のどかダンス研究所

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ストレッチレッスンの紹介

運動効率を上げてしなやかで軽いからだへ!

ストレッチレッスンの商品

  • 初回体験オンラインストレッチ

    ¥2,500

  • オンラインストレッチ【プライベート】

    ¥5,000

  • 対面ストレッチ【プライベート】

    ¥11,000

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ストレッチレッスンの事例

のどかダンス研究所
バレエレッスン
憧れのバレエ、絶対に上達するプライベートレッスン
バレエに憧れてレッスンを始めてみたかったものの、敷居が高く感じて一歩踏み出せずにいたというHさん。プライベートレッスンであったため、ご状況やレベルに合わせ内容を調整させていただきました。だからこそ確実に理解が深まり、格段に上達することが出来ました。 プロのコメント: 職業柄、むくみが溜まりやすいようでしたので、踊る前にリンパマッサージとストレッチを取り入れました。それだけで身体の可動域と代謝はグッと上がります。また、バレエを観るのが大好きだとおっしゃっていたので、バレエ演目の曲を使ってイメージを膨らませながらレッスンしました。
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生徒様のレッスン目的
踊ってみたい・ダイエットのため。
レッスン後のレベル
レッスンを始めて2ヶ月で−4キロ
レッスン期間
2か月
レッスン料金
1回 12,000円(スタジオ代込み)
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都江戸川区

ストレッチレッスンのクチコミ

有我さん

2021/08

You Tube動画も必見ですが、やはりのどか先生のオンラインレッスンは格別!バラエティに富んだレッスン内容はもちろん、明るく元気!かつユーモア感覚溢れる的確で何気ないコメントが超面白く、毎回楽しみにしております。 1年以上続けているうちに、自分のカラダというものに対する感覚が変化してきました。足の裏側や股関節、首や肩周り、背骨のひとつひとつなど、以前はほとんど意識してこなかった部位を積極的に動かし、可動域を拡げていくだけで、驚くほどカラダが楽になったり、気分もリフレッシュされる!というのは本当に有難い感じです。 長引くコロナ禍で、知らず知らず心身ともに萎縮してしまいがちな昨今ですが、これからもオンラインレッスンを活用して、生活にいいリズムを作っていきたいな、と考えています。 沢山の皆さんと和気あいあい、ご一緒できること、楽しみにしています(^^)
はるさん

2021/08

呼吸がとても大事だと柔軟性を得て実感しました。 動きの表現を、丁寧にわかりやすく説明していただけるので、骨や肉がどうなってるのかイメージがわいて、私は頭の中まで柔軟になりました。 マッサージも取り入れていただき、痛いつらいストレッチと違い本当に気持ちが良いです。
石岡さん

2021/08

すごく丁寧に教えていただき、体が柔らかくなるのを感じました。 ダンサーさんならではの身体の使いや、考え方で、感覚的に掴みやすかったです。 今後リピートさせていただこうと考えております。 本当にありがとうございました!

ストレッチレッスンの写真

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