AI姿勢歩行解析 計測のみ(全9種から選択) ボデスクチケット 1枚~
ウォーキング教室のプロが289人います
ウォーキングレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう
足の筋力を鍛えて美脚になりたい。あと3キロ痩せて、おなか周りをスッキリさせたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「したい」を叶えてくれるウォーキングレッスンのプロが見つかります。
ウォーキングレッスンの基本
ウォーキングレッスンとは、正しいフォームや足の運び方のように実践的なポイントから、効果的に歩くコツ、行うべき頻度などの知識面まで、ウォーキングについて幅広く指導してもらえるサービスのこと。健康増進・ストレス発散・ダイエット・筋力アップなど、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでウォーキングを行う目的や目標をヒアリングしてもらい、レッスンの方針を決めた後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。
ウォーキングレッスンの時間や料金
レッスンの平均時間は45〜60分です。料金制度は好きな時に1回レッスンを受けることができる「チケット制」を採用しているプロが多く、1回4,000〜6,000円程度で参加できます。また、初回は格安で体験レッスンを行っているプロもいるので、その際に料金体系やレッスンの対応可能時間などについてしっかり確認しておきましょう。一部のプロは、マンツーマンレッスンだけでなくグループレッスンにも対応しています。
プロの探し方
依頼内容を入力する
ゼヒトモの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯、受講形式などの条件を答えます。レッスンの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。
見積りを受け取る
あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。陸上競技者や体育大学出身の方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。
プロを選ぶ
提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。
ウォーキング教室の事例
Supporters
ウォーキング教室のプロ一覧
¥500
ボディスク運動器機能チェック ボディスクチケット(¥500×7~9)
¥3,500 〜 ¥4,500
ボディスクチケット まとめてお得! ¥500×10枚 (10%off)
¥4,500
1dayコース 約60分 ¥3000 Bチケット¥500×3
¥4,500
「毎日歩いているけれど、本当に効果あるのかな?」 効果がない事はありません、必ず、あなたのためになっています。 但し、歩き方一つでその効果は何倍にもなるんですよ。
「正しい歩き方ってどうなの?」 歩き方にもいろいろあるんですよ。「普通に歩くなら〇〇な歩き方がいいんです。」「きれいに歩くには〇〇な歩き方がいいですね。」「健康のために歩くなら〇〇な歩き方が良いですよ。」状況によって歩き方を変えましょう。
40代以降の女性の方が多いです。「私ってどんな歩き方なの?」って方が多いです。「AIで歩き方の解析をしてもらいたい」という希望が多いです。 思っている以上に歩行姿勢の評価は悪いです。70%以上の方がバランスが悪い。 自力整体(自分で治せる整体術)の指導プランを問い入れながら、歩行姿勢の改善に取り組む方が多いです。
この歩き方はとても疲れます。あちこち痛くなっちゃいます。 さすがに、トレーニングウォーキングですね。 そのかいあって、健康数値は完全しています。AIの歩行姿勢解析ではこんなに良い評価が出るようになりました。
「聞く」を大切に、対応させていただいております。 まずは、お話をお聞かせください。 あなたの声・心の声・体の声、何でも気軽にお話しください。
その他特長などの紹介
ボディスク運動器チェックシステムは、別名:大人のスポーツテストです。正しい姿勢や歩き方は、正しく機能する運動器があってこそです。一般的な定期健診と同様に、定期的に運動器のチェックを行いましょう。 ウォーキングレッスン1dayコースの流れ 1.カウンセリング 姿勢・歩行・座位・足首を計測いたします。 AIにより、現在のあなたの骨格の歪みや姿勢・歩き方のバランスなどが見えてきます。 ご自身が普段どのように体を使っているか知ることで、身体のトラブルや、癖などがわかります。 問題点を明確にしてからどのように変わるかを考え、改善のための姿勢と歩き方のレッスンに入りす。 2。ウォーキング講座 ウォーキングにつて、少し勉強しましょう。 知識を得ることで、歩くことへの関心を持ってください。 歩いている自分に関心を持つことが、良いウォーキングへの近道となります。 3.ストレッチ カウンセリングとAI解析でわかった問題点は、日ごろの習慣としてしみつたものです。 体のこわばりを取り除くために、軽いストレッチとセルフマッサージで準備です。 4.正しい姿勢と歩き方 正しい姿勢と歩き方の必要な体の使い方を指導していきます。 もちろん進み方には個人差があります。 ご自身の体にあった姿勢と歩き方を身につけていきましょう。 ※3回でしっかりコースでは、もう少し密な内容となります。 基本的には、月1度を3回とさせていただいています。 経過を見ながら進めることで、姿勢と歩き方の定着を目的とします。 ※お支払いは、『ボディスクチケットまとめてお得!』のご利用がお得です。 詳細等、お気軽にお問い合わせください。
姿勢矯正 毎日の体温、血圧チェック・月に1度の姿勢チャック・3月に1度の歩行チャック・半年に1度の簡易運動器チェック・1年に一度の健康診断 3,500円 (『ボディスク』の1サイクル) 40代 女性 静岡県静岡市葵区
姿勢チェック、歩行姿勢チェック、運動器チェック、バランスチェックをしました。学生の頃には、体力テストを行っていましたが、成人してから機会がなくチェックすることはほとんどありません。当社の『ボディスク』サービスは、狭小スペースで行える簡易体力テストです。自分の体を知る良い機会となります。
4
15日前
- ハルさん
- 40代
- 静岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 希望を聞き入れてくれて丁寧な説明もあり安心して指導が受けられました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 対応が早くて、良かったのと、沢山の資格を持ってあらっしゃったので、いろいろな指導が受けられると思ったので決めました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 長期のレッスンメニューを考えて欲しいです。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私の歩き方のクセがわかったので良かったです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、丁寧に指導いただけました。
- その他のご意見・ご感想
- もっと沢山の人にアプローチしたら良いのに…と思いました。
【姿勢改善ウォーキング】グループレッスン50分
¥3,000
【姿勢改善ウォーキング】グループレッスン体験50分
¥1,500
【姿勢改善ウォーキング】パーソナルレッスン60分
¥8,800
【姿勢改善ウォーキング】パーソナルレッスン90分
¥13,200
Q1:ウォーキングレッスンを受けるとどんな効果がありますか? A1:正しい姿勢を習得することで姿勢改善につながり、猫背、肩こり、首こり、腰痛、O脚、膝の痛み、扁平足などのお悩みにアプローチできます。身体のお悩みを解消してモデルのようなすらっとまっすぐ伸びた美脚を手に入れませんか? Q2:レッスンはヒールでないといけませんか? A2:スニーカーや靴下でレッスンを受けられます。もちろん慣れてこられてヒールで綺麗に歩きたいという場合はヒールでレッスンを受けていただけます。 Q3:レッスン時は着替えが必要ですか? A3:お着替え不要!!私服でレッスンを受けていただけます。ただしウォーミングアップで軽いストレッチをするためワンピースやスカートでの受講はNGです。パンツスタイルでお越しください。また、更衣室もございますのでお着替えもしていただけます。 Q4:初心者ですが大丈夫ですか? A4:もちろん安心して受講していただけます。はじめのうちは普段使っていない筋肉に意識を向けることもあるため筋肉痛になられる方もいらっしゃいますが、徐々にお身体が整ってくると自然とその筋肉も使えるようになりより歩きやすくなってきます。 Q5:レッスンはどこで受けられますか? A5:JR尾張一宮駅・名鉄一宮駅より徒歩3分にあるKSP STUDIO 本町店でレッスンをしております。(愛知県一宮市本町3-8-9 2F)また名古屋教室も現在準備中です。パーソナルレッスンは一宮教室以外にも栄・伏見付近のスタジオにて行っておりますのでお気軽にご相談ください。
Q5:講師の方の経歴を教えてください。 A5:講師は現役モデルの大能彩です。看護師国家資格、保健師国家資格保持者で病棟看護師からモデルへ転身し、モデル事務所のウォーキングレッスンを担当したり、ミス・ミセスコンテスト出場者の指導も行っています。 【指導歴】 ウォーキング講師歴:6年目 バレティス(バレエ×ピラティス)講師歴:8年目 【ミスコンテスト受賞歴】 ・2022 Miss Planet International 2nd Runner-up [世界3位] ・2021 Japan Women's Collection 総合グランプリ ・2019 Miss Japan 6位タイ 【パリコレ出演】 ・Paris Fashion Week 2024SS 【資格】 ・看護師国家資格 ・保健師国家資格 ・バレティストレーナー(バレエ×ピラティス) ・関西マインドフルネス協会インストラクター ・パーソナルカラー診断士 ・パーソナルメイクアドバイザー ミスコンテスト世界大会の経験を活かし世界で通用するウォーキングを指導しています。 延べ200名のミス・ミセスコンテスタントにウォーキング指導をし約30名の受賞者を輩出。 パリコレの舞台を経験した現役モデルのウォーキングレッスンを受けてみませんか?
これまでお子様〜70代までの幅広い年代の女性にレッスンをさせていただきました。 姿勢改善ウォーキングは男女問わず、特に20〜60代の姿勢にお悩みのある方におすすめです。
延べ200名のウォーキングレッスンを担当。 ミス・ミセスコンテストで過去に約30名の受賞者を輩出。
お一人お一人お悩みや姿勢は全く違います。それぞれお身体をしっかり分析した上で個人に合わせたアドバイスをさせていただきます。
その他特長などの紹介
看護師として医学的解剖学的観点で正しい姿勢・歩き方をお伝えしていきます。また歩くことを仕事としている現役モデルだからこそ伝えられる美しく歩くことの重要性そして楽しさを皆様にお伝えしていきます! ※姿勢改善ウォーキング以外にもモデルウォーク、ドレスウォーク、コンテスト用ウォーキングのプライベートレッスンも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
5
2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ウォーキングレッスンとても楽しかったです。
- 浴衣の和装ウォーキングでレッスンしていただきました。ドレスウォーキングとは違うポイントを丁寧に優しく、とても分かりやすく説明してくれました。普段は明るく楽しい先生でですが、浴衣ウォーキングのデモの時には佇まいから雰囲気が変わっていろんな表現を学ぶことができました。 あや先生は世界大会で上位に入賞されていたり、モデルウォーキングもしたり、様々な分野のウォーキングを経験されています。 今後ウォーキングを習うならまたあや先生にご指導をお願いしたいなと思います。
体験レッスン(パーソナル90分) 歪み診断 歪み改善エクササイズ ウォーキング
¥5,500
【習慣化でき始めたあなたに】 月1コース¥4400×3ヶ月/60分 パーソナル
¥13,200
【時間がないあなたに】 月2コース ¥7,700×3ヶ月/60分パーソナル
¥23,100
【はじめはしっかり】 月4コース ¥13,500×3ヶ月/60分パーソナル
¥40,500
A.体力がなく、膝が痛むのですがレッスン受けられますか? Q.はい、もちろんです! 膝痛のみならず、腰痛や股関節など痛みのある方いらっしゃいます。膝痛の原因は股関節だったり歩き方が原因の場合もあるので筋肉を緩める改善エクササイズをし正しい歩き方改善を目指して行きましょう! MaryWalkはパーソナルレッスンなのでお客様に合わせたエクササイズの回数、休憩などを行っていますのでご安心下さい。
Q.モデルウォークの方が素敵にみえますが教えてくれませんか? A.教える事もできます。 ただモデルウォークは骨盤を揺らしながらつま先で歩くので実はとても体に負担がかかる歩き方なのです。 モデルウォークは筋肉トレーニングや体幹を鍛えお洋服を魅せる歩き方ですので、まずは正しい歩き方をマスターし自分を魅せる歩き方を習得しましょう!
