お試し料金【初心者OK!】ピラティスプライベートレッスン60分
兵庫県のピラティス教室のプロが近くにいます
兵庫県のピラティス教室の事例
兵庫県のピラティス教室のプロ一覧
主な年齢層は20代~80代くらいまでの女性の方です。マタニティピラティス・シニアピラティスにも対応しております。 例えばこの様な目的でパーソナルトレーニングを利用されています。 ・身体の柔軟性を向上させたい ・猫背、O脚などの姿勢改善、ボディメイクをしたい ・マタニティピラティスで身体づくりをして、産前・産後の期間をより快適に過ごしたい ・腰や膝など関節に負荷をかけずに運動したい ・スポーツをしているのでピラティスで体幹を鍛えたい パーソナルレッスンでは、まずカウンセリングから丁寧に行い、お客様の目的を共有させて頂きます。その上でお一人お一人にあったメニューをご提案いたします。
40代自営業のN様は年齢と共に落ちにくくなったお腹周りを解消するためにパーソナルピラティスレッスンにいらっしゃいました。姿勢分析をさせて頂いたところ、見た目に分かるくらい肩の高さに左右差があり、ご自身でも気付いた時にはいつも右肩が上がっている状態ということでした。月2、3回ペースのピラティスレッスンで姿勢の歪みを整え、ご自宅でも腹筋のトレーニングを行って頂きました。1ヶ月ほどでお腹のインナーマッスルに力を入れられるようになり、3ヶ月目に入る頃には見た目が引き締まって筋が出てきたと効果を実感されていらっしゃるご様子でした。また半年ほどで肩の高さの左右差をつくる原因になっていた筋肉のこわばりが解消され、姿勢の左右差が整ってきました。
慢性的な肩こりや腰痛、膝の痛み等..普段の何気ない姿勢や筋肉の柔軟性の低下が原因で身体を痛めてしまっているかもしまれません。自分では気付きにくい姿勢の歪みや身体のクセをピラティスで整え、日常生活をより快適なものにしていきましょう。10年先も若々しく、頼れる身体であるために、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて理想の身体を手に入れましょう!
その他特長などの紹介
私はスポーツジムトレーナーとして学生からご高齢の方まで、1000人以上の方のトレーニングを見てきました。 元々はテコンドーの選手、練習指導を10年以上続けてきた経験があり、筋肉量を維持しながら減量(=ウェイトコントロール)するパーソナルトレーニングが可能です。 またジムを退社した現在は2児の子育てをしながら産前,産後の身体を整えるピラティスレッスンやオンラインレッスンにも力を入れています。 「10回で気分が良くなり、 20回で見た目が変わり、 30回で体のすべてが変わる」 これは、創始者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。 ピラティスのエクササイズは、 ・解剖学に基づいた安全なトレーニングです。 ・背骨と骨盤を整え、身体を安定させます。 ・体幹を強くし四肢の動きをしなやかにします。 ・猫背や反り腰などの姿勢を改善します。 ・深い呼吸により自律神経を整え、内臓・神経・脳など全身を活性化させます。 ・免疫力が上がり風邪等をひきにくくなります。 ピラティスは私自身、産後に衰えてしてしまった身体を元に戻すのにその効果は絶大でした。 産前より身体が疲れにくく、股関節の歪みが整って冷え性が改善したという実感があります。 ピラティスのエクササイズは自分では気付かない姿勢の歪み・身体のクセを整え、あなたの身体を確実に変えることができます。 また、元々リハビリを目的に作られたエクササイズであるため、肩や腰に痛みを抱えている方、身体が硬い方等、お一人ひとりに合わせたトレーニングが提供できます。 トレーニングを続けるうちにいつの間にか腰や肩の痛みが気にならなくなった、というお声も多くお聞きします。 巷で60分のマッサージを受けた時...気持ちが良いのは施術中だけでお店を出ると元の自分です。 ピラティスのレッスンは60分で確実に身体が動きやすくなり、トレーニング後の心地良い爽快感が続きます。 ぜひ一緒に、生涯ずっと快適に動ける身体を手に入れませんか? 《料金》 ■グループレッスン月4回 6600円 ■グループレッスン月2回 4400円 ■パーソナルレッスン60分 6600円 ■オンラインレッスン45分 2200円 *お得なチケット割引もあります。 *パーソナルレッスンでは、ご要望に合わせてダイエット/ピラティス/テコンドー/体幹トレーニング等、各種メニューを組み合わせてご提供可能です。 *全てのレッスンは女性の方限定です。 《場所》 ■神戸市灘区水道筋3-19(毎週木曜日、月曜日) ■西宮市上甲子園1-2-13(曜日応相談) ■全国オンライン対応 (ZOOM使用)
ダイエット&姿勢改善 56kg→52kg 1回 5,500円 6ヶ月 40代 兵庫県西宮市
初めてのレッスンでは、トレーニング終了後にも関わらず身体がスッキリして軽くなったことを実感して頂いています。そして翌日にはたいてい筋肉痛がくるのですが、これが普段使っていない筋肉を動かした爽快感になっている様です。2ヶ月後にはウエストにくびれが出てきました!
