回復マッサージ ◯リラクゼーションマッサージ
出張で地方から半年ほどこちらに来られてお客様で、地元に帰るまでに痩せてびっくりさせたいという方がご来店されました。 結果として7キロ減量し目標は達成しました。 お客様には7キロ減量出来たことも嬉しいが1番は運動がこんなに楽しいって気付けて良かったです。とお褒めのお言葉を頂きました。 その場の結果だけではなく継続して運動を続けることが大事です!
大切にしていることは、何事も真摯に向き合うこと。 数多くあるお店の中から選んで頂いた以上、お客様のお悩みに対して真摯に向き合い目標達成の為に全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
パーソナルジム ファシーノは《5歳若い身体作り》をベースに痩せるだけを目的としたダイエットは行いません。 健康な身体があるからこそのダイエットであり、健康ではない身体の状態でダイエットしても日常生活やお仕事に支障が出ます。 お客様のお身体のことを1番に考え、ライフスタイルに合わせたプランを提案させて頂きます!
5
2023/03
- ケンタさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 20,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったトレーニング方法や今後のプランなどを具体的に教えてくださって、トレーニングに対するやる気を出すきっかけを作ってくださるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 僕の意識を変えてくれたからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込む時はしっかり追い込んでくれますし、メリハリがしっかりしていて僕自身もオンオフの切り替えがしやすいので心地良いです。なにより一緒にトレーニングさせてもらっていて楽しいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まずは意識が変わりました。今までトレーニングは正直したくないと思っていましたが、トレーニングとはというところから教えていただいて、すごく自分にとってメリットがあって今より良くなりたいと思うようになったところがまず自分でもすごいなと実感していて、例えば日々の生活で少し走っても息切れしなくなったり、疲れにくくなったりと日常の変化でトレーニングの効果を実感出来ています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
Q.無料カウンセリングを受けたら入会しなければいけないのでしょうか? A.そういったことは一切ございません。 カウンセリングを受けられてご納得された方のみご入会いただいております。 無理な勧誘もありませんのでご安心ください。 Q.コース終了後にリバウンドしませんか? A.ある程度の期間リバウンドしないようなプランでダイエットを行っていただきます。 プラン内で覚えていただいたトレーニングやお食事を上手くコントロールして実践いただくとより長い期間リバウンドを防止できます。 Q.トレーニングをするとムキムキになりませんか? A.主に基礎代謝の向上とボディメイクを目的としたトレーニングを行います。 ホルモンの働きからも、2ヶ月間で女性がムキムキになるのはほぼ不可能ですのでご安心ください。
Q.筋力トレーニングは未経験なのですが大丈夫でしょうか? A.ご安心ください。 今まで一度もきちんとした運動したことがない方のダイエットも経験しているトレーナーが、お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 Q.食事制限は厳しいですか? A.厳しい食事制限はございません。 (多少食べ物を選んでいただく必要はあります) 食べられないというより、反対に食べきれないというお客様が多いほどです。 Q.年齢制限はありますか? A.ございません。 お客様に合わせたトレーニングをご提案いたします。 腰痛などの持病がありますが大丈夫でしょうか? 通われている病院からの制限がない限り、ご対応させていただいております。 持病をお持ちの場合はカウンセリング時にご教示ください。 Q.コース料金以外に追加費用はかかりますか? A.一切ご料金は必要ありませんのでご安心ください。
20代〜60代の女性が多く利用されています。 目的は「筋力アップ」「ダイエット」「姿勢改善」「健康維持」と様々です。 要らない脂肪を落としながら筋肉をキレイに付けたいクライアント様が多いです。
<20代後半女性 / 目的:ダイエット・姿勢改善> ・トレーニング期間:2カ月(月8回) ・トレーニング内容: お尻・背中中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:2カ月で-7.5㎏! 大学生のときに買ったお気に入りのパンツが入るようになったと嬉しいお声をいただきました! <30代前半女性 / 目的:ダイエット・ボディメイク> ・トレーニング期間:3カ月(月8回) ・トレーニング内容: 太もも・お尻中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:3カ月で-14㎏! 結婚式の2次会での場で、お友達の方全員から「めっちゃ痩せてない⁉︎」と驚かれたそうです!
1番大切なことは『コミュニケーション』だと思っております! 頑張っていただくトレーニングだからこそ、「楽しさ・礼節・リスペクトの気持ち」を忘れずに皆さまに関わっていきたいと思います!