■30代 ・印象を変えたい方!(猫背、O脚、ポッコリお腹) ・ダイエット中の方!(中々痩せれなくなった) ・産後ダイエット中の方!(子連れOKです) ・運動未経験でキツくないトレーニングをしたい ↓ 骨盤を調整するエクササイズをし、自分で骨盤矯正できる体を作ります。最終的には歩くだけで普段使ってない筋肉を目覚めさせるので痩せやすい体になります。 ■40〜50代 ・いつまでも若々しく綺麗でいたい方! ・運動する機会がなくなり体に痛みが出てきた方! ・姿勢改善したい方! ↓ 自分の『気づき』は大切です!早めに体を楽にしてあげましょう! ■60代 ・運動したいけどジムなどにいくには不安 ↓ MaryWalkはパーソナルレッスンなので人目気にせず、お客様お一人お一人に合ったエクササイズ回数、休憩などを行ったいますのでご安心下さい。 全ての年代の方、今の状態から必ず変われます!筋肉は何歳でもつきますで、新しい自分と出会うためのサポートさせて頂きます☆
■膝に痛みがあり歩くのを控えていたお客様 痛みが出てから運動を控えていたために太ももなどの筋肉がとても衰え周りの関節も固まっていました。 筋肉や関節をほぐすエクササイズからはじめ歩き方をお教えした結果、膝の痛みが軽減し関節も柔らかくなり更にぽっこりお腹も改善!心も前向きに変化がみられました!
お客様お一人お一人にあったエクササイズを提供し、お客様が安心して通える環境を心掛けております。
その他特長などの紹介
こんにちはインストラクターのMARIKOです! 皆様は普段歩き方を意識していますか? 歩き方を教わった事ありますか? Mary Walk by lugnaでは【正しい歩き方】をお教えしてます! 正しく歩くだけで普段使っていない筋肉を目覚めさせ痩せやすい体に! 骨盤を重視した【キツくないエクササイズ】も行うので体全体の歪みを調整していき 【猫背、O脚、ぽっこりお腹、腰痛、膝痛、便秘etc…】改善‼️姿勢美人に大変身‼️ いつまでも自分の足で綺麗に、健康的に歩ける歩き方を学んで見ませんか?✨ ★産後の方子連れOKです! ★運動未経験、50、60代以上で体を動かしたい方大歓迎です! 小さなサロンにてパーソナルレッスン、アットホームなのでご安心下さい。 まずは体験レッスンおまちしております。 お気軽にDM、Mailなどご質問などご連絡下さい✨ 〜Menu〜 ■体験レッスン¥5500/90分 姿勢チェック撮影 歪み診断 生徒さんにあったエクササイズ ウォーキングレッスン ビフォーアフター今後のアドバイス ■コース/60分 エクササイズ&ウォーキング 月1 ¥4,400 月2 ¥7,700 月4 ¥13,500 ※最低3ヵ月続けて頂きます ★平日の10時〜15時半頃まで土日は相談 ★対面:女性のみ ★オンライン:男性可 ★Instagram★@Mary_Walk_by_lugna https://instagram.com/mary_walk_by_lugna ★YouTube★ Mary Walkで検索! https://youtu.be/5SBXV_L85LQ
ウォーキングレッスン 1回90分 1回 5,500円 30代 男性 神奈川県鎌倉市
体験レッスンとして姿勢チェック、ビフォーアフター写真、歪み改善のトレーニングやストレッチ、壁立ち、正しい歩き方を指導しました。
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2024/03
- masさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果は実感できました。レッスン最初と最後に写真を撮り、比べていただきました。立ち方の意識が変わった分、猫背が直って見えてます。
- その他のご意見・ご感想
- 歩くための体重移動が全くできてなかったり、猫背を直すために、普段使わない筋肉を使いまくりました。こんなにできてなかったんだと実感できました。今後意識することで、変われたらと思います。 体験後、通常レッスンが月4回か月2回の2コースで、最低3ヶ月続けることになります。平日の昼間が中心で土日は応相談なので、平日フルタイムで仕事でも続けていけれるといいなと思います。
パーソナルレッスン ヨガ&きれいな姿勢歩きレッスン&トレーニング&食カウンセリグ
¥16,500
【1回完結】きれいな姿勢とあるきレッスン90分 一回で変われる!を実感
¥6,600
【半年コース】本当のきれいな姿勢とあるきを手に入れるレッスン90分×6回
¥33,000
歩き方や姿勢が昔から自身がありません。 ⇒姿勢や歩き方はどなたでも変えることができます。まずは今のご自身に気づくことが大切です。そして客観的にご自分を見てみましょう。 長年の癖がついた体は、すぐには変化をおこすのは難しいですが、意識を変えたその瞬間からきれいに向かっていけます。 歩き方、そして姿勢が変わると本当に日常が変わります。 ただ買い物に行くだけ、ごみを出しに行くだけが楽しくてしょうがない。見える景色も変わりますよ。
モデルさんや女優さんがやるような特別な事ですか? ⇒ 人に見せるための歩き方が体に良いとは限りません。お伝えするのは、日常生活できれいに、そして体にとって無理がなく尚且つ体の機能をしっかり使える歩き方です。 決して特別な事ではありません。どなたにも知ってもらい歩き方です。 日々の体の使い方が未来を良くも悪くもする、いつまでも元気で歩ける体でいるために、一度歩き方を見直してみませんか?
女性の方が中心です。男性は女性の方とご一緒にご参加をお願いしています。 小学生から、高校生、20代、30代、40代、50代と幅広い年齢の方に受講して頂いております。
子どもの頃から猫背で、姿勢を良くするのは無理だとあきらめていた20代の女性。1回のレッスンで別人のような後ろ姿になりました。 歩き方を自分で買えただけで、なんとヒップアップやバストアップ効果もありました。 初回のレッスンでは姿勢の変化が大きく出る方が多いです。 コースレッスンで回を重ねると歩き方が別人のようにきれいになります。
私自身、子どもの頃から姿勢や歩き方にコンプレックスがあり、改善をあきらめていました。 でも意識をすれば変わることに気づき、姿勢が変わると気持ちも明るくなり、前向きに考えられるようになりました。 猫背で下を向いてばかりは、本当にもったいない! 胸を張って、背筋を伸ばし体の機能をしっかり使うことで、特別に運動をしなくても日常生活がエクササイズになります。 後から見られても自信が背中にあふれているような、そんな素敵な方をたくさん増やしていきたいです !
その他特長などの紹介
〇ウォーキングレッスン(きれいな姿勢と歩きレッスン) ご自身の歩く姿をご覧になったことありますか?それをみたらどう感じるでしょう? 姿勢の良さ、体をしっかり使った歩きは、見た目の美しさだけでなく、長年の悩みが解決するなんて奇跡もおきます。 グループレッスン(土・日曜開催中) パーソナルレッスンはいくつか候補日を頂き決めます 女性専用、完全予約制となります お一人一人に向き合って丁寧にすすめます 運動の経験ない方やブランクがある方も安心してください 都合の良い時に参加できるよう会員制ではなく都合申込制です。 LINE公式アカウントにてレッスン・イベント・動画などお知らせします ⇒ https://lin.ee/brGu1qG ヨガホームページ https://yoga-yokohama.com/ ウォーキングレッスンホームページ https://walking-yokohama.com/ ご連絡先 yokohamaplus2020@gmail.com
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2024/02
- マキさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 意識するポイントやコツを丁寧に教えて頂いたので、一回のレッスンでもかなり効果を感じました。カラダを動かす事に苦手意識がありましたが楽しんで無理なく受講出来ました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- HPの雰囲気、通いやすさ
「運動が苦手でも大丈夫ですか?」 ハイ!歩くことに特別な能力はありません。私達がいつも無意識にしている動作を体感的に理解し、不要な癖を取っていきます。
「歩くと膝が痛みますが、大丈夫でしょうか?」 ハイ!痛みを伴うことは避けて、できることを無理なくやっていきます。 歩かずに歩く練習もできるんですよ。
10代の受験対策から、20代30代のウェディング前の女性、40代働き盛りで、式典などに出席予定の方、50代以上の健康作り、などなど。
ウエストのくびれが戻って来て、足のラインが美しいと褒められました! ミスコンで自信を持って歩けました! 膝の痛みが軽くなりました! 体がスッキリしたせいか、気持ちもスッキリしやすくなりました! などなど喜びのお声を頂いてます。
無理なく 目的に合わせて 楽しく 気持ち良く 簡単に をモットーにお客様の本当のニーズに合わせたメニューをお届けします。
その他特長などの紹介
体ほぐし編の時は、動きやすいカジュアルな服装で、 仕草表現編の時は、ミスコンなど、実際に着用予定のお召し物とお履き物をご用意ください。
むくみ解消 1回1時間ほどで効果をあげましたが、その後も継続して3ヶ月 8,800円(マッサージ棒購入・オンライン講座1回) 50代 女性 福岡県北九州市
マッサージ棒をご購入頂き、セルフマッサージの指導をオンラインで伝授しました。
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2023/12
- T子さん
- 60代以上
- 福岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- オンラインで気軽に参加できること。明るく楽しく、簡単に効果が上がる、後から自分でも毎日続けられるシンプルなメニューを渡してくれること。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 音声配信を聞いて、声が素敵だった。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で接してくれるので、緊張しないで受講できました。「いつからでも、変われる」という言葉が沁みました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- セルフマッサージ棒購入とセットの講座で、みるみる足のむくみが取れたのには、驚きました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 遠方のため、オンラインでの講座ですが、とても良い習慣化ができてきて、体と心の不調が良くなってきました。ありがとうございます!できれば、いつかリアルの講座も受けてみたいと思っています。
Q:ウォーキングは大股で歩いた方が良いですか? A:大股で歩くと膝がロックされて膝を痛めやすくなります。 Q:ウォーキングで痩せますか? A:運動初心者の方なら多少痩せる事もありますが、ウォーキングだけをダイエット・ボディメイクのメイントレーニングにする事はオススメしません。 Q:ウォーキングレッスンをやっていてもパーソナルトレーニングは受けられますか? A:もちろん出来ます!パーソナルトレーニングは5回券、10回券とプランがありますので、例えば月曜日はパーソナル(1回目)水曜日はウォーキング、土曜日はパーソナル(2回目)といった感じでパーソナルも受けられます。
ウォーキングレッスンは何歳の方でも参加できますが、主に50歳以上の方からのご参加が多いです。 まずは、基本的な歩き方のレッスンを行います。膝や腰に負担の少ない歩き方を身に付けることによって楽に歩けたり、歩行動作も綺麗に見えます。 また、楽に綺麗に歩ける為のストレッチや身体の動かし方のトレーニングを行います。 下半身強化のトレーニングとは違いますので、強化をご希望の方はパーソナルトレーニングのご予約をお願い致します。
55歳女性のクライアント様の事例をお話しします。 この方は、『ここ1〜2年、歩くと膝が痛み出した、激痛ではないが何か違和感があって運動を始めようと思いウォーキングは始めた』との事でした。 ウォーキングを始めても膝の違和感はなくならず、歩き方が悪いのか、ウォーキング自体が悪いのか悩まれていました。 この方の歩き方を見ると、大きく腕を振り、大きな歩幅で背筋を伸ばす【典型的な膝に負担がかかる】ウォーキングの姿勢をしていました。 まずは、足の運び方、身体の使い方、そして少しのストレッチを行うと30分程で『自然と歩くスピードが速くなった』とご本人も驚くほど綺麗な歩き方になっていました。正しい歩き方は自然と歩くスピードも速くなり、どこまでも歩ける様な感覚になるぐらい楽に歩けます。 その方とはその後、定期的に一緒にウォーキング・トレーニングを行い、今では膝の不安も解消し登山が趣味になりました。
PSF/Cではお客様を目標に導くコーチングを心がけています。 その為には、どんなトレーニングでも『楽しい』思っていただける事が大切だと思っています。楽しいと思えるトレーニングを日常に取り入れ、自らが意欲的にスキルアップすることが出来る。そんなトレーニングをお客様に提供出来ればと思っております。
その他特長などの紹介
正しいウォーキング姿勢を学べます。『膝が痛くなる方、疲れやすい方』などウォーキングがご趣味な方や、歩く事が多い方におすすめなレッスンとなっています。 料金等詳細はこちら:https://www.psfc-officemizuno.com/index.html
5
2023/12
- リーフさん
- 50代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 動画を撮って見ながら、丁寧に教えて頂きました。説明もわかりやすくテンポもよいと思いました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の歩き方が根本的に間違っていたことが理解できました。今まで使えていなかった筋肉を使えるようになりました。
【ゼヒトモ特別価格✨通常¥6600→¥5000!】 体験レッスン 90分
¥5,000
身体の癖を取りラクに歩こう🚶♀️🪽✨【1DAY基礎レッスン】90分
¥6,600
ヒールで綺麗に颯爽と歩こう👠✨【ハイヒール・ミドルヒールレッスン】120分
¥8,800
信頼感が増す男性に👨✨【メンズウォーキングレッスン】90分
¥8,800
Q:レッスンは初めてですが、大丈夫ですか? A:簡単な内容なので、普段運動をあまりされない方でも問題なく受講頂いております。 わかりやすく楽しくお伝えしておりますので、ご安心下さいませ。 Q:当日必要な持ち物はありますか? A:飲み物と、5本指ソックスをお持ちください。 Q:支払い方法を教えて下さい。 A:銀行振込、PayPay払いをご用意しております。
Q:モデルウォークのようなものですか? A:モデルウォークのような魅せるウォーキングもご要望があればお伝えはできますが、どなた様でも普段の生活に取り入れやすいウォーキング方法を、指導させて頂いております。 Q:男性も可能ですか? A:可能です。基本の姿勢を見直したい方や、お客様から立ち姿を見られる接客業、営業職の方、立ち振舞いが大事な経営者の方など、幅広い方に受講頂いております。
たった90分のレッスンで、生徒様の変化が大きく現れるので、とてもやりがいを感じております(^^) 繰り返し通って頂くことで、どんどん生徒様が美しくなっていかれることがとても嬉しいです。 歩くことって楽しい!と思って頂けるように、楽しいレッスンを心がけております。なるべくわかりやすい言葉や表現でお伝えするようにしております。
その他特長などの紹介
はじめまして!プレシャスウォーキング®︎インストラクターの渡辺真季と申します(^^) ウォーキングは正しい姿勢とフォームで行うことで、ボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛など身体の不調の改善、そして考え方が前向きになったりと、なんと精神的にも良い効果があります! プレシャスウォーキングのメソッドはとてもシンプル(^^) モデルウォークのような魅せるウォーキングではなく、皆様が日常に取り入れやすいメソッドです。頑張らず無理をしない方法で、身体に負担の少ない歩きや姿勢を身につけましょう! グループレッスン(90分6600円)をはじめ、 🌸お友達同士のセミプライベートレッスン(90分8800円〜) 🌸マンツーマンのプライベートレッスン(90分11000円〜) などもさせて頂いております(^^) メンズレッスンやハイヒールレッスンも◎ 楽しく綺麗に歩いて、 心も身体も健康な人生を送っていきましょう!!
