サノ エリ

生活しながら出来るヨガ、エクササイズ考案 ナガラヨガ主催　代表エリです。 オンラインでヨガ、ピラティスまた、介護予防体操 プライベートレッスンを提供させて頂いてます。 コロナの影響もあり直接お会いする環境は、 3密などと言われる中、だからと言って 何もしなければ、カラダは、衰えていきます。 また、ココロも衰えてしまい 重症化すれば、ココロから病気に⁈ なんてこともあります。昔から“病は気から"まさに その通りです。 サービスは、 ☆ヨガ (ココロとカラダの調和にストレスなど緩和したい方 オススメです) ☆ピラティス (日常生活に必要な筋肉と柔軟性を身につけたい方に オススメです。猫背や姿勢が気になるか方など) ☆ストレッチ (怪我に繋がらないように生活する上で必要な柔軟性をつけたい方にオススメです。) ☆セルフリンパマッサージ&ストレッチ (日常生活でも役に立つセルフマッサージ方法と リンパの流れがよくなるストレッチを身につけたい方にオススメします。) ☆介護予防体操 (介護にならないように必要なカラダと頭の体力を 身につけたい方にオススメします。) どれかまた、日を改めていくつか 選択頂き、目標や期待すること出来ない動きなど 詳細を教えて頂きよりあった内容を実際に オンラインにてレッスン行います。 定期的なご利用で効果を感じて頂けたら幸いです。