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2024/03
- ゆつこさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて参加のときに、先生の説明がすごく分かりやすくて、雰囲気も良いなと思いました。レッスン中体を動かしてるうちに、良くなりそう!て実感があったんです。ポーズのあとすぐに足が軽くなったり、腕が上げやすくなったり。帰りの電車で立っていたら、宙に浮いてる感覚でどこも持たずラクに30分過ごせました。初回でこれだけ実感できるなんて嬉しかったです。レッスン中も常にスムーズでコスパ大変良いです。これからも続けようと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人が1度レッスンを受けたあと、良かったー!と連絡をくれたので、1度入ってみたらほんとうに良かったので決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかな雰囲気でリラックスできます。声が耳にやさしく、ときには励ましの声も飛びますが、ファイトになります。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなりました。日常動作で体をラクに動かせるようになり、疲れにくくなりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
Q運動が苦手、初心者でも大丈夫ですか? A理学療法士が分かりやすく身体の使い方をご説明させていただきますので、ご安心ください。
Q痛みがあっても運動ができますか? A理学療法士は痛みのある方にリハビリテーションを行う専門家です。なぜ痛いのか、痛くならない方法についてご説明させていただきます。
30代~80代
姿勢や体型に悩む方や、関節の手術後や痛みに悩む方 これまでに多くのお悩みの解決をサポートさせていただきました。 安心してお任せください。
お悩みの解決に全力でサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
整形外科や高齢者施設でリハビリテーションに従事した理学療法士が運営するトレーニングスタジオ「ピラティススタジオふたつき」 理学療法士が「いつまでも動ける身体作り」「姿勢の悩みを解決」することを目的に運営しております。 痛みや、お身体の悩みを根本的に解決するために、お一人お一人に合わせたトレーニングをプログラムさせていただきます。 来店できない方にはオンラインでのトレーニングも可能です。 体重のことでお悩みがあれば、管理栄養士が食事のサポートを行うサービスもご準備がございます。 無理な制限はせず、3食しっかり食べることで痩せるプログラムを提供しています。 お酒もお菓子も上手く付き合う、健康的で一生役立つ食事の知識をお伝えいたします。 管理栄養士がオンライン上で毎日の食事のフィードバックを行うことで、健康的な体重管理をサポートいたします。 詳しくはこちらからご確認ください。 公式ホームページ https://futatuki.net/ Instagram https://www.instagram.com/futatuki.bodymake?igshid=YzVkODRmOTdmMw%3D%3D&utm_source=qr
肩こり改善 3か月間 1回 6,800円 30代 女性 兵庫県明石市
悪い姿勢が肩こりの原因となっていたので、姿勢の見直しから肩こりの改善を図りました。
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2024/02
- ゲストさん
- 身体が変わっていきます
- 半信半疑で行きましたが、教えて頂いたやり方で毎日続けてたら、引くほど変わりました。トレーナーさんが優しく面白く時にスパルタですが楽しいのであっと言う間に時間がすぎます。どんどん変わって行くのが楽しみです。引き続きよろしくお願いします✴︎
