神奈川県横浜市 旭区
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ストレッチレッスンの紹介
ヨガを取り入れ柔軟性向上、可動域拡大します！
Q. ストレッチの施術をしてくれるのですか？
A. 必要な範囲でお体に触れて施術も可能です。
整体やストレッチ施術のように、他人がお客様の身体を変えるよりも、ご自身の体重を使った自体重トレーニングの方が永続性に優れ、効果を感じる方が多いです。そのため、Lumiere（ルミエール）では、ヨガのポーズやピラティスをフルに活用し、その方の身体に合わせたプログラムを作成し、トレーニングも実施していきます。
Q. 肩こりは解消できますか？
A. 肩こりの程度にもよりますので一概に言えませんが、１年継続すると、凝りのある部分がだいぶ解消されたと感じる方が多いようです。
Q.シャワーはありますか？
A. レンタル・スタジオや公共施設を使用してトレーニングを行うため、シャワー設備がございません。吸汗性のウェアやタオル、ボディシート、お水などのご持参をお願いいたします。（原則、Lumiereが、ヨガマットが完備されているレンタルスタジオを予約いたします。）
柔軟性をつけたい、可動域を広げたい30代から60代の方。機能改善や健康増進目的の方。男性からのご相談もございます。
お客様の目的
・柔軟性を向上させたい
・関節の可動域を広げたい
・詰まった身体を変えたい
当サロンは、1対1、予約制、会員制となっており、プライバシーが守られる環境で、ご自身の「体や心の変化に集中する時間」を過ごしていただくことを心掛けております。
クライアント一人ひとりの目標、お悩みや体格・体質（筋肉や柔軟性）・心の状態など、キーとなるポイントにマッチしたプログラムを作成いたします。
プログラムは、その日の体調や心の状況によって、臨機応変に修正を入れることも可能です。慣れてきた段階で、パーソナル・トレーニング期間中に自宅でできるエクササイズをお伝えします。
・男性で柔軟性をつけたい方、体が硬いと感じる方、運動経験がない方、運動習慣をつけたい初心者の方も歓迎！ ・女性特有のお悩み、年齢的なお悩みにも対応。 年齢を重ねた体の経年変化について理解・共感を大切にしています。 ・カウンセリング重視。心と体のつながりにも注目しています。 ・大手のフィットネス・ジム、パーソナルトレーニングジムは「通いにくい」「なじめない」「目的とあわない」「サポートが足りない」「物足りない」と感じた方、途中で挫折してしまった方、ぜひご相談ください！
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか？
生徒が先生のもとへいく（通い）, オンライン
ストレッチレッスンの商品
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