その他特長などの紹介
神谷コージのページをご覧いただきありがとうございます! 大阪市エリアでパーソナルトレーナーを5年やっております。 2022年に独立し、梅田エリアを中心に活動しています! コーチングの国家資格を取得後、 某大手パーソナルジムで年間1000セッションの指導経験から、 「わからないので全て任せたい」「自分でできるようになりたい」まで、 さまざまなお客様のニーズに寄り添える『続けやすい』トレーニングを提案させていただきます! <神谷コージはこんな方におすすめ> ☑ 1度でもリバウンドを経験したことがある ☑ 最近体重が落ちなくなってきた ☑ 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない ☑ 太ももや下腹のお肉だけ落ちない ☑ 極端な食事制限は私にはできない ☑ パーソナルトレーニングが初めて これらに当てはまる方は、ぜひ神谷コージと一緒にトレーニングしてみましょう。 運動が苦手な方でもレベルに合わせますので、ご安心ください! ------------------------------------------------- ■活動エリア■ ・大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 ■トレーニングについて■ ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、水分 ■体験トレーニング■ ①梅田ジムご訪問の場合 3,000円 → 無料/60分 ②その他レンタルジムの場合 3,000円 → 2,000円/60分 ■トレーニング料金■ ①梅田ジムの場合 1セッション 8,000円/60分 10回分まとめ買いで75,000円 (1レッスンあたり7,500円!) ②その他レンタルジムの場合 1セッション 9,000円/60分 10回分まとめ買いで85,000円 (1レッスンあたり8,500円!) ※レンタルジム代込みの料金になります ※お支払いは現金、クレジット可能です。 ■ご連絡先■ 080-2367-1627 ■公式ラインアカウント■ https://lin.ee/c1NxivL ゼヒトモを通じて、皆さまと出会えることを楽しみにしています! お申込みお待ちしております!
5
2023/03
- カスミさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導が初心者にも分かりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく運動できそうだった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩時間に優しく話しかけてくれて、しんどいのを忘れられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で7kg痩せられて、筋肉も付きました!
Q. 初心者でもトレーニング出来ますか? A. もちろん出来ます!むしろ大歓迎です! Q. 必要な持ち物はありますか? A. 動きやすい服装、室内シューズ、水筒をご用意ください Q. 施設にはどんな設備がありますか? A. シャワー室、ドライヤー、タオル、更衣室、ウォーターサーバーをご用意しております。 Q. コース料金以外に追加料金はかかりますか? A. 入会金、プロテイン、食事指導が追加料金となっております。 食事指導とプロテインは希望のお客様のみとなっております。 Q. 高齢なのですが、トレーニングについていけるか心配です。 A. 現在当ジムでは、60代の女性のお客様もいらっしゃいます。また、お客様に合わせたプログラムを実施いたしますので、安心してトレーニングにご参加ください。 Q. 腰痛や膝痛があるのですが、それでも利用できますか? A. 痛みの原因や状態にもよりますが、お医者様からの運動制限がなければ可能です。 お客様の中にはトレーニングを実施してから痛みの改善したケースもあります。 Q. 血圧が高いと言われますが、運動しても大丈夫でしょうか? A. 血圧の高さにもよりますが、元々高かった人が低くなったケースもございます。 Q. 仕事終わりにも通えますか? A. もちろんです。営業時間は8:00~23:00です。
○30代〜50代 ○女性 ○ダイエット目的 ダイエットを目的にする方が非常に多いです。 週1回コース、週2回コースと二つのコースに分かれております。 ダイエット目的の方は週2回コースをおすすめとしています。 週1回コースはダイエット成功後に向けたプランとなっております。 女性の方が80%ですが、男性も20%ほど通っていただいております。 男性の目的といたしましては、ダイエット目的の方もいますが筋力UPのお客様も非常に多いです。 主な男性の年齢層は20代〜40代となっております
