兵庫県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに228人います

Q　運動経験が無くても大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です！ 個人の運動レベルに合わせて処方させて頂くので安心して取り組んで頂けます！ Q　なぜこんなにも安いのでしょうか？ A.弊社理念に基づき多くの方にパーソナルトレーニングを受けて頂くためです。 具体的には広告費や無駄な人件費をカットし全てをお客様に還元させて頂いております。 Q　ダイエットはしたいけど筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません A.ご安心ください！ 女性らしい身体づくりをコンセプトに豊富なメニューを取り揃えております。 余計な筋肉は付けずにお客様の目的に合ったトレーニングで理想の身体を目指しましょう！ Q　出産後でも通えますか？ A.通えます。 国際ライセンス所持のトレーナーが対応させて頂きます。 無理のないようにご利用ください。 Q　子連れでも大丈夫でしょうか？ A.大丈夫です！ キッズスペースをご用意しております。 おもちゃや動画を見てお子様も楽しくお過ごし頂けるかと思います！ Q　トレーニング利用に有効期限はありますか？ A.月謝制となっておりますので有効期限はございません。 Q　お支払いはどんな方法がありますか？ A.クレジットカードの引き落としとなります。 クレジットカードをお持ちでない場合はご相談ください。

こんな人におすすめ ・パーソナルジムを検討している ・自分の身体の状態を知りたい ・家でできることや食事のことを教えて欲しい

【お客様の声】 （27歳女性　Y様） 運動が苦手な私にとって、ジムへのハードルは高く はじめは続けられるか不安でしたが、 丁寧に指導して頂き、楽しく通うことが出来ました！ 体重計に乗るのは億劫でしたが 毎回の体重測定が楽しみになりました 体重だけでなく、体形が変わっていくことが嬉しく 着たい洋服が着れるようになり気持ちも前向きになりました。 今後もキープできるように頑張ります！ （25歳女性　I様） 価格が安く始めやすかったです！ トレーニングはもちろんのこと、食事の指導についても丁寧に教えてくれました！ 24時間ジムは続けられなかったけど、ここなら続けて行けそうです！

パーソナルトレーニングってどんなイメージをお持ちでしょうか？ 「ダイエット」「ボディメイク」「食事制限」などなど。 より具体的に、、、 ・体重を落としたい ・お腹のお肉を何とかしたい というようなお悩みの方が多いように感じます。 マイナス（コンプレックス）をプラスに変えようとしていませんか？ 僕達は違います。 まず今のあなたは今のままでいいんだと知ってほしい。 何故ならあなたにはマイナスよりも素敵なところがたくさんあるから。 そんな長所をより伸ばしていく。 マイナスのことなんて眼が眩むほど輝く武器に。 あなたが一番輝く方法を僕達は知っています。

Ｑ1 料金を教えてください。 Ａ ・1回　90分　￥16,500 ・交通費　約￥1,500～￥2,000 ・レンタルジム料金 　約￥2,000～￥3,500 ※交通費、レンタルジム料金と指導料とは別途必要になります。 Ｑ2 場所はどこです？ Ａ2 ・お客様のご自宅 ・お客様の近くのレンタルジム

Ｑ3 食事指導はありますか？ A3 ・費用　1ヶ月　￥20,000 ・lineで毎日の3食を報告して頂き管理します。

☆年齢層☆ ・20代～60代 ☆目的☆ ・ボディーメイク（ダイエット、筋肥大、筋力アップ） ・機能改善（整形外科的疾患、肩こり、腰痛など） ☆メインプラン☆ ・パーソナルトレーニング90分（30分ストレッチ＋30分サーキットトレーニング＋30分ストレッチ）

　Ａさん（男性） ・ボディメイク ・体重63キロ　→　体重62キロ ・体脂肪率25％　→　体脂肪率15％ ※週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ週2回、食事指導 　 　Ｏさん（男性） ・ボディメイク ・体重100キロ　→　体重85キロ ・体脂肪率30％　→　体脂肪率14％ ※週2回のパーソナルトレーニング、自主トレ週3回、食事指導 　Ｈさん（女性） ・ボディメイク ・体重60キロ　→　体重52キロ ・体脂肪率25％　→　体脂肪率10％ ※週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ週4回、食事指導 　Ｙさん ・腰椎ヘルニア ・日常生活では、腰痛ベルトを使用していました。 ・週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ無し ※ストレッチと機能改善トレーニングで腰痛を改善しました。 　日常生活では、腰痛ベルトを使用しなくなりました。 　Ｋさん ・頸椎ヘルニア（肩甲骨の内側の痛み） ・日常生活でも支障が出て日々のお仕事に集中できない状態でした。 ・週1回のパーソナルトレーニング、自主トレ無し ※頸椎ヘルニアに、特化したトレーニング、ストレッチをする事で、肩甲骨の内側の痛みが無くなり 　日常生活が快適に過ごすことが出来る様になりました。

