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食事と運動で綺麗な身体を！
企業情報・自己紹介
はじめまして！都内でパーソナルトレーナーを始め今年で5年目の高道 翔太と申します。 私が得意とするトレーニングは『姿勢を改善させたい』・『綺麗に健康的に痩せたい』・『身体の柔軟性を高めたい』方にご好評頂いております。 トレーニング内容としては、自重または軽い負荷のみでトレーニングをおこなっていきますので筋肉を大きくしたい方には不向きです。 しかし、筋肉を肥大化させるにも身体の柔軟性や身体操作性が高いと刺激も入りやすくなりますので、土台作りとしても良いかと思います。 女性や運動が初めての方、ご高齢の方には低負荷の為怪我のリスクも少なくムキムキな筋肉がつくようなことも無く綺麗な身体、怪我のしにくい健康な身体を作ることができます。 また、緊急事態宣言は解除となりましたが、対面でのトレーニングが不安な方もいるかと思います。その為、zoom、Skype等をを利用したオンラインパーソナルも始めましたのでご興味がある方は是非ご連絡下さいませ。 トレーナー用Instagram始めましたのでそちらに直接ご連絡頂いても結構でございます。【SHOTA_TAKAMICHI】 その他なにかご質問等ございましたらご連絡頂ければと思います。 最後までご購読ありがとうございました。
経歴・資格
・月のセッション本数は100本を超えております。 （ただ今コロナウイルスの影響もあり直接指導が60本程 程度、オンライン指導が20本程度です。） ・過去実績 ①半年で脂肪のみ−10キロの減量 ②体重自体は変化無く普段の私生活がしやすくなる ③肩こり、腰痛の軽減 etc
