K2 bodymakestudio

パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。 プロのコメント: 身体の歪みや筋力低下から股関節や膝に痛みがありました。筋バランスを整え、強化が必要な部位に軽い筋トレやピラティスを実施。更に日常の姿勢や身体の癖を分析して、気をつける事をお伝えしました。関節の痛みが軽減し、身体のバランスが整ってきています。食事内容の見直しにより、体脂肪-3.6％を達成しながら、筋肉量を増やすことも出来ています！

週１回45分のオンライントレーニングと食事指導を行い、体脂肪3.5kg減を達成しました。 プロのコメント: 子供の頃から肥満体型で痩せたことが無いとのお客様へパーソナルトレーニングと食事指導を実施。子供の頃から肥満体型とのことで、リバウンドの可能性が高くなりやすいと予測。そのため、特に食事の習慣を変えることや正しい食事の知識を身につけて頂けるようサポートしました。更に膝などの関節に負担がかかり過ぎないような内容でエクササイズを実施。コース中には運動会で靭帯損傷される怪我がありましたが、安全にエクササイズを継続することができました。また、オンラインでも美しくボディラインを変えることができました。

エクササイズ・食事指導・腸内環境検査・DNA遺伝子検査を実施し、3ヵ月で体脂肪率が33%から26%になりました。 プロのコメント: 今回は70代女性の方でした。子供の頃から側湾がある方で、身体の痛みが辛いとご来店されました。マンツーマンのマットピラティスにより歪みや可動域へアプローチすることで身体の痛みが軽減。日常でも取り入れやすいエクササイズをお伝えすることで歪みが整い、更にダイエットも成功されすっきり美しくなられました。