岡山県倉敷、総社、笠岡のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに34人います

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

Q: 全く運動経験が無いですか大丈夫ですか？ A: 目的別になりますが、多くの方が4~8回程でスクワット等の運動が出来るようになります。 　 スクワットが出来るようになるとダイエット及び運動能力向上に大いに役立ちます。 Q: 通いの場合はどこに行けば良いですか？ A: 福山市にお通いになる場合は私の所属ジムの「フィッタ神辺」(別途、入会金が必要になります)か 　 「エフピコアリーナ 福山」等の市民運動センターの利用になります。 Q: 場所の指定は可能ですか？ A: お客様のご都合の良い場所でパーソナルトレーニング禁止の場所で無ければ可能です。

20代～50代まで、幅広く受けて頂いております。 目的も ・ダイエット ・筋力アップ ・健康維持 と様々です。

例1: 体重90kg後半で階段を登るのも困難な方が、過酷な食事制限をすることなく体重80kg後半まで落とし日常生活を楽に過ごせるようになりました。 例2: デスクワーク中心で運動経験の無い方が3ヵ月で、ウェイトトレーニングを実施できるようになり、かつ食事制限することなく4kgの減量に成功しました。 例3: スタジオレッスンに常連の運動習慣のあるものの、身体に変化が出にくくなった方を食事指導とトレーニング指導を合わせて3ヶ月で8㎏の増量＆筋量アップに成功しました。

安全に配慮して、無理なトレーニング指導はいたしません。 トレーニングは最初こそ筋肉痛やらに苦しめられる方がほとんどですが、回数を重ねると身体が良く動くようになり、柔軟性・回復力・体温が上がり、腰痛や肩こり、冷え性等の日常的な悩みを和らげる事が可能です。 お客様の体調に応じて、適切なトレーニングとその後のストレッチ等のメンテナンスも含めて楽しく出来るように心掛けています。

Q．運動の経験が全くないですが大丈夫ですか？ A．大丈夫です！初心者の方でも無理なく続けられるプログラムをお作りします！ 　 経験がないが故に伸びしろもたくさんあるので、体の変化を楽しんでください！

Q．食事制限はありますか？ A．制限という程のものではありませんが、食事改善のアドバイスをさせていただきます。 　 体づくりにおいて、食事改善は必須です。お客さまのライフスタイル合ったアイデアを提供いたします。

お客さまの年齢層は20代～60代と幅広いです。 運動経験の無い方、初心者の方にフィットネスの入門に当ジムをお選びいただいております。 ほとんどのお客さまは痩せることを目的に当ジムお越しいただいております。 また、コンテストを目指すお客さまも当ジムにトレーニングされています。

30代後半・女性のお客さまが当初スリムで健康的な体になりたいと当ジムに入会。 通い始めて3か月が経過し、筋肉を付けながら痩せれたと手応えを感じていたタイミングで一念発起して、 美ボディコンテストへの参加を決断。そこから半年後に初出場のコンテストで見事入賞を果たしました。 意識が変わり、体の知識を得たことで、コンテスト後もスリムな体をしっかりと維持しています。

初心者の方でも狙た部分に的確に効果出るように、解剖学を用いたりして丁寧な指導を心掛けおります。 体づくりには継続が非常に重要ですが、指導以外に料金設定もお客さまファーストな設定にしております。 当ジムでは、入会金はもちろん毎月固定の月額もありません。完全単発の料金体系ですので、チケットや回数券の失効などの心配もありません。 お客さまのライフスタイルに合わせて柔軟に通っていただけるようになっております。

よくある質問 Q：「ダイエットをしたいが何をしたら良いかわからない」 A：まずは今の食生活の見直しの提案と、運動頻度の指導をわかりやすく、納得してもらえるまでお話をしプログラム構成を提供し、二人三脚で目標まで駆け抜けます。

Q：「食事制限しているけどなかなか痩せない」 A：食事制限の内容を確認し、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスをお伝えし、食べたら太るではなく 食べても痩せられるを明確にし、今後のプラン提示をします

