静岡県島田、川根本町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに51人います

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

駐車場はありますか？ 無料駐車場が２台ございます。

パーソナルトレーニングの有効期限はいつまでですか？ 有効期限は購入日から１年間有効です

男性女性の２０～６０代までの幅広い年齢層のお客様にお通い頂いています。 パーソナルトレーニング６０分・９０分がメインのプランで回数は、１～２４回まで購入回数をお選びいただけます。 回数兼はまとめてお求めいただければ割引率が上がります。

１.女性 飲食店オーナー 目的：ダイエット 指導：オンライン食事指導 期間：35日(約1ヶ月) 「48kg→45kg」マイナス”3kg” ２.男性 飲食店オーナー 目的：ボディメイク 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：49日(約2ヶ月弱) 「61kg→59.4kg」マイナス”1.6kg” ３.女性 会社員 目的：ダイエット・脚痩せ🦵 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：56日(約2ヶ月) 「50.1kg→48.7kg」マイナス”1.4kg” ★ウエスト：84.9cm→72cm（－12.9cm） ★太もも：55.5cm→47.5cm（－8cm） ４.女性 ホステス 目的：ダイエット 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：66日(約2ヶ月) 「76.8kg→73.3kg」マイナス”3.5kg” ★ウエスト：102cm→97cm（－5cm） ★太もも：60cm→54cm（－6cm） ５.男性 会社員 目的：ダイエット 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：52日(約2ヶ月) 「64.5kg→60.4kg」マイナス”4.1kg” ★ウエスト：82cm→74.5cm（－7.5cm）

パーソナルトレーニングジムSTREAMは、”痩せたい””キレイになりたい”をプロのトレーナーが叶えます。 STREAMは、あなただけのプラン&トレーニングで、最速のボディメイクを実現します。 ーー ・正しいトレーニング ・地域最安値の料金設定 ・365日24時間サポート付 ーー 最も効率的で効果的かつ、安全なトレーニングで、あなたの目標に最短最速で導きます。 365日24時間のLINEでのサポート付き。 モチベーションUPにも長けたトレーナーが、”1人じゃ続かない””ずっと痩せられない”などのお悩みを全て解決します。

Q.準備するものはありますか？ A.動きやすい服装、飲み物、タオル、最低限トレーニングに必要なものはトレーナーがお持ちいたします。 Qパーソナルトレーニング実施場所はどこになりますか？ A フィットイージー 浜松南店 、フィットイージー 袋井店 フィットイージー 焼津店 、フィットイージー 島田店 、FiT24 浜松原島店 、FiT24 浜松萩丘店 FiT24 焼津店、自宅が可能なのでそこからお客様に選んでいただきます。 Q主なお客様層は？　 Aご利用されるお客様は30〜40代が多いですが 50代、60代の方もご利用されます。 Q運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？ Aご安心ください。お客様の年齢、体力、運動経験などを考慮して、個人に合わせたトレーニングプランを提供させていただきます。 Qどういった目的で利用される方が多いですか？ A基本的にはダイエットを目的として利用される方多いです。ですが、筋肉をつけたい、健康維持、ボディメイクなどのご要望にも対応させていただきます。 Q過去に対応したお客様の成功事例を教えてください A過去のお客様で約体重-20kgのダイエットに成功しているお客様もいます。 Q食事指導はありますか？ A食事指導が必要な方は公式LINEで日々の体重、食事などのご報告をしていただきフィードバックをさせていただきます。 Qサービス提供の際に心がけていることや、大切にしていることは何ですか？ A トレーニングはただきついだけではなく、楽しく行えるような接客を心がけております。 お客様の体調によってトレーニングメニューの変更したりと、臨機応変に対応致しますのでお気軽にご相談ください。

Q.パーソナルトレーニングの時間は何分ですか？ A.50分と80分のメニューがあります Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか？ A.苦手な人ほど当店は歓迎しています。 パーソナルトレーニングはマンツーマンで指導を行う為お客様の体力レベルにあったメニューでトレーニングの指導を行います。 苦手な人ほど効率的にトレーニングが行えます！！ Q.子供を連れでもパーソナルトレーニングできますか？ A.お子様連れでもトレーニング可能です。最年少で生後3ヶ月のお子様連れのお客様が当店でパーソナルトレーニングで通われています。 Q.支払い方法はクレジットカード対応していますか？ A.当店では現金の他にクレジットカード（VISA.Maste AMEX.JCB)対応しています。PayPayなどQR決済も対応しています。

