埼玉県さいたま市吉敷町
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ひざを痛めず走れる「正しい立ち方」をお伝えします
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ひざを痛めず走れる「正しい立ち方」をお伝えします！！ 初めまして。 コータロー＠プロ走ラセヤーです。 突然ですが、 これをご覧になったあなたは、 あなたのランニングを健康にして、 ひざを痛めず走れるようになりたい！ そう思っていませんか？ ランニングで心と身体が 健康になることはご存知だと思います。 ・健康のため ・ダイエットのため ・ストレス発散のため など、 基本的には心と身体の健康のために ランニングをする方は多いです。 しかし、 健康のために走っているはずなのに、 こんな悩みも出てきます。 ・ひざを痛めた ・股関節を痛めた このように ひざや股関節を痛める人が 非常に多いのも事実です。 あなたはいかがでしょうか？ せっかく健康な身体を取り戻そうと ランニングに取り組み 生活改善もしようと 気合い十分で始めたのに怪我をしてしまう。 怪我をして走れなくなり、 「やっぱり自分はダメなんだ」 と短期間で挫折して 不健康な生活に戻ってしまう。 なぜ走り始めて間もなく ひざなどを痛めてしまうのでしょう？ それは、 「正しい立ち方」 が出来ていないからなのです。 ランニングというと ランニングフォームや動きづくりなど 走ることに目を向け勝ちですが、 ランニングにおいて本当に大事なことは 「正しく立つ」ということなのです。 僕自身が初心者、経験者含めて 色んなランナーを見てきましたが、 8割以上のランナーが 確実にひざを痛めています。 また、 これまでレッスンさせて頂いた方たちの 立ち方を検証した結果、 誰一人として 「正しい立ち方」が 出来てる方はおりませんでした。 あなたはいかがでしょう？ 自分の立ち方が正しいのか、 確かめてみたいと思いませんか？ 正しく立つことが出来れば、 それは正しく走れるも同然です。 そうすれば、 あなたのランニングは健康になり、 ひざを痛めず走れるようになり、 これからの運動習慣が継続できたり、 マラソン大会などで膝を痛めることなく完走出来たり、 ひざの怪我を気にせず走れる喜びを堪能できます。 ぜひ一度、私のレッスンを受けて あなたの立ち方が正しいか確かめてください！ お待ちしております。
経歴・資格
＜資格／スキル＞ ・JRTA認定ランニングトレーナー：マスタートレーナー ・初級ランナーズマイスター ・骨ストレッチ習得 ＜ランニングトレーナー実績＞ 写真の項目をご参照ください！ ＜マラソン実績＞ 市民ランナーとしても走っておりますので、 手前味噌ですがベストタイムを下記致します。 ハーフマラソン：1時間24分14秒 （赤羽ハーフマラソン） フルマラソン：2時間58分46秒 （第25回 泉州国際マラソン） 100kmマラソン：9時間22分33秒 （第33回 サロマ湖100kmウルトラマラソン） 記録はベストが出次第更新します。
