北海道札幌市 白石区
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国家資格者が行うあなただけのパーソナルピラティス
企業情報・自己紹介
■自己紹介■ 札幌市地下鉄白石駅徒歩1分 完全個室・完全個別の パーソナルトレーニング ≪キュアトレ―ニング≫ スタッフは全員国家資格者 ーーーーーーーーーーーーーーー ◆レッスン内容◆ ①パーソナルストレッチ(45分) ②パーソナルピラティス(45分) ー①パーソナルストレッチーーーー ガチガチに固まっている体を ゆっくりとストレッチで フニャフニャに柔らかい体に しませんか？ 〈内容〉 ストレッチの方法は3つ 1）自分でストレッチ 2）施術者がストレッチ 3）動かしながらストレッチ これらを組み合わせながら体を楽に 〈効果〉 筋肉のストレッチは ”血流が改善”ができます 血流が悪いと体のほぼすべての体調 の悪影響が出ます。 もし体の血流が悪いと、疲労が抜け なかったり、頑張ってもダイエット の効果が出にくかったり、腰痛など 原因になったり・・・ 血流の改善はまずはストレッチから 始めるのがお勧め！ 負担少なく改善しやすいところから 始めましょう！！ 〈こんな人にお勧め〉 ・運動を始めたいけど不安な方 ・ダイエットをしたい方 ・日頃の疲れが抜けない方 ー②パーソナルピラティスーーーー 運動不足の中でも体に負担が少ない 方法で安全にトレーニングしませんか？ 〈内容〉 道具や機械を使わないピラティスで 初心者でも気軽にトレーニング 〈ピラティスってなに？> ・アメリカ発祥のリハビリトレーニング ・呼吸を意識しながら体を動かす ・体のコアを鍛えると同時に体を整える 〈効果〉 運動不足だと筋力が落ちるだけでは ありません。 筋肉につながる神経が減ってしまい 筋肉が動かなくなります！ ピラティスでは呼吸とともに使えて ない筋肉を動かすことによって 体の動きをスムーズにします！ また久しぶりに運動する方でも安心 ピラティスはリハビリのために作ら れたものなので無理なトレーニング はしないので安心して行えます！！ 〈こんな人にお勧め〉 ・運動を始めたいけど不安な方 ・ダイエットをしたい方 ・病院で「運動して」と言われた方
経歴・資格
○経歴 専門学校にて国家資格取得 北海道柔道整復専門学校卒業 整骨院・デイサービス勤務 コナミスポーツクラブ勤務 セントラルスポーツクラブ勤務 ●保有資格 ・柔道整復師(医療系国家資格) ・機能訓練指導員 ・ピラティスインストラクター
