稲垣 冬馬

【カウンセリング】オンライン50分 僕が提供しているサービスは、いずれも安いものではありません。 ただ実践し結果を出した、自信を持って紹介できるものです。 あなたの要望に隠れている、真の願いを紐解き、より特化したプログラムを導き出し、少し先の未来を見てみましょう。 内容：目標の確認、各サービスメニューの紹介、代替案の提案 方法：オンラインを活用したミーティング。 時間：50分 価格：77円 【運動苦手さん必見】2週間の糖質コントロール食事術 食を見直したい方、体重を減らしたい方、脳をスマートにしたい方、パフォーマンスを上げたい方々へのご提案です。 糖質をコントロールした食事を実施し、心と身体の変化を感じていただきます。 内容：糖質コントロールの実践、レシピの紹介、エビデンスに基づく情報の紹介、自分の身体を知るためのメソッド 方法：食事を写真に撮っていただき、栄養状態の共有。オンラインミーティングを活用して、美味しくヘルシーに自分に合ったメニューを見つけましょう。 期間：2週間 価格：7,700円 ※オンライン対応です 【短期間で結果を出したい方限定】全4回のパーソナルセッション 〝くびれを作りたい〟〝二の腕をすっきりさせたい〟〝痩せたい〟〝肩こり腰痛をやわらげたい〟etc…具体的な内容から抽象的な要望まで、気持ちをそのまま聞かせてください。 変わっていく今を、一緒に楽しみましょう。 内容：自宅・自重でできるパーソナルトレーニングの実践、原理原則の紹介、身体と対話するためのメソッド 方法：最初の面談で目標を確認し、プログラムを作成します。それをリアルやオンラインで実践し、オンラインミーティングで進行状況の確認を行います。 旭川市在住の方：16,000円（4,000円/回） 札幌市在住の方：24,000円（6,000円/回） ※全8 回のパーソナルセッションの場合 旭川市在住の方：30,000円（3,750円/回） 札幌市在住の方：45,000円（5,625円/回） ※複数人でのパーソナルセッションについて 同日の連続した時間であれば、ご意向に沿うよう調整します。 Ex. Aさん13:00-13:50 Bさん14:00-14:50 同日の同じ時間であれば、お二人まで同時に実施可能です。 Ex. Aさん13:00-13:50 Bさん13:00-13:50 いずれの場合もメッセージでお知らせください。 二人での申込の場合：4,000円/お一人 三人での申込の場合：3,000円/お一人 🙇‍♀️複数人セッションは札幌市在住の方に限ります ※オンラインでのパーソナルセッション 期間：週2回（全8回） 価格：7,700円 ⏰いずれも1回50分で行います 🏛札幌市では最寄りの市営施設を利用予定です 【想像を超える感動を】食事×運動のハイブリッドスタイル 〝運動苦手さん必見〟と〝短期間で結果を出したい方限定〟を掛け合わせた、あなたの食事と運動に革命を起こすプログラムです。 内容：糖質コントロールの実践、エビデンスに基づく情報の紹介、自宅・自重でできるパーソナルトレーニングの実践、身体と対話するためのメソッド 方法：最初の面談で目標を明確にし、あなただけの食事と運動のプログラムを作成します。リアルやオンラインを上手に使い、描いた自分のその先へ一緒にアプローチしましょう。 期間：1ヶ月程度 価格：31,500円 ※オンライン対応不可です