ヨガ講師のたまひと申します。 ヨガだけでなくピラティスや瞑想等色んな要素を組み合わせて、 気分を良くして、人生を快適に過ごせるようになる「動く瞑想」をご提案しています。 💎無料お試しいただけます https://lin.ee/7Htkcqn 気分が良くなれば、体調が良くなり、 気分と体調が良くなれば、 その人全体の雰囲気と行動が変わり、 それによって、結果が変わる。 つまり、人生が変わってくるのです。 毎日忙しく、目の前のことに追われていると、人生が苦しく感じますが、少しの工夫、少しの習慣で、驚くほど変わります。 一緒に、心も体もすっきりと軽い毎日へしていきましょう。 💎お問い合わせはこちら https://lin.ee/7Htkcqn
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2021/11
- ゲストさん
はじめまして、当スタジオは【すべての健康は姿勢から】をモットーに運動施設事業部として姿勢専門多機能型ブティックスタジオを展開しています。 2018.9.1より新店舗OPEN Crownーstudio をご紹介します Crown―studioでは、会員制度と導入しています。大きなメリット3つ 【充実したプログラムLesson】 ・シェイプアップにキックボクシング ・姿勢改善にピラティス ・柔軟性向上にYOGA ・腰痛肩こりにストレッチ ・軽い筋トレにダンベル体操 ・体幹トレーニングにFlowin などNEWレッスンも続々リリースしています。 ☆☆☆Lessonは入りたい放題。そのため、お気に入りのLessonを見つけて選んで入れます。プチ健康を目指している主婦の方やOLさんに支持されています。 参加人数は2名~13名で行います。(人気のLessonは予約制限があります) ぜひ、体験からご参加ください。おススメは友だち会員☆☆☆です 【天候に左右されない施設】(マシン設置) ・ランニングマシン3台・スピンバイク8台・可変式ダンベル1台・サンドバック1本・ストレッチエリア(ストレッチポール2本、バランスボール2つ、ダンベル多数) 全営業日使いたい放題となっております。(※会員種別により制限あり) ☆☆スタッフも一番のウリ☆とても清潔感のある施設!暑い寒い日でも雨の日でも、施設内なので安全に運動がいつでも行えます。運動を習慣にする事がとても大切です。おススメはプラチナ会員☆☆☆☆です 【カスタマイズ出来るパーソナルトレーニング制度】 Personalレッスン(個人指導で行います) 在籍トレーナー5名(男性3名女性2名) ☆☆☆パーソナルレッスンでは、各専門(有資格者)スタッフがお客様のペースに合わせてカウンセリングから運動プログラムを組合せ、目的に沿った効果が実現できるようにしていきます。 また、運動はしたいけど運動するのに不安・目指すものが明確じゃないって方も多く来て頂いてます。1回の利用料金高めの為に躊躇しちゃう方もいらっしゃいます。しかし、当パーソナルレッスンではリピート率!90%以上の実績を持ち自信を持って提供しています。 必要性を感じ料金が気にならなくなった、とおっしゃって頂いています。おススメは初めてパーソナル☆☆☆です ぜひ、健康が気になった方は姿勢から予防・改善して充実した日常生活を送れるイメージをしてみませんか?アクセスお待ちしています。 Crown-studioスタッフ一同より
□ 筋肉をつけたい □ 姿勢を整えたい □ ダイエット ↓↓↓ ピラティス
その他特長などの紹介
Li'a(リア)とはハワイ語で『憧れ』 憧れられる人に自分がなる!! □ピラティス 美尻ピラティス・・・お尻の筋肉を意識して垂れないお尻を目指していきます。 美筋ピラティス・・・内臓の働きを活性化させ体の中からデトックスし、コリや筋肉をほぐしながらエクササイズします。 ※固い人、初心者でも大丈夫です! 経験豊富なインストラクターがしっかりとサポートします。 その他 詳しくはこちらhttps://studio-lia0708.amebaownd.com/