運動未経験の30代〜50代女性　目的：ダイエット・シェイプアップ

30代女性肥満解消のお客様　期間：6ヶ月で12kgのダイエット成功 30代女性産後ダイエットのお客様　期間：3ヶ月で8kgのダイエット成功 40代男性のお客様腹部の引き締め目的　期間：３ヶ月で10kgダイエット成功

肥満の原因は理由は人それぞれ！！ お客様に身体レベルにあったダイエットプランを提案していきます。 楽しく明るくパーソナルトレーニングに通えるよう全力でサポートします。

Q運動初心者・未経験者でもパーソナルトレーニングは可能ですか？ パーソナルトレーナーは、一人一人の悩み・目標に向けてトレーニングプランを作り、一緒に進みながら迷ったらサポートしていく役割です。ジムに通ってみたけどどこがいいか迷ってしまった・何から始めればいいの？と頭に浮かんだら、パーソナルトレーナーに聞いてみるとこから始めてみましょう。

若くないんですが大丈夫ですか？ パーソナルトレーニングは各個人に合わせてトレーニングを行っていきます。 身体を良くしていく事は、何歳からスタートしても必ず改善され良くなっていきます。 確かに若いことに比べてしまうと、変化の速度は遅くなるかもしれませんが、現時点での最高の状態を作ることは可能なはずです。

SANTEでは習慣化作りとしてトレーニングの提案や食事の提案をしていきます。 身体をドンドン変えていきたい方よりは、少しずつ確実に変わっていきたい方がおすすめです。 年齢層も高く、40代以上の方が多く通われており、最年長では90代の方もいらっしゃいます。 習慣化させることを目的としているので、ヘトヘトになるまで追い込んでもらいたい！という方には不向きかもしれません。 ですが、トレーニングの原理原則に則って徐々に負荷は高めていくのでトレーニングは大変だと思います。 まず、現状できることを把握し少しずつ成長していきましょう。

ダイエット・ボディコンテスト出場などの方々はいらっしゃいますが、最初は皆様ダイエット・自分を変えたい・おしゃれしたいなどが理由で通われていました。 身体が変わるにつれ、自信がつきフィットネス系の様々なチャレンジをしている方がいらっしゃいます。

無理なくわかりやすくをモットーにしています。

Q：パーソナルトレーニングって何ですか？ A：パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングのことを指します。 体重・体脂肪・体調など、身体の変化・経緯を細かく計測・カウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成し、無理なく健康的に理想のボディを目指せるのが魅力です。 知識・経験の豊富なプロトレーナーが担当するので、何か不安や疑問がある場合も相談する事で柔軟に対応してもらえます。効率的な筋トレ・食事方法を学べるため、自己流ダイエットに苦戦している人には特にオススメです。

Q：トレーニングに必要な物は？ A：トレーニングの際には運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のボトルが必要ですが、それらを無料レンタルや無料で提供しているジムもあります。事前に確認し、自分で持っていく必要がある場合は、以下のポイントに沿って用意してください。 トレーニングウェアは、身体全体を動かしやすいストレッチタイプを選ぶのがオススメです。靴に関しては、ソールやヒールの高い靴は安定性が低いため、スポーツシューズやランニングシューズなど、自分の足に合う靴底がフラットタイプの運動靴を用意するのがポイントです。

パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。 30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。 身体の不調を感じている人は、健康の悩みを気軽に相談できる場所としてパーソナルトレーニングを始めるのもオススメです。

パーソナルトレーニングに体重制限はありません。 今の体重と理想の体重が大きく離れているのであれば、ぜひプロのトレーナーから直接指導の受けられるパーソナルトレーニングの利用を検討してみてください。 定期的なトレーニングはもちろんのこと、食事指導も正しい知識をもとに受けられるパーソナルトレーニングであれば、一人で行うダイエットよりも確実に効果を実感できます。 また「指導者（トレーナー）にしっかり見てもらっている」という意識から、真剣にダイエットに取り組めるようになったという人も多くいます。

パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。 ただ、すべてのジムで限界まで追い込むトレーニングをしているのではなく、体力や今の筋肉量で耐えられる負荷でトレーニングをする「無理をしないトレーニング」を指導しているジムもあります。 まずは正しいフォームや重量でやる事が大切になります。 直ぐに決めるのではなく無料体験やビジター体験などでトレーナーの資質や相性などを見る事も大切です。

