愛知県名古屋市 東区東桜
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パーソナルトレーニングの紹介
運動苦手な方でも大丈夫です！よろしくお願いします！
Q.ダイエットで通う場合どのくらいの効果が期待できますか？
A.お客様の年齢、性別、現在の体型、過去の運動経験、食事管理、ジム以外での運動、生活習慣、やる気などで変わりますが大体ですと期間2〜4ヶ月、女性で現在の体重から−5〜10%、男性で−10〜15%ぐらいが平均的な数値です。
効果があっても無理なダイエットは体にも負担でリバウンドしてしまいますので、リバウンドしないように日々の運動習慣や食事管理などをアドバイスさせていただいております。
Q.トレーニングの持ち物は何が必要ですか？
A.運動しやすいトレーニングウェア上下と室内用のシューズをお待ちください。
タオルとトレーニング中のお水はこちらでご用意しております。
ご入会の場合、シューズは無料でお預かりしております。
現在当ジムに通われているお客様は40〜50代の女性が多く、目的は健康体型維持、体力向上の方です。
週1回50分で通われている方がほとんどです。
20〜30代でボディメイク（引き締まった体にしたい、筋肉をつけたい）で通われているお客様もおられます。
週1〜2回で通われてます。
ダイエットの成功事例
・30代男性 体重81kg→68kg 期間4ヶ月
・30代男性 体重80kg→75kg 期間2ヶ月
・30代男性 体重120kg→84kg 期間7ヶ月
・40代男性 体重76kg→64kg 期間5ヶ月
・20代女性 体重54kg→50kg 期間4ヶ月
・40代女性 体重68kg→64kg 期間4ヶ月
パーソナルトレーニングは無理な重さや回数などで追い込んだりするものではありません。
個人の体力や目的に合わせておこないます。
運動苦手な初心者の方でもわかりやすいように丁寧に説明していきます。
食事アドバイスもお客様の目的、生活習慣に合った形で提案しております。
特に食事アドバイス、食育にも取り組んでおります。 単純に痩せる痩せない、筋肉つけるつけないではなく、日本人に合った本当に健康的な一生病気にならないための食生活のアドバイスをしております。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）
パーソナルトレーニングの商品
体験パーソナルトレーニング 1回30分
￥3,000
体験パーソナルトレーニング 1回50分
￥5,000
30分×8回 （有効期限2ヶ月）
￥40,000
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