北海道札幌市 中央区
対応可能エリア:
北海道札幌市 中央区
対応可能エリア:
【パーソナルトレーニングの流れ】 カウンセリングによりトレーニングの目標や目的を設定します。 ↓ Testにより姿勢や動作を確認し「現状について」「今後予測される状態」をお伝えします。 ↓ テストから導いた姿勢、動作の改善を優先的にトレーニング(基本T)を実施します。姿勢、動作の改善を前提に目標に向けたトレーニング(応用T)を実施します。 ↓ その時々にあった強度でトレーニングを続けていき、目標への到達と将来の快適な身体状態を目指します。 パーソナルトレーニング料金システム PT1 1回 ¥6,600 (税込) カウンセリング・Test・トレーニング1回 LINEカウンセリング随時 ※お二人でのトレーニングも可能です(ペア割・税込 ¥9,900) PT3 週1回3ヶ月 ¥68,640 (税込) カウンセリング・Test3回/トレーニング12回 LINEカウンセリング随時 PT6 週1回6ヶ月 ¥132,000 (税込) カウンセリング・Test最大6回/トレーニング24回 LINEカウンセリング随時 PT9 週1回9ヶ月 ¥195,360 (税込) カウンセリング・Test最大9回/トレーニング36回 LINEカウンセリング随時 PT12 週1回12ヶ月 ¥258,720 (税込) カウンセリング・Test最大12回/トレーニング48回 LINEカウンセリング随時 ※カウンセリング・Testの所要時間 60分/回 ※トレーニング時間 60分/回 各種プランあり 詳細はこちら:https://sapporo-brace.com/training-price#personal-traning
まだメニューがありません
まだ評価がありません
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]