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ダイエットやボディメイクだけでなく、栄養、休養の観点から個々に合わせたトレーニング指導が得意。

私自身のトレーニングはほどほどの筋トレでかっこいい身体を追求中。
クライアントの「運動が苦手」、「なかなか続かない」という気持ちをしっかり理解できるところが長所。

運動が苦手な方、これまでジムに通ったけど続けることができなかった方のために「楽しくてギリギリ心が折れない」トレーニングを提供中。

SRMは運動が苦手な方専門のトレーニングコーチです

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渋谷区

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上原

城間脩平 SRM performance &conditioning coach

〜健康寿命を伸ばして人生100年時代を楽しく生きる〜

SRM Performance & Conditioning Coachとは、
運動することに自信のない方専門のトレーニングコーチです。

・いつまでも若く健康でいたい　
・この先も健康でいられるか不安になる
・体づくりを始めたいけど自分にできるか不安

そんなお悩みを持つ方は、ぜひSRMトレーニングをご体感ください。

●コンセプト　〜お客様にとってのベストへ導く〜

　トレーニングを行なっていく上で最も重要な事は「自分に何がベストなのか」を追求する事ではないでしょうか。

・体質 ・骨格 ・性別 ・年齢 ・性格 ・怪我・生活スタイル ・精神状態 etc...
一人一人異なる特徴がある中で、皆同じプログラムで良い訳がありません。

　これらを考慮した上で、「お客様にとってのベストを選びゴールを目指す」
この考え方を「Conditioning」と定義し、Conditioningを行うことで
「Performance」は向上して行くと考えています。

　Performance向上の目指すところは、柔軟性、筋力はもちろん、身体の不調（怪我や慢性的な痛みやコリ）も改善し、代謝も向上していく。
動かしやすい身体を手に入れる事で日常生活が今よりも快適なものとなり、身体も自然と引き締まって行きます。
　
　私がこれまで培ってきた知識、技術、経験を全て活かし、
"トレーニングを教える先生"ではなく、お客様と一緒に試行錯誤しながら

"ゴールへ導くCoach"としてサポートして行きたい。

そんな想いで「Performance &Conditioning Coach」として活動をスタート致しました。

●SRMトレーニング（90分）の特徴

SRMトレーニングでは、スポーツ整体をアレンジした「Adjustment」、
様々なニーズにお応えする「Training」、疲労回復を促進させる「Recovery」
を組み合わせており、お客様の目標やその日の体調に合わせた内容にバランス調整できます。

例えば、仕事の疲れが強い場合は「Adjustment」を長めに、調子が良い日は
「Training」を長くしアクティブに動く。
など、その日のお客様の体調に合わせたトレーニングができます。

①Adjustment-調整
　普段あまり身体を動かさない方は、筋肉が硬くなり関節の動きが悪い状態にあります。そうなると怪我へ繋がってしまうため、先に硬くなった筋肉を緩めて動きやすくする事で怪我を予防しトレーニング効果を高めます。

②Training
　ダイエット、姿勢改善、健康増進など、あらゆる要望、身体のお悩みに寄り添い、
お客様にとってベストなトレーニングプログラムを組み立て実行致します。

③Recovery-回復
　トレーニング後に残る疲労を軽減させ、怪我を予防するためのストレッチケアを行います。　

東京都渋谷区上原

健康寿命を伸ばして100年時代を楽しく生きよう！

お客様のお悩みを伺い、解決策を一緒に考える。 また、その解決策を二人三脚で実効しながら解決していく過程にやりがいと楽しさを感じています。  常に、「お客様にとってベストな方法」を意識しています。 調子の良い日もあれば悪い日もあるため、ずっと同じトレーニング、内容ではなく、 その日にとってベストな方法は何かを考え最高のサ

城間脩平 SRM performance &conditioning coach

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