プロのスポーツトレーナーを26年やっております。 兵庫県明石の免許更新センター駐車場前でアサダ接骨院・鍼灸院を26年 リハビリ特化型のアサダリハビリデイサービスを6年、来年1月から24時間、365日の一日型のお泊りもできるデイサービスをオープンします。「医・食・住」で社会貢献したいという思いで行動指針は「あなたの本気を応援するドリームサポーター」を掲げアサダコーポレーションではプロ集団のスタッフが各分野にいます。日本最高レベルのスタッフがパーソナルに個別指導してくれます。 ①神戸学院大学と産学連携事業で日本栄養コンシェルジュ協会理事でもある医学博士でもあり管理栄養士でもある神戸学院大学の田村行織先生が個別に栄養相談をしてくれます。②ABC篠山マラソン女子の部3連覇の中安友美さんがピラティスの要素を取り入れたコンディショニングをパーソナルとグループで指導してくれます。③元阪神タイガースのトレーナー中務正幸さんによるゴルフと野球に特化したパーソナルトレーニングなど要予約で如何ですか?☎078-976-2233(要予約)
ピラティス・ベーシック マットピラティスの基本の動きでしっかりと背骨を動かしながら、日常生活を軽やかに楽しめる、若々しく疲れにくい身体づくりを目指します。 ピラティス・フロウ マットピラティスの基本の動きを発展させながら、流れるような動きの中でしっかりと骨を動かし、体幹を鍛え、しなやかで美しい身体づくりを目指します。音楽をかけながらのダンサブルなトレーニングも取り入れ、しっかりとコアを鍛え、筋肉量を増やし、代謝の良い身体づくりをします。 筋力アップピラティス ピラティスリング・ボール・セラバンドなどを使用し、より強度をあげたトレーニングができるピラティスレッスンです。
あなたの欲しいものは きっとここにあります。 しっかり動いて たくさん汗をかいたら、ご飯が美味しく食べられます。 所作が美しく、しなやかな動きが 身に付きます。 体幹が鍛えられ、ブレない人になります。 呼吸を大切に! 丁寧に吸って、丁寧にはいたら集中力はアップして、深くリラックスできます。 たっぷり、ぐっすり眠れます。 あなたの笑顔が輝くから、 周りの人たちにもHAPPYが広がります。 大切な人を大切にして、あなた自身も大切にしてください。
その他特長などの紹介
あなたを輝かせる多彩なプログラム、生活の中に心身と向き合う時間を! 『毎日にときめきを!』との思いから体幹を鍛えるピラティス、深い呼吸によって心身をほぐすヨガ、しなやかな身体をつくるバレエ、アンチエイジングをかなえる、リンパケアストレッチなど多彩なジャンルのレッスンをご用意しています。 初心者から本格的に身体づくりをしたい方まで、少人数制で丁寧に指導します。 現役のダンサーや元USJダンサーなど、経験豊富な講師がお待ちしております。 詳しくはこちら:https://www.ateliertoietmoi.com/
“ピラティス”は、 自分で、自分と向き合う、素敵なメソッドです。 肩こり、 腰痛、 膝痛、 PMS、 イライラ、 更年期…、 様々な不定愁訴を 受け入れ、向き合うことが、解決の糸口となります。 “カラダ”は、常にあなたの味方です。 “痛み”は、 あなたを困らせようとしているのではなく、 カラダで起こっている不調を、 酷くなる前に、私たちに教えてくれているのです。 小さなサインを見逃さずに、 頑張りすぎているカラダに目を向けて、 ケアしていきましょう。 詳細はこちら:https://ameblo.jp/happyluckyhappyeveryday/
こんにちは! パーソナルジムIdeality.の山村です! 僕はコンテストに出ていたこともあり、トレーニング、ダイエット面で活躍させていただけると思います! また大手フィットネスクラブでのパーソナルトレーニング実施率no.1であった経験も活かして、普段行われているトレーニングの効果をさらに引き上げる運動の流れをご指導させていただきます! 時間などは順次応対可能です。 料金なども初回カウセリング無料ですのでお気軽にお尋ねください!