Ｑ:運動があまり得意ではないですが大丈夫ですか？ Ａ:運動が苦手な人ほどトレーニングは行った方が良いです！ 運動が得意な人は、身体を動かすという感覚がよく、自分の思い通りに身体を動かすことに長けています！ 更に身体を動かすという引き出しが多い為、その動作ごとに一番効率の良い動き方をし、消費が少ないのです！ 運動が苦手な人は、逆に身体を動かす感覚が少し鈍く、体が自分の意思とは反した動きになっている事が多いのです。 身体を動かすという引き出しも少ないので自分で運動をしようと思っても負担の掛かる箇所が決まってしまい、怪我の原因となり、更に運動をするということから遠ざかってしまうの負のループを繰り返してしまいます。 なのでしっかり指導の元、運動を行う方は運動が苦手な方の方が合っています！

幼稚園児などの未就学児から９０代まで男女問わず、幅広い方が現在来て頂いております。 クライアント様の年齢、性別、ライフスタイルによってトレーニングを行う 目標、目的が様々なのでその目標に対応出来るように準備しております！ 柔道整復師、鍼灸師の資格も持っていますので身体の痛みについての相談もたくさん受けます。

全ての年齢層が対象で、スポーツパフォーマンスアップ・ダイエット・健康維持・運動不足解消などに対応しています！

ダイエット希望のクライアントさんの一例をご紹介します！ トレーニング開始30日で、体重ー2.7キロ、ウエストー4センチ、ヒップー1.5センチ、太ももー4センチ、ふくらはぎー2センチ、という結果が出ました！

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

年間2000本以上のセッションをこなし、数多の人々のダイエットを成功に導いてきた。経験豊富でどんなタイプの方にも対応できます。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

他とはココが違う！ ■トレーニング指導以外もサポートします ■トレーナー/インストラクターを養成する施設なので安心・安全なトレーニングが受けられる ■医療・治療機関との繋がりがあり、もしもの時でもサポート ■お子様連れでのトレーニングも可能

Q.年齢制限はありますか？ A.年齢制限は特に設けておりませんが、未成年者の方は契約時に保護者の同意が必要となります。

Q.女性でもムキムキになりますか？ A.女性の場合は男性よりも筋肉を大きくするホルモンが少ないので、急にムキムキになることはありません。 引き締まった女性らしいスマートな体型を目指したい方、ムキムキマッチョな身体を目指したい方、ヒアリングでそれぞれの目標を設定し指導を行っていきます。

Q：本当に痩せられますか？ A：痩せられます。専属のトレーナーは痩せるための豊富なノウハウを有しています。 多くの方がダイエットに失敗するのは、方法が間違っているからなのです。 体が痩せる仕組みを科学的にとらえ、筋力トレーニングと食事管理を適切に行うことで脂肪を落とすことが可能です。

Q：プログラム終了後にリバウンドすることはないのでしょうか？ A：Dand.Aがお客様にご提供する価値は、サービスご利用中だけに限りません。 Dand.Aのプログラムを終えた後でも、ご自身で体型の管理ができるノウハウを伝授致します。 多くのお客様がリバウンドすることなく、理想の体型を維持していらっしゃいます。

●女性B.H様（28歳）164cm 体脂肪率 -12% 体重 68.7kg ↓ 59.1kg 体脂肪率 35.5% ↓ 23.5% ウエスト 92cm ↓ 74cm ・生活習慣の乱れにより4年で体重が10キロも増えてしまいました。 友人は気を遣って何も言わないものの、家族から「さすがにそろそろ痩せたら？」と本音をぶつけられ、皆を見返してやろうと思ったことが入会の切っ掛けでした。 本気で取り組みたいという私の要望に、伊澤トレーナーはストイックに向き合ってくれました。どんな時もたくさん褒めてくれたから頑張れました。 トレーニングに関しても自分でやるのとは全然効果が違います。 頑張れば頑張るほど結果が見えるので、楽しく続けられました！しっかり食べて健康的に痩せられてとても満足です！ ●男性S.H様（33歳）179cm 体重 -20.7kg 体重 96.8kg ↓ 76.1kg 体脂肪率 29.7% ↓ 17.2% ウエスト 109cm ↓ 82cm ・過去で一番太ってしまい、危機感からプライベートジムを探していたところ、Dand.Aが職場から近く、価格に見合った高いサービスレベルが決めてで即入会を決意しました。 トレーニングの内容については決して楽ではなかったですが、自分のレベルに合わせた強度のトレーニングを体験できました。 また休憩中には栄養学に基づいた食事管理や効率的なトレーニング方法などを紹介いただき、 一人でやるダイエットと比べて格段の効果の違いを感じました。 とても満足しています！100点満点です！

