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東京都渋谷区神宮前
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【ミドルエイジ向け】ランニング専門パーソナル
企業情報・自己紹介
私も最初はそうでしたが、 ・走るのがなんかツラい ・走ると膝が痛くなる ・レース終盤で脹脛が痙攣する ・走ると前腿がパンパンになってしまう ・お尻が使えていない 私はランニングの悩みを解決するために、ありとあらゆる方法を試してきました。 そして、16年かけてやっその解に辿り着きました。 あなたもキレイなランニングフォームを習得すれば、 あなたの悩みを解決することができますし 希望タイムの実現をグッと引き寄せることができます。 私は運動経験ゼロのメタボから 16年掛けて練習と研究を繰り返し、 ・マラソングランドスラム達成 ・日本山岳耐久レース71.5km（ハセツネCUP）年代入賞 を果たし、現在も進化している 現役ランナーでもあります。 ここから重要な話をします。 練習の【量】は、練習の【質】によって大きく変わります。 例えば、月間300㎞をこなす場合 「キレイなランニングフォーム」で走れば、20時間、30時間でこなせます。 「キレイなランニングフォーム」で走れなければ、40時間、50時間、いえそれ以上かかるでしょう。 つまり、キレイなランニングフォームは時間効率とも言えます。 また、怪我リスクにも大きく影響します。 私はマラソンのパフォーマンスは経験上 ＝ 質 × 量 で決まってくると考えています。 簡単に言うと、月間走行距離です。 この月間走行距離は、気合で稼ごうとしても、400㎞あたりが限界だと思います。 そして、そんな状態で続ければ、怪我のリスクが非常に高くなります。 月間走行距離は、伸ばすものではなく 伸びるものなのです。 質が低いと、走るのが辛いから（メンタル） 量（距離）が稼げません。 質が高いと、走るのがラクで楽しいから、 量（距離）が稼げます。 これは私が16年かけた試行錯誤から辿り着いた一つの考え方かもしれませんが、 実際に私自身とクライアントのレースリザルトが成果を証明しており、 揺るぎない自信を持っております。 1対多数のクラブ練習会では解決が難しい、 あなたに寄り添い、 効果の出ている方法で、あなたに100％特化した練習を提供します。 【パーソナルの流れ】 あなたのランニングフォーム動画を撮影し、徹底的に解析。 あなたの特徴・個性に合わせた改善トレーニングを提供し、 あなたにキレイなランニングフォームをインストールし 楽に走れるようになることで、タイムアップを実現して頂きます。 しかしここで注意していただきたいことがあります。 月間走行距離の話をしましたが、走る練習をするのはあなたです。 希望に応じた月間走行距離を積み重ねることができなければ 希望の実現もまた不可能となります。 いくら私のパーソナルを受けてもです。 ご自身で月間走行距離を踏んでいく決意ができない方は 申し訳ございませんが、ページを閉じてください。 ヤル気になった方は、ぜひご連絡ください おまちしております 【活動時間・場所】 代々木公園、織田フィールド、駒沢公園、都筑緑道、多摩川など 月〜木 19:00～20:30スタート【金は定期契約有り】 月〜金 5:30〜7:00スタート【水は定期契約有り】 土日は練習会やレースがあるため不定です 時間は可能な限りご希望に添えるよう努めますのでご相談ください これ以外の場所でも出張します（出張チャージ2,000円） 【料金】 60分 7,000円（初回） 80分 10,000円（2回目以降） 4回チケット 1時間20分✕4回 35,000円 (8,750円/回) （決済方法：現金、銀行振込、ペイペイ）
経歴・資格
私はRUNsemble以外にも、ランニング文化に貢献するべく様々な活動を行っています。 トレイルランニングチームのコーチ、ランニングクラブのコーチを務め、マラソン大会のレギュラーペースランナーも務めています。 私のペースランナー歴は6年以上で、これまでに100回以上の大会で記録達成を目指す市民ランナーのバックアップをしてきております。 ランニングの楽しさや効果を伝え、ランニングに取り組む市民ランナーが恩恵を得られるよう心がけています。また、ランニングコミュニティにおいても、経験豊富なコーチやペースランナーたちと日々切磋琢磨しあって、記録を目指す現役のランナーでもあります。 【活動経歴】 2013〜2016 TEAM inov-8メンバー 2017〜 La Montee アスリートクラブ コーチ 2018 GARMINサロマ アンバサダー 2022〜 ランニングクラブ コーチ マラソン大会ペースランナー経験100回以上 【レース履歴】 勝田全国マラソン 2:58:22 サロマ湖100kmウルトラマラソン 9:49:11 富士登山競走 3:36:43 ハセツネ30K 2023 4:09:17 M50：3位 北丹沢12時間山岳耐久レース2018 5:18:56 M40：8位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2024 10:05:51 M50：6位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2022 10:27:01 M50：5位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2018 11:02:42 M45：6位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2016 9:50:02 M45：5位 陣馬山トレイルレース2022 2:09:19 M50：1位
お仕事で心がけていること
RUNsembleという名前は、RUN＋ensemble（音楽用語で2人以上が同時に演奏すること）という意味で造りました。あなたのランニングの希望を叶えたり、あなたのランニングの悩みを解決する信頼されるコーチでありたいという想いを込めています。 ランサンブル！ （一緒にやりましょう！）
personal running lounge RUNsembleさんの事例
personal running lounge RUNsemble
ランニングレッスン
ランニングパーソナル
お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
楽に走れるようになりたい
価格
プライベートレッスン1回1時間20分 8,000円
レッスン内容
楽に走れる身体の動かし方・意識改革を目的に、ランドリル、動画解析で効率の高いレッスンを実施
今後の挑戦に対するサポート
トレーニングを継続し、楽に走れるランニングフォームが定着するまでサポートいたします
