兵庫県神戸市 垂水区星陵台
対応可能エリア:
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【提供しているサービス】 ・具体的なトレーニング内容 パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンで行っていきます。 当ジムでは、お客様の状態に合わせて上下左右前後と体のバランスを整えながら鍛えていける、オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 トレーニング種目は、筋力が衰えやすい下半身を中心に、歩く、階段を登る、床に寝ころび起き上がるなどの日常生活での動きのトレーニングも行います。 その日の調子や体の動きを確認してメニューを調整いたしますので、ストレッチのような感覚で始められるものから徐々に筋力アップを目指します。 また、通常のトレーニングよりも筋肉を大きくゆっくり動かすことで、体の柔軟性と血液循環が高まり、日常動作が楽になります。 激しい運動ではありませんが、全身の筋肉と体のバランスを整えることができ、運動が苦手な方でも気持ちの良い汗をかけます。 運動不足で長く歩くのがつらくなった、足腰が弱ってきたと感じましたら、ぜひご相談ください。 【よくある質問・その他PR】 ・楽しみながら運動習慣を身に付けられる! 当ジムではグローバルに活躍するトップアスリートやオリンピック選手が採用しているトレーニングメソッドを、ご高齢の方でも無理なく気軽に行えるようカスタマイズしてお伝えしております。 世界的なトップ選手が導入しているパーソナルトレーニングゆえに、何よりも安全で効率がよく、効果がしっかり出るのが魅力です。 お客様の目標やご希望をお伺いしながら、体力などに合わせて無理なく実践できるようサポートいたします。 【主なお客様層】 ・寝たきり防止を目指すパーソナルトレーニング 当ジムでは高齢者様向けのプログラムをご用意しており、寝たきりの防止など介護予防のお手伝いをしております。 筋力の低下を予防し、いつまでもアクティブに活動できる健やかな体づくりが目指せます。 畳1枚ほどのスペースとタオルがあれば、短時間で無理のない安全なトレーニングが実施可能です。一人ひとりのご年齢や筋力、お体の状態に合わせたパーソナルトレーニングですので、どなたさまも安心してご利用いただけます。 いつまでも自立して健やかな生活を送っていくためには、筋肉の維持が不可欠です。当ジムでは筋肉の健康をテーマに掲げ、年齢を重ねても安心して取り組めるトレーニングで皆様の体づくりをサポートいたします。 出張可能エリア 神戸市(中央区、灘区、東灘区、垂水区、須磨区)、芦屋市 交通費無料で出張いたします! ※来店(垂水区星陵台)でのトレーニングも可能です。 【サービス提供の際に心掛けていること】 ・大活躍をもう一度! 当ジムでは中高年世代へのパーソナルトレーニングを提供するだけでなく、お客様がトレーナーになる支援も行っております。 トレーニングを始め、「動ける体を取り戻せた感動を一人でも多くの方々に広めたい」と感じた方の気持ちを応援いたします。 資格に関しては、NSPA-ASIA公認パーソナルトレーナーの認定講習の紹介から、資格取得に向けての理論・実技のサポートもさせていただきます。 本格的なトレーナーを目指すことで社会に貢献し、再び活躍できる場所を手に入れていただきます。 【主なメニュー】 初めての方限定の体験コース 6,000円 1回45分コース 8,000円 【詳細はこちら】 https://active-life1029.com/
1回45分コース
¥8,000
体験レッスン
¥6,000
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