対応可能エリア:
ヨガレッスンの紹介
身体整うヨガ❣️超リラックスからパワークラスまで
Q.マンション内施設ですが住民でなくても参加できますか?
A.もちろんです!ヨガやピラティスがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催してます。お客様の多くが未経験から始められていますのでご安心ください。
Q.初期費用もなく、参加費が格安(¥1,500)ですがなぜですか?
A.一般のスポーツクラブやヨガスタジオとは全く違うコミュニティスタイルの運営となり、
地域コミュニティづくりという社会貢献活動を兼ねているため、公共の会場を使うことができるからです。
ご参加みなさんで作り上げていくクラスなので、早く来られた方はご準備を、お帰りの際はお片付けを、
皆さん全員にもお手伝いをお願いしています。
Q.貸ヨガマットはありますか
A.¥200でお貸ししています。ご予約ください。
Q.キャンセル料はかかりますか?
A.キャンセル料はかかりませんが一人でも多くのお客様にレッスンを受けていただきたいので、公式LINEまでお早めのご連絡をお願いします。
Q.1クラスの人数はどのくらいですか?
A.定員は20名ですが、現在はだいたいは10名前後のご参加があります。
Q.クラスに参加する時は何を着ればいいですか?何分前にスタジオに到着すればいいですか?
A.動き易い格好であれはなんでもかまいません。
Q.シャワーや更衣室はありますか?
A.ありません。お着替えはお手洗いをご利用していただいてます。
Q.クレジットカードは使えますか?
A.クレジットカードはお使えいただけません。現金のみのお支払いとなります。
Q.初めてですができますか?身体が硬いのですが、大丈夫ですか?
A.大丈夫です。多くが未経験から始められていますのでご安心ください。
Q.ヨガをするとどんな効果がありますか?
A.ヨガは心身のバランスを整える手段として最も効果的な手段と言われています。
普段使わない筋肉を使ったり深い呼吸をすることで筋肉量や基礎代謝が上がり、 柔軟性が向上しバランスの取れた身体になります。
定期的にヨガを行うことで身体の歪みが矯正され、姿勢がよくなり脂肪が付きにくい身体になります。
凝り固まった筋肉を伸ばすことで腰痛や肩こり、冷え症の緩和にもつながります。
ヨガを実践し続けることで健康的な体と心を得られることはもちろんですが、日常のクオリティを高めることができます。
ヨガマットの上で過ごす時間がヨガマットの外での生活につながります。
ヨガが生き方になれば、毎日がもっと穏やかになるはずです。
※持病をお持ちの方は必ずお医者さんにご相談の上ご参加ください。
Q.どんなクラスがありますか?
A.毎週土曜日3クラス、日曜日3クラスあります。
【スタジオクラス詳細】
《土曜クラス》
●アシュタンガヨガ
毎週08:15-09:45
●ベーシックハタヨガ
6日/20日10:15-11:15
●肩こり腰痛体操
13日/27日10:15-11:15
●心のヨーガ療法
6日11:45-12:45
● アロマストレッチヨガ
13日/20日/27日/11:45-12:45
《日曜クラス》
●ローラーピラティスAdvance クラス
9:00-10:00 定員12名
●ローラーピラティスBasicクラス
10:15-11:15定員12名
●自律神経調整ヨガ 11:30-12:30
Q.マタニティヨガのクラスはありますか?
A.特に設けていません。
主治医の許可の上承諾書にサインをいただければ通常のクラスにご参加いただけます。
クラス前に必ずインストラクターにお声がけください。
Q.生理中なのですがレッスンを受講しても大丈夫ですか?
A.ご自身の判断におまかせしますが、逆転のポーズは控えましょう。
体調を考えて無理せずに参加してください。
Q.男性も参加できますか?
A.もちろん大歓迎です!ヨガはもともと男性が修行のために実践するものでした。
Q.オンラインクラスはありますか?
