大阪府大阪市 阿倍野区文の里
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トッププロを支え続けた確かな知識と経験を届けます！
企業情報・自己紹介
はじめまして😊 大阪市阿倍野区と出張でトレーニング指導をしております山下章雄と申します💪 私は長年Jリーグのチームのトレーナー活動 ✅鹿島アントラーズ（２００８～２０１５） ✅セレッソ大阪（２０１６～２０１８）をしていました 2019年よりフリーランスになり一般の方からトップアスリートまでトレーニング指導をしております。 それ以前には一般のクライアント様からボクサー、野球選手、アメフト選手など様々な競技のコンディショニングに１０年ほど関わって、気が付けばトレーナー歴は２０年を超えてきました！ 私のトレーニングは ✅運動初心者の方には身体を動かす楽しさを感じてもらえるレッスン ✅中上級者にはきついけど頑張った先には効果を感じれるようなレッスン を心がけております✨ トレーニングレベルに応じて行えるトレーニング内容は変わってきますが ✅先ずは姿勢の写真を撮りアプリで編集して客観的に現状の体のくせを知ってもらいその方に必要なエクササイズで綺麗な姿勢に導きます ✅その後正しい体幹トレーニングなど行い、しっかりと体幹トレーニングが出来るようになってきたら、ファンクショナルトレーニング（体幹を維持しながら身体を機能的に動かす）を楽しく指導しています😆 高重量のダンベル等は使いません🙅♂️ 但しトレーニングレベルに応じて砂の入ったバックやウォーターバックを使ったバランストレーニングなどは目的に応じては使います！ 運動初心者の方も経験者の方も何かお悩みがあったり、目標がございましたらぜひご相談ください🙇♂️ トッププロ選手から運動経験のない方まで長年見続けてきた経験と知識がございます😊 その経験と知識で皆さまのなりたい方向に導くお手伝いをさせていただいております！ 長年プロの選手を見続けて思った事の中に身体の使い方の上手な選手と下手な選手がいますが、ボールを扱う技術の前にどれだけ体を上手に使えるかも良い選手かどうかの大きな違いの１つです☺️ そしてそれはダイエットなどをする上でも効率よく体を動かせる🟰運動効率が良くなり痩せやすい体を身につけることにつながってきます🔥 関節の機能や筋肉の数は一緒です（筋力などは大きく異なりますが） 私自身プロの選手を見続けてきた経験から一般の方であれ、身体を機能的に使うという原理原則を大事にしております🙇♂️ 体が機能的になると言うことは、腰痛や肩こりなども改善します！ そして筋力の向上やダイエットや減量を成功される方も多く見てきました😆 人生100年時代と言われる昨今を楽しく健康的に過ごすためのコンディショニング作りをご一緒に作り上げていければと思っております😊🙏
経歴・資格
資格）柔道整復師（国家資格） ✅鹿島アントラーズで8年間（2008〜2015）トップチームでトレーナー活動をしていました。 ✅その後セレッソ大阪で3年間（2016〜2018）トレーナー活動を経験した後に、2019年よりフリーランスとして、大阪市阿倍野区を拠点に出張でもパーソナルトレーニング指導とスポーツマッサージをしております💪😆 鹿島アントラーズとセレッソ大阪で過ごす前までは、治療院や病院勤務でプロアマ問わず10年間様々な競技の怪我の治療からコンディショニングに関わって、 気付けばトレーニング業界には20年以上関わっています🙏 出張をご希望でトレーニングスペースがない場合は近くの公園や施設を使ったり目的に合わせたトレーニング指導を行っております😊 ご希望であればベットを持って施術もしています！ お気軽にご相談してください🙇♂️
お仕事で心がけていること
子どもから大人まで男女年齢問わず、健康であり続けるために楽しく体を動かし いつまでも若々しく機能的に動けるトレーニング指導、施術を心がけています✨