30代女性　3ヶ月間ダイエット講座　5kg減量チャレンジ中 40代〜の男女　　健康増進

過去に、90日間で-11kgの減量とフルマラソンのベストタイム更新 女子サッカー選手は、フィジカル強化で戦える身体を創りリーグ戦優勝

１　目標の提案 ２　目標に対し何をすべきなのか ３　わかりやすく指導 ４　食生活の改善法 ５　トレーニングメニュー ６　ポジティブな思考 この6項目を意識し、丁寧に指導すること

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

ご自宅にお伺いして行う出張型（香川県全域、高松市、徳島県）のパーソナルトレーニングです。 フィットネスクラブまで足を運ぶ時間がない方や、モチベーションが保てずダイエットが長続きしないという方、人目を気にしなくてもよい場所でトレーニングをしたいといった方にもおすすめです。

整体を含めたメディカルの知識を持つあき星が、さまざまな角度から問題の解決方法をご提案し、目標の達成をサポートしていきます。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

Q.トレーニングに自信がないですが大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です。お客様の8割以上が筋トレ初めての方です。性別、年齢に合わせた完全オリジナルメニューになります。

Q.どのような方が通われているのですか？ A.高校生、大学生、主婦、社会人、モデル、企業主など様々です。年齢は16歳～80歳まで、男性、女性と幅広くサポートしております。

トレーニング指導の時間だけのサポートが当ジムのやり方ではありません。毎日の食事管理、自宅やフィットネスクラブでのトレーニング方法指導、日常生活での気を付ける事など、お客様の毎日に寄り添いサポートするものだと考えております。 NokFitnessでは、LINEを使い365日サポートさせて頂きます。

Q1: 運動経験が全くありません、トレーニング初心者でも続けられるでしょうか？ A: トレーニングが初めてでも大丈夫です。 お客様の全体の半分以上の方はトレーニング初心者です。しかし、その多くのお客様が良い結果を残されております。プライベートジムの特徴である個人にあわせたトレーニング内容がございますので、全く問題はございません。

Q：食事制限はありますか？ A：食事制限はございません。 食事制限というよりは、食事管理なので、しっかりと食べて「肉体改造」「ダイエット」を行うことができます。 そのためには、どのように何を食べるのかという食事のアドバイスをいたします。生涯、困らない食生活が身につく指導をいたします。

お客様層：20 代〜50代の社会人の方が多いです。 身体のケア目的で高齢者の方もご利用されます。 目的：ダイエット、健康維持、運動習慣を付けたい、姿勢改善などの目的の方が多いです。 メインプラン：ダイエット短期集中コースなど

30代(女性) ダイエットが全く続かず仕事が忙しいせいもあり、運動も全くしていませんでした。 トレーニングに行く前は正直プログラムについていけるか、どんなことをするのか、どんな場所なのか不安でしたが、トレーナーさんの指導分かりやすい指導で安心してトレーニングに打ち込める環境で継続的に運動を続ける事ができダイエットに成功しました。 before 体重 62.5 体脂肪 35.7 筋肉量 31.2 after 体重 56.8 体脂肪 26.3 筋肉量34.6

お客様目線で一人一人の目的に応じて、オーダーメイドのトレーニング、食事管理のサポートをいたします。

Q：初心者ですがトレーニング可能ですか？ A：はい、初心者の方でも充実したトレーニングができるとおもいます。 Q:持ち物は何が必要ですか？ A:飲み物とタオルだけご用意ください。 Q：持ち物は何か必要ですか？ A：タオル、飲み物だけでOKです。 Q：日程は合わなくなった場合日程の振替は可能ですか？ A：前日までに連絡をいただけると助かります。 Q：トレーニング内容について教えてください A：マンツーマンレッスンまたはグループレッスンでトレーニングを行なっています。 内容としては、自重トレーニングやミット打ち、サーキットトレーニングを合わせキックボクシングの要素を入れたトレーニングを行なっています。

