対応可能エリア:
ランニングレッスンの紹介
怪我なく・痛みなく・自然と距離が伸びるランニング。
Q:どんなレッスンをするのですか?
A:姿勢・コアトレ・楽に走れるフォームをお伝えするレッスンです。
Q:なぜ姿勢が関係あるのですか?
A:楽に走るため、身体の癖を治して怪我をしないフォームで走れるようになるためです。
◆お客様の年齢層:30代〜60代の方に比較的多くお申し込みいただいております。
◆男女比:男性6割・女性4割
◆メインプラン:「姿勢を整えて楽に走る」スキルを得意としていますが、タイム向上、初めてのランニング、トレイルランニングなど幅広くサポートしております。
◆毎回痛かった膝の痛みがなくなった!
◆体脂肪率、内臓脂肪レベルが減った!
◆ランニングを続けて仕事のパフォーマンスが上がった、メンタルが強くなった!
◆睡眠の質が良くなった!
等々…嬉しいお言葉をいただいています!
お客様に寄り添って丁寧なレッスンを心がけています。
お一人お一人、レッスンに来て頂いた背景を考えながら、来て頂く前よりもポジティブになっていただくこと大切にしています。
《自己紹介させていただきます!》 グランドスタッフ、クレジットカード会社の営業、 人材紹介業を経て、仕事を頑張っている方々、社会で 活躍している方々の健康のサポートをしたい!と思い 自身のダイエット経験(摂食生涯を克服し、-15kgをキープ)を活かし、2021年の10月よりパーソナルトレーナーとして活動開始しました。 もともと走ることは好きで、趣味でロード・トレイルランニングをしていたのですが2023年の秋に大会に向けて真剣に練習をしたところ、ランニングの楽しさを再認識、さらに体重が減少、さらにパーソナルトレーナーとして培った姿勢の意識で膝や腰の痛みなく100kmを完走し・・・翌日も元気♪ 痩せたい、綺麗になりたい、というお客様にランニングを伝えないのはおかしい!と思い2024年からランニングコーチの仕事を始めました。 生徒様には何よりケガなく、苦しさのない、ランニングを楽しんでいただきたいと思っています。 《こんな方をレッスン対象としています!》 ・ランニング初心者様 ・走りると苦しくなってしまう方 ・ランニング時のケガ、痛みに悩んでいる方 ・ランニングで痩せたい、健康管理をしたい方 ・走れる距離を伸ばしたい方 ・日常の姿勢を良くしたい方 《料金について》 走るほどに魅力を磨く新習慣 魅ラン体験レッスン:7,700円(税込) 場所:みなとみらい レッスン時間:約2時間 内容 ・準備運動 ↓ ・ランニングでケガをする人が多いわけ ↓ ・セルフ整体 ↓ ・良い姿勢を安定させるための呼吸 ↓ ・楽に走れるようになるバランストレーニング ↓ ・痩せやすくなる疲れない歩き方 ↓ ・怪我をしにくく疲れない走り方 ↓ ・5kmラン(途中歩いても問題ないです!) ↓ ・整理運動 ◆公式ブログ https://ameblo.jp/shiori-tuttelerazze ◆インスタグラム https://www.instagram.com/shiori_statter/ ◆YouTube https://www.youtube.com/@razzashiori
ランニングレッスンの商品
走るほどに魅力を磨く!魅ラン体験レッスン
¥7,700
ランニングレッスンのクチコミ
滝本さん
2024/09
ランニングレッスン
5
現在のレベルを教えてください
初心者
事前の対応からきめ細やかにして頂き安心してレッスンに臨む事が出来ました!
ランニング初心者の私にとってレッスンを受けるのは緊張していましたが、一瞬で緊張が吹き飛びました!
とても明るく笑顔が素敵で親身になって寄り添ってレッスンして頂き、終始リラックスして笑いの絶えないレッスンになりました!
何よりもランニングだけではなく、日常生活において大切な姿勢・腹式呼吸の正しい方法・それにより疲れを残さない・身体にとってもラクな歩き方と走り方をわかりやすく教えて頂けました!
ランニングだけではなく普段からの歩き方や姿勢を改善したい方、日々の暮らしにおける大切な考え方を知りたい方にとってもより良い時間になること間違いなしです!
今まで地面をしっかり足裏で踏むことが出来ていないことを改めて実感しました!
とても実りのある充実したレッスンありがとうございました!
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るく笑顔が素敵なお人柄・初めてでも安心してレッスンを受けられる・とてもわかりやすい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 安心感
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始和やかで笑顔でこちらの状況に合わせてわかりやすく教えて頂けます!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 歩き方、走り方が見違えるほど変わりました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません!
オムライスさん
2024/05
ランニングレッスン
5
現在のレベルを教えてください
初心者
【その他】
・足の痛み(足裏、膝、爪先)を改善するためにレッスンを依頼しました。
・現在、フルマラソン完走を目標に指導を受けています。
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 【おすすめポイント】 ・レッスンの場所、時間に融通が利くところ ・親しみやすい人柄 ・美人
- このプロに決めた理由を教えてください
- 【レッスンを決めた理由】 ・5,500円のプレレッスン ・スタジオ、屋外の2日にかけて丁寧に教えてもらえた
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 【レッスンの雰囲気】 ・楽しい(一番重要だと思いました) ・親切、丁寧に教えてくれる
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 【レッスンの効果】 ・足の痛みがなくなった ・適切なフォームに改善中 ・フルマラソンの完走をめざしてレッスン中
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 【改善して欲しい所】 ・特になし
ランニングレッスンの写真
ランニングレッスンの写真
ランニングレッスン関連の最新記事
2024/03/27
ハーフマラソン初心者のための準備と練習方法ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかし、ハーフマラソンの「2 […]
2021/09/16
正しいランニングフォームとは?初心者でもおさえたい、5つのポイント健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本
もっと見る