4.5
2023/10
- ナミちゃんさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に基礎の基礎から何度も優しく教えてくださるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそうな雰囲気の方だったので。実際にお会いして、常に笑顔で対応してくださる素敵な方でした。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私は運動といった運動をしたことがなく筋肉もないのでレッスンを受けるのが不安でしたが、レッスン前のカウンセリングからリラックスできる様にと色々お話ししてくださり安心できました。体が硬いので準備体操も先生のようには出来ず難儀しましたが、その都度、私ができる方法のものに変更してくださってとても嬉しかったです。分かりやすく本当の意味で個人に合わせた方法で指導してくださいます。なかなか無いことだと思うので感動し、私も頑張るぞとレッスンに意欲が湧きました!!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まず日々の生活の中で立ち方を意識するようになりました!歯磨きや家事をしている最中も意識するだけてこんなに違うのかと今も実感しています!真っ直ぐ立つことを心がけて継続しています!!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- まだ全然上手く出来ていませんが、先生の様な素敵な立ち振る舞いが出来る女性を目指して少しずつですが頑張りたいです!!よろしくお願い致します!!
競技ダンスのプロ競技選手として国内外の競技会に出場し、世界の一流コーチャーに指導を受けた経験から、正しい(自然な)バランスと姿勢、そして美しく無駄のない歩き方が、健全な心身を保つ最善かつ最短の方法であることを体験してきました。 社交ダンスの指導歴は20年になります。現在は自らの経験を通して得た知識と学びを多くの方と共有するべく、社交ダンスのレッスンとともに、ウォーキングレッスンも提供しています。 バランスが整うことで、自らの立ち位置が分かり、また姿勢が整うことで、思考がクリアになり、接する相手に好印象を与えます。 2児の出産を経験する中でベビーダンスと出会いました。現在は妊娠中や出産後に特有の不調や負担を軽減するアドバイスや、抱っこ紐の使い方、赤ちゃんと一緒に楽しめるダンスエクササイズでもあるベビーダンス®(一般社団法人日本ベビーダンス協会)をご提供しております。 人生のあらゆる場面において、ストレスを感じにくく、疲れにくい心身を手に入れて、人生100年時代を有意義に生き抜き、明るくつながる社会にしていきたいと思っております。
5
2023/09
- キャロルさん
- 50代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても親しみやすく、的確な指導をしてくれる点
- このプロに決めた理由を教えてください
- 立地的に通いやすかった事と、返信連絡内容が安心できるものだったので。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に笑顔で気さくに接してくださり、わかりやすい表現でご指導くださいました。最初は緊張もありましたが、私の体の不調や分からないことなども相談に乗っていただけて楽しくレッスンする事が出来たので、いつもあっという間に時間が過ぎてしまいました。「歩き方改善」ということでしたが、立ち方、座り方も教えて頂けたので、これからも実践していきたいです。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まずはずっと気になっていた浮き指が治り、姿勢が良くなったこと。これは先生にも二重丸を頂き感激しました。外反母趾の痛みも軽減しました。正しい姿勢は身体に無理のない姿勢だということを実感しています。最初は5回のレッスンでどこまで変われるか心配でしたが、これから先の人生も健康に楽しく過ごしていけそうな予感すらしています。本を読んだり、ネットを見たりしても、なかなか理解できなかったことが、先生のご指導によりみるみる改善していくので、本当にありがたかったです。
Q:オンラインでのレッスンに不安がありますが大丈夫でしょうか? A:はじめは操作が不慣れかもしれませんが、出来る限りサポート致します。実際に90代の方でも操作に慣れご参加いただいています。
Q:出張に来ていただくことも可能ですか? A:別途料金を頂いておりますが、可能です。
【お客様層】 50代前後の方を中心に、30代~90代まで、サポートさせて頂いております。 【こんな方におすすめです】 ✅かかりつけ医に歩けと言われたけどどうしたら良いか分からない ✅歩くと腰や膝などが痛くなって歩けない ✅かっこよく、綺麗に歩きたい ✅自分の歩く姿を見て愕然とした
70代女性:施設内を歩くことがやっとだった方が、歩行指導やトレーニングにより、遠出が出来るようになった。 60代女性:歩くときの膝や足の痛みがなくなり1万歩以上歩けるようになった。 70代女性:姿勢が良くなって、友人に「変わったね」とほめられた。 50代女性:自分の歩き方が間違っていたことに気が付いた、それからは歩き方も良くなった。 60代男性:以前はすぐにばてていたけどだいぶ楽に歩けるようになった。
クライアント様の伴走者を心掛けています。 トレーナーからの一方通行なサービス提供ではなく、クライアント様の実情やお声に合わせて、対策を一緒に考えコミュニケーションをとりながら進めていきます。
その他特長などの紹介
セッション中は録画させていただき、後日プレゼントいたしますので、復習用にお使いください。またセッション間の自主トレーニングなどの動画もプレゼントいたします。
5
2023/08
- Y.Mさん
- 40代
- 静岡県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- いつも真摯に丁寧に教えてくれるため。また、自分のことを聞いてくれて受容してくれるので、否定されることもなく安心して任せられます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢や歩きのチェックをする時の観察眼が鋭すぎて毎回驚きます😳
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 膝やお尻、反り腰といった自分の癖をや歩き方のイメージを見直さないといけないことも改めて実感出来ました。細かなワークでひとつひとつ狙いを持ってやってくださったので分かりやすかったです。 レッスン動画も頂けたので復習も出来るので、大変満足です。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一人ひとりに合わせた指導を丁寧にしてくださります。
①年齢制限はありますか? →ありません。歩くことさえできればどんな方でもレッスン受講できます。 ②モデルになりたいわけではないけれどそれでもレッスンうけれますか? →受講できます ③男性でも受けれますか?? →もちろん、受講可能です。 ④小さな子どもも一緒に受講できますか?? →もちろん可能ですよ。親子レッスンやご家族でのレッスンも大歓迎です。 ⑤これから就職活動するのですが、姿勢が悪く自信なさそうと思われてしまいがちです。就活に向けたレッスンも受講できますか?? →もちろん、可能です。ビジネスマナー(話し方)レッスンと一緒に受講することもできます。 ⑥企業レッスンも受け付けていただけるのですか?? →企業での研修、レッスンも受付ております。
⑦O脚なんですが改善できますか?? →レッスン重ねる事で徐々に改善されます。 ⑧反り腰なんですが、改善できますか?? →基礎からしっかりやっていくことで改善見込めます。 ⑨巻肩、猫背なんですが改善できますか?? →基礎から学ぶことで見違えるほど改善します。 ⑩靴の底が減りやすいのですが、、、?? →歩き方の癖を見つけ出す事で改善策を考えていきます。
①年齢層はどのくらいの生徒さんが多いですか??→10代〜60代までと幅広く生徒さんがレッスンにいらっしゃってます。また、最初はステージに立つ事なんて全く興味なかった生徒さんが、歩くことの楽しさからコンテストに挑戦すると言ったこともあります。 ②美姿勢やウォーキングにはどんな効果が期待できますか?? →姿勢の改善、ダイエット、自律神経整う、肩こり改善、体調改善、病気予防にも繋がります。 ③持病あるのですが、受講できますか?? →医師から歩くことOKいただけていれば可能です。 体調に合わせて無理のないレッスンを行います。 ④リハビリにも役立ちますか?? →もちろん役立ちます。理学療法士の方も学びに来て、普段の患者様のリハビリ療法も行っています。
コンテストで自信なかった生徒がレッスンと自主練続けたことでグランプリ獲得。 また医療関係者の方も患者さんへのリハビリに役立つ知識を学びに来ております。 最初はなんとなく運動のために始めたウォーキングから、ミス、ミセスコンテストに挑戦したり、ファッションショーへの出演、またウォーキングの講師を目指して資格を取得しに行くなど歩くことの楽しさを実感していただいております。 また、健康ウォーキングなどイベントをするなどし日々楽しさを実感していただいております。
生徒さん1人1人の個性を大切にしています。 体幹作り、姿勢が良くなる事でモチベーションアップにも繋がります。 歩くことだけではなく、一人一人の良さをもっと伸ばす、そんなレッスンを心掛けております。
その他特長などの紹介
ウォーキング番組 YouTube→https://youtu.be/vDJdeJx1ucs Office Bright future Academyのピアノ、美姿勢&歩き方、モデル&コンテストウォーキング、話し方&モチベーションアップ講師のSayakaと申します。 モチベーションUPに繋がるレッスン、みなさんの魅力を最大限に伸ばし、希望に満ち溢れた未来、未来の自分に期待ができる、不登校がちだったが自分を好きになることで自信をもって学校へ行けるようになる、自分を大切にすることで毎日が楽しめるモチベーションアップにも繋がるレッスンをしています! 【経歴とレッスン内容】 ★ピアノ★ 札幌大谷大学音楽科ピアノコース卒業、在学中はリスト音楽院イシュトヴァーン.ラントシュ教授の特別レッスン受講経験有。 卒業後も札幌、地元の白老や室蘭にてコンサートに出演し演奏活動を行う。 現在札幌市の某中学校の音楽講師。 ピアノレッスンに関しては、趣味もOK、コンクール出場を目指したい方もOK! 自分の持っている個性を大切に魅力的な音楽を作り上げるレッスン強化致します。レッスン後はもちろん!さらに自信がつきモチベーションUP!! ★美姿勢&ウォーキング、話し方&モチベーションアップ★ 社会人なってから北海道のタレントとして活動。 ・HBC北海道、TVH北海道、UHB北海道テレビ、苫小牧ケーブルテレビなどでリポーター経験。ラジオパーソナリティ経験。イベント司会なども経験。 その後医師事務作業補助者や医療関係資格取得し、病院勤務時に研究発表が全国学会演題に選ばれ進出する。 2018年~美のコンテストに挑戦し日本大会出場、北海道きものの女王コンテストで準グランプリ受賞、そしてモデルとしての夢だったSAPPORO COLLECTION2019にてランウェイ。その後尊敬する師匠と出会い、ウォーキング講師の資格を取得。 現在コンテストの公認講師や中学校で美姿勢&歩き方講師、医療系専門学校でも医療事務関係の授業の他、美姿勢&印象UPする話し方の授業を担当している。 ♥2022年 ・ミセス関西コレクション北日本エリア 話し方&スピーチ公認講師、ウォーキング講師 ・Mrs.of the year北海道大会 ウォーキング公認講師 ・Mrs.of the year長野大会 SDGs公認講師 ♥2023年 ・THE WALK JAPAN北海道大会 実行委員&ウォーキング講師 ・ベスト・オブ・ミス北海道 ウォーキング公認講師 ・ミセスSDGs北海道大会 ウォーキング公認講師 全てのレッスン年齢層幅広く、個性を伸ばし、レッスン後は落ち込むではなくさらに心から元気に!! モチベーションアップに繋がるレッスンを心がけています。 少しでも気になる方は是非体験レッスンからいらしてみてください。 また、企業研修等も随時受付しております。 皆さんとお会いできる日を楽しみにしております。 《インスタグラム》 ・個人用アカウント→@sayaka_h_official ・講師用アカウント→@sayaka_instructor.official ・教室用アカウント→@office_bright_future.academy 《アメブロ》 http://ameblo.jp/sayaka-hospital777 ※マインドセットに繋がるようなことを書いています。
5
2023/07
- あゆさん
- 30代
- 北海道
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 先生が明るく前向きなのでこちらも元気になる!お話しながらエクササイズやったり、本当に生徒のペースに合わせてやってくださります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生が明るく優しそう、楽しくレッスンできたから
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しい雰囲気でレッスンしてくださりました。エクササイズでお話しながらやったり、先生の経験談や他のお仕事の話を聞きながら身体を動かしたりしました。そして歩くっていつも私もしていることだけど、こんなに歩くことって奥が深いんだと勉強になりました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体験レッスンだけでも、姿勢を気をつけるようになりました。習えば習うほどもっとキレイに歩けるようになりたいと思うようになりました。この前まではスニーカーでレッスン受けてましたが今はヒールで受けてます。そして今まで引っ込み事案な私でしたが、Sayaka先生のレッスン受けることで前向きになり、タレント事務所受け、合格しました!やりたいと思う事に今はとにかく、失敗恐れず挑んでます。先生のレッスン受けることで姿勢や歩き方はもちろん!モチベーションも変化しました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 支払い方法PayPayも可能にしていただきたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 姿勢や歩き方だけではなく、モチベーションもアップします!前向きに物事考えられるくらい楽しくて良い影響与えてくれるレッスンなのでオススメです!
