市原、木更津

千葉県

こんにちは。 君津のボディメイクトレーナー稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 今日はこちらについてお話ししていきます。 【マットピラティスと マシンピラティスの違い】   簡単にいうとマットでやるかマシンでやるかの違いです。 あたりまえか😅😅😅 マットピラティス  こういうやつね。 自力でピラティスエクササイズを行うのでそこそこの筋力が必要になります。自重トレーニングのひとつと考えていただけるとわかりやすいかな？ ジムでやっている一般的なピラティスのクラスです。 写真は特に意味はなく😊マットにルルさんが寝ていてかわいかったので使っただけです。 ○メリット ・マットがあればどこでもできる。 ・グループレッスンが主なので気軽にできる。 ・コスパがいい。 ・動きをつなげて進めるので全身の筋肉をつかうことができる。 こんなかんじでしょうか。 ○デメリット ・自力でエクササイズを行うため筋力が弱いと反動を使いやすいのでどこをメイン使っているか分かりにくい。 ・効果を感じるのにマシンピラティスより時間がかかる。 日本ではマットピラティスが主流です。個人的にはマットピラティスからピラティスを始めたので原点に戻る感じです。 マットの上で自重を使って行うピラティスエクササイズはきついですが、使っている😉という感覚があり終わった後の達成感は半端ないものがあります。 マシンピラティス  こんなマシンを使いピラティスを行います。 リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクターなど。 マットピラティスは全身運動ですが、マシンピラティスは鍛えたいパーツを鍛えることができます。 ○メリット ・マシンがサポートしたり負荷をかけてくれるのでどこを使っているのかわかりやすい。 ・効果がでやすい。 ○デメリット ・コストがあがる。 ・マシンがあるところが少ないので気軽にできない。 というメリットとデメリットがあります。 またピラティスのマシンにも種類があるのでご案内しますね。 リフォーマー&キャデラック  写真はリフォーマーの形ですが、トランスフォーマーみたいに形が変わりキャデラックにもなります。 スプリング(バネ)で負荷を調整します。 全身を鍛えたり、パーツを鍛える、伸ばすなど満遍なく動かすことができる万能選手です。 スパインコレクター  この上で背骨を伸ばしたりあちこち伸ばしたり鍛えたり用途は様々です。 個人的にはスパインコレクターが大好きです❤️ バキバキだった背骨や肩まわりをスパインコレクターで伸ばしました。巻肩が良くなったのはこちらのおかげです。 ラダーバレル  こちらも万能選手。 この上に乗ったり手足を引っ掛けたり。 全身を鍛えることができます。 チェア  名前の通りにここに座ってエクササイズをします。 スプリングで負荷を調節。 もちろん座って行うだけではなく、立って足で押す場合もあります。手で押す場合もあります。 ピラティスのマシンは本当に良くできています。 スタジオによってはマシンがたくさんありグループレッスンができるところもあります。 とても少ないですが。 なので、たいていマシンピラティスというとマンツーマンのパーソナルレッスンになります。 私はマットピラティス歴が長かったので、マシンピラティスを始めた時に小さな動きなのに体のあちこちが喜んでいたのでとても驚きました。 また、マシンピラティスをすればするほど姿勢が整うことを体感してどんどんはまっていきました。 マシンピラティスというと敷居が高いイメージだったのですが、実際にやってみるとすごく効果の高いことがわかり導入することに。 自分の体のメンテナンスのためもありますが、地元の皆様や私の周りの皆様にマシンピラティスを受けて欲しいという思いが強くあります。 マシンピラティス１回の金額はたしかにジムのひと月の会費かな？ぐらいの金額になります。私のピラティスルームに来てくださっている皆様は、未来の保険とか自分の体への投資だと思ってきてくださってます。 私がいつも言っていることですが。 健康や筋肉はコツコツ続けていくトレーニングで手に入るものです。 マシンピラティスは 体を変えたい‼️ と思っているあなたの力になれるはず。 リハビリから広まったピラティスは体力に自信がなくても、筋力が少ないと感じている方にも無理なくできるプログラムです。 また、パーツを鍛えることも可能ですし、更なる筋力アップやしなやかな体を作ることにも対応できます。 ということで、今回はマットピラティスとマシンピラティスの違いをお伝えいたしました。 千葉県君津市の田舎町でできますので、お近くの方はぜひ体験にいらしてくださいね。 よろしくお願いいたします🙇‍♀️ 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 ★LINEの登録はこちらから 　⬇️ 登録しましたらスタンプやメッセージを送ってくださいね。1対1でやりとりできます🎵 ★ゼヒトモ内でのプロフィール: Gustare〜グスターレ , ゼヒトモのピラティスレッスンサービス , 仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス

