兵庫県川西市
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◎初心者鉄平塾(通常版) 基本はトレラン初心者用に行なう講習会が主となっています。 1回だけでも内容がボリューミーなので、何回もリピート参加することで身に付くと思われます。 なのでトレラン経験者でもいろんな要素を学べるためかなり新たな発見もあり勉強になるかと思います。 この講習会は先導する人がガツガツ走って、頑張って置いていかれないように必死についていく練習会とかではありませんのでご安心を 詳細はこちら:https://teppeijuku.com/trail-79-6923
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健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本