初めまして、ボディコンサルティングの知子です。 お一人お一人のニーズやお悩みに合わせて綺麗な姿勢作りを目指しています。ヨガ、ピラティスのノウハウを使って、ほぐし、呼吸、ストレッチ、トレーニングをバランス良く行うので終わった後は身体も心もスッキリします!一度体験してみてください。 ピラティス40分、ヨガ45分 ☆グループレッスン 対面 2,000円 オンライン 1,500円 ☆プライベート 対面 7,000円 オンライン 3,500円
①一回で小顔美人になりたい (小顔矯正) 30min:¥5,500 60min:¥9,900 ②本気で姿勢を変えてみたい (姿勢矯正) 30min:¥5,500 60min:¥9,900 ③腰痛•肩こりすっきり整体 (整体) 30min:¥5,500 60min:¥9,900
《活動概要》 整体やパーソナルトレーニングなどを出張で行う、身体と健康のプロトレーナーです。理学療法士とスポーツトレーナーの観点から、徹底分析を行い、1人ひとりに合わせたトレーニングメニューをご用意! 「継続」と「習慣化」に特化するため、ご自宅でサービスを提供させていただきます。 《こんな方がご利用されています》 1.ダイエットが長続きしない 2.何から始めれば良いか分からない 3.1人ではトレーニングが続かない 4.スタイルアップをしたい 5.身体の不調を改善したい 6.身体を変えて自信を取り戻したい 7.健康的な身体を作りたい 様々なご要望に対応すべく、身体と健康のパートナーとして、月60件以上の整体やパーソナルトレーニングを実施しております。 《パーソナルトレーニングの内容と流れ》 ①トレーニング初日はオリジナル身体チェックを行い徹底分析を行います。 分析から導き出した原因を改善するために目標設定とトレーニングを指導します。 ②その後は毎週1回、2週間に1回、4週間に1回などパーソナルトレーニングを行っていきます。※目標設定によりトレーニングの頻度や強度が決定します。 ③2-3ヶ月が経過した頃に、必ず身体チェックを実施し効果判定と目標の再設定を行います。 ④1-3を繰り返し最終目標まで一緒に歩んでいきます。 身体と心が変化していく喜び、目標を達成感した時の嬉しさを味わって頂ければ幸いです。 《パーソナルトレーニングの料金》 1回のセッションは¥10,000/60分(交通費別途)となります。 交通費はあき星規定の料金となります。 《さいごに》 最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。 「目の前の方だけでなく、その先にいる方まで健康と幸せを届ける」をモットーに身体と健康のプロトレーナーとして活動し沢山の方々のお悩みを一緒に解決してきました。 その時の笑顔や時間は、かけがえのないモノとなっています。 身体と健康のプロとして、あなたの健康と人生に少しでも関わることができ、お悩みを一緒に解決することができれば幸いです。 あき星が「あなたの道しるべの星」となりますように。
パーソナル=ピラティスリフォーマーマシン。シルクサスペンションなど使用。
¥6,000
グループピラティス。出張も人数により価格相談。
¥2,200
ピラティスセミパーソナル(ペアで) 女性同伴なら男性可。
¥4,500
林崎海岸すぐの明石の自宅スタジオです。 クラス内容 ✳︎ピラティスのグループレッスン(定員6名)¥2200- ー火曜 14:00 / 第2と4土曜 14:00ー ✳︎パーソナルレッスン、(ペアでセミパーソナルも) ご都合の良い日時ご相談可能(夜間も) パーソナル¥6600-(初回¥5500) セミパーソナル(ペアで¥9000)プチプレゼント付き ✳︎エアリアルヨガ(定員4名)¥3500- ー火曜 11:00 / 土曜 16:00ー 第2と4 火曜 19:00ー ✳︎シルクサスペンション(定員2名)¥4000- ー第1と3 火曜 19:00〜 ー第2と4 土曜 12:30〜 パーソナルでも使用できます。シルクは、定員2名なのでご都合の良い日時ご相談も可能。 ★ピラティスは、リハビリに基づいた筋トレ。 ★重い物を持ち上げる筋肉ではなく、怪我をしにくい安定した体の使い方を習得していきます。 ★背骨、骨盤を正しく動かし骨盤底筋を活性化。 ★筋力に自信がない。シニアの方、産後ママも。 ★リバウンドしにくいダイエットが可能。 ★しなやかで強い筋肉。 ★もちろん、スポーツ、ダンスなどのパフォーマンスアップにも! ✳︎出張ピラティスも可能です。 エアリアルヨガ、シルクサスペンションも、環境が整えば(吊るせたら)ハンモック持参して伺えます。 出張は ✳︎人数によって料金変動。 ✳︎交通費代、要相談。 ✳︎ご都合の良い日時、ご相談可能。 (火曜と水曜以外、夜の時間帯も可能です) blog https://ameblo.jp/shiny-minnie/ Instagram mayuminnie0913
初回体験50分 (カウンセリング➕ストレッチ・ピラティス)
¥9,900
おススメ【しっかり週1回通いたい方】 8回チケット
¥61,600
【週1回をルーティンにしたい方】 6回チケット
¥46,200
おススメ【気軽にスタートしたい方】 4回チケット
¥33,000
Q トレーニング用の靴は必要ですか? A トレーニングシューズはいりません。 5本指にわかれて、滑り止めのある靴下をご持参ください。
Q 身体がかたいのですが、ピラティスはできますか? A 問題なくピラティスできます。パーソナルトレーニングなので、あなたにあった内容でトレーニングを進めていきます!