運動が苦手なのですがという方でもそれぞれ個人にあったトレーニングを行っておりますので、お気軽に体験してみてください。 痩せれますか？という質問が非常に多いですが、キックボクシングはとてもハードなスポーツです、痩せないわけがありません笑　ですが、１日やったからといって痩せるわけではないので、無理のない程度に続けることが大事です。　また黙々とやってもつまらないので、楽しく一緒にトレーニングしていきましょう。

男性、女性問わず、20代〜50代幅広い世代の方にトレーニング対応しております。 🌟こんな方におすすめです！🌟 ・格闘技に興味がある方 ・体重落としたい方 ・体を引き締めたい方 初心者の方でも安心してトレーニングいただけます！

中には10キロ以上痩せた方もいます。　また体重は同じでも明らかに見た目が変わってきました。　筋肉をつけることによって代謝を良くし太りにくい身体になりました。

目標に向かって黙々と行っていくのもいいのですが、キックボクシング、格闘技が楽しいと思ってもらえるようにしています。

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

「FURDI（ファディー）」は、全国に展開する女性専用AIパーソナルジムです。このジムでは、専属トレーナーが一人ひとりの年代や運動歴、目的に合わせて約250種類のトレーニングメニューをカスタマイズし、日常生活に気軽に運動を取り入れられるオリジナルプログラムを提案しています³。AIマシンとトレーナーが協力して運動をサポートし、健康志向の方々に選ばれています²。 よくある質問とその回答は以下の通りです： 会員の方の年齢層はどれぐらいですか？ FURDIの会員は幅広い年齢層にわたります。20代から50代以上まで、さまざまな世代の女性が利用しています。 プレミアム会員とスタンダード会員の違いはなんですか？ プレミアム会員は1年契約を前提とし、会費が割引となるプランです。スタンダード会員は通常のプランです。 他のジム・スタジオに通っていたけど続きませんでした。 FURDIはAI搭載のマシンとトレーナーが的確なアドバイスを行うため、モチベーションを高めながら継続できる環境を提供しています。 どのような効果が得られますか？ FURDIでは体重減少はもちろん、体型の引き締めや不調の改善、筋肉の増強など、個々の目標に合わせた効果が期待できます。 筋肉をつけることはできますか？ はい、筋肉をつけるためのトレーニングプログラムも提供しています。 友達や家族と一緒に体験参加できますか？ もちろん、友人や家族と一緒に体験参加することができます。 FURDIは、AI技術を活用した女性専用の最新パーソナルフィットネスジムで、効率的で効果的なトレーニングを提供しています。

「FURDI（ファディー）」は、以下の特徴を持つ他のジムとは異なるユニークなパーソナルジムです： AI搭載のトレーニングマシン FURDIはAI技術を活用したトレーニングマシンを導入しています。これにより、個々のニーズに合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供できます。AIが運動フォームを監視し、適切なアドバイスを行うことで、効果的なトレーニングをサポートします。 女性専用の環境 FURDIは女性専用のパーソナルジムです。女性がリラックスしてトレーニングできる環境を提供しており、プライバシーを重視しています。 トレーナーとAIの連携 スタジオ専属トレーナーとAIが連携してトレーニングをサポートします。トレーナーが運動指導を行い、AIがデータ解析やフォームチェックを担当することで、効率的な成果を得られます。 幅広いトレーニングメニュー FURDIでは約250種類のトレーニングメニューを提供しています。体力向上、筋力トレーニング、有酸素運動など、さまざまな目的に対応できます。 健康志向のサポート 健康志向の方々に向けて、食事アドバイスやライフスタイルの改善方法も提案しています。 これらの特徴を活かして、「FURDI」は女性の健康とフィットネスをサポートしています。

「FURDI（ファディー）」は、AIマシンを活用した女性専用の最新パーソナルフィットネスジムで、以下のような特徴があります。 主なお客様層 年齢層 利用者様は10代から80代まで幅広く、無理のない誰もが続けやすい運動プログラムを提供しています。これにより、年齢に関係なく誰でも参加しやすい環境が整っています。 目的 ダイエット、体力向上、美脚、ウエスト引き締めなど、個々の目標に合わせたトレーニングをサポートしています。利用者の多様なニーズに応えることで、各自の目標達成を目指しています。 メインプラン 月会費は定額制で、予約不要で通い放題のプランを提供しています。これにより、利用者は自由な時間にジムを利用でき、通いやすさが向上しています。 AIマシンとトレーナーの連携により、個別のパーソナルトレーニングを実現しています。AIの技術を活用することで、個々のトレーニング効果を最大化しています。 「FURDI」は、幅広い年代の女性に選ばれているジムであり、安心してトレーニングを楽しめる環境を提供しています。利用者は自身のペースで運動を続けられ、健康と美を追求するサポートが充実しています