パーソナルレッスン※マンツーマンです。受講者様だけのプログラムを実施します。
¥12,000
驚愕の変化⁉真美姿勢ウォーキング60分体験レッスン ※ビフォーアフター撮影で比較
¥0
グループレッスン 男女どなたでも参加OK スケジュールはインスタプロフィール参照
¥6,000
セミパーソナル(ご特定のグループでレッスン) 3人以上から申込可能。1人6千円。
¥6,000
Q.猫背巻き肩が昔からコンプレックスです。お医者さんからも治すのが難しいと言われます。先生のレッスンを受けることで改善を期待できますか? A.必ず改善すると断言できます。改善どころかより美しい美姿勢を手に入れて体調面、精神面にも素晴らしい効果をもたらします。 真美姿勢とゆう私独自のプログラムを実施していきながらボディーメンテナンスで体を柔軟にしていきます。体験レッスンではbefore afterの写真もお撮りしますしその違いを実感してみてください。
Q.自分に自信が持てず臆病になってしまいます。特にモデルやコンテストなど目指しているわけではないのですが、人並みに精神を安定させて過ごしていきたいです。 Q.心と姿勢とゆうのは密接に繋がっていて姿勢を美しく整えていくことを意識していくと、明るくポジティブになり仕事の向上意欲が増すとゆうこともハーバード大学の研究で実証されています。きっとこのレッスンを機にあなたの人生も光が差すほうへ好転していきますので楽しみにしていてください。
2歳から80代まで指導してきましたが、現在は40代~60代の受講者様の割合が増えてきております。 プランはお客様に応じて変わってきますが、一般的美姿勢ウォーキングから、モデルウォーク、コンテストウォーク、それにご結婚される方などのブライダルウォークや、浴衣・着物などの和装ウォーキングなどもラインナップしております。シニア向け健康目的のウォーキングもございます。
オリンピックメダリスト達へのウォーキング指導とファッションショーの演出指導 https://www.instagram.com/p/CKIrf0mnjR5/ 数々のミスコン、ミスターコンテスト、ミセスコンテストなどの優勝者輩出 経営者のプレゼン、立ち居振る舞い力アップ その他各種ファッションショーなどの出演...etc
一貫していることはご受講くださった方々への感謝の気持ちを愛を持って最大眼レッスンに還元していき、レッスン費以上の質の高い時間を提供していくことを心がけています。
その他特長などの紹介
美しいボディーライン メンタル面強化 目標の実現力アップ
5
2023/02
- しづちゃんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ウォーキングの技術、マインドを惜しみなく丁寧に教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ご自身も常に努力していらっしゃるところが素晴らしいと思ったから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 21センチヒールのウォーキングを披露してくれたり、リクエストに答えてセクシーウォーキング、クールウォーキング、キュートウォーキングの違いを見せてくれたり。90分のレッスンは楽しくてあっという間です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 視線の癖、姿勢の歪みを意識できるようになった。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 高原さんのお人柄に惹かれて、ウォーキングレッスンを受けることにしました。
【初回トライアル60分】 足測定、問診にて現在の体の状態。整体、立ち方の指導です
¥7,980
【歩行指導12回コース】半年間で10回の整体、12回の歩き方、足測定2回のコース
¥79,000
【歩行1回お試しコース】疲れない体になる立ち方・歩き方の最初のレッスンを行います
¥3,980
Q1:長い間、外反母趾で悩んできましたが、良くなりますか? A.はい、改善することができます。根本原因である「歩き方」を改善する指導を行っております。これまで多くの方が外反母趾、外反母趾以外の症状も改善しております。
Q2:股関節の痛みや膝の痛みもありますが、その痛みは治りますか? A.はい、改善することができます。その場だけの改善ではなく、人間の体の構造上、理にかなった最も自然な「歩き方」・「正しい立ち方」を学ぶことで悪い姿勢や足元の不安定さから引き起こされていた、股関節の痛みや膝の痛みも改善することができるのです。
Q3:主なお客様層 A.外反母趾や足の痛みの方、長く歩くことが困難で楽に歩けるようになりたい方など、30代から70代の女性のお客様が初回トライアルコースを受けられ、その後12回のモニターコースへ進まれております。
Q4:過去に対応したお客様の成功事例 A①. 50代 女性 外反母趾、巻き爪、変形性股関節症で来店:歩くたびに痛みが走り近い将来に手術をしないといけないと考えていた。歩行レッスン、全身整体を受け、今では長年身についていた悪い癖がなくなり歩くことの苦痛を感じない生活が送れるようになった。 A②.40代 女性 外反母趾、膝の痛み腿の張り肩こりで来店:冬のお風呂で湯船に浸かると足の骨の芯まで変な痛みや膝のなんとも言えない痛みがあり元気な老後を過ごしたいと言う気持ちから初回トライアルコースを受け、モニターコースを受けました。最初は自分の歩き方と違い違和感がとてもありましたが日々意識をし続けかかと重心がわかるようになり色々と指導を受けながら自宅でも練習。歩き方を覚えてすぐ不思議と痛みがなくなっていました。半年の間には足も細く、ヒップアップもあり足の幅も狭くなり履いていた靴が緩くなりました。このまま続けていこうと思います。 A③.50代 女性 ふらつきが多くあり、体の筋肉が硬いことで来店:トライアルコースを受けて、今のうちに治さないと転倒のリスク骨折のリスクがあると思ったので12回のモニターコースを受けることにしました。最初の測定結果では自分の足がこんなに悪い状態で驚きました。いつまでも健康でいたいと思いレッスンに参加しながらどこでも注意をして歩き方を注意していたら、靴が緩く感じるようになりました。ふらつきもなくなり、足がいつも張っていた感じがなくなりました。最終の測定で結果が良くなり今後も継続していこうと思います。
Q5:サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること A.初回トライアルコース受けていただき、お客様の現在の姿勢の確認。大学病院などで使われる機械(フットルック)で足の状態を測定し、歩き方、立ち方からくる体の状態、日常生活で気をつけないといけないことなどのお話をさせていただきます。 歩き方のレッスンでは最初と中間、最後に必ず、足の測定をし、データをもとに改善されていく状態を確認いただきます。お客様とLINEで繋がり、レッスン以外でもお悩みや、質問など営業時間に関わらずやりとりさせていただきます。ヨガの指導も行なっている経験からメンタル面へのフォローも大切にしております。 不調で来られるお客様は将来に不安をお持ちの方も多いので、受けていただき、私と接しでいただくことで未来に光が見えるようになりました。と嬉しいお言葉もいただいております。
その他特長などの紹介
初回トライアルコースでは時間の都合で行なっておりませんが、モニターコースや整体で痛みの改善に向けて対応しております。足からくる症状がほとんどですが、その他の痛みにも対応いただけます。 .歩き方の改善で全身の様々な箇所に好影響をもたらします。 歩行指導を中心とした改善プログラムで改善した症状の例です。 足の症状:外反母趾・内反小外趾・股関節痛・浮指・膝痛・偏平足・むくみ 冷え・足底筋膜炎・モートン病・中足骨骨頭痛症・巻き爪・魚の目 タコ・O脚・X脚など 全身の症状:肩こり・腰痛・反り腰・ストレートネック・猫背・巻き肩 など その他:足が細くなる・足が小さくなる・足が疲れにくくなる 足が安定する・足の痛みがなくなる など
3
2022/11
- あいさん
- 30代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まだわかりません
- このプロに決めた理由を教えてください
- まだわかりません
姿勢改善を目的としたトレーニングと姿勢改善ストレッチの施術により、クライアント様の美と健康をサポートする『美トレ塾SHAPES』です。 キックボクシングをベースにしたエクササイズを中心に、パーソナルトレーニング・グループエクササイズを行なっております。 カラダを動かす事で、ボディメイクはもちろんの事、心身共に健康的になっていただけるプログラムをご用意しております。 姿勢改善ストレッチは、トレーナーがクライアントの体を誘導し筋肉を柔軟にします。日々の疲れを改善し、肩こり腰痛の原因となる姿勢の改善に導きます。 パーソナルトレーニング1回50分7,700円 ウォーキングレッスン1回60分7,700円 パーソナルストレッチ1回40分4,400円 グループレッスン1回2,750円 お得なコース会員価格もございます。 美トレ塾SHAPES 大阪府枚方市渚南町26-28-102 https://tsuku2.jp/SHAPES さらにサロンブースにて、美容脱毛・エステも受けていただけます!