アラフォー女性に人気です! ピラティスで お仕事や子育て、家事の合間にリフレッシュ。 身体が整うと心も整って 毎日が、楽しく過ごしやすくなります☆
お仕事が、デスクワークの方は、肩こりや腰が痛くなりやすいです。 ピラティスで肩こりや腰の違和感が 少なくなり、過ごしやすくなります。
会員さまとのコミュニケーションを大切にしています。
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\\入会金0円// \\体験予約受付中// ‼️パーソナルトレーニング専門スタジオ‼️ 【パーソナルボディメイクサロンCherish神戸岡本店】 男女トレーナー在籍スタジオ✨️ ✧パーソナルトレーニング 初回体験¥9,900 ︎✧ピラティス 初回体験¥9,900 ︎✧加圧 トレーニング 初回体験¥9,900 ✧コンディショニング30分¥3,300 住所 神戸市東灘区岡本2-13-18 2F 電話 078-855-6330 アクセス JR摂津本山駅🚃阪急岡本駅 徒歩5分 Instagram▶︎ bodymake_salon_cherish Lineアカウント▶︎ash@2905m Line▶︎ https://lin.ee/TvBfuHe ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✨少人数制グループレッスン スタジオ \\通い放題/✨ 【アクティブレストジムFLEDGE神戸駅前店】 阪急阪神 高速神戸駅&JR神戸駅前👍 ◾︎グループレッスン \\通い放題// 【月々¥11,000】 🉐体験一回¥1,100🉐 ◾︎パーソナルトレーニングコース 🉐 体験一回¥3,300 🉐 【1回¥8,800】 【月④回 ¥33,000】 ❇️会員特典❇️ パーソナルトレーニング 45分¥4,950 コンディショニング 30分 ¥3,300 LINEアカウント【@316xzde】DM📲 ☎️078-599-8708 👇️HOT PEPPER Beauty✨からも予約できます❣️ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000462745/ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 アクティブレスト専門疲労回復ジム HP▶︎https://fledge-fitness.com/ Instagram▶︎fledge.gym *.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜ Badens正規取り扱い店舗 現金・クレジットカード決済可 ※店舗による ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
Q:ピラティスは初めてですが、問題ないでしょうか。 A: Q:事前に準備は必要なものはありますか? A:
一人一人に合わせたお悩みをヒヤリングしてレッスンメニューを考えて行います! ヨガ、ピラティス、ストレッチを通じて出逢う人が幸せになってもらいたいです。
その他特長などの紹介
はじめまして。 佐古奈央実です! 今まで私が、ダンスやスポーツをしてきましたことにより身体のメンテナンスで整骨院などありとあらゆる事をしてきても身体の改善が見られずに悩んできました。 ピラティス、ヨガを通じて自分の身体がコントロール出来て身体と心の柔軟性を体感しています。 レッスン内容は一人一人のお悩みに合わせたヨガ、ピラティス、ストレッチのメニューを考えてお伝えします。 ・身体の硬い方 ・ケガをされている方 ・ヨガ、ピラティス初心者の方 ・グループレッスンでは続かなかった方 ・運動不足を解消したい方 ・何から始めたら良いの分からないという方 ご連絡お待ちしています! インスタリンク https://www.instagram.com/snaomi37?igsh=MWZ0a3Q2dWl0czUwNQ==
ボディコンディショニングと聞くと難しく感じるかもしれませんが、簡単に言うとコンディションを整えて動きやすい身体を作ることにフォーカスしたサービスになります。 レッスン前半は軽いストレッチとピラティスの準備運動ともいえるプレピラティスを活用して身体を整えます。 後半は動きのあるピラティスとモビリティトレーニングで動きやすい身体を作るクラスです。 こんな方におすすめ ・運動不足 ・肩凝りや腰痛がある ・怪我や故障の予防をしたい ・身体がだるい・スッキリしない ・身体の柔軟性・可動域を上げたい ・どんな運動をしたらいいのかわからない 身体が動きやすくなると疲れにくくなりますし、怪我や慢性的な身体の痛みも軽減されます。 是非あなたの日常にボディコンディショニングを取り入れてください。
