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子連れok ピラティス
神奈川県横浜市 中区
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子連れ可能な、ピラティスレッスンを提供します。 OLとして働いていましたが、体の冷えや肩こりに悩まされ、ピラティスに出会いました。 ピラティスは、リハビリが発祥のトレーニングですので、無理せず続けることで確実に効果があります。 5年前にマットピラティス資格取得後、マシンピラティス、リングピラティス、チェアーの資格を取得。 横浜のスタジオにて、リングピラティス、ストレッチポールのレッスンを2年間担当しました。 私は、仕事や子育てで行き詰まった時、何度もピラティスによって精神的に助けられました。 深く呼吸をすることによって、体が軽くなったり、思考もスッキリします。 ビギナーから上級者まで、その方の悩みに合わせた オーダーメイドのレッスンが可能です。 最初はストレッチからでも構いません。 体の変化に寄り添えるレッスンを提供致します^_^
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ピラティスとは? マットピラティスの基本的な姿勢と動き ニュートラルポジション Cカーブ ピラティスに向いている人 ピラティスに向いてないと思う誤解 ピラティスの起源 具体的にピラティスの効果ってどんなものがあるの? ピラティスの効果が出るまでの時間 ピラティスとヨガの違い。目的や効果で向き不
最近、特に女性の間で話題となっているピラティス。テレビや雑誌で取り上げられる機会も多く、始めてみたいと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ピラティスの特徴についてご紹介します。よく疑問に挙げられる「ヨガとピラティスの違い」についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 目