年齢と共に低下していく柔軟性と筋力アップ ウェスト76.8→71.0cm 1回 7,700円・月謝制27,500円〔ストレッチ付〕 3ヶ月 女性・30代 大阪府枚方市
年々、将来のためにカラダを動かす事の必要性を感じられていたそうで、意欲的に来店くださっております。トレーニング中に気を付けているのは姿勢と体幹安定。意識を高めて課題をクリアできるように指導しています。現在は、トレーニングの成果もあり、日常生活を快適に過ごしているそうです。
1.5
2022/10
- 美穂さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 歩き方歩幅とかを教えていただけると思ったから
- このプロに決めた理由を教えてください
- 猫背になりがちなので、歩き方の指導とかをしてそうだから
- その他のご意見・ご感想
- 歩くサポートをしてほしい
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 小林さくらです。 フィットネスインストラクター歴10年、パーソナルトレーナー歴16年。 JR大森駅前でセッションルームを経営し、整形外科や治療院でも治らなかった首・肩・腰・膝痛や、更年期などの症状を抱える方、気持ちの良い体になりたい方たちにご利用いただいています。 『私のアピールポイント!』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病(高血圧や糖尿病)、がん、更年期障害(のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴)などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢(立ち方、座り方)をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの?」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい(ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など)方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■60分9000円、90分12000円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8:00〜21:00 『連絡先』 ■ホームページ:http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします(その日のうちに返信します)sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90
4.5
2022/06
- 伸びたさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすく指導してくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近い 優しそう
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今のところわからない
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧に教えてくれる
【プライベート スタイルアップレッスン】60分 + 別途スタジオ費
¥10,000
【プライベート 姿勢改善・美的ウォーキング】60分+スタジオ代
¥10,000
【ながらウォーキングでスタイルアップ】+ スタジオ代
¥10,000
【3名までOK グループレッスン 姿勢改善・美的ウォーキング】 +スタジオ代
¥15,000
レッスンはどのような形式で行われますか? ・個人レッスン お友達と一緒(最大3人まで)のグループレッスンを受けております。 レッスン費とは別途スタジオ代を頂戴しております。 特に場所のご指定がなければ渋谷で2,000円/1h 程度でスタジオをお取りします。 予約したレッスンを振替えやキャンセルはできますか? ・予約のお振替は可能です。キャンセルは、3日前まででしたら可能です。それ以降のキャンセルは承っておりません。
レッスンの特徴はなんですか? ・自身がモデルの経験を経て、その後モデル講師を約13年間 各芸能・モデルプロダクション、スクールやファッションショーの主催者より依頼を受けてトータル1万人以上の指導を重ねてきました。 ・モデルの姿勢改善やウォーキング指導をしていく中で、一般の人たちもウォーキングや姿勢に悩んでいる方が多く指導依頼を受け、個人レッスンや、文化センター等での指導のご依頼をいただき、3歳児〜70歳ぐらいまでの男女に姿勢改善、や美しい歩き方指導も行ってきました。 数多くの経験を経ているため、それぞれにあった指導をすることができることが、特徴です。
【背中美人の歩き方】講座 20代〜70代前後 猫背改善、下腹部が気になる方へ。下腹部のスタイルアップ、姿勢改善、内股改善で美しい歩き方を教えます 歩き方が変われば、ボディの形が変わります!!
40代、50代の文化センターで教えていた方々は歩き方が変わったことで、スタイルアップができそれが自信につながり、ミスコンテストへの出場を決めた!という方がおりました。 スタイルアップができることで洋服の選び方が変わりー5歳を目指すことができます。 歩き方、姿勢は心の現れ!
それぞれの体が違うから、同じように教えることはできません。 それぞれ人に合わせて教え方で丁寧に指導します。目的に合わせて無理なく、もしくは無理してでも短期間に! オーダーメイドで、スタイルと心のスタイルアップをします
その他特長などの紹介
・モデル事務所(キッズモデル〜ミセスも出るまでのキャスティング)をしております http://aimy.co.jp https://www.instagram.com/aimy.model/ 弊社は、専属モデル及びモデルのキャスティングから、映像制作、広告制作を承っております。 また多くのモデルやファッションショーを演出してきたことから、 モデルウォーキングの指導、一般の方へむけた綺麗に歩く、綺麗な姿勢、姿勢改善等の指導も行っております。
5
2022/05
- sakaたんさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 優しく 解かりやすくご指導して頂いてレッスンが楽しい
Q:体験レッスンはありますか? A:ご用意ございます! 当店はオリジナルトレーニング方法ですので 各パーソナルには初回体験を用意しております。 初回体験パーソナルトレーニング(店舗40分) ♡美脚体幹ウォーキングレッスン内容♡ モデルウォーキングから美姿勢やフィジカルウォーキングまで様々な歩き方で、歩行姿勢から筋力の左右バランスを整えるように体幹バランスの強化と歩行姿勢の筋力強化維持をウォーキングしながら整えます。 【体験価格:6,000円】
Q:どんなパーソナルウォーキングレッスンですか? A:体幹バランスを重視しながら美姿勢での歩行キープができるように筋力強化など行い、モデルウォーキングからフィジカルフィジカルウォーキング方法など様々なウォーキングスタイルのレッスンしていきます。 【効果】美姿勢維持効果・体幹バランス効果・脚痩せ効果・脂肪燃焼効果など ※モデル・アナウンサーにも指導
今現在20代~70代の幅広いお客様にご利用頂いております。 【お客様の目的】 ※美姿勢の維持 ※体幹バランスと歩行改善 ※脚痩せ目的 ※筋力低下の予防と健康維持 ※モデルの方の美姿勢トレーニング
■□美脚体幹ウォーキング☆お客様の声□■ *姿勢が良くなり肩こりが改善した *ヒールでの足の疲労感が少なくなった *普段から姿勢意識が高まり太腿がー5cm細くなった ■□スタジオレッスン☆お客様の声□■ *通うようになって睡眠がしっかり熟睡できるようになり、身体のラインが変わった。(40代女性) *体幹と柔軟は向上してヨガのポーズも楽になった。(50代女性) *柔軟性や体幹の筋力が向上した(30代女性) *姿勢が普段からよくなったと言われるようになった(30代女性)
個々の姿勢の特徴を掴み、的確な姿勢への提案を心がけています。
その他特長などの紹介
体験希望の皆さんへ 〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜 SBK☆BISUPOが LINE公式アカウントに登場! お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。 チャットカウンセリングや体験予約が可能です💕 また料金詳細や特徴詳細なども掲載しております。 まずは体験で感じてください。 〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡ 【店舗体験時の持ち物】 運動できる服装 (女性限定無料ウェアあり) ※手ぶらでもOK 無料セット (ウェア・ハーフパンツ・タオル)タイプ (ウェア・レギンスパンツ・タオル)タイプ 飲料水 (店内販売あり) タオル(無料貸出タオルあり) 少人数制スタジオレッスン(1枠5名) 開催日:毎週金曜日 20:30~ ご入会 回数券会員 登録費25,000円+回数券4回 18,000円 固定会員 保証金32,000円+月謝1ヶ月分16,000円 プライベートパーソナル会員ご入会 入会セット購入(パーソナル回数券8枚付)110,000円 回数券10 会員価格70,000円 回数券5 会員価格35,000円 1年以上継続の場合は、 年間施設使用料 33,000円/毎年 回数券3枚付き 2年目以降もTotalで見ても他店よりお値打ち料金システム お好きなメニューをセレクトしご予約 【メンズ会員】 スタジオレッスン パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ パーソナルウォーキングレッスン フットケアセラピー ヘッドリフレクソロジー 【レディース会員】 スタジオレッスン パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ パーソナルウォーキングレッスン フットケアセラピー ヘッドリフレクソロジー エステティック ボディーオイルセラピー エステティック フェイシャル ※メニューやパーソナル時間によって使用枚数が異なります。
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2022/05
- ななさん
- 20代
- 福岡県
- ウォーキングのレッスンを受けたいです。
プラブヨガは身体の生命エネルギーの通り道をクレンジングするヨガです。 独特の呼吸と動きで普段使っていない部分を動かせて身体を緩めて内臓機能を活発にし、脳を活性化していきます。 肩凝り、腰痛(ヘルニア・ギックリ腰・滑り症など)で悩まれてる方にもおすすめさせて頂いてます。又リモートワークで猫背になったり姿勢が気になる方や頭痛・冷え性・むくみなどなど色々な症状を回復させていきます。 アスリートの方へのトレーニングもしております。柔軟性を出して行き、身体の重心・使い方など可動域が広がり今までと違った動きが出来るようになったり怪我もしにくくなり集中力・思考能力、記憶力・肺活量も向上していきます。 チームレッスン・出張レッスンも承っております。 カフェの方では乳酸菌・有用菌が1CCの中に1兆個超えの身体にとても良い酵素ジュースを手作りで販売しています。もちろん持ち帰りや通信販売(送料別途)もしております。 アクセス 大阪市住吉区長居東4-14-10-1F
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,160
- 喋りやすくて安心!
- とってもフレンドリーな印象で自分の体にあったストレッチやトレーニングをしてくださるので安心できました!
ウォーキングレッスンって何するの? 歩き方には燃焼する歩き方と燃焼しない歩き方が有ります。 殆どの方が通常のウォーキングでは運動になっていない歩き方ですのでそこを改善していきます。
意識して歩くと大変だから無理! そうなんです!大変なんです。ですがそれを継続する事によって人間は適応能力をもっているので普通になります。普通になれば普段のウォーキングで沢山のカロリー消費が出来るのでわざわざ運動の時間を作らずとも日常生活で身体が変わりますよ!
40代〜70代の方の姿勢、歩き方を改善してきました。
立ち姿勢!歩き方を変えただけでボディラインが変わった! 歩き方を意識しただけで体重が落ちた!等
無理のない姿勢作り、少しのキッカケで変わります。 そのキッカケ作りのお手伝いが出来ればと思っています。
その他特長などの紹介
フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout! ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを! ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー!