○3ヶ月で−15kg減量 →個人差はありますが、やる気があれば達成可能です。(その後リバウンドなし) ○60代女性92kg→55kg (約40kg減量) 現在も通って頂いているお客様情報です。 ○今まで続かなかったダイエットやジムが現在が3年も継続(毎週3回トレーニング実施中)
その他特長などの紹介
2020年に明石市魚住でパーソナルトレーニングGSGYMがOPENしました。 現在では約30名のお客様が通っていただいております。 また、その中でも短期間で終わるのではなくほとんどの方が長期的に1年以上継続されています。 GSGYMの特徴としてはトレーニングを楽しんで目標を常に掲げて無理をしない程度のお食事管理をしてダイエットに取り組んでもらっています。 価格もパーソナルトレーニング業界では安い6,000円(税抜)からとなっております。 比較的通いやすい値段設定にしていますので、よりお客様も短期間ではなく長期間トレーニングを続ける方が多いです。 また、食事管理、プロテインは別途料金となりますのでご注意ください。
5
2023/03
- かっつんさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング中のアドバイスを的確に教えてくれたり、自分に合ったメニューを組んでくれました。また、自宅でのメニューもLINEでアドバイスして頂きました。GSGYMでは、他のジムと違い楽しくトレーニングすることが出来たので今後も通い続けたいと思います。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも明るくポジティブでお話しをしてくれます。悩みがあったり、しんどい時は親身に話しを聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1ヶ月で-3kg達成することが出来ました!ですが、ここから継続して運動習慣を身に付けていきたいと思います。
Q:運動経験もほとんどなく、筋トレも初めてですが大丈夫ですか? A:今まで指導させていただいたお客様の多くは筋トレ未経験の方なので問題ございません!お客様の体の悩みに合わせた最適なトレーニングを指導させていただきます。体力に自信のない方でも継続できるところから丁寧に始めていきます。 もちろん、いきなり重たすぎる重量を扱ったりすることもなく、筋力や柔軟性、体の可動域などをチェックして運動レベルを見極めた上でご指導させていただきますのでご安心ください。 Q:筋肉もつけたいのですが、体が固く姿勢も悪いのですがトレーニング可能でしょうか? 初回のご体験の際にカウンセリングと姿勢チェック、柔軟性のチェックも実施させていただいております。 姿勢不良による肩こりや腰痛などの機能改善、柔軟性向上も可能ですのでご安心ください。 筋トレ以外でも柔軟性向上の為のストレッチや機能改善トレーニングなど幅広く指導実績がございますのでどんな体のお悩みでも是非一度ご相談ください。
Q:食事内容のアドバイスもいただけますか? A:もちろん大丈夫です。お客様の目標をしっかりカウンセリングした上で摂取カロリーやタンパク質、炭水化物、脂質の3大栄養素のバランス(PFCバランス)も計算してご提案可能です。 食事管理が心配な方はメッセージのやり取りなどでのサポートも可能です。
以前勤めていたパーソナルトレーニングジムでは20代から70代まで幅広い年代の方とトレーニングしてきました。 トレーニングの目標は人それぞれで、シェイプアップ、産後ダイエット、筋力向上、運動不足解消、ストレス発散、姿勢改善、機能改善等、ひとりひとりたくさんの目標、目的をお持ちです。 私がご提供するパーソナルトレーニングではお客様ひとりひとりの体のお悩みや目標をヒアリングし、最適なトレーニングメニューで指導させていただきます。 毎回体調やコンディションの確認をして、日によってはコンディショニング(ストレッチなど)をメインにしたり、トレーニングも部位を分けたり、お客様が気になる部位を優先的に鍛えたりなどお客様第一でトレーニングメニューを作成しております。 ■60分のパーソナルトレーニングの流れ■ ・12時スタートの例 12:00 当日のコンディションチェック、ウォーミングアップ、ストレッチ等 12:10 トレーニング開始 12:50〜55 トレーニング終了、フィードバック、次回のご予約確認、お着替え等 13:00 ご退店 がっつり鍛えたいのでトレーニング多め、体力に自信がない、体が硬いのでストレッチ多めがいい、などご要望がございましたらお気軽にお伝えください!
