福井 豊

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ストレッチレッスンの紹介

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ストレッチレッスンのクチコミ

ようさん

2019/01

市ヶ谷駅から徒歩15分のストレッチスクール。 教室は入口が分かりにくいので注意!! 入店してまずはカウンセリング。カウンセリング用紙に記入して、受講ルームに移動。 移動後は、身体のゆがみを見るために立って、姿勢を確認してもらいました。 私の場合、背中が反ってしまっているのと、左肩が下がっている点を指摘されました。 背中の部分では、腹筋が無くなっているためにそってしまう状態のようです。 左肩にかんしては、デスク仕事の際に姿勢が悪くなっているのが原因です。 それの改善のレッスンがスタート! 硬すぎてストレッチが痛かったですね‥ 前に曲げるのは硬いけど、後ろに曲げるのは柔らかかったです。 逆にバランスが悪いことを指摘されました。 ストレッチは継続が重要という話もされていました。 実際、ストレッチ経験はほとんどなかったけど、マッサージよりぜんぜん効果的でした! 気持ちいいだけじゃダメなんですね‥ その後には腹筋の仕方など基礎的な部分を教わって、実際にやってみましたが、いままでやっていた事が間違っていたことに気づきました。 先生もいい先生で、通いやすそうです。
ケイさん

2019/01

今回、巷でよく見かけるようになった「ストレッチ」を体験してみたくて受講しました。カウンセリングでは股関節の柔軟性を高めたいこと、仕事柄、首や肩、肩甲骨あたりのハリが強いためほぐしたい‥といった事をお伝えしました。まずは鏡に向かっての姿勢や柔軟性をチェック。現状を写真に撮りすぐさま加工、左右の比較や講師の方の写真と比較しながら今の自分の状態を説明して頂けるので、どこがどう違和感になるのかや左右の差が非常に分かりやすかったです。その後希望通りじっくりストレッチをやって頂いたのですが、その結果私に必要なのはストレッチではなく(身体の柔軟性はそこそこあったようです。)、筋トレだということがわかりました。そもそも筋力が低いために正しい姿勢が維持できないとのこと。柔軟性が出てくればもっと体が楽になるはず‥と思っていただけに、筋力が無さ過ぎることが不調の原因だという結果が衝撃的でしたが、しっかりと指摘して頂けたことで自分がやるべきことがわかってとってもよかったです。

ストレッチレッスンの写真

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