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 楽しいウォーキング指導
- 今迄何となく歩いていた私は、正しい姿勢で歩く事の大事さや歩き方のコツや周りの景色を楽しみながら歩く等の指導をして頂いてからは、意識して歩く様にしなければと思うようになり、一日の最低歩数目標を決めて、楽しくウォーキングが出来る様になりました。
Q 健康ウォーキングとの違いは、なんですか? A いちばんの違いは、着地するときの足です。 当サロンレッスンでは、足指から着地していただくようお伝えしています。 両足の足指を使って、床に着けて歩くことで、足指を鍛えながら安定した歩行ができます。 最近増えてきている、足指が地面に着かない浮指ですが、足指を使わないことでの筋力の低下を招く可能性があります。
Q 何回くらいで変化がありますか? A 個人差はありますが、お伝えする内容がすぐにお使いいただける実践的なものばかりですので、早い方ですと初回から、ゆっくりの方ですと3ヶ月から半年で、歩く辛さや痛みが改善されたり、周りの方から褒められたりなどの嬉しい変化を実感されています。
年齢層 綺麗になるのに、年齢は関係ありません。今まで10代から60代の方に学んでいただきました。少人数ですので、お一人ずつしっかりお伝えさせていただきます。 目的 ・ハイヒールが履きたいのに、痛くて履けない ・ペタンコ靴で、綺麗な歩きかたを学びたい ・歩くだけでなく、トータルに自分磨きをしたい ・少人数でしっかり教えてほしい ・結婚相手、彼氏がほしい などさまざまですが、皆さまそれぞれ向上心をお持ちになって、楽しんでいらっしゃいます。 メインプラン 1. 足指チェック 2. 足指エクササイズ 3. 椅子に座ってストレッチ 4. 立ち姿チェック 5. 裸足ウォーキング 6. ハイヒール(ノーヒール可)ウォーキング 7. 品のある立ち居振る舞い
♡ハイヒールを履いて辛くなくなった ♡足指が痛くなくなった ♡ヒールリフト(踵部分のゴム)の修理が不要になった ♡腰痛が気にならなくなった ♡お呼ばれの席できちんと振る舞えるようになった ♡立ち姿が綺麗と褒められた ♡社内外で一目置かれるようになった ♡彼氏ができた
私が生徒としてレッスンを始めたきっかけは、自分自身を高めることができると煌めきを感じたことからです。そのときの思いは、今も変わることなく、持ち続けています。 レッスンを重ねていくことで、自分自身の素敵な変化を感じていただき、人として、女性として輝いてほしいと願っています。 私が学んでいく過程において、上手くできなかったこと、理解しにくかったことなど生徒さんの目線になって、しっかりと身につけていただくことを心がけています。
その他特長などの紹介
1962年1月3日生まれ 身長が低いことがコンプレックスで、18歳からハイヒールを履き続けています。痛くても、疲れても、辛くても履き続けてきましたが、師マダム由美子氏に出会い、ハイヒールウォーキングレッスンを続けることで、今ではハイヒールを履くことがラクになり、ファッションの一部として楽しんで履いています♡
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2021/11
- ゲストさん
- レッスンのきっかけは お友だちからの紹介でした。 品のよい立ち居振る舞いを身につけたくて、レッスンを始めました。 3年以上続けていますが、 健康的にも美的にも からだを整えることができると実感しています。 裸足でのウォーキングも毎回あるので、スニーカーでの散歩にも活かしています。 レッスンを始めたことで、体調がよくなっただけでなく、姿勢がいいと褒められるようになりました。 撮ってもらった写真を見て、立ち姿が綺麗に写っていて、自分でも驚いています。 これからも自分磨きのために、楽しくレッスンを続けていきます。
ウォーキングセラピストの澤野ともえです! コロナ禍以降、運動不足の人が急増しています。働き盛りの人は座り過ぎによる健康被害が懸念されています。シニア世代は、外出や人との交流が大幅に減少し、骨や筋肉が弱くなり、認知機能の低下リスクが問題になっています。 運動が苦手な人こそ、安心・安全に取り組めるウォーキングで体を鍛えませんか? ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動です。歩けば歩くほど脂肪が燃焼され、ダイエットに繋がります。 代謝アップ、脳活性、骨の強化、筋力アップ、メンタル効果にも非常に有効な、誰もが気軽に取り組めるスポーツです。 しかし、気づかぬうちに身についた姿勢の歪みや歩き癖をそのままに、闇雲に歩き続けてしまっては逆効果です。長年の歪みや癖をできるだけ取り除き、あなたに合ったウォーキングシューズと、正しい歩行フォームを身につけることが非常に大切です。 足のこと、靴のこと、歩行のこと、意外とわかっていないことが沢山あります!是非、一生モノのスキルを身につけて下さいね。 私自身、20代で外反母趾、ぎっくり腰、むくみなど、足腰のトラブルに悩み、足・靴・歩行のトータルフットケアで改善。加えて喘息、肌荒れも綺麗になり、体重は8kg減少しました。 それを機に2012年からトータルフットケアサロンを開業し、足・靴・歩行のケア&指導を行って参りました。 ★レッスン内容★ 【初回カウンセリング】 レッスンを始める前に、まずはご自身の足、靴、歩行の状態を正しく知ることが大切です。 初回カウンセリングでは、足・靴・歩行の現状を丁寧に見させて頂き、レッスンメニューをご提案します。 【パーソナルウォーキングレッスン】 まずはあなたの下半身の各関節の動きを確認し、長年の癖や歪みを、できるだけ取り除きます。 次に正しいフォームを覚えます。Tomoyeでは、一度記憶すれば形状記憶するという筋肉性質を活かして、歩行フォームをパーツに分け、ストップ、スロー、リピートの3モーションで体に覚えさせていきます。 【場所】 四条烏丸のフットケアサロンTomoyeに通って頂くスタイルとなります。 【日時】 日時はご相談ください。 *料金* ◎初回カウンセリング(60分) \6,500⇒\5,000 ◎初回カウンセリング・レッグアロマトリートメント付(150分) \12,000⇒\11,000 【パーソナルレッスン】 ◎6回チケット(60分×6回) ¥30,000 ◎12回チケット(60分×12回) ¥48,000 ※お支払いは現金、指定の銀行口座へのお振り込みからお選び頂けます。 一生モノのウォーキングスキルを磨いて、いつまでも歩ける美しい足をつくりましょう!まずは初回カウンセリングから! お気軽にお問い合わせください。 https://www.tomoye-salon.com/reserve/ footcare@tomoye-salon.com
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2021/06
- ゲストさん
- 先日、ウォーキングレッスンを受けました。 まずは立つ姿勢。歩くとは当たり前のことなのに、気がついたら自分のクセで変な歩き方になってしまっていました。 姿勢、視線、呼吸、足底のローリングなど、わかっているのに、実践できていないところを的確にアドバイスいただいて、歩くことが気持ちいい!楽しい!と思えるようになりました!
オンラインレッスン大歓迎!! 京都府出身61歳。 身長が高いのがコンプレックスだったのを ウォーキングスクールで克服。 現在,モデル業をする傍ら ヒールで歩く楽しさを感じ「ミスコン大会出場」指導、 肥満予防指導士として食、メンタル、自重トレーニングを指導する「リバウンド0%パーソナルダイエット」 第一印象を良くする「企業向け接遇マナーレッスン」 自ら考案した「開脚レッスン」 脱ロコモ対策「高齢者のお散歩パーソナルトレーニング」 他にもカルチャースクールなどのレッスンで 年間1000人を指導。 サポートさせて頂いた方々がオンリーワンの輝きを増し90歳になっても颯爽とヒールを履きこなし 世の中を明るく元気にする事がミッション‼︎ *レッスンの種類* ミスコン、ミセスコン出場のためのウォーキングレッスン 開脚チャレンジレッスン メタボリックシンドローム解消レッスン パーソナルダイエットトレーニング ヒールウォーキングレッスン 野外ウォーキングレッスン 表情筋エクササイズレッスン 姿勢矯正レッスン 体を柔らかくするレッスン 部分痩せエクササイズレッスン 美脚エクササイズレッスン 尿もれ防止エクササイズレッスン 脱ロコモティブシンドロームレッスン すべての基本は毎日出来るように「ながら体操」を伝えています。 ameblo.jp/apila-38/entrylist.html https://chouworld.info/ https://www.instagram.com/makinoshuyo/?hl=ja https://www.facebook.com/shuyo.makino
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2020/06
- ゲストさん
- 軽い気持ちで(?)検索しているうちにいつのまにか先生に届いていた感じです。ありがとうございました。
================ 皆様への一言メッセージ♪ ============== 私、藤乃美月はヨガのレッスンと ウォーキングのレッスンを承っております。 ヨガは通常のマットを敷くヨガではなく、 椅子を使うチェアヨガ。 ヨガ初心者の方にとてもオススメです! ーからだが硬い方。 ーヨガ初心者の方。 ー上半身をスッキリとさせたい方。 などなど 椅子に座れる方ならどなたでもOK! 1番ハードルが低く、気持ち良くそして美しくなれるヨガです。 ウォーキングは、基本的にヒールウォーキングになります。 ーヒールできれいに歩きたい方、 ーヒールを履くといつも足が痛い方、 ーヒールで綺麗な姿勢を保ちたい方、 ー楽にシェイプアップしたい方 そのような方にオススメです! ヨガレッスン(チェア以外でもご相談ください☆) ヒールウォーキングレッスン、 又は2つ合同のレッスン、 参加される人数などご希望に沿ったレッスンを行っています。 お気軽にご質問くださいませ☆ ========= サービス内容 ========= ~3,000人の女性を美しく変えた~ 【ハリウッドヨガ式 美姿勢レッスン】を行っています。 ハリウッドヨガとは・・・ 伝統的なヨガをベースにし、 スピリチュアルや宗教の要素を省いた、 ボディメイクに重点を置いた ハリウッド発のヨガスタイルのこと。 心と身体を美しく健康に保つことができる為、 海外セレブやハリウッド女優に人気のヨガ。 私のクラスでは、 ハリウッドヨガのエッセンスを加えた ①【ビューティ―ヨガストレッチ】で、 フォーカルポイントと呼ばれる顔~デコルテ部分を しっかりと伸ばしていくヨガ ②【美姿勢レッスン】で、 正しい姿勢や美しい歩き方で全身の魅せ方を、 と2つの柱でレッスンを行っています。 ヨガをやったことがない方にも、 誰でもいつでもどこでも無理なく取り組め、 美習慣が身に付く、そんなメソッドを独自に開発。 “上半身で魅せる座り方や美ストレッチ”と ”全身で魅せるの美姿勢や歩き方” まで学べる盛りだくさんの オリジナルレッスンをしています♪ ☆ビューティーヨガストレッチでは・・・ 基本的に椅子を使って行います。 通常ヨガで行う床レッスンでは、 柔軟性が求められることも多く、 体が動かない辛さを感じられる方も多い中、 椅子を使ったヨガストレッチでは、 主に自重や支えを利用して行うものなので、 無理なく、気持ちよく、体が動くのを感じて頂けます♪ また、ウエアを着替える必要もありません。 普段着のまま、日常生活でも取り入れられることを レッスンを通じて実感して頂けると思っています♪ 日常に美習慣を取り入れ、 毎日が楽しく、美しく、ハッピーになる そんなレッスンを行っています♡ ======== プロフィール ======== 1980年5月生まれ 青山学院大学卒業 東京都港区在住 外資系人材企業にて、 海外高級ブランド・美容業界への人材紹介歴15年。 長年の経験から 【人は第一印象で9割決まる】ことを実感。 【女性らしく好印象な魅せ方】を独自に考案。 今までに3,000人以上の女性を指導する。 ハリウッドヨガ歴は10年。 インストラクター資格保持。 美しい姿勢や体の整え方を習得し、 サイズが9号から30代で7号へ。 また、身長が3センチUP。 この経験を元に独自の美姿勢メソッドを開発。 30代でエクササイズの為、 ポールダンスを始める。 女性らしい体の使い方、魅せ方、 美しいウォーキングなどを習得。 船上でのショー出演など経験あり。 一人一人がもつ美しさを活かし、 見た目の印象が洗練され、 美しく健康的なしなやかさが身につく、 チェアヨガレッスンを行う。 