お客様の目線でパーソナルトレーニングを行います。 （体力、性別、年齢、性格、目的、怪我、基礎疾患を見ながらメニューを作成します。）

Q：パーソナル料金以外はかかりますか？ A：一切かかりません。入会金や月会費はありません。

Q：最低料金はいくらですか？ A：１回30分3000円～となります。週1回ペースで月額12000円が最も安くなります。

Q1ボディメイクトレーナーとして得意とするボディメイクやご自身のバックグラウンドは？ 機能改善と言われる、肩や腰などの不調に対して評価を行い、 どこに問題があるかを確認し、トレーニング・コンディショニングで 問題解決へのアプローチを行います。 患者様、お客様の抱える身体の悩みに対して、 国家資格者が実体験を踏まえたトレーニング、 食事管理などの引き締めなどの指導を行います。 このように患者様、お客様の抱える身体の悩みに対して、 国家資格者がトータルサポート出来る事が得意です。 これまでに施術家、トレーナーとして32年間活動しており老若男女問わず、 患者様、お客様のボディメイクに関してのご要望に応えてきた経験値も トレーニング指導にしっかりと活かしています。

Q2施術家、トレーナーとして大事にしていることを教えて下さい。 患者様、お客様一人一人、目標や理想の身体・姿勢・生活習慣が違うので、 選択するトレーニング種目にも理由や目的が必ず必要になってきます。 自身の考え、提供するトレーニングに責任をもって取り組むことを 心がけています。

Q3どんな人にパーソナルを受けてもらいたいですか？ 「なりたい自分」は持っているけれど、実現の方法が分からず お悩みの方やなかなか一歩を踏み出せない方に是非とも 私のパーソナルを受けて欲しいです。 また、自身のライフスタイルの中に"運動習慣"を取り入れて ライフスタイルを向上させたい方も私にお任せ下さい。 初めてのトレーニングで不安な方でも私が丁寧に分かりやすく 指導を行いますのでご安心ください。

Y様 女性 50代 50代になってもまだまだ綺麗になれると実感 自己流ダイエットで無理に炭水化物を控えていたことが 本当はは痩せられない原因だと知り驚きました。 自分の癖を知りトレーニング指導を受けられたことも有意義でした。

私、金井が患者様、お客様を指導させていただく時に大事にしている事は、 トレーニングのプロとして患者様、お客様に合った正しい知識を提供し いずれは患者様、お客様が私からから自立出来る様な指導をする事を心掛けています。 私は、患者様、お客様目線でトレーニングや食事などを ライフスタイルに合わせた形で提案を行い 患者様、お客様1人1人の目標を達成出来る様にサポートさせていただきます。 患者様、お客様の目標に合わせたトレーニングを オーダメイドでプランニングさせて頂きますので どんな方でもまずはご相談してみて下さい。

Q.持ち物は何が必要でしょうか？ A. タオルと運動靴と飲み物（2ℓ程度の水か自身のワークアウトドリンクどちらでも）と着替え。 Q.初回のカウンセリングは何が必要でしょうか？ A.上記の物と差し支えなければ健康診断の結果、血液検査の結果、現在何かしらの病気や怪我で病院にかかって 　いる方は診断書と医者の運動許可証などあればご持参してください。 Q.出張の場合自宅でも構いませんか？ A.自宅にトレーニング機材があれば構いません。ですが基本的には通いやすいレンタルジム等になります。

〈年齢層〉 20代〜50代の男女 〈目的〉 ダイエット・増量・健康増進 〈プラン〉 初回カウンセリング＋体験レッスン 5000円＋ジム利用料金 を受けて頂いた際にメインのプランのご説明をさせていただきます。

将来の健康を大前提としたトレーニング指導と食事指導を目標に指導します。過度な減量や過度な増量は健康を阻害するだけでなく、見た目も良くないでしょう。せっかくハードなトレーニングや食事管理をしたのにも関わらずリバウンドを引き起こしメンタルダウンにも繋がります。長い将来お客様がより自信を持って目標に向かって走り続けられるよう全力でサポートしていきます。

Q：トレーニングは初めてですが大丈夫でしょうか？ A：初心者大歓迎です✨ Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装と、タオル、お水を持ってきてください😊

見た目変化はいつでる？ 週１ペースであれば３ヶ月くらいです

ストイックな生活をさせられるの？ 基本的に制限はかけません。

主に姿勢改善がメインになるので、どの年代でも姿勢が悪ければ、見た目から老けてしまうので、だれでも当てはまるので、どなたでも可能です！

肩こり、腰痛改善 トレーニングではなく、姿勢を直すことを特化した内容で５キロ減の方もいらっしゃいます。 ３０～５０代女性が特に結果が出やすいです

トレーニング用語が多い世界ですが、わかりやすく言葉を変えて説明させてもらっています。 お客様の仕事や日常生活を聞き、なぜ、このような身体になったのか、普段どうすれば改善できるのかなど、寄り添った答えを出させてもらってます