これまで5年以上、年間1200レッスンを指導を続けてきました。 特に印象深い女性のお客様の話ですが、結婚式でウェディングドレスを綺麗に着る為、パーソナルトレーニングに約10ヶ月という期間をかけて初めてのボディーメイクに励みました。 最終的に体重は5kgの減量で筋肉のラインも美しくメリハリのある体を手にすることに成功しました。 結婚式の写真を見せていただき、感謝の言葉をいただいた時には私も非常に感動してパーソナルトレーナーとして人生の晴れ舞台を陰ながらサポートできたことに大きな喜びを感じることができました。 男性のお客様で印象深いのは、ぽっこりとしたお腹周りのお肉を取りたいという男性のお客様でした。 始めた当初は体力もなく、最初の頃は吐き気がして途中でトレーニングが中断なんてこともありました。 しかしそれでも週2のトレーニングを1年以上しっかり継続したことでみるみる体も変わり、ベンチプレスも最初は30kgで筋肉痛が激痛だったそうですが現在では100kgも軽々と軽々と挙げることができるようになりました。 こちらの男性のお客様は現在も週2でトレーニングを私と共に継続しており、「筋トレは自分自身との戦い、行く前は嫌な時もあるけどトレーニングが終わる頃には今日も自分に勝った!」と満足して毎回帰っていかれます。 私がこれまでに担当してきたお客様は、ほとんどの方が運動未経験の方が多かったです。 そんな方でも食事内容を一緒に少しづつ見直しトレーニングを継続することで体が変わり、たくさんのお客様がボディーメイクに成功してきました。
パーソナルトレーナーとして一番に心がけていることはお客様との信頼関係です。 その為には常に笑顔を絶やさず、話しやすく楽しく運動できる環境づくりを目指しています。 お客様が楽しく運動を継続し、体が変化していって喜んでいただけることで人生が今よりもが私がパーソナルトレーナーという仕事が一番好きな理由です。 トレーニングや体の変化についてはもちろん、プライベートやお仕事のお話などもたくさんお話しして信頼関係を築けていけたら嬉しいです。
その他特長などの紹介
厳しくてしんどいだけのトレーニングは指導しません。 私が大切にしていることは【筋トレによって人生を今よりも少しでも良い方向に導く為のサポートをする】ことです。 筋トレを始めたことで「筋力がついて体が楽になった」「痩せたことでオシャレを楽しめるようになれた」「筋肉がついて自分に自信を持てるようになった」などトレーニングで自分自身を変えることができたお客様はたくさんいらっしゃいます。 筋トレという小さな成功体験を積み重ねていくことでより楽しい人生を過ごすきっかけを一緒に作っていきましょう! 運動や筋トレによって体が変わっていくことを楽しいと思い、長く、楽しく継続できるようなトレーニングを指導することをモットーとしています。 年間指導数1200超の指導実績から豊富な経験を活かしてお客様に合ったトレーニングをご提供致します!
5
2023/02
- ぱぴーさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 笑顔が最高🤗
- このプロに決めた理由を教えてください
- 私の年齢と筋力に応じた指導を丁寧に指導してもらった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 柔軟性のない身体をゆっくりほぐしてもらったり少し先の目標まで考えてもらい今後が楽しみです
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 今はないです
Q:スポーツやトレーニング経験がほとんど有りませんが大丈夫でしょうか? A:問題ありません。ご家庭でも出来るレベルの簡単なトレーニングからご用意しております。
Q:ダイエットが目的ですが、結果はすぐ出ますか? A:筋力アップ・筋肉量を増加させる事で普段のカロリー消費量を増やします。ある程度継続していただく事で結果に繋がりやすくなります。
・40〜60代のご自分での簡単な運動が出来る健康な方 ・健康的なダイエットを目的とされている方
・40代男性(学生時代運動経験あり):加齢とともに体型が気になってきた 半年間で家族からカッコよくなってきたと喜ばれた。 ・30代女性(過去運動経験あり):ダイエットが目的 希望の体型になれた。 ・40代男性:トレーニングに興味があるが、何からすれば良いのかよく分からない トレーニングの方法・コツなどが分かり、現在ではジムにも通っている
個人のレベルに合わせたトレーニング内容をご用意しております。 「分かりやすく丁寧に」を1番に考えております。
その他特長などの紹介
シニア向けフィットネスパーソナルトレーニング
5
2022/12
- 厚揚げさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に指導してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分に出来るところから無理なくプライベートで指導してくれる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 構えずに楽しい雰囲気でトレーニングを始めさせて頂けました。プロも気さくな方で面白いです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今まで運動不足だったので少し筋肉痛が有ったものの、日常の動作や姿勢にも、これからは気を付けようと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し。
- その他のご意見・ご感想
- お陰様で、やっと自分の探していたトレーニングの場と出逢えた気分です。中々、自主的には続かずに終わって居ましたが今後はプロに、ご指導して頂けるので気持ちにも変化し、続けていけそうです。今後共、宜しくお願いします。
Q.どのぐらいの期間で痩せますか? A.プランにもよりますが2〜3ヶ月で身体に変化が現れます!
