アナザーステップ(理学療法士が教えるカラダづくり)

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ぽんたちゃんさん

2023/01

ランニングレッスン

このプロのおすすめポイントを教えてください: 理学療法士としての知識を活かして、トレーニングだけでなく身体のメンテナンスについても指導してくれます。福岡マラソンに向けて、週に一回、ポイント練習の指導をしていただきました。ポイント練習なので内容的には結構ハードなものが多かったのですが、指導の通りメンテナンスをしていたおかげで、大きな故障なく福岡マラソンを完走できました。
このプロに決めた理由を教えてください: 職場の近くで指導してくれたので、トレーニング場所に通いやすかったこと。理学療法士としての知識があるので、科学的なトレーニングが期待できると思ったこと。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: こちらのスケジュールに合わせて、柔軟に対応していただけました。私のレベルに合わせて、適切な練習強度を設定してくださったので、毎回、適度な緊張感のもと充実したトレーニングができました。

2025/04/16

ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかし、ハーフマラソンの「2 […]

2021/09/16

健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。目次ランニングフォームの基本