東京都文京区白山
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体の調整と強化。思考を鎮めストレスフリーな身体へ
企業情報・自己紹介
1.この仕事の実務経験はありますか？ 10年です。 2.同じ分野の職歴はありますか？ ございません。 3.この仕事のどんなところが好きですか？ レッスン前後での生徒さんのお顔が全く違うところ、身体が楽になった、心が楽になったと言う感想を頂くとやっていて良かったと思います。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちですか？ ヨガの資格だけでなく、ジェクサー内にある店舗で骨盤や姿勢の矯正施術経験がございます。 またヒーラーの国際認定資格や、ライフコーチの資格もっているの為、色々な側面から身体や心を癒すことが出来ると思います。 レッスン内容 体の調整ポーズを取り入れながら、呼吸や体の内側に意識を向けるマインドフルネスなレッスン。体の緊張を解き緩め、深い場所からリラックスできる体＝解放される心を目指していきます。 瞑想や呼吸法など、その日に必要な物を深めます。 レッスン前半はスローペースな動きで始まります。呼吸をしっかり感じながら体の内側に意識を向ける練習を行い心と体の柔軟性をつけて参ります。後半は呼吸を深め自分と繋がる動きを行い、その後太陽礼拝や体幹を鍛える動きのあるポーズまたは、 土台をしっかり作り上げるポーズを取り入れます。きついポーズも少々ございますが、嫌な出来事が起きた時の心の在り方の練習にもなります。 後半は、リストラティブヨガで、緩める、委ねるを体づくをします。抱え込む、執着から手放すへ。頑張りすぎるエネルギー不足感に転換されるエネルギーを鎮め、ストレスの軽減に役立ちます。 体の歪みを整え、仕事等での緊張状態を開放し心をリセットしたい方、悩みやストレスを抱えている方。いつも安心な自分を得ていきたい方。初心者にも最適なクラスです。その日の生徒さんの体の不調に合わせたポーズも取り入れますので腰痛肩こりなど、体の不調がございましたら、おっしゃってください。1週間溜め込んだ心と体の不要なものを一緒に出し切っていきましょう。 座学 ↓ 呼吸法、瞑想 ↓ ヨガ 開催地 三田線白山駅 1レッスン3000円 4回チケット10000円 （期限6週間）
経歴・資格
KONAMI系墨田区のスポーツセンター 岩盤YOGAサンクチュアリ所属 ヨガスタジオオージャス ホットスタジオLAVAでインストラクター経験ありなどでも教えておりました。 2005年ファミリーヨガ指導者養成コース終了後、趣味としてヨガを続ける。 自己肯定感の低さや、子育中に子供に手を上げてしまった経験から自分を変えたいと思いヨガ哲学や宇宙の法則等を学び始める。 2012年公民館にてレッスンをスタート 2014年全米ヨガアライアンス200時間、ヨガニドラセラピストトレーニング取得 2015年ヨガセラピー講座修了。 2017年ドルフィンスターテンプル国際認定ヒーラー取得 2018年スピリチュアルライフコーチ取得
お仕事で心がけていること
レッスン前後で生徒さんの顔の輝きが全く異なります。 ヨガは体と心のメンテナンスが出来る素晴らしいツールだと思います。 私はレッスン前にお一人お一人の体や心の状態のヒアリングから入ります。 生徒さんからの姿勢が改善されたり、体に変化があったというお話を伺うととても嬉しく感じます。骨盤の歪みなど、リクエストがあれば時には軽い調整をさせていただきます。体感が変わられた時の嬉しそうなお顔を拝見するのもとてもやりがいとなっています。 ヨガだけの枠に囚われず、アーユルヴェーダや、アロマなど持てる知識を総動員して伴走者のつもりで、誘導させていただいてます。