外見は勿論、内面からも美しく。 人生は、美姿勢で大きく変わります♡ プライベートでは男女2児の母♪ ===================== ♪このレッスンではこんなことを教えます♪ ===================== ☆ ヨガをご希望の場合・・・ 正しい姿勢や椅子を使ったストレッチでは、 ヨガの呼吸と動きを軸に、 気持ち良く体を伸ばしていきます。 呼吸に合わせて動くストレッチは、 普通のストレッチとは効果が全く違います! 習得されたら、ご自宅やオフィスで コツコツ継続してくださいね♪ 床で行うヨガでは どうしても頑張ってしまう方、 ポーズに対し無理をしてしまう方、なども 椅子に座って行うだけで 自然にアプローチできる範囲が広がります。 椅子を使うもの、床で行うヨガ 共に対応可能です☆ 特にヨガ初心者の方へのレッスンが得意です。 ヨガを始めてみたい方、 大きなスタジオではなく、個別に習ってみたい方、 是非トライしてみてくださいね! ☆ 美姿勢ウォーキングをご希望の方・・・ これは、 お洋服を美しく見せることを目的とした モデルウォークでもなく、 腕を大きく振って歩くような シェイプアップウォーキングでもなく、 医療の現場で指導されているような 男女兼用の歩き方でもなく、 【正しい姿勢で肩甲骨と背筋を使う “上半身で歩く美姿勢ウォーキング” そして何より脚やヒールへの負担が少ない歩き方】 を行います。 この歩き方が習得できると、 脚の疲れはもちろん、むくみ解消に繋がります。 ヒールの場合はヒールが減るペースも遅くなり、 お腹周りや脚やせが同時に叶う、 女性にとって良いことだらけの歩き方です。 体幹を鍛えたい、でもキツイ運動はいや。 女性らしいしぐさや魅せ方を身に着けたい。 そんな方にオススメです! ハイヒールがきれいに履けると、 ファッションもおしゃれも拡がり、 何より見た目の印象が180度変わります。 是非、一度体験してみてくださいね☆
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2018/11
- ゲストさん
- ヨガとウォーキングをお願いしました。ウォーキングの講座は初めてでしたが、先生の明るいお人柄とポイントを絞ったわかりやすいご指導で、とても楽しくレッスンを受けることができました。また、他の受講者の方もとても良い方で、1時間半があっという間でした。 前半のヨガでは、体がかたいので心配でしたが、無理のない範囲で気持ちよく伸ばすことができリフレッシュできました。 後半の姿勢チェックとウォーキングでは、気をつけるべきポイント(コツ)をていねいに教えていただき、自分の変化を実感することができました。そのコツを実践すると、キレイに見えるだけでなく、ヒールを履いていても痛くならずに驚きました。 自分の体格に合わせてアドバイスいただけて、わからないことがあってもすぐに質問できる雰囲気だったのも、とても良かったです。 学んだことをこれからも実践して、先生のように美しく素敵な女性に近づいていきたいと思える、とてもよい講座でした。
理学療法士免許を持っているヨガインストラクターです。 10年の理学療法士経験と解剖学的知識を使ってレッスンしていきます。 ヨガ人口が増えていくとともにヨガで「ケガ」される方が増えています!!!! 初心者の方がこれからヨガを行っていく上でケガがないように、 カルテを作成(体の特徴を把握)した上で、 理学療法士としての知識を使って指導していきます。(希望者のみ) 私にしかできないこと。 それは 「なぜそのポーズが出来ないのか。」 にお答えすること。 理学療法士の知識を元にお答えいたします。 こんな方にオススメ ・身体に不安がある方 ・説明を聞いて納得しながら身体を動かしたい ・体のメンテナンスのためにヨガをしたい ・家に来て欲しい ・オーダーメイドのレッスンを希望される方 理学療法士が指導しますので、初めてでも安心!!!! レッスンの参加者に合わせて内容は変えていきます。 訪問リハビリの経験もあるので、訪問レッスンの適応力も○ 日程や料金に関しては、お気軽にご相談ください。 HPにレビューあり。
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2018/10
- ゲストさん
- 初めてのヨガだったので体の硬い自分にできるか少し不安もありましたが、参加者のペースに合わせて無理なく楽しく教えてもらえました。よくヨガで見るようなポーズも何個か繰り返し教えてもらえて家でも実践できそうです^ ^
はじめまして! AYAKO Beauty Walk・ウォーキング講師の柳井綾子です。 ウォーキングレッスンでは正しい姿勢からしっかりとご指導いたします。 姿勢を改善し、正しい歩き方にすると、全身の筋肉を効果的に使えるようになり、普段の移動が筋トレに変わります。 ジムに行くのが面倒、普段、時間がないという方にはとてもおすすめです。 基礎代謝アップ、脂肪燃焼効果があり、ウエストが引き締まり、ヒップアップや美脚、美肌効果が期待できます。血流が良くなるので肩こり、冷え性の改善も期待できます。生涯、健康ではつらつとした人生を過ごしていただくために是非、身につけていただきたいです。 スニーカーなどフラットな靴での歩き方、ヒールのあるパンプスでの歩き方など、少人数からマンツーマンレッスンまで対応いたします。 美しい所作レッスン(立ち姿勢、お辞儀の仕方、バッグの持ち方、椅子の座り方、立ち方、上着の着脱の仕方、物の拾い方、物の指し示し方、物の受け渡し方、等) もおこなっております。 美しい立ち姿勢や所作を身につけると見た目の印象がかなり良くなり、内面まで輝いて見えます。 写真映りもぐっと良くなり、自信が持てるようになるでしょう! お一人お一人のお悩み、ご要望に沿った丁寧な指導を心がけています。まずは 体験レッスンから楽しく気軽に受けていただければと思います。 お待ちしております♪ <こんな方におすすめです> ⭕正しい歩き方を身につけたい方 ⭕姿勢を改善したい方 ⭕免疫力をあげたい方 ⭕健康的にダイエットしたい方 ⭕ボディラインをきれいにしたい方 ⭕美脚・ヒップアップを目指したい方 ⭕印象UPさせたい方 ⭕自信をつけたい方 ⭕ヒールのあるパンプスを履いて綺麗に格好良く歩きたい方 ⭕ストレス軽減、ポジティブ思考になりたい方 <レッスンスケジュール> 毎週火曜日 19時30分~20時30分 第2・4木曜日 第1・3木曜日 ★体験レッスンのみ 19時30分~20時30分 毎週日曜日 ①10時~11時 ②11時30分~12時30分 ③13時30分~14時30分 ④15時~16時 ★体験レッスンのみ ♡レッスンペースはご都合に合わせて、自由に無理なくお越しください。月2回ペースがおすすめです。 ♡マンツーマンご希望の方はレッスン日時のご相談を承ります。お気軽にご相談ください! <レッスンの流れ/所要時間 60分> 5分 姿勢チェック 15分 姿勢改善 5分 靴の選び方・履き方 30分 ウォーキング実践 5分 ストレッチ <当日準備していただくもの> ・スニーカー ・水など水分補給できる飲み物 ・身体のラインがよく分かる動きやすい格好(Tシャツ、パンツなど) ・汗拭き用タオル <講座料金> ♡入会金無し ◎体験レッスン(45分) 3,000円 ◎6,000円(1回) ◎マンツーマンレッスン 8,000円 ◎8回チケット 5,000円×8回=40,000円 (少人数制 6名迄) スニーカーを履いて行うフラットウォーキングとパンプスを履いて行うヒールウォーキングレッスンがあります。 フラットウォーキングから始めていただくことを推奨しております。 (各初級、中級、上級コース有) <新型コロナウイルス対策のご協力のお願い> ・レッスンは通常の半分の定員(6名⇒3名)でおこないます。 ・参加者同士の間隔は約1メートル以上空け 、換気をしながらおこないます。 ・ レッスン当日は検温をお願いします。(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください) <筋トレウォークとは!> ①お尻に力を入れて、キュッとしめます(お尻にコインを挟む感じ)。お尻をしめることにより、骨盤底筋が鍛えられ、骨盤の歪みの解消になります。 お尻をしめると、自然とお腹まわりや腰、背中の筋肉にも力が入り、お腹も凹みます。ヒップアップ効果もあります。 ②太ももの内側、内転筋を使うため、O脚改善に効果があります。内転筋はお尻の筋肉とつながっているので、しっかり使うことでヒップアップ効果が得られます。骨盤を安定させる筋肉の1つでもあります。 ③全身の筋肉の70~80%は、お尻から太ももにかけてついているので、お尻の筋肉や内転筋を使う歩き方をすると、基礎代謝が上がり、やせやすく太りにくい体質になります。 ④ふくらはぎの下腿三頭筋をしっかり使うため、血流がよくなり、老廃物を流します。 ⑤腕は後ろに引き、肩甲骨を動かすため、上腕三頭筋(二の腕)や背中のぜい肉もおち、猫背が解消できます。 ⑥股関節を90°に曲げて歩くエクササイズウォーキングを行い、腸腰筋にアプローチします。 「腸腰筋」は上半身と下半身をつなぐインナーマッスルで、歩く時、足をあげる時、姿勢を維持するためにとても重要な筋肉のひとつです。 一度身に付けば、一生モノ! いつでもどこでも手軽にできる筋トレウォークです。
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2018/01
- ゲストさん
- 柳井綾子さんからウォーキングを教えてもらって,「歩き」を良くすることの大切さを実感しています。以下のような効果があります。 1. 姿勢が良くなる 2. 体型が良くなる 3. 健康になる 4. 歩き方がかっこ良くなる ウォーキングは,若いお洒落な女性だけでなく,老若男女がいつまでも健康で健脚でいられるための必ず学んでおきたい知識と技術だと思います。しかも一旦,身につければ一生物ですよね! 単なる「歩き」ですからすぐにマスターできそうな気もするのですが,長年身についた変な癖は中々抜けないものなんです。 でもご安心ください。柳井綾子さんは,親切丁寧に分かりやすく教えて下さいます。うまくできない時は,一緒に身振り手振りで,具体的な例を挙げて教えて下さいます。特に基本動作をしっかりと身につけることの大切さを重視されます。皆さんも柳井綾子さんからウォーキングを学んで健康とカッコ良さを手に入れてください。
加圧トレーニング アロマケア 自宅サロン 志木駅南口徒歩五分
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2023/03
- ゲストさん
- プロの人柄 4
- とても丁寧に教えてくれる
- ウォーキングは奥が深いなと思いました。
トレーナー歴25年。ランニングコーチ歴7年。広島で唯一のパーソナルでランニングサポートを行っています。これからランニングを始めたい方、故障が多くて思うように走れていない方、フルマラソンやウルトラマラソン完走を目指したい方お気軽にご相談ください。 その他、定期的なランニング教室やイベント(街ラン、トレイルランなど)も開催。 ランニングを通しての仲間づくりも大切にしています。 2018年には、ホノルルマラソンツアーを行いました。 また、オンラインを活用してのサポート。 陸上競技などのジュニアアスリートに対する走り方やトレーニング指導も行っています。 ★体験料 ※全て税込 ●パーソナル・ランニングレッスン(90分) ¥9,000. ●ランニング教室(90分) ¥1,800. ●ボディメイクレッスン(60分) ¥1,500.
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2021/10
- ゲストさん
- デスクワークが多く、以前より肩こり腰痛に悩まされてきました。姿勢を矯正することで痛みが軽減されることを知り、まずは普段の歩き方から見直した方が良いとトレーナーの友人から助言をもらい、有村さんのウォーキングのレッスンを受けました。 はじめてのレッスンは緊張しましたが、ホワイトボードを使って優しく丁寧に教えて下さり安心しました。 私の姿勢が悪くなる原因は緊張しやすい体質にあり、それが痛みとして肩や腰に現れていることを教えて頂きました。 症状を改善するストレッチや歩くときに意識することを、レッスンのなかで実践しながら教えてもらえたのが良かったです! レッスン後は身体が柔らかくしなやかに動いているのを実感できました。外に出て歩いてみると視線が高く、これまでよりも楽に歩けるようになり嬉しかったです! 本当にありがとうございます! 今までは身体の痛みがどうなるんだろう?と漠然とした不安がありましたが、これなら良くなると安心感と共に毎日のケアを頑張ろうと前向きに取り組んでいける気持ちになれました! 感謝しております。 今後ともどうぞ宜しくお願いします!