症状や筋肉左右差を分析することでお客様一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成致します。

Q.更衣室はありますか？またどういった服装がいいですか？ A.個室の更衣室をご用意しております。またロッカールームもありますので、お荷物などを入れて鍵をしてください。鍵は受付で保管しておりますので、ご安心してご利用ください。 動きやすい服装（ジャージなど）を推奨しております。

Q.トレーニング内容はどいった内容になりますか？ A.お客様お一人お一人に初回カウンセリングを行い、目的やお身体の状態を把握してからトレーニングメニューをご提案していきます。 また、私たちは、高重量のウェイトトレーニングは一切行いません。 お体一つで行うトレーニングになります。 日常生活や各競技で必要な筋肉にターゲットを絞りトレーニングしていきます。 多くのお客様がスタイル改善したり、競技パフォーマンスを上げることが出来る身体になります。

男女ともに10代から70代まで幅広い方々がご利用しています。 目的や状態によりトレーニングは様々に変化していきます。 人間本来の機能をフル活用していく事で、どんどん変化していきます。

結婚式まえにドレスを綺麗に着るためにトレーニングされていた女性が大成功しました。 また、競技パフォーマンスを上げた、健康的になりたいなど皆様の目標をどんどん達成しています。

お客様のご要望を聞き出し、一緒にも目標達成するためのサポートを行っています。

Q.仕事が終わった後、夜7時頃からでも大丈夫ですか？ A.当ジムは23時まで営業しておりますので、お仕事の後でもトレーニングに来ていただけます。（完全予約制）なおキャンセルや日程変更は前日までにお願いします。

Q.年齢的に、本当に体が変えられるのか？半信半疑なのですが。 A.年齢によって、体重の落ちるペースや、体の変化の仕方はもちろん違います。当ジムの会員様は２０歳から７０歳代までの幅広い年齢層の方々に足を運んで頂いております。体重減だけではなく、『浮き輪のようなお腹の肉が消えた』『歩き方・姿勢が劇的に変わった』『長年の首・肩の痛みが消えた』『新陳代謝が上がって肌ツヤがよく若くなった』『ゴルフのスコアが抜群に上がった』『疲れにくくなった』など嬉しい感想を頂いております。その年代によって理想のカラダ作りができるのもプライベートだからこそです。『モデルの○○さんみたく綺麗なデコルテと美尻なりたい』『シンプルなTシャツをカッコよく着こなしたい』という思いにもしっかりとフォローいたします。ただ、しっかり正しいトレーニングを行えば必ず体は変わります。ぜひ、あなたの理想とする体型を教えて下さい。一緒に頑張っていきましょう！

Q：子供連れでも大丈夫？ A：はい。大丈夫です！ テーブルとイスがあるので、おもちゃや本をお持ち頂ければスタッフ(出勤日）と一緒にお待ち頂けます。 ※ご予約時にお電話でお伝えください。

Q：腰痛や膝痛に悩まされていますが、通っても大丈夫ですか？（運動施設） A：ケガでない痛みであるなら大丈夫です。ただし、病院の先生から運動をストップされている方は難しいです。 腰の痛み、肩の痛み、膝の痛みなど、その改善のためのマシンがそろっています。

【このような方に】 ・年代に合わせたトレーニング、運動を行いたいアスリート ・ライバルに差をつけたいアスリート ・正しい知識を身に付けてトレーニング・運動したい方 ・一人では不安な方 ・時々身になるトレーニング、運動をしてみたい方 ・自宅で出来るトレーニング、運動を教えて欲しい方 ・定期的/時々/自分のペースで個別に運動を教えて欲しい方

Q．治療はどんなことしますか？ Ａ．症状や場所により治療内容は変わりますが、手技やマッサージといったものを中心に行い、電気やアイシング、ストレッチ、運動療法（リハビリ）、トレーニングなどを行います。痛くするようなことはしません。リラックスした状態で治療ができるようにします。

Q．マッサージはグリグリ・ボキボキされませんか？ 患者さまに痛みを加えるような治療はいたしません。 Ａ．体の歪みを整える目的でストレッチ的な施術は行いますが、過度にストレスをかけるような施術はいたしません。

効果が早くでるように、フォームの細かい指導、力の入れ方、使い方まで細かく指導させていただきます。

当院では、初診の場合は、お客様の状態をしっかりと把握するために、施術前のカウンセリングに十分なお時間をいただきます。カウンセリングにて施術方針を説明させていただき、ご納得のいただけた場合に施術へ進んでまいります。 当院では個室での施術（トレーニング）となりますので、他の方と一緒になることはありません。