A.あります。オンラインクラスは1ヶ月単位のお申し込みとなります。
【オンラインクラス詳細】
70クラス受け放題 ¥4,500/月
👉『モーニングHIIT🔥』
毎日(7日/週)06:45-07:05
👉『哲也ヨガ』
毎週 (火)11:30-12:30
(水,金)8:30-9:30
(木)7:15-8:15
(日)10:00-11:15
👉『にじいろ🌈 パジャマヨガ』
〜視覚障がい者オープンクラス〜
毎週(火,木)21:00-21:30
(日)21:30-22:00
👉『にじいろ🌈 ヨガ』
〜視覚障がい者オープンクラス〜
毎週(土)13:30-14:30
主な年齢層 40-50代
アシュタンガヨガ、ハタヨガベーシック、アロマヨガ、自律神経調整ヨガ、ヨーガ療法
高価な初期費用を払ってスポーツジムやヨガスタジオ等に入会しても、忙しいくて通う時間がとれず、幽霊会員になりがちな方は多くいらっしゃると思います。そんな方にとっては入会金や月会費なく、参加費も¥1,000/回と格安な当コミュニティは運動習慣をつくるには気軽にはじめられます。
■ 参加者さんの声 ■
【毎週土曜8:15~】アシュタンガヨガ
朝からしっかり体を伸ばせて気持ちよかったです。
先生の説明も丁寧でわかりやすかったです。
できないポーズもたくさんありましたが、
しっかり参加して身につけたいと思います。
【毎週土曜8:15~】アシュタンガヨガ
通常のアシュタンガ のLEDよりはゆぅーくりとひとつひとつの呼吸をふかぁーく行っていくスタイルなので始めは呼吸が合わない事もありましたが、慣れてくると意識を呼吸に置いてより丁寧にポーズを行う事が出来るので、これまで気づけなかった身体の伸びや力の入り具合に気付けて心地よさがどんどんと増していく様な感覚になってきました。初心者の方はゆっくりとしたペースなので学びやすいし、経験者もよりポーズを深めて行ける教室です。
マキ先生の説明も丁寧で通っていると筋肉の名前に詳しくなる様な気がします。
あと通い出して気づいたのは、呼吸を深くし胃腸を良く動かすせいかレッスン後はお通じが良くなりました。
次の日の筋肉痛も含めてアシュタンガ 大好きです!
【毎月第1土曜日11:45~】ヨーガ療法
めぐみ先生ありがとうございました。
ヨガ後は、身体は元気に、心は落ち着いた状態になりました。
心身が整った感じで快適です。こんなにステキな時間と場所をつくってくださるヨガコミュニティの皆様に感謝です。ありがとうございます。
【毎月第1土曜日11:45~】ヨーガ療法
ヨガを始めて20年以上になりますが、Community Yoga Tokyo さんのヨガクラスに参加させて頂くまでは「ヨガ」はしていなかったと思います。ご指導の先生方が皆様素晴らしいです。心身共に毎回何かを得る事が出来ます。
ヨガコミュニティも、いつも暖かく、ホームのようです。ご縁に感謝します。ありがとうございます。
【毎月第1土曜日11:45~】ヨーガ療法
初めての参加で緊張していましたが、受付の方もインストラクターの方もお話ししやすく親切で、レッスンも楽しかったです。運営の方も感想を聞いてくださったり、是非また参加したいと思いました。
こんなにお安く充実したレッスンがあって嬉しいです。
【毎週日曜 10:15-】ローラーピラティスBasicクラス
今日もありがとうございました。家に帰ってから、こんな動きだったかな?と思い出しながら、ストレッチポールで試してみます。キツイ動きはあまり思い出せないのですが、ストレッチ系はとても気持ちがいいです。
毎週、とても楽しみにしています。ありがとうございました。
【毎週日曜 10:15-】ローラーピラティスBasicクラス
今日もありがとうございました。
今日は終わった直後から足に効いているのがわかりました。
日曜日はダラダラしがちでしたが、ピラティスを始めてからは規則正しくなり、ピラティスのなんとも言えない心地よさ、終わった後の充実感がやみつきになりそうです。
【第2.3.4.5土曜日 開催 11:45~】アロマストレッチヨガ(リラックス&セルフケア)
土曜日のアロマヨガに参加しました。アロマの香りに癒やされながら一つ一つ、身体をほぐしながらのヨガは、
心地よく、日頃のストレスが軽減され体もリラックスしました。定期的に参加しようと思います。
