東京都目黒区鷹番
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【加圧トレーニング】 加圧トレーニングとは専用の加圧トレーニング器具を使い、腕の付け根や脚の付け根に個人に合わせた圧を掛けた状態でトレーニングを行います。 加圧トレーニングを行うと、低強度の運動でも筋繊維の動員率が高まり、高強度のトレーニング時に近い筋肥大効果が期待できます。更に圧を掛けてトレーニングすることによって、筋肉内が酸素不足となり血中の乳酸濃度が急激に上昇します。加圧時に高まった乳酸が筋肉内の受容体を刺激し脳下垂体から成長ホルモンの分泌を促進させます。 増加した成長ホルモンは体脂肪を燃焼させ、遊離脂肪酸として血中に放出します。これにより運動後の脂肪燃焼効率を良くするのでダイエット効率を向上させることが可能です。 詳細はこちら:https://3m-workout.jp/
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「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング