金澤 健人

Q：こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A：セルフ整体と運動とヨガ・ストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで効率的に体が変わっていきます。

Q：身体がものすごく硬いのですが… A：こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、セルフ整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからヨガ・ストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。

年齢層：30代～60代　　 自分の目的：自分のやりたい事を我慢して不安やイライラ、体の痛みや体調不良を抱えながら介護している方　　が、自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの疲れやストレスを解消し、自分の気持ちに素直になりやりたい事をやって、体調も良くなり明るい気持ちで仕事 メインプラン： 〇単発 セルフケア ・個人 レッスン 1回6000円 〇継続 心と体のセルフケア　 （セルフケア+コーチング）ヨガパーソナルレッスン 3ヶ月コース 12万円　 【セルフケア】 ・コーチング　2～３回/月・体のセルフケア　セッション　30～60分×12回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 心と体のセルフケア　 （セルフケア+コーチング+食事指導）ヨガパーソナルレッスン 3ヶ月コース 20万円　 【セルフケア】 ・コーチング　2～３回/３か月・体のセルフケア　セッション　60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 【食事指導】オンライン・内容を写真に撮って頂き献立のアドバイス、参考資料提供、・料理に使える最高の補助食品も摂取して頂く・LINEによる相談無制限サポート

・日常生活が困難なレベルの膝の痛みの解消 ・重度の四十肩の痛みの解消と関節可動域の改善 ・慢性的な肩こりや肩の痛み、首の痛みなどの改善 ・肩こりから来る頭痛の改善 ・猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善 ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・腰痛がでなくなった ・寝違いをしなくなった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった

・こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなくお客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴きプログラム提供していくこと。 ・自分で体の状態がわからない方がほとんどですので、自分の体の状態に気が付く事をサポートしています。 ・その原因を図解や文章で丁寧にわかりやすくお伝えする事を心がけています。 ・生まれた時から現在までの経過を聞いています。最初驚かれますが、お話しているとご自身で気が付いていない症状の原因が見えてきます。 ・体の症状だけでなく、どんな価値観をもっているか・何を大事にしているのかを伺い、体の症状がよくなったら何をやりたいかを伺うようにしています。