ウォーキングの基本、足の運び方や意識する関節をお伝え致します。
¥10,000
ウォーキングによる美尻、美脚指導を致します。
¥10,000
ウォーキングによる怪我予防や立ち振る舞いを指導いたします。
¥10,000
ウォーキングに使う関節や筋肉のストレッチや筋トレを指導致します。
¥10,000
整体師として10年を超えるキャリアを持っています。 その中でも歩く事に重点を置きアドバイスをしています。 一日中歩かずに転がってるという人はいないと思います。 健康で生活する為には正しく歩く事から始まっていきます。 歩行は何と一歩歩くだけで200もの筋肉を使う全身運動、ジムに行かなくても普段の生活に取り入れられる素晴らしいエクササイズです。 セミナー内容 歩行で主に使う筋肉 歩行の時に意識するべき部位 歩行による美ボディー 歩行による関節痛予防 等になります。 料金 マンツーマン 1時間 10000円(税抜き) ワークショップ 1時間 (3人まで)10000円 (税抜き) 追加一人に対して3000円(税抜き) 別途 交通費&会場費がかかります。 その他、整体やリフレクソロジー、オイルマッサージ等お身体に関するコースが有りますのでご遠慮無くご相談下さい。
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2021/09
- ゲストさん
- 膝が痛く歩きを見直そうと依頼しました。 今までの歩き方がとても悪かったらしく、教えてもらった歩き方をしたら膝も腰も痛く無くなりました。 これからも通わせて頂きます
米国と日本国家資格をもつトレーナー/セラピストが在籍するパーソナルトレーニング/リハビリテーション施設 フィジカルアーキテクトです。 表参道から約30秒という立地にありながら、隠れ家的でアットホームな雰囲気でトレーニングを行って頂けます。 ですので、会員制というシステムを導入させて頂き長期でクライエント様のニーズをスタッフと共に達成して頂ける環境となっております。 私達は、トレーニングとして身体の専門的な知識を活かしむやみに筋肉をつけるのではなく、しっかりとした評価をした上でトレーニング内容を組み、ケガ予防からアスリートパフォーマンス向上まで幅広く対応させて頂いたおります。 また、リハビリテーションとしてはクリニックと某大学病院と連携をさせて頂きDr.が身近にいる環境でけいぞくした退院後リハビリテーションに対応させて頂いております。 詳しくはHPより、チャット/お電話 又は ビデオチャットでもご質問頂けますのでお問い合わせお待ちしております。
HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 {name}さん、初めまして。営業時間は7:00~22:00土日祝は10時~19時まで営業しております。四谷三丁目駅徒歩1分のお店です。 【HealthyBodyのポイント】 トレーニング機材 ⇒運動初心者~ハードトレーニングをご希望の方まで満足できるトレーニングマシン タオル、バスタオル、シューズ、シャワールーム完備 結果主義 ⇒ダイエットでは、半年-22キロの結果と実績 ダイエット専門、整体業界7年、パーソナルトレーナーとして10年の経歴 (料金のご案内) ◇体験 カウンセリング+トレーニング 45分 ¥500(税別) ◇通常プラン 様々なプランをご用意しております。 ↓ https://healthy-body-gym.com/ 月に○回スポットで通いたい、友人とトレーニングしてみたい。 (name)さんのスタイルでお選び頂けます。 当ジムでは監修ドクターもおりますので安心してうけて頂けると思います。 1ヶ月に1度ドクターからの研修制度がありますので、最新の知識をお客様にお届けします。 肩こり、腰痛、膝痛も得意としており、改善されてる方が多いです。 パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルボクシング、足ツボ、整体など60分の中で組み合わせが可能です。(例)ストレッチ30分、トレーニング30分) ご予約以外にご不安な点、ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。 何かご不明点がございましたら03-6384-1626にお問い合わせください。 直接予約はこちらから▷https://1cs.jp/gcs/user/reservation.do?salonAccount=healthybody#/salons/healthybody/reservations スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。
ボディメイク・パーソナルトレーナー🌼 👯♀️女性トレーナーです。 女性トレーナーならではの視点から お客様に寄り添ったボディメイクを提供します! <活動内容> ・パーソナルトレーニング ・DNAに基づいた食事指導サービス ・DNAに基づいたオンラインパーソナルトレーニング <得意分野> 減量、姿勢改善、O脚、X脚改善 <こんなお悩みをお持ちの方に...> ・見た目にコンプレックスをもっている ・走ると膝が痛くなった⇒運動をしなくなった ・首や肩が凝り、マッサージや整体に行ってもその時しか治らない ・オンラインでは自分が正しくできているのか分からない ・何度もリバウンドをし、結局何をしたら良いか分からなくなった
ウォーキング教室の口コミ(評判)
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15日前
- ハルさん
- 40代
- 静岡県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 希望を聞き入れてくれて丁寧な説明もあり安心して指導が受けられました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 対応が早くて、良かったのと、沢山の資格を持ってあらっしゃったので、いろいろな指導が受けられると思ったので決めました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 長期のレッスンメニューを考えて欲しいです。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私の歩き方のクセがわかったので良かったです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、丁寧に指導いただけました。
- その他のご意見・ご感想
- もっと沢山の人にアプローチしたら良いのに…と思いました。
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 分かりやすくとっても丁寧✨初心者でも綺麗に歩けるように教えてくださいます☺️
- 外見もお人柄もとっても素敵な先生です😊 裸足でも全く歩けなかった私が、3ヶ月で15センチのヒールでドレスウォーキングが出来るようになりました。出来ていないところは丁寧に教えてくださり、出来るようになるといっぱい褒めてくださるので、とっても励みになり頑張れました✨ コンテストで入賞出来たのも先生のお陰です❤️ 先生との素敵な出逢いに感謝✨ また時々レッスンお願い致します😊
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2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ウォーキングレッスンとても楽しかったです。
- 浴衣の和装ウォーキングでレッスンしていただきました。ドレスウォーキングとは違うポイントを丁寧に優しく、とても分かりやすく説明してくれました。普段は明るく楽しい先生でですが、浴衣ウォーキングのデモの時には佇まいから雰囲気が変わっていろんな表現を学ぶことができました。 あや先生は世界大会で上位に入賞されていたり、モデルウォーキングもしたり、様々な分野のウォーキングを経験されています。 今後ウォーキングを習うならまたあや先生にご指導をお願いしたいなと思います。
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2024/03
- masさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気でした。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果は実感できました。レッスン最初と最後に写真を撮り、比べていただきました。立ち方の意識が変わった分、猫背が直って見えてます。
- その他のご意見・ご感想
- 歩くための体重移動が全くできてなかったり、猫背を直すために、普段使わない筋肉を使いまくりました。こんなにできてなかったんだと実感できました。今後意識することで、変われたらと思います。 体験後、通常レッスンが月4回か月2回の2コースで、最低3ヶ月続けることになります。平日の昼間が中心で土日は応相談なので、平日フルタイムで仕事でも続けていけれるといいなと思います。
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2024/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- 確固たる実績と人々を魅了するプロウォーキング
- 日常の歩き方からショーやコンテストまで、多ジャンルのウォーキングを網羅する彩先生ですが、今回はコンテストに向けてのウォーキング指導でお世話になりました。 彩先生のウォーキングは見ていてうっとりする、人を惹きつけるウォーキングなので、コンテストに出ると決めた時から絶対彩先生に習うと決めていました。 1番大切なウォーキングの基礎からしっかり教えてもらえます。 また、弱点に合わせて必要なトレーニングも教えてもらえるので、次のレッスンまでの家での自主練習がより実りあるものになります。 なりたいイメージ・テーマに合わせて、ポージング・表情を細かく作ってもらいました。 ざっくりとしたイメージの伝え方にも関わらず、具体的な提案をたくさんしていただいたおかげで、自分が理想とするウォーキング構成ができました。 抑揚や間の取り方、細やかな角度に至るまでこだわりが詰まった先生の見本は本当に美しいです。 歩き方が綺麗になると日常生活がより豊かになるので、コンテストを控えている方だけでなく、全ての方に彩先生のレッスンおすすめです!! これからもお世話になります★
ウォーキング教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
こんにちはインストラクターのMARIKOです! 皆様は普段歩き方を意識していますか? 歩き方を教わった事ありますか? Mary Walk by lugnaでは【正しい歩き方】をお教えしてます! 正しく歩くだけで普段使っていない筋肉を目覚めさせ痩せやすい体に! 骨盤を重視した【キツくないエクササイズ】も行うので体全体の歪みを調整していき 【猫背、O脚、ぽっこりお腹、腰痛、膝痛、便秘etc…】改善‼️姿勢美人に大変身‼️ いつまでも自分の足で綺麗に、健康的に歩ける歩き方を学んで見ませんか?✨ ★産後の方子連れOKです! ★運動未経験、50、60代以上で体を動かしたい方大歓迎です! 小さなサロンにてパーソナルレッスン、アットホームなのでご安心下さい。 まずは体験レッスンおまちしております。 お気軽にDM、Mailなどご質問などご連絡下さい✨ 〜Menu〜 ■体験レッスン¥5500/90分 姿勢チェック撮影 歪み診断 生徒さんにあったエクササイズ ウォーキングレッスン ビフォーアフター今後のアドバイス ■コース/60分 エクササイズ&ウォーキング 月1 ¥4,400 月2 ¥7,700 月4 ¥13,500 ※最低3ヵ月続けて頂きます ★平日の10時〜15時半頃まで土日は相談 ★対面:女性のみ ★オンライン:男性可 ★Instagram★@Mary_Walk_by_lugna https://instagram.com/mary_walk_by_lugna ★YouTube★ Mary Walkで検索! https://youtu.be/5SBXV_L85LQ
依頼の詳細
大手フィットネスクラブでインストラクターを23年しています。(現在進行中) 現在はフリーランスとしてfitness instructor・trainerも行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 ・レッスン歴22年、トレーナー歴10年 ・コロナ禍になる前はパーソナルセッション月間100件 ・私のトレーニングは週に1度で後は日常生活の中で出来る事を一緒に考え実施して行く事を提案致します。 ※対象 子供〜シニアまで大歓迎! 足腰を強化したい中高年の方 肩こりに悩む主婦 ダイエットを目指す方 ランニング、ウォーキングの姿勢作り! マラソンの記録upが目標 などの方々がいらっしゃってます! ※実施場所 ※通いの場合 屋外で実施致します。 戸田公園、彩湖・道満グリーンパーク、和光樹林公園等❗️ その他の場所希望の場合は要相談となります。 距離によって出張料金+1,000円となります。 ※営業時間、曜日 月曜日 12時〜16時まで 水曜日 10時〜18時まで 金曜日 10時〜18時まで 日曜日 要相談 ※料金、コース パーソナル(個人レッスン) ¥6,000 /60分 ¥9,000 /90分 トレーニング(ペア) ¥10,000円/60分 ¥15,000円/90分 ※3人以上のグループセッション希望は要相談となります。 ※ランニング・ウォーキングレッスンは価格が変わります。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout! ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを! ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りや歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー!
依頼の詳細
"福岡市西区の健康体力づくり専門のパーソナルトレーニングジム。 健康づくりを追及し、高性能姿勢動作分析器や、体内組成分析器、体力診断など、エビデンスや数値的根拠にもとづいて運動プログラムを進めていきます。 また、トレーニングに集中できるように完全マンツーマンですので、周りの目を気にせず、ご自身の身体と向き合うことができます。より効率、かつ、効果的な健康体力づくりを叶える福岡市西区のパーソナルトレーニングジムです。" 「卒業自立型」パーソナル・トレーニングジム ゴールは、当ジムの“卒業”です。 最終的には、ご自身であなたにあったストレッチやトレーニングなどのエクササイズを“おひとり”でできるようになること。週に1回のパーソナル・トレーニングをしていただいても、他の6日間に何もされていなければ、身体は変化しないでしょう。また、短期間に運動を頑張っても、継続しなければ、もとの身体に戻ってしまいます。より効果的な理想の身体づくりには、“運動の習慣化”が重要です。 1日の中で、やるべきエクササイズを習慣化することです。 当ジム まちの運動屋さんウーシア を卒業し、“お一人で”「正しい運動」と「理想的なお食事」をしていただけるよう、身体づくりのお手伝いをいたします。 【コース・メニュー】 ■「減量ダイエット」コース ■「機能改善」コース ■「健康体力づくり」コース ■「柔軟性向上」コース 【料金システム】 入会金・事務登録手数料・月会費 0円! 30分3,520円(税込)~ 60分6,270円(税込)~ ★お得なシニア割(65歳以上)、家族割があります 【体験お申込み方法】 お電話、もしくは、ホームページの「簡単ネット予約」より お申込みください。 電話番号)092-707-7820 ホームページ)https://fitness-ousia.com/ LINE)https://lin.ee/xtgfsJ8 【まちの運動屋さんウーシアの「11つの特徴」】 ■特徴その①『整体師トレーナー』数多くの資格を取得し、解剖学、運動生理学など科学的根拠を踏まえたストレッチや筋膜へのアプローチなどで身体を整えていきます。 ■特徴その②『高精度分析器による効果計測』 「福岡では他にない高精度姿勢分析器」や「医療業界でも活用されている身体組成分析器」による評価・分析ををおこない、効果計測をしながら効果的なプログラムをご提供いたします。 ■特徴その③『自宅でのトレーニングをサポート』 正直に申しますと、当ジムに通っていただくだけの効果は半減します。普段の生活の中に、ストレッチや運動を取り入れていただくことにより、より早く目標を達成できるのです。また、最終的には、ご自身でご自身にあった運動をすることができるようになつことが重要です。そのためにも、ストレッチや運動の習慣化のサポートをさせていただきます。 ■特徴その④『お食事管理サポート』 身体づくりに不可欠な要素のひとつ「食事」です。せっかく運動をしても、その方にあった食事コントロールができていなければ、理想的な身体をつくっていくことはできません。お客様のお食事を数値化し、理論的にお食事をサポートさせていただきます。 ■特徴その⑤『セルフ・トレーニングできるようになることを目標に』 パーソナル・トレーニングで効果を得ていただいた後が重要です。パーソナル・トレーニングを終えられた後に、ご自身でトレーニングをできるようにサポートいたします。最終的には、ご自身でご自身にあった効果的な運動をできるようになることが当ジムでの目標となります。 ■特徴その⑥『完全プライベート空間』 十分に動けるスペースで贅沢にトレーニングできます。また、他のお客様とは、一切重なることはございませんので、周りを気にせず、集中して運動できます。また、営業中の完全換気、消毒も徹底しておりますので、コロナウイルス感染対策に万全を期しております。 ■特徴その⑦『駅近くの好立地』 地下鉄「姪浜駅」から徒歩3分。また、最寄りのバス停も近くにありますので、アクセスがとても良いです。 ■特徴その⑧『駐車場完備』 無料の駐車場がございます。また、交通量が少ない通りに面してますので、駐車が容易にできます。 ■特徴その⑨『個室シャワー、ロッカー完備』 トレーニング後のシャワーもお使いいただけます。 ■特徴その⑩『子連れOK』 完全プライベート空間ですので、お子様をお連れいただいて結構です。
ウォーキング教室に関する良くある質問
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