Q.食事制限はありますか? A.食事制限付きのプランと食事制限無しのプランがあります。
ダイエット目的のお客様が多く、主に20代〜40代の方を多く指導しております♪
過去に食事制限無しのプランにて3ヶ月で【体重−8kg】まで減量を成功させることができました🌈
常にお客様の声に耳を傾けております。 トレーナーとの「温度差」が生まれない様、出来るだけご要望にお応え出来る様に心がけております✨
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニングをもっと身近に•もっと手軽に】をコンセプトとして活動しています♪ この理由として今まで沢山の方に出会ってきましたが「なかなか高額で続けられない」「1人ではダイエットが不安」「会員登録すると退会できない」とお悩みの方が沢山いらっしゃいました😭 僕はその悩みを解消したく 【低価格•手続き無し•入会金無し】を実現しました‼️ まだまだパーソナルは身近に出来ると思っています💪✨ ぜひPERSONAL SHINにお越しください😆
5
2022/12
- Aさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しく丁寧に説明し、意識するポイントやどこを鍛えているかなど教えてくれるため、トレーニングがしやすい。また、その日の調子や体調に合わせてトレーニング方法も考えてくれるため毎回楽しくトレーニングが出来た。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 駅から近くて行きやすい、お値段も良心的、そしてとても低姿勢で話を聞きながらトレーニングをしてくれるところや楽しくトレーニングが出来るところが良かった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しく明るい雰囲気で、トレーニングはしっかりとするけど、お話をしに行っているかのように楽しい空間だった。メリハリがあった。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に引き締まった。-4kgのダイエットに成功した。
初回体験トレーニング
¥0
入会金
¥10,000
短期集中2ヶ月コース(トレーニング週2回+毎日の食事アドバイス)
¥196,000
短期集中3ヶ月コース(トレーニング週2回+毎日の食事アドバイス)
¥270,000
Q.食事制限に耐えれる自信がありません…大丈夫でしょうか? A.お任せ下さい。お客様それぞれが大切にしている生活習慣に寄り添った食事指導をご提案させていただきます。 Q.運動に自信がありません…トレーニングなどしたことがありません…大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です!ご来店いただく方のほとんどがトレーニング未経験者です。丁寧に指導しますのでご安心ください。 Q.他のジムとの違いはなんですか? A. Littleのスタッフはウエイトマネジメント(体重管理)やボディメイクの専門資格、またストレッチの資格も取得しており、より専門的な指導が出来ることが大きな特徴です! 短期集中コースでは「1週間で〇〇g落とす」とかなり計画的に行います。 ダイエットのプロが最後まで並走いたします!! 他のジムやダイエットの挫折経験のある方もぜひ一度ご来店ください。 またお子様連れでのご来店も対応しておりますので、お気軽にご相談ください。 Q.体験トレーニングを受けることはできますか? A.もちろんです!当店は体験トレーニングを無料で実施しております。 これから通うパーソナルジムを決める時に、お客様とトレーナーとの相性は重視すべき項目です。 無料の体験トレーニングでご確認いただけます。
◆20代女性(期間:38日間) 体重:−3.4kg ウエスト:−2.8cm ヒップ:−6.5cm 他のパーソナルジムに通っていたけど思った結果が出ず、当店に相談に来てくださいました。 そのパーソナルジムの食事設定がかなり少なく、それでも痩せなかったので食事に対してすごく悩んでいました。 目の前の明確な目標があったので通っていたのは短い間でしたが、卒業の時には食欲が乱れることなく安定したと喜んでるおられました。 こちらのお客様はなんと38日間の結果です。 ◆30代女性(期間:3ヶ月間) 体重:−4.8kg ウエスト:−8.5cm ヒップ:−4cm 出産後に体型がなかなか戻らずご来店くださいました。 こちらのお客様も元々は他のパーソナルジムに通っていて、思うような結果が出なかった方です。 「食べたらダメな物」がないので、食事の改善もストレスなく取り組めたと喜んでおられました。 また子供連れで通えるのも嬉しいポイントだったそうです。
女性専用ジムということもあり、施設内はより清潔に保つことを心がけております。 強引な勧誘は一切行いません。 目の前のお客様を全力でサポートいたします。
その他特長などの紹介
時間外も対応しております!!お気軽にご相談下さい。
5
2022/09
- まえちゃんさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 動き方など細かい所まで親切に教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 悩んでいる部分など親身に相談にのってくれて、楽しくトレーニングができます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動き方一つ一つ丁寧に教えてくれて、優しいトレーナーさんです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段から身体を動かす事が少なかったですが、今では意識して身体を動かすようになりました。身体を動かすのも楽しくなりました!
