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楽しく運動して【健康と笑顔】になりませんか？
企業情報・自己紹介
はじめまして！ このページに来てくださったことをまずは、 感謝申し上げます🙇♂️ かたぎり塾武蔵小杉店＆JATA2018 公認パーソナルトレーナー兼 ヘルシアライフコンサルタントの 大島 駿と申します！ <~~~~~~~~私から皆様への思い~~~~~~~~~~~> トレーニングや運動を始めることはとても 素晴らしいことです。 1週間に【1回】からでも良いです。 日常にトレーニングや運動を取り入れて頂くと、 少しずつ生活にメリハリが生まれてきます。 汗をかいてスッキリした！ スナック菓子とかを食べなくなったなぁ！ せっかく運動したんだし、食事も見直してみるか。 最近、子供と遊ぶのが楽しいな！ 身体は動かし続けていれば、 いつまでも元気に動き続けてくれます。 しかしながら、それらを【我流】で行ってしまうと、 なりたい、したいという目標が上手く近づいてきません。 また、腰痛や肩こりにつながるケースも少なくないです。 正しい身体の状態でなければ、 トレーニングを続けていても、 【怪我】する可能性も高くなってしまいます。 ではどうすれば良いのか。 まずは！ 【正しい姿勢を手に入れましょう！】 まずは、アプローチしていきます！ 身体の構造や動きを知っているからこそ アドバイスできます！ その上で！ 【正しいフォームを身に付けて、トレーニングを！】 正しい姿勢で、身体に動きを与えていきます！ そうすることで、筋肉には最高の負荷を かけることができ、骨や関節への負担を 最小限に抑えることが実現できます。 すなわち。 怪我のリスクが【最小限】に 抑えられるのです！ そこから！ 【様々な動きを取り入れて、より活動的な身体に！】 日常のあらゆる動きに対応できる健康体を手に入れます！ 全身を使っていくことで、日々の生活の中でも 疲れづらく、活動的な身体へと 進化していきます！ 少しずつで良いのです。 一つ一つ。 今日はこれを。そして、明日はこれを。 その積み重ねが、 日常のあらゆる点を少し良くしていきます！ このページを見て下さった全員の方が、 身も心も、そして【社会的】に健康になれます！ 気になりましたら是非！ ご応募、お待ちしております！ 【サービス概要】 ボディメイク ダイエット バルクアップ 姿勢改善 機能向上 パフォーマンス能力アップ 生活習慣改善等 【各サービス価格】 ※全て税込価格の記載です 初回オンラインカウンセリング 0円 【単発セッションで気軽に！】プラン サービス業でシフト制、フリーランスで お休みが不定期という方々には是非というプランです！ また、身体のお悩みを抱えておられる方へも 大変おすすめのプランです！ 75分 6,000円 90分 9,000円 120分 12,000円 【成果重視！月毎でみっちりと！】プラン 一定の期間、継続して結果を 実感して頂くためのプラン！ 特に、ダイエットや減量、増量ご希望のお客様に おすすめです！ 【1ヶ月】 月4回¥22,000 月8回¥44,000 【3ヶ月】 月4回¥60,000. 月8回¥120,000 【食事アドバイス】プラン 目標に合わせた、日々の最適な食事を アドバイス致します。 食材や食べ物の選び方、調理方法、 おすすめの外食先等！ 1,100/1週間 【会場】 新宿のプライベートジムスペース BODY R GYM新宿スペース＆渋谷スペース https://body-r-gym.com/ かたぎり塾武蔵小杉店 https://katagirijuku.jp/gyms/musashikosugi 【その他】 食事や生活中におけるアドバイスも ご質問頂けましたら、させて頂きます！ <~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~>
経歴・資格
•ベストボディジャパン水戸大会2020準優勝 2020.10-2021.3.REALWORKOUT明大前店 公認パーソナルトレーナーとして活動 【実績】 20-25人のお客様を担当 退会率0% 3ヶ月で8-10kgのダイエット成功 2ヶ月で筋肉量0.8-1.0kg増量成功 2021.4- 高級フィッネスジムに所属 肩こり、腰痛、脚周りの動きの制限等における 【ストレッチ】及び【柔軟運動】の提供 2021.8- かたぎり塾武蔵小杉店 公認パーソナルトレーナーとして活動中
お仕事で心がけていること
【運動やトレーニングは健康な生活を 手にいれるために必要です】 運動、そしてトレーニングを通じて 【健康】と【笑顔】は作り出せることができます！ 【クライアント様に寄り添い良き相談相手に！】 クライアント様に合わせた コミュニケーションや提案を心掛けております！ 仕事や家事で忙しい方には、 日々の生活でお手軽に取り入れられる エクササイズ等をお伝えしております！
