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ハンモックを使った新感覚ヨガ

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ヒカリさん

2021/12

ヨガレッスン

ハンモックヨガは初めてだったのですが、初心者にもとても分かりやすく、安全にご指導いただきました！また自分の身体で気になる部分を引き締めるにはどういうトレーニングをすれば良いかも、丁寧に教えてくださいました。また利用させていただきます＾＾

原さん

2021/12

ヨガレッスン

大阪狭山市駅から近くて行きやすいし、周りものどかで静かな良い雰囲気です。ジムスペースに入ると外とはまた違った空間。丁寧でわかりやすく、レッスン中気遣いもしてくださるので安心して受けれました。終わった後は体も心もスッキリします。是非おすすめしたいです！

2024/12/16

ヨガには、数多くの専門用語があります。その中でもよく耳にするのが「バンダ」です。レッスン中に講師が「バンダを意識して」「バンダを締めて」というのを、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。この記事では、バンダの意 […]

2024/12/16

ヨガニドラーは、深いリラックス状態に入り、心身のバランスを整える瞑想法です。短時間で深い安らぎを得ることができるため、忙しない日常生活の中にも取り入れやすいのが魅力です。この記事では、ヨガニドラーの基本的なやり方やコツ […]