そして、いつもサポートしてくださるスタッフの方々の心遣いに感謝です。
【毎週日曜11:30~】自律神経調整ヨガ
日頃、身体を緩めたり伸ばしたりする機会が少なく、ヨガをできるところを探していた時、自律神経調整のクラスがあるとわかり、参加しました。季節の変化などで自律神経に影響が出ることがあり、少しでも楽になるきっかけになればと思いました。参加後は、普段意識していない筋肉の状態に意識がいき、自分の身体のクセや状態に気付くようになりました。
気持ちも身体も緩むことが心地よくて、行ってよかった!と思いました。自宅でヨガをやろうと思っても、私の場合、一人では続かないことが明らかでしたから、講師の方の無理の無い進行と、わかりやすいお話が聞けるこの場所があって助かっています。月によって、スケジュールが変わることが多い私には、ワンレッスンごとに参加を決められるシステムが、大変ありがたいです。また、レッスンスタジオのある場所までの道には中庭があり、水が流れていて、レッスンに向かう道すがら、日常から少しづつ離れていくような気分になっています。それも続けている理由の一つです。
【第2・4土曜日10:15~】肩こり腰痛体操
とってもいい時間でした。
私は膝が曲がらず身体も硬いのでヨガをやっても気持ち良くないんですが。このレッスンはとっても気持ちがよくて、凄く効果がありました。
実は前日 鎮痛剤を飲むほど右足が痛かったんですが見事に改善。効果抜群です。この教室は月2回とのこと。今後は優先順位変えて 参加して行こうかと思ってます
【第2.3.4.5土曜日 開催 11:45~】アロマストレッチヨガ(リラックス&セルフケア)
初めての参加でしたが、とてもリラックスでき良かったです。
アロマにも癒されましたし、先生のマッサージも気持ち良かったです。
遠方からなのですがまた是非行きたいと思います。
ありがとうございました。
気軽にご参加いただけるように、インストラクター、運営から声がけをさせていただいています。
コミュニティスタイルというめずらしいスペースです。疑問や心配ごとなど参加者さんのお声を聞くようにしています。
ヨガレッスンの商品
まだメニューがありません
ヨガレッスンのクチコミ
ハルヨさん
2024/05
ヨガレッスン
5
初めてなので、どのくらい続けられるか分からず不安があり、オンラインレッスンに申し込みました。体力的に自信が付いたらスタジオへ参加も出来るかもしれないと思います。
- 東京都
- 60代以上
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
さっくんさん
2024/05
ヨガレッスン
4.5
気軽に体験できたので、自分にあったレッスンを見つけられた。
- 東京都
- 60代以上
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
トーコさん
2022/08
ヨガレッスン
5
ヨガの後は、身体は元気に、心は落ち着いた状態に!心身が整った感じです。
こんなに素晴らしいヨガコミュニティを運営してくださりありがとうございます。
また参加させていただきます!
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
ヨガレッスンの写真
ヨガレッスンの写真
ヨガレッスン関連の最新記事
2024/12/16
ヨガにおける「バンダ」の意味とは?効果や種類、やり方など徹底解説ヨガには、数多くの専門用語があります。その中でもよく耳にするのが「バンダ」です。レッスン中に講師が「バンダを意識して」「バンダを締めて」というのを、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 この記事では、バンダの意 […]
2024/12/16
ヨガニドラーとは?リラクゼーション効果の高い瞑想法|やり方やコツを紹介ヨガニドラーは、深いリラックス状態に入り、心身のバランスを整える瞑想法です。短時間で深い安らぎを得ることができるため、忙しない日常生活の中にも取り入れやすいのが魅力です。 この記事では、ヨガニドラーの基本的なやり方やコツ […]
もっと見る