北海道札幌市 白石区
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■自己紹介■ 札幌市地下鉄白石駅徒歩1分 完全個室・完全個別の パーソナルトレーニング ≪キュアトレ―ニング≫ スタッフは全員国家資格者 ーーーーーーーーーーーーーーー ◆レッスン内容◆ パーソナルストレッチ(45分) ガチガチに固まっている体を ゆっくりとストレッチで フニャフニャに柔らかい体に しませんか? 〈内容〉 ストレッチの方法は3つ 1)自分でストレッチ 2)施術者がストレッチ 3)動かしながらストレッチ これらを組み合わせながら体を楽に 〈効果〉 筋肉のストレッチは ”血流が改善”ができます 血流が悪いと体のほぼすべての体調 の悪影響が出ます。 もし体の血流が悪いと、疲労が抜け なかったり、頑張ってもダイエット の効果が出にくかったり、腰痛など 原因になったり・・・ 血流の改善はまずはストレッチから 始めるのがお勧め! 負担少なく改善しやすいところから 始めましょう!! 〈こんな人にお勧め〉 ・運動を始めたいけど不安な方 ・ダイエットをしたい方 ・日頃の疲れが抜けない方
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デスクワークで首や肩、腰がガチガチになっていませんか? 長時間座りっぱなしの仕事は、体に大きな負担をかけるもの。 そこで今回は、デスクワークによる疲れを効果的に解消するための簡単なストレッチ方法をご紹介します。デスクワー […]
ストレッチが健康やダイエットによいと聞いたことがあっても、実際にはどのような効果があるのか、効果的に行うポイントなど知らない人も多いのではないでしょうか。 本記事では、ストレッチで得られる効果についてくわしく解説します。 […]