小笠原 由佳

質問：ヨガを始めるのに年齢関係ありますか？ 回答：年齢は全く関係ありません。身体が硬くても大丈夫です。安心してレッスンを受けれるように サポート致します。

質問：ダウンドッグが苦手なのですが、出来る様になりますか？ 回答：ヨガのポーズで、苦手とするポーズがあれば、ポーズができるまでにゆっくりと下半身、上半身とで別々で練習を行なっていきますので、安心してください。無理なく、身体に負担をかけずに行なっていきます。

最初に必ず行うのは、呼吸法からです。呼吸を深める事によって集中力を高まリます。 年齢層は様々です。呼吸法の後は、個人個人の目的に沿って、ヨガレッスンを行ってまいります。

股関節の柔軟性の強化。 股関節の可動域を高める。体調が良くなる。

お声がけを忘れずに、身体のコンディションを見ながら、無理なくポーズを行っていきます。