京都府京都市 西京区
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パーソナルトレーナーの若松です。 トレーナー歴10年 ボディーメイクの他に、格闘技(エクササイズからプロまで)のパーソナルトレーニング メンタルトレーニング(こちらもアスリートから一般の方まで幅広く対応しております。) コスパグループ(関西の大手フィットネスクラブ)で2017.2019年度担当件数全店No.1👑 〜〜〜 〜〜 料金形態〜〜〜〜 対面式のパーソナル ボディーメイクやコンディショニングサポート 1H 6000円 体験一回のみ2000円 パーソナルミット(ミット打ちのエクササイズ) 30分 4000円 60分 6000円 回数件 〜60分〜 月4回 20,000円 月8回 42.000円週2回 〜30分〜 月4回 12,000円 月8回 28,000円 体験一回のみ2000円 オンラインパーソナル指導(オンライン式) 1セッション 4,000円 *他のパーソナルと異なり時間はクライアント様と相談しながら決めていきます(1セッション最大2時間まで) 月4回で14,000円(2,000円お得!!) 月8回で28,000円(4,000円お得!!) オンラインエアロビクス(初心者向け) 1h4000円 *価格は税抜き価格になります 連絡先 s.wakamatsu0324@gmail.com
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音楽を聴きながら身体を動かすため、運動が苦手という方でも楽しく続けられるエアロビクス。しかし、ただやみくもに取り組むのでは、十分なダイエット効果を得ることはできません。 今回の記事では、エアロビクスによって得られる効果や […]
エアロビクスダンスにおける振り付けは、足のステップと手の動きによって構成されています。足のステップは数十種類ありますが、初心者〜中級者向けのプログラムであれば、基本のステップを押さえておけば問題ないでしょう。 今回の記事は、エアロビクスダンスで使われるベーシックなステップを抜粋して解説していき