「FURDI（ファディー）」は、女性専用のAIパーソナルトレーニングジムで、独自のAIテクノロジーを活用しています。以下は「FURDI」の成功事例についての情報です： 日本コンシューマーリサーチでの評価 「FURDI」は日本コンシューマーリサーチ（JCR）によるインターネット調査で、女性専用フィットネス部門で「女性からの支持率 No.1」「初心者でも安心 No.1」「コスパ推奨度 No.1」の3部門でNo.1を獲得しました。 AIマシンを活用したトレーニング 「FURDI」はAI搭載のトレーニングマシン「Pixformance」を導入しています。このAIマシンは個別化されたトレーニングプランを生成し、トレーナー不在でも最適な運動指導を実現します。 「FURDI」は、女性の健康とフィットネスに価値を提供し、持続的な拡大を遂げています。 AI搭載のトレーニングマシン FURDIはAI技術を活用したトレーニングマシンを導入しています。これにより、個々のニーズに合わせたカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供できます。AIが運動フォームを監視し、適切なアドバイスを行うことで、効果的なトレーニングをサポートします。 女性専用の環境 FURDIは女性専用のパーソナルジムです。女性がリラックスしてトレーニングできる環境を提供しており、プライバシーを重視しています。 トレーナーとAIの連携 スタジオ専属トレーナーとAIが連携してトレーニングをサポートします。トレーナーが運動指導を行い、AIがデータ解析やフォームチェックを担当することで、効率的な成果を得られます。 幅広いトレーニングメニュー FURDIでは約250種類のトレーニングメニューを提供しています。体力向上、筋力トレーニング、有酸素運動など、さまざまな目的に対応できます。 健康志向のサポート 健康志向の方々に向けて、食事アドバイスやライフスタイルの改善方法も提案しています。 「FURDI（ファディー）」の口コミから、その魅力がよく伝わってきますね。以下はまとめた内容です： 「短時間で効果を実感できた」 顧客は効率的なトレーニングで体重減少や体力向上を実感しています。 「無理なく続けられて、体重が減った」 「FURDI」は無理のないプログラムで、継続的なトレーニングが可能です。 「女性専用で安心して通える」 スタジオは女性専用でプライバシーを重視しており、安心して通える環境です。 「FURDI」は、AIマシンとトレーナーの連携により、個々の目標に合わせた効果的なトレーニングを提供しています。これにより、多くの女性が短期間での効果を実感し、継続的にトレーニングを続けられる環境が整っていることが伺えます。 これらの特徴を活かして、「FURDI」は女性の健康とフィットネスをサポートしています。

「FURDI（ファディー）」は、女性専用のAIパーソナルトレーニングジムとして、以下の点に重点を置いています： 個別カスタマイズ： 顧客一人ひとりの目的や体力、運動歴に合わせてトレーニングプログラムをカスタマイズ。 AIマシンとトレーナーが連携し、最適なアドバイスを提供。 プライバシーとリラックス： 女性専用の環境で、プライバシーを重視したトレーニングを提供。 スタジオは清潔で快適な空間を提供。 効果的なトレーニング： 1回のトレーニングは約30分で、効率的に成果を出せるプログラム。 トレーニングマシンのAIが運動フォームを監視し、適切なアドバイスを行う。 健康志向のサポート： 食事アドバイスやライフスタイルの改善方法を提案。 体重減少や体力向上、美脚やウエスト引き締めなど、個々の目標に合わせたサポートを提供。 「FURDI」は、これらのポイントを大切にし、女性の健康とフィットネスをサポートしています。