対応可能エリア:
一言PR
自重トレーニングと格闘技エクササイズで身体革新！
企業情報・自己紹介
初めまして！ NSCA-CPTトレーナーのマセと言います。 愛知県岡崎市を拠点として出張トレーニングを受けています。ご自宅以外にも公園や海浜など外でのトレーニングもできますので、トレーニング場所はどこでも行います！ 私がパーソナルトレーニングで指導するのは自重トレーニング（キャリステニクス）と格闘技トレーニングです。 どちらのトレーニングも器具要らず、場所問わずの体を確実に強化・変化させます。 自重トレーニングは複数の筋肉を効率よく鍛えれるので痩せたい人、引き締めたい人、筋力を向上させたい人等にオススメです。自重トレーニングはウェイトトレーニング以上に難しい所が多々ありますがその分効果は確実にあります。 よく、「自重トレーニングは初心者向け」もしくは「自重トレーニングは初心者には難しい」等と見かけますが、大間違いです！はっきり言います！胸を鍛えるのは腕立て伏せで十分！スクワットに加重は必要なし！自重トレーニングをする時のフォーム・回数・リズムでのトレーニング効果の変動はウェイトトレーニング以上！ だからこそ、適切なトレーニングメニューはウェイトトレーニング以上に体を変化させれます。 格闘技トレーニングはパンチとキックをはじめ、ステップも交えて有酸素的運動で体を引き締めます。パンチとキック、どちらも体幹をしっかり使うことで全身運動になり効率のいいシェイプアップを期待できます。 今まで、格闘技をしたことない方はまず正しいパンチとキックの出し方とストレッチから始めていきます、筋力トレーニングを積んだ方でもフォームが悪ければ関節を痛めますので丁寧に指導させていただきます。最終的にはかっこいいハイキックやコンビネーションができるようにしてみせます。また、ミット打ちでHIITトレーニングやインターバルトレーニングも行い、アフターバーンを狙い脂肪をしっかり燃やしましょう！ 私のトレーニングでダイエット・筋力向上・柔軟性向上・パフォーマンスアップを是非実感していただきたい！ また、NSCAの資料とキャリステニクスの組み合わせによりスポーツに特化したプログラムもデザイン致します。球技・陸上・格闘技問わず一度ご相談ください。 自重トレーニングに加えて格闘技エッセンスのエクササイズでメニューを作成していきます。伸びのあるパンチとキックでストレッチ効果と有酸素運動効果が期待できます。 カウンセリングを常に受け付けていますので、トレーニングの不安や目標、食事のアドバイスなど、気になることはなんでも聞いてください。 是非、自重トレーニングと格闘技エクササイズで体の変化を実感してください！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 料金はお一人様一ヶ月8回、24000円。 1回分の場合は3000円と分割でもOK！ トレーニング場所は自重トレーニングはどこでもできることから御自宅でも何処でも請け負います。トレーニング場所でお困りの方も一度御尋ねください。 オンラインも同額で、お引き受けします。 トレーニング時間は1時間を目安としてますが、痩せたい持久力をつけたい、パワーをあげたい等の目標で時間は前後します。当日のスケジュールに合わせて時間調整も致しますのでご連絡ください。 より詳しい事や日程時間の相談質問については zehitomoのチャット以外にも 電話、mutuyasuri@gmail.com もしくは LINE,ID:mutuyasuriにて受け付けておりますのでお気軽にどうぞ。
経歴・資格
NSCA-CPT資格 少林寺拳法、剣道共に有段 トレーニング歴は10年以上！ 日常生活に体力不足を感じている方、左右でバランスの悪さを感じる方、スポーツをされている方には特にオススメ！
お仕事で心がけていること
通常のトレーニングジムで行うウェイトトレーニングを越える集中力で感じる達成感！ キャリステニクスをメインとして、格闘技エクササイズで効果的・効率的なトレーニングを！ 最大限のフォローを致します。 今まででやったことない自重トレーニング（キャリステニクス）を是非！
