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続けて良かった♪を実感！「朝トレ習慣コキュリズム」
企業情報・自己紹介
《自己紹介》 ・呼吸×ピラティス《コキュリズム》創始者 ・小学生兄弟のアラフィフママ ・続けて良かった！を実感できる「オンライン限定！朝トレ習慣コキュリズム」を中心に活動しています 産後、なかなか元に戻らないカラダにイライラしていた３０代。 抱っこにおんぶ、そこにデスクワークの座り姿勢が私のカラダをぼろぼろに💧 ４０歳突入で肩と背中が岩のようにガチガチになり、吐くほどの痛み、自律神経やホルモンバランスの乱れ、子育てや仕事のストレス、なにをやっても痩せない自分に苛立ち爆発寸前にっ！ そこで出会ったのが呼吸とピラティス♪ あたりまえの呼吸の意識を変えるだけで、カラダがふわっと軽くなった。 目に見えない、触ることのできないカラダの内側を鍛えることで、 姿勢が良くなり、むくみが取れて、肩や腰の痛みが軽減。 体重計の数字じゃない、見た目に表れるボディラインに変化が👏 カラダの内側がキレイになると、欲しかった”キレイ”もついてくる✨ 新陳代謝UP、顔色が明るく、冷え性改善、カラダの柔軟性も上がり、 疲れにくいカラダが手に入るんです！ 無駄な力を抜いてはぁーっと息を吐くことができれば、 頑張って吸わなくても呼吸が深くできるようになってきます。 年齢とともに【なまえのない不調】に悩むことが増える４０代。 女性特有の自律神経の乱れも追い打ちをかけてきます。 呼吸を楽にしてカラダコントロールをしていきましょう。 ∞∞━━━━━━━━━∞∞━━━━━━━━━ 続けることで何歳からでもカラダは変わります👍 あなたのそのひとつひとつの努力がカラダを甦らせ、習慣化となる！ 自分で感じるカラダの変化にやみつきに！ 「最近変わった？」「キレイになったね❤︎」 その言葉がまたさらにあなたの自信になる✨ 幸せの連鎖は自分の力でどんどん繋がる✨ 心の安定、イライラ解消、痛みからの解放見た目もサイズもスッキリダウン！ 気づいたら心から笑える自分に❣️ 私があなたの応援隊長📣 一緒に頑張れる場所がここにあります！ 私にまかせてついてきてください！！ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝トレ！習慣リズム！コキュリズム 今日まで何年、何十年と蓄えた脂肪とゆるんだ体型。 運動不足で衰えた筋肉やガチガチゴリゴリに固まった肩や背中。 1週間、1ヶ月で残念ながら元には戻りません😢 短期集中でがんばって5キロ痩せたとしても カラダはあっとゆうまに元通り💧 これは悲しい、、辛すぎますよね。 痩せるための一番の近道は『続けること』 •◦✦ː レッスン紹介 →→→ ①早朝レッスン 月曜日・水曜日・金曜日 AM６：００〜６：２０ 呼吸−ストレッチ－ピラティス ⭐︎受け放題 月３，９８０円 毎日忙しいでしょ💦 時間もないよね💦 わかるわかるー私も同じアラフォーママだから👩 でも、 朝ならできる☀️ 朝の20分だけ❗️ 朝だけ習慣コキュリズム🌟 【オンラインコキュリズム】は続けられる環境があります♪ ✔︎子供が寝てる時間だから邪魔されない！ ✔︎ 忙しいママにはピッタリの20分集中レッスン ✔︎ちょっと寝坊しちゃったー💦って日も途中参加オッケー👍 ✔︎インストラクターもアラフォー現役ママ👩 アラフォーならではのカラダの変化やお悩みも分かち合えるので心強い✨ 隙間時間をフル活用✨ 呼吸と体幹を整えインナーマッスルを鍛えて内側から大変身✨ じわじわくる！カラダが本当に変わってくるのが続けていけば感じるんです❤︎ ほかレッスンもご用意しています♪ ／ やる人とやらない人。 今の決断があなたの未来を変えます✨ \
経歴・資格
《運動経歴》 ・幼少の頃から陸上競技部に所属。 高校時代全国インターハイ４位入賞。 ・２８歳でフルマラソン挑戦（３度完走） 《職歴》 ・事務職１０年以上。産後、仕事復帰したものの子供の抱っことデスクワークで首、肩、背中が激痛に襲われ吐くことも。そんな時に呼吸法とピラティスに出会い、カラダが変わったことをきっかけにピラティスインストラクターの道に進む ☆見ることも触ることもできない筋肉。それがカラダの内側にあるインナー筋。 呼吸とピラティスで内側を整え鍛えていきましょう！
お仕事で心がけていること
〜自分のカラダは自分でケアする〜 みなさまと一緒に行っているレッスンはすべて自分で体験したプログラム！ 自分のカラダで感じ、変化する感覚をリアルにお届けしています♪ 心身ともに健康になる呼吸ピラティスをもっと多くの女性に伝えたい！ 私のようにガチガチ肩やゴリゴリ背中で悩んでいるママたちを救いたい！ そんな思いから、呼吸ピラティス【コキュリズム】が誕生しました⭐️ 女性として。妻として。母として。 同じ悩みを乗り換え、改善し、変えていく✨ お客様に寄り添えるコキュリズムインストラクターとして活動しています！