トレーニングを始めるきっかけは何でも構いません!😊✨ 始める事が凄く大事です!😌 お客様の9.5割は初心者の方です!😳 人は最初は必ず初心者からのスタートです! ですが同じスタートラインからでも伸び率はかなり違ってきます! 私はお客様の頭から足先までの骨格を見させて頂き その上で一人一人効率のよいフォーム、怪我のないフォームをご案内致しております。体の柔軟性、骨の長さ、筋肉の強さなど人によってフォームが変わるのは当たり前です!😆 正しい知識をお客様に発信しより日々の生活、日常生活でのパフォーマンスアップに繋がるようご案内してゆきます! お客様ご要望 例 減量、増量、大会に出たい、健康維持 姿勢、機能改善、日常動作のパフォーマンスアップ 全てのカテゴリーに置いて対応しておりますので ご安心してお任せください🤲🙇♂️
その他特長などの紹介
料金体系 夏限定のキャンペーン実施中!😳 先着7名様限定!※残り5名様です!🙇♂️ 今だけお得です!!✨ 無料カウンセリング&体験トレーニング🌿 ¥1,500→¥0!! 60分トレーニング ¥8,000→¥7,000 ・8回コース ¥64,000 → ¥54,000 ・16回コース ¥128,000 → ¥104,000 ・24回コース ¥192,000 → ¥150,000 ※カウンセリングにてお客様一人一人に沿ったメニューを作成し自身の経験、知識、理論に基づきトレーニング、ボディメンテナンス、お食事指導を行います😊✨ この機会に是非始めてみてください😆 ※お支払いは現金のみとなります🙇♂️ ※お友達、お知り合いご紹介で特典有り ※学生割引有り
4
2022/07
- ゲストさん
- 50代
- 大阪府
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 元々そこまで身体は大きい方ではなかったのですが3ヶ月で−8キロ痩せることが出来ました。出来るだけ身体に負担をかけずに痩せましょうとの事でしたので無理をせずに進める事が出来て思っていたよりもストレスもなく痩せる事ができました
- その他のご意見・ご感想
- たまに痛いとこを突いてくるな〜笑と思いながらも鋭い指摘で時には厳しく私の為を思って言ってくれてるんだなと感じる事も多々ありました
Supporters
兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2024/03
- ゆみさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 週一回のペースで通わせ頂いてます。生活ベースに合わせた無理のないカリキュラムを組んでくださり、いつも丁寧にご指導してくださいます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自宅でのトレーニングのやり方も教えて頂き 少しづつですが、習慣化してきました。おかげさまで、悩まされていた肩こりはすっかり無くなり、猫背気味な姿勢も良くなりました。 最初は勇気がいりましたが、 今はお世話になり本当に良かったと思っています。
5
2023/09
- asamiさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 260,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて目標達成できたダイエットメニュー😍
- このプロに決めた理由を教えてください
- めっちゃ丁寧に対応してくれて、しっかりサポートしてくれた‼️何より面白い人ですw
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分にしっかり向き合ってくれたので安心して使用できました‼️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初回の時点で変化感じました😝3か月でしっかり−10kg達成して見た目かなり変わりました😍
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無しって書いときますw
5
2024/03
- みかさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 継続したい! 今まで色々な所に行ってみましたが、なかなか続きませんでした。 パーソナル、一回30分、金額、先生との相性、立地…やっと自分が探していたものが揃うジムを見つけました! がむしゃらにトレーニングをするのではなく、まず正しいフォームや筋肉の使い方から教えてもらえます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 毎回の内容も個人に合わせたものです。 トレーニングの中で、なぜできないのかを感覚だけではなく理論でも、きちんとこちらが理解できるように伝えて下さいます。知識のある先生で、安心して質問ができます。 先生はいつも明るく、やる気を引き出すのがとても上手です!仕事終わりの疲れている時でも頑張ろうか〜と思えます。
5
2024/03
- たかやさん
