宮城県仙台市 宮城野区榴岡
対応可能エリア:
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オススメコースであれば、 走るために必要な準備運動や疲労を残さないためのストレッチ方法などお教えいたします。 以下のこともお教えできます。 •走るために必要な動的ストレッチ •疲労を残さないための静的ストレッチ •バランスボールの使い方 •ストレッチバンドの使い方 •マラソンに必要な食事や水分補給について •小学生のトレーニング指導〜箱根駅伝優勝レベルの練習指導 •体幹トレーニング(通称 青トレ)
ランニングレッスン90分(2回目)
¥11,000
2024/06
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ランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかランニングやジョギングを始めた方なら「ハーフマラソン完走」は最初のステップではないでしょうか。しかし、ハーフマラソンの「2 […]
健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本