神奈川県横浜市南部の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

Q. 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ A. 血液が流れやすくなります。 加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。

Q. 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？ A. 基本的には週2回が限度です。 トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。 適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。

10代のアスリートから80代の方々まで幅広いお客様にご利用いただいております。 お身体のお悩みがございましたらお気軽にご相談、お申し付けください。

筋力アップ、お身体の引き締め、介護予防まで幅広く対応させていただいております。 週一回の継続的な加圧トレーニングで皆様にご好評いただいております！

トレーニングを行うにあたり私が大切にしていることは、お客様ひとりひとりの目的に沿ったメニューを考え、丁寧なご指導をすることです。