はじめまして。
パーソナルトレーナーの上原道矢と申します。
オフラインを中心に活動しており、指導実績は300名を超えます。
「自分史上最高の自分を作る」をモットーに活動をしています。
ダイエットというと、「痩せる」というイメージが強いですよね。
ただ実は、ダイエットの本質は「食事の量や種類を調整することで生活習慣を改善し、健康と美容を獲得する」です。
ですので私は、「ただ痩せる」ではなく「キレイに痩せる」を意識して仕事しております。
理想の体型になっていただくのはもちろん
・姿勢の改善
・疲れにくい身体作り
・アンチエイジング
こういった、それぞれの目的に応じた生活習慣や栄養指導など、身体作りのトータルサポートをさせて頂きます。
【連絡先】
LINE ID:baggio0218toya
toya18fitnes@gmail.com
LINEのほうが返信が早いです。
基本的に3時間以内には返信いたします。
【料金】1回55分
●単発:7,700円(税込・交通費込)
※体験料金は5,500円です。
コース料金
●月4コース
27,500円(6,875円/1回)
●月8コース
52,800円(6,600円/1回)
●回数券(※有効期限3ヶ月)
8回:56,100円(7,012円/1回)
16回:110,000円(6,875円/1回)
●食事指導
3,300円/1ヶ月
コースには食事指導が含まれます。
希望者は初回体験の時にお申し付けください。
【1回のセッションの流れ】
1.近況についてのヒアリング
2.姿勢・歪みチェック
3.姿勢・歪みの改善
4.ご本人様の希望を元に作成したトレーニングメニューの実施
5.使った筋肉のストレッチ
東京都あきる野市の健康・ダイエット料理教室のプロ一覧
東京都あきる野市の健康・ダイエット料理教室の口コミ(評判)
- sin yanさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 36,080
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通い始めて5ヶ月になります。平日も21時から予約出来て仕事終わりにも行けて便利です。自分の体重のベンチプレスを上げる目的でしたが、背中トレ、足トレなど色々な種目教えて頂き満遍なく均一に体が鍛えられて大満足です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 立地の便利さとコストパフォーマンス
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 比較的短期間で目標を達成できました
- yojun0723さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 19,580
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目的に応じて的確・丁寧なアドバイスや指導をして頂き、最近では趣味の登山時に筋力強化が感じられ、より楽しめるようになってきました。体がかなり軽くなったように感じます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 登山を始めたので、脚力を鍛える目的で始めました。主人と2人で通えるのでこちらのジムに決めました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 登山時に疲れにくくなった。登山後に全身痛くなっていたのがすっかり無くなった。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはきついと思う事もありますが、主人と2人で楽しく取り組めています。
- HIさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 36,080
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの基本的な方法から丁寧に教えてくれ、実際のトレーニングを通して、ある程度自分でもトレーニングできるように導いてくれます。パーソナルジムはインストラクターとの相性が特に重要だと考えていますが、その点安心できる方なので、ご興味ある方にはおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事の繁忙期などの影響でキャンセルや当日予約など柔軟に対応してくれるとの事だったので、自分のライフスタイルに合わせやすかったため。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧で質問したことには論理的に答えて下さいます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 始めて割とすぐに体力が付いた実感がありました。体重も減っており、少しずつ変わっているのを実感できています。
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