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加圧トレーニングの紹介
脱ストイックに加圧で効率的にトレーニング
加圧トレーニングは本当に安全なの?
フィットネスや医療の先進国である米国では、「医療機器認定」を受け、国防総省でもトレーニング&ヘルスケアとして認可され、米軍海兵隊隊員全員に配備されたりと、その有効性が認められています!
普通のトレーニングとどう違う?
歴然とした差が出ます。
加圧トレーニングと通常トレーニングで筋肉のつき方(筋肥大)の様子を比べると、ハードな通常トレーニングよりも、軽い負荷の加圧トレーニングの方が効果が上がるという実験結果が出ています。
30~40代の男女が最多となっております。女性の方の方が多く、目的はブライダルダイエットや、テレワークによる運動不足解消、姿勢改善などの目的が多くを占めています。
体重-6キロを達成した看護師さん、腰痛改善に成功した歯科衛生士さん、脚痩せ-4㎝に成功した保健師さん、
運動を習慣化でき、5年間通ってくださった接骨院経営者さん、介護所長さん、司法書士さん、スポーツジムインストラクターさんなど、多くの方が成功体験をされています!
アルターでは「脱ストイックだけど健康にはマニアックに」
クライアントさんの健康を第一に考えたプランや食事のアドバイスを心がけています。
雑多な駅前テナントやコンクリートマンションの中ではなく、庭付きの木造一戸建てを使用し、店舗内の設備に木材を使用したり、アロマや植物をふんだんに置いたり、身体と心に最良の環境でトレーニングやストレッチなどに取り組むことができます。
プロテイン等も高くて甘ったるいものではなく、無添加のプレーンのものを推奨しております。
セッションにおいても「運動は楽しいよ!」「頑張ったらいいことあるよ!」という我慢や努力の押し付けではなく、運動嫌いの方に寄り添った「やさしい指導、セッション」を心がけています!
ちょっと他とは違う唯一無二のジムを越谷に誕生させました。 風の抜けるお庭があって、鳥のさえずりが聴こえる木々に囲まれた環境で身体を動かしていると「気持ちいいですね」とクライアントさんから言っていただけることも多いのです。 トレーニングって、通わなくてはいけないので、ちょっと面倒くさいなと思ってしまうこともあるかと思います。そんな気持ちに寄り添い、来たくなるような癒しの空気感を常に心がけています。 少し変わったジムで、少し変わった雰囲気でトレーニングをしてみたい方はぜひ、お越しください。
加圧トレーニングの商品
加圧トレーニング+有酸素 60分月4回
¥17,000
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加圧トレーニングの写真
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2021/09/16
加圧トレーニングって知ってる?基本のキや効果を詳しく解説「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング