中澤 優
千葉県松戸市上本郷
対応可能エリア:
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ランニングレッスンの紹介
元日本代表が教える初心者向けランニングレッスン！
Q.初心者ですが大丈夫ですか？
A.問題ありません。9割以上は初心者の方なので少しずつ走っていきましょう！
Q.どのような練習を行いますか？
A.効率よく楽に走るための足の動かし方や姿勢など、ドリルを通して練習していきます。
初心者向けのレッスンのため、同じ動作を繰り返し行って身につけていただきます。
Q.練習は大変ですか？
A.初心者の方は初めて行う動作がたくさんあるので、ある程度体に負担がかかると思います。ただ、長い距離をたくさん走るわけではないので、心肺的な疲労は少ないです。
Q.練習はどこで行いますか？
A.以下の場所で行いますが、ご希望の場所があればご相談ください。
①松戸市運動公園
②夢の島公園
③お客様のご希望の場所
基本は公園内の空いているスペースで行います。陸上トラックで走りたい場合は競技場のホームページにて開放状況をご確認の上、日程調整をお願いいたします。
20代〜40代の男性女性のレッスンを多く行っています。基本は走り方の改善をメインプランとしていますが、それ以外の目的の場合も臨機応変にご対応いたしますので、走る目的を確認しながらレッスンを行います。
・楽に走れるようになった
・怪我が減った
・弾む走りができるようになった
・走ることが楽しくなった
運動を継続するためには楽しいことが1番大切です。そのため、変化を実感していただくことと、会話と通して楽しい時間にすることを心がけています。
ただ長い距離を走るだけという練習は一切行いません。歩く姿勢、基礎ドリル、接地などを中心に走りに対してアプローチしていきます。
ランニングレッスンの商品
【初心者向けマンツーマンランニングレッスン】
￥12,000
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