20年に渡って、関東エリアで、ヴォイスとボディの使い方を教えてまいりました。 のべ1000人以上の指導経験があり、対象年齢も幼児から80歳以上、妊婦の方、一般の方から、学生スポーツ選手やバレリーナのメンテナンスまで、幅広い指導経験があります。 特に、身体の硬い方や、四十肩などをお持ちの方、内股や円背などの身体の癖でエクササイズが上手く出来ない方の指導は得意です。 また、ヴォイスの分野では、ただ音階を練習するような漠然とした方法ではなく、解剖学に基づいた的確な指導を行いますので、ジャンルに関係なく声を出す基本を教える事ができます。 クラシックから演歌まで、お話会から声優志望者まで、 また、音声障害リハビリ補助経験、 メジャーデビュー直前指導経験もあります。 標準語指導できます。 【個人指導料金】 フィジカル(ピラティスなど)指導・マッサージ ¥1000/10分+スタジオ費(梅田¥1500/三宮¥1000) ヴォイス ¥5000/1時間+スタジオ費(梅田¥1500/三宮¥1000) ¥7500/1.5時間+スタジオ費(梅田¥2000/三宮¥1500) ※カラオケルームの場合はその料金 ※場所をご用意いただける場合、スタジオ費は発生いたしません。 出張の場合は、レッスン料+交通費をお願いいたしますが、スタジオ費は発生いたしません。 【セミプライベート、2名】 ¥3500/1人・1時間 ¥5000/1人.1.5時間 ※スタジオ費は同上、人数割りとなります。 【グループ/3名以上】 ¥2500/1人.1時間 ¥4000/1人.1.5時間 ※スタジオ費は同上、人数割りとなります。
姫路市・加西市で「陰ヨガクラス」「3D 美ボディメイクセッション」「ピラティスクラス」を開催しているAthbody(アスボディ)のKeikoです。Athbodyには明日もみなさんの心も体も健康であるようにという想いを込めています。現在は「陰ヨガクラス」「3D 美ボディメイクセッション」をメインに開催していますが、ご連絡いただければ「ピラティスクラス」も対応可能です。 <陰ヨガとは?> 色々な種類があるヨガの中でも、関節部分をターゲットにし、1つのポーズを数分キープすることで深い陰の組織(結合組織と骨)に働きかけるヨガ。ゆっくり安定し、静止状態を保つことで、内面の柔軟性(肉体的)や委ねる心(精神的)を養っていき、「気と経絡」「陰陽五行」をベースに体や心にアプローチしていきます。 特に女性にお薦めのリラックスヨガです。 <陰ヨガの効果> 体と心のバランスを整える 柔軟性向上(筋膜リリース) 癒しとストレスリリース 自律神経・ホルモンバランスを整える 深い呼吸 睡眠の質の向上 更年期症状や生理不順などの女性特有の体の不調の改善など <開催日時> クラス開催日は毎月、前月にお知らせしています。 平日木曜日・金曜日:19:00-20:10(姫路・加西) *現在、月に姫路1回、加西1回の開催。 <開催場所> *以下のレンタルスペースさんで開催。 姫路市:スタジオIRIS(山陽電鉄手柄駅近く) 加西市:Kirei Plus(加西市役所近く) <レッスン料>*グループレッスン 1回/70分 ¥2,000(通常価格)、¥1,500(2024/3/31までキャンペーン価格) 回数券5回分 ¥9,000(通常価格)*都度払いより¥1,000お得、¥7,000 *都度払いより¥500お得。(2024/3/31までキャンペーン価格) <3D美ボディメイクセッション> 約30分のセッションでその場で見た目が変わる3D ボディメイクセッション。筋膜リリースをベースにしたストレッチ系セッションです。セッション前後で見た目が変わるのを実感いただけると思います。継続することでスタイルが崩れにくくなります。1回/30分¥5,000 *開催場所は陰ヨガクラスと同じですが開催日時はプライベートセッションのためご相談ください。 <お支払い>現金・paypay <連絡先> 以下で受け付けています。 e-mail: athbodytraining@gmail.com instagramのDM:https://instagram.com/athbody_beauty?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 公式Line:https://lin.ee/RmfVKTo <ホームページ> *ヨガだけでなく、ピラティス、ボディメイクのメニュー、フラワーアレンジメントクラスも開講しております。詳細はホームページをご覧ください。 <ピラティスクラス> マットピラティスクラスで地味だけれどじわじわ効いてくるインナーマッスルを整えるクラス。1セッション60分のクラスです。 1回/60分 ¥2,000(グループレッスン)
Naotoという名前でグラフィックデザイナーとカメラマンをやっております。フィルムカメラ時代に、植田正治先生から写真の添削を受けていました。 Nikon D850に、58mm のレンズですポートレート撮影とスポーツ動画を撮っております。 被写体の方のトータルの美しさを写し込みたいと思っています。
北海道に生まれ、のびのびと育ちました🌿 15歳で 舞妓 を志し京都へ。 卒業した後は、NPO法人、アパレル、 児童発達支援等…様々な人生勉強を重ねます。 その中でヨガ・ピラティスに出会い感銘を受け、 本格的に学びます。もっとピラティスを深めたい という思いから大手ピラティススタジオに入社し、 マシーンプライベートレッスン、グループ レッスン、キッズピラティス等、 年間 1000本以上担当し経験を積みます。 結婚、妊娠出産を機に、フリーランスとして キャリアチェンジし、活動を再開します。 現在はマシーンプライベートレッスン、 キッズピラティス、お母さんのためのピラティス等、 活動させていただいています。 心と体の 健康 を精一杯お手伝いさせていただきます。 よろしくお願いいたします😌 https://www.instagram.com/sorapilaaaa___1004?igsh=c3NwY2U4aHNzM2h1&utm_source=qr
