
MAYUMIヨガ、ピラティス
兵庫県明石市
対応可能エリア:
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林崎海岸すぐの明石の自宅スタジオです。 クラス内容 ✳︎ピラティスのグループレッスン(定員6名)¥2200- ー火曜 14:00 / 第2と4土曜 14:00ー ✳︎パーソナルレッスン、(ペアでセミパーソナルも) ご都合の良い日時ご相談可能(夜間も) パーソナル¥6600-(初回¥5500) セミパーソナル(ペアで¥9000)プチプレゼント付き ✳︎エアリアルヨガ(定員4名)¥3500- ー火曜 11:00 / 土曜 16:00ー 第2と4 火曜 19:00ー ✳︎シルクサスペンション(定員2名)¥4000- ー第1と3 火曜 19:00〜 ー第2と4 土曜 12:30〜 パーソナルでも使用できます。シルクは、定員2名なのでご都合の良い日時ご相談も可能。 ★ピラティスは、リハビリに基づいた筋トレ。 ★重い物を持ち上げる筋肉ではなく、怪我をしにくい安定した体の使い方を習得していきます。 ★背骨、骨盤を正しく動かし骨盤底筋を活性化。 ★筋力に自信がない。シニアの方、産後ママも。 ★リバウンドしにくいダイエットが可能。 ★しなやかで強い筋肉。 ★もちろん、スポーツ、ダンスなどのパフォーマンスアップにも! ✳︎出張ピラティスも可能です。 エアリアルヨガ、シルクサスペンションも、環境が整えば(吊るせたら)ハンモック持参して伺えます。 出張は ✳︎人数によって料金変動。 ✳︎交通費代、要相談。 ✳︎ご都合の良い日時、ご相談可能。 (火曜と水曜以外、夜の時間帯も可能です) blog https://ameblo.jp/shiny-minnie/ Instagram mayuminnie0913
パーソナル=ピラティスリフォーマーマシン。シルクサスペンションなど使用。
¥6,000
グループピラティス。出張も人数により価格相談。
¥2,200
ピラティスセミパーソナル(ペアで) 女性同伴なら男性可。
¥4,500
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最近、特に女性の間で話題となっているピラティス。テレビや雑誌で取り上げられる機会も多く、始めてみたいと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ピラティスの特徴についてご紹介します。よく疑問に挙げられる「ヨガとピラティスの違い」についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 目