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ピラティスレッスンの紹介
心身ともに健康であることの土台を作るピラティス！
心と身体の緊張が解きほぐされ、インナーマッスルを動かしながらゆったりとした気分になります。 精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法としてインドで誕生したヨガ。 姿勢や呼吸法を重視する「健康促進」と瞑想による精神統一を重視した「メンタル面」への効果、また、「ダイエット」の効果があります。 内面から美しく♪ゆったりとした気持ちで毎日を送りたい方は是非お越しください☆ 健やかな体であればなんでもできる！心身ともに健康であることの土台づくりとして、ピラティスを習慣にしましょう！ ＜ピラティス＞ ストレッチで体をほぐし、ゆるんだ状態から体をリセットし、２００個ある骨を支える筋肉を作ります。 ダンスをしている方には、体幹をしっかりさせることにより踊りやすい体を作り、運動の習慣のない方には、骨に近い部分の筋肉を鍛えることにより機能的な疲れづらい体作りをしていきます。 ■お得なピラティス 1レッスン1,000円！ 体験レッスン1000円、ご入会いただくと ピラティス１回1000円、その他のレッスンも通常料金で受けることができます！ ※上記の価格は、ピラティスのクラスのみが対象となります。 詳しくはこちらhttps://tohno-dancestudio.com/lesson/detail/?id=22
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