埼玉県久喜市久喜中央
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身体に不調や痛みはありませんか? 本来、yogaのアサナ(ポーズ)には効能があります。古典ヨガの知恵で、正しくヨガの練習をし、日常生活を、貴方の身体を、心をもっと軽くしましょう!
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ヨガニドラーは、深いリラックス状態に入り、心身のバランスを整える瞑想法です。短時間で深い安らぎを得ることができるため、忙しない日常生活の中にも取り入れやすいのが魅力です。 この記事では、ヨガニドラーの基本的なやり方やコツ […]