パーソナルでご自身のなりたい身体へ 人生変えるお約束します 09034882727 料金はスタジオまで来られる方 7700円 市内の方 スタジオレンタル代別途その時のスタジオ代にて変わります 7700円〜9900円 現在 水曜、日曜のみ新規受付可能です
Supporters
兵庫県のピラティス教室の口コミ(評判)
4
2023/03
- のりのりさん
- 30代
- 兵庫県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 22,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 始めた当初は妊活中で、先生もお子様がいらっしゃり妊娠した場合の産前産後も安心してお任せできそうだと思ったので、頑張ってやってみよう!と思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中はピラティス超初心者でまだまだの私でも褒めてくださったり、励ましてくださったりとこまめに声をかけてくださいます。またつわりの時のことや出産の体験談などや、出産までにこうした方が良い。などアドバイスもいただけて励みになっています。
5
2023/02
- みさきママさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 温かい雰囲気の先生です。ご指導は的確で効果を感じやすいので、楽しくトレーニングを続けられます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- メールの応対が早く、誠実さを感じたからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生のようになかなか出来ませんが、目の前でポーズを見せてくださるので、理解しやすいです。うまくできなくても優しくご指導頂けます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自転車に安定して乗れるようになってきました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません。
5
2024/03
- ゆつこさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて参加のときに、先生の説明がすごく分かりやすくて、雰囲気も良いなと思いました。レッスン中体を動かしてるうちに、良くなりそう!て実感があったんです。ポーズのあとすぐに足が軽くなったり、腕が上げやすくなったり。帰りの電車で立っていたら、宙に浮いてる感覚でどこも持たずラクに30分過ごせました。初回でこれだけ実感できるなんて嬉しかったです。レッスン中も常にスムーズでコスパ大変良いです。これからも続けようと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人が1度レッスンを受けたあと、良かったー!と連絡をくれたので、1度入ってみたらほんとうに良かったので決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかな雰囲気でリラックスできます。声が耳にやさしく、ときには励ましの声も飛びますが、ファイトになります。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなりました。日常動作で体をラクに動かせるようになり、疲れにくくなりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
5
2024/01
- 千恵さん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,800
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても分かりやすく丁寧に説明をしてくださりました。 始まる前の姿勢と終わった後の姿勢をみくらべて全然違う事にびっくりでした。 ゆっくりした動きですが身体もポカポカして、終わった瞬間はお腹に筋肉痛が来ていたので続けていきたいと思いました〜。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理学療法士さんというだけあって、身体に関する知識が豊富!安心して任せられます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しい雰囲気と、やる気になるような声掛けが印象的でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一回で身体が軽くなったのを実感出来ました!
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