栃木県宇都宮市
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女性のダイエット・お腹痩せならお任せ下さい
企業情報・自己紹介
栃木県宇都宮市で女性の体型改善を専門にパーソナルトレーニングをしております。 健康的な食事と無理のない運動で体重を落とし、美しい体型を作るパーソナルトレーニングをしています。 よくいただくお悩みが、以前は食事を抑えれば体重がスムーズに落ちたけど、今は全然体重が落ちなくなってしまった。 むしろ徐々に体重が増加してお腹周りもたるみ寸胴体型に… そのようなお悩みをよく相談されます。 太りやすく痩せにくい体質になる原因は年齢ではありません。 日々の習慣です。 しかし、太りやすい体質に変わってしまう原因の9割は日々の生活習慣にあります。 日常の運動不足や栄養バランスの悪い食事、不健康な生活習慣が積み重なった結果、痩せにくくなってしまうのです。 逆に言えば、それは年齢関係なく改善すれば痩せやすくなり体型が整ってくるということです。 私のパーソナルトレーニングプログラムは、無理なく健康的に継続できて女性らしい体型を作るための食・運動・生活習慣に変える内容を提供します。 厳しい食事制限はしません。 例えば糖質や油や揚物、おやつは一切摂ってはいけない。外食でもサラダのみ...、なんて指導はしません。 それよりも毎日の中でできるだけ手間なく美味しく継続できる栄養バランスの摂れた食事内容に改善し、気づいたらやせていたという食事内容に変えます。 また運動が苦手だからできるかどうか不安と思うかもしれませんが、私のパーソナルトレーニングを受ける人の80%以上は運動が苦手と感じている方です。そういう方のために基本的な身体の使い方から丁寧にコーチングをしていきます。 筋トレでガッツリ追い込んで、厳しく「頑張れ！」というような体育会系の指導はしません。 というか好きじゃないです。 繰り返しますが痩せられなくなった原因は歳ではありません。 今までの習慣の積み重ねです。何もせずにそれを改善することは出来ませんが、あなたが最小の労力で改善できるようにコーチングをさせていただきます。 まずはzoomで無料カウンセリングを受けてご自身の改善点を見つけてみませんか？ あなたからのお申込みをお待ちしております。 ◆連絡先◆ Eメール: info@py-fitness.com LINE: @chiakifujimoto ◆HP・SNSでも情報発信中◆ HP: https://scoprire.jp Twitter: https://twitter.com/chiakifujimoto/ Instagram: https://www.instagram.com/chiakifujimoto/ Facebook: https://www.facebook.com/personaltrainerchiaki/
経歴・資格
◆女性の体型改善専門コーチ◆ 健康的な食事と運動、生活習慣コーチングで、女性らしい美しい体を作るお手伝いをしております。 ◆執筆実績◆ 下野新聞 ASPOボディメークストレッチ つやプラ https://tsuyaplus.jp/archives/author/fujimoto からだにいいこと https://www.karakoto.com/supervisor/25310/ SOELUマガジン https://soelu.com/articles/ その他、女性の健康・ダイエット関連記事での執筆多数 ◆保有資格◆ NSCA認定 CSCS*D NSCAジャパンレベル1 NSCAは世界で最もメジャーなトレーニング指導者団体で約5万人の研究者が所属しています。 CSCSは科学的な根拠を基に安全で効果的・効率的にクライアントの体力を向上させる能力を保つ事を保証するライセンスです。 *Dはそれまでに卓越した功績を上げた資格保持者に送られる称号です。
お仕事で心がけていること
お客様のライフスタイルに合わせた提案をすることを心がけています。 例えば、ダイエットではたんぱく質摂取がとても重要で、最も効率よく摂れるのがお肉。特に鶏の胸肉やささみは、低カロリーで高タンパクですのでよくおすすめします。 しかし、どうしても食べられないという事情がある場合、強制せずに代わりに鶏のもも肉や豚のもも肉。アジの開き、お豆腐など別の食べやすい食品を提案するしています。 あなたが日々過ごす中で、無理のないプランを提供しています。