当院では自費診療となりますので、保険証が利用できません。そのかわりに利用期間の制限がありません。諦めかけていたお身体の悩みは、時間をかければ改善することも少なくありません。 ・好きなスポーツをもっと上手になりたい。。。 ・最近、身体の衰えを感じる。。。 ・頑張って通院しているけど改善を実感できない。。。 ・発症から半年以上経過しても麻痺の改善を諦めたくない。。。 あなたのご要望を一緒に考えますので、是非、わたしにお話しください。

Q.他のジムとの違いはありますか？ A.完全個室のパーソナルジムのため、ご予約頂いたお客様だけの空間を提供しております。 お客様1人1人に合わせたトレーニングはもちろんですが、周りの目を気にする事もなく、 好きな音楽を聴きながらのトレーニングが可能です。 また、食事指導は遺伝子検査の情報を参考に行うため、お客様1人1人に合った正確なアプローチが早く行えます。

Q.筋トレは初めてでも大丈夫ですか？ A.ほとんどのお客様が初めての方ばかりですのでご安心下さい。 1人1人のレベルに合った指導をさせて頂きます。

お子様連れOK。 安心してトレーニングに集中出来る環境をご準備致しました。 カウンセリング時にご相談下さい。

お客様1人1人に寄り添いパーソナルトレーナーとして、お客様の目標に向かって確実な結果を出して頂きます。 つらい・厳しいではなく、パーソナルトレーニングや毎日の食事を楽しんでいただきながら、 ダイエット・ボディメイクをして頂けるように、メンタル面でのサポートも大切にしております。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？ もちろん、大丈夫です！運動が苦手な初心者の方こそ、トレーナーと一緒に頑張っていただきたいという想いがあります。 Q仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？ そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。 土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。 Qトレーニングはキツいですか？ 個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。 Qマッチョではなく、スラッとしたスタイルになりたいのですが大丈夫でしょうか？ はい、全く問題ございません。 トレーニングでインナーマッスルを中心に鍛えることで姿勢改善・代謝アップをしながら、食事管理と適切な有酸素運動、より効果を高めたい場合にはサプリメントも取り入れながら、最短ルートで理想の体へと導きます。 Qリバウンドしませんか？ リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。 生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。 正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

20代〜50代の女性が多くいらっしゃいます。 健康維持、柔軟性の向上、ダイエットを目的にされる方が多いです。

2ヶ月で-10kg減量されたお客様もいらっしゃいます。 ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。 ただ体重を落とすだけでは健康的なダイエットとは言えません。 無理な食事制限をするダイエットは推奨しておりません。 体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

お客様の悩みに寄り添いなんでも話して頂ける信頼関係を築くことが、目標達成の近道だと思っております。どんな些細なことでも相談してくださいね！

■他社との違いは何ですか？会費はありますか？ ・会費全般なし。：入会金・年会費・月会費・休会費・退会解約金など ・特大割引：割引や誕生日割引の日しかご利用されない場合、必要な時・必要な支援ができないため。 　ご紹介者様還元は、ございます。 ・基本的に、プロフェッショナル対応。 ・メンタルケア・マインド調整も必要な場合、織り交ぜております。 ・他社様は、ストレッチのみで〇円、筋トレで〇円、筋膜リリースで〇円 　など分かれておりますが、 　それでは必要なことができないので、弊社ではまとめて、その人に必要なことをしております。 など ■所要時間はどれくらいですか？ 事前情報が全くない場合、ヒアリングや状態確認含め90分以上かかる場合がございます。 状態によっては、初回段階で、医師の許可をいただく場合がございます。 その他、以下、ホームページをご参照ください。 https://liber-partner-co.studio.site/PersonalTraining-BodyMaintenance-Relaxation-Mentalcare-MentalTraining/toC#featuresbodymental ホームページの各FAQに、その他のよくあるご質問の記載があります。

キャリアメール（docomo・au・Softbank）やLINEの対応はしてもらえないですか？ ・対応しておりません。また、キャリアメールの場合、正常にmailが届かない場合がございます。

■年齢層：5歳～100歳以上 ■プラン：パッケージなし。お任せ。 ■ご利用理由： ・「何を受けたら良いか分からない。どこに行ったら良いか分からない。丸投げで相談してアドバイスくれる人が欲しい。」 ・障害者・後遺症のあるかたで、ジムに行き体を壊して、更に状態が悪化し、自立していた生活ができなくなり、ご相談にこられる。 ・ジムを利用・独学・自己流・インターネット調べでした結果、体を壊してしまったが、筋トレは継続したい。 など