- 20代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の身体の問題点を具体的に挙げてくれてセルフケアの方法まで丁寧に教えてくれます。 施術して終わりではないので根本的な改善が期待できます。 通い始めて柔軟やセルフケアの習慣がつきました。 営業時間も長く通いやすいのも魅力の一つだと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の筋肉の使い方の癖など自分ではどうしても気付かないところで原因があったりするのでプロに相談するのは大事だと思いました。 最初は週1で通っていたのですが症状が改善し今では身体のメンテナンスと相談を兼ねて月1回にしています。
5
2023/11
- Sさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ただこなすだけのトレーニングではなく、自分が気になっている体の箇所や目標体重に合ったトレーニング内容を考えてくれるので、変化を感じながら続けることができました。食事・トレーニング内容も柔軟に対応してくれるので、つらいと思うこともありませんでした。毎回同じメニューではなく、少しづつ負荷を上げたり自体重トレーニングが組み合わさったりと、飽きることなく取り組むことができました。トレーニングを始めたいけど個人のジムだと入りづらいな…と思っている方はロッキートレーニングはオープンな雰囲気で始めやすいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初は毎週開催されているクロストレーニングに参加しており、楽しくトレーニングを続けることが出来ていたので、同じ雰囲気でパーソナルトレーニングを受けられるならいいなと思い決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フロアが広いのでとても開放的な雰囲気です。トレーニング中も声かけをしてくれるので励まされながら頑張ることができました。雑談も交えながら楽しい雰囲気でトレーニングができます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が落ちたらのはもちろん、体が締まったと感じました。周囲の人に気づいてもらえた事が嬉しかったです。トレーニングを続けていると自然と食事を気にしたり、歩くことを意識するようになったので、そういった面でも効果を実感しています。
兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
はじめまして!2019年より芦屋市の自宅または阪神西宮レンタルスタジオでパーソナルトレーニングしておりますMAKIです。 わたしは出産後崩れてしまった体型が戻らないまま いつも体型を隠すようなファッションをして過ごしていました。主人に子供が小学校にあがる年に、そろそろ痩せたら?と言われたのをきっかけに、筋トレをはじめました! そこから、どんどん身体も心も食事も変わり始め、フィットネスが大好きになりました! 2019年Summer style award 大阪大会ビューティフィットネス40over に出場し、この年3回くらいフィットネス大会に出場しました! この時に大会のための減量とダイエットはまったく別物で、激しい減量は心と身体のバランスを崩してしまうこと、体型と数字は違うこと、健康的に痩せる為には食事と運動と休息のバランスが大切だと気づきました! マキトレでは女性限定で お腹周りの引き締め ヒップアップ を目指したトレーニングを させて頂いております! ぷよぷよお腹をどうにかしたい! 垂れ下がったお尻をキュッと引き上げたい! と思っておられる方! 是非一緒にトレーニングを楽しみましょう♪ 【メニュー】 初回体験阪神西宮レンタルスタジオ使用 カウンセリング➕パーソナルトレーニング60分 6,000円(レンタルスタジオ代込み) 【営業時間】 平日 9:00から16:00 日祝 休み
依頼の詳細
いしだのぶやす(1968年生) 楽しくトレーニングするのが得意技です。 運動習慣がない方でも大丈夫です✨ 指導歴35年のキャリアでバリエーション豊かな内容でトレーニングしますので運動が苦手な方も安心です。 姫路市立広畑図書館4Fトレーニングルームで行います。 無料駐車場完備、4階にある見晴らしの良いきれいで広いトレーニングルームです。 月4回30,000円(税込)1回60分 施設見学、体験無料
依頼の詳細
兵庫県姫路市で整体とパーソナルトレーニングを高品質で提供できる兵庫県随一の施設です。 【当施設の特徴】 ◯ 医療系国家資格保有 ◯ 整体とパーソナルトレーニングを受けられる ◯ 東京や韓国での研修実績 ◯ 完全予約制のため、他の方との接触なし ◯ 施設内にクライアントは1名だから、 自分と向き合える ◯ 食事法、トレーニング法を身体に あった方法で行える
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。岩盤浴は気にはなるけど、入り方や効果も分からないし、敷居が高いなぁ・・・という人も実は多いみたいです。本記事では、岩盤浴に行ったことがない人や、岩盤浴初心者の人岩盤浴デ […]