こんにちは。 君津のボディメイクトレーナー稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 今日はこちらについてお話ししていきます。 【マットピラティスとマシンピラティスの違い】 <div><div><div data-entrydesign-ver="1.49.4" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-part="simple02_image" data-entrydesign-count-input="part" class="simple02_image"><div>&nbsp;<div></div></div></div></div></div> 簡単にいうとマットでやるかマシンでやるかの違いです。 あたりまえか😅😅😅 マットピラティス <div></div> こういうやつね。自力でピラティスエクササイズを行うのでそこそこの筋力が必要になります。自重トレーニングのひとつと考えていただけるとわかりやすいかな？ ジムでやっている一般的なピラティスのクラスです。 <div></div>写真は特に意味はなく😊マットにルルさんが寝ていてかわいかったので使っただけです。 ○メリット ・マットがあればどこでもできる。・グループレッスンが主なので気軽にできる。・コスパがいい。・動きをつなげて進めるので全身の筋肉をつかうことができる。 こんなかんじでしょうか。 ○デメリット ・自力でエクササイズを行うため筋力が弱いと反動を使いやすいのでどこをメイン使っているか分かりにくい。・効果を感じるのにマシンピラティスより時間がかかる。 日本ではマットピラティスが主流です。個人的にはマットピラティスからピラティスを始めたので原点に戻る感じです。 マットの上で自重を使って行うピラティスエクササイズはきついですが、使っている😉という感覚があり終わった後の達成感は半端ないものがあります。 マシンピラティス <div></div> こんなマシンを使いピラティスを行います。リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクターなど。 マットピラティスは全身運動ですが、マシンピラティスは鍛えたいパーツを鍛えることができます。 ○メリット ・マシンがサポートしたり負荷をかけてくれるのでどこを使っているのかわかりやすい。・効果がでやすい。 ○デメリット ・コストがあがる。・マシンがあるところが少ないので気軽にできない。 というメリットとデメリットがあります。 またピラティスのマシンにも種類があるのでご案内しますね。 リフォーマー&amp;キャデラック <div></div> 写真はリフォーマーの形ですが、トランスフォーマーみたいに形が変わりキャデラックにもなります。 <div></div> スプリング(バネ)で負荷を調整します。全身を鍛えたり、パーツを鍛える、伸ばすなど満遍なく動かすことができる万能選手です。 スパインコレクター <div></div> この上で背骨を伸ばしたりあちこち伸ばしたり鍛えたり用途は様々です。 個人的にはスパインコレクターが大好きです❤️バキバキだった背骨や肩まわりをスパインコレクターで伸ばしました。巻肩が良くなったのはこちらのおかげです。 ラダーバレル <div></div> <div>こちらも万能選手。 </div>この上に乗ったり手足を引っ掛けたり。全身を鍛えることができます。 チェア <div></div> <div>名前の通りにここに座ってエクササイズをします。 </div>スプリングで負荷を調節。 もちろん座って行うだけではなく、立って足で押す場合もあります。手で押す場合もあります。 ピラティスのマシンは本当に良くできています。 スタジオによってはマシンがたくさんありグループレッスンができるところもあります。 とても少ないですが。 なので、たいていマシンピラティスというとマンツーマンのパーソナルレッスンになります。 私はマットピラティス歴が長かったので、マシンピラティスを始めた時に小さな動きなのに体のあちこちが喜んでいたのでとても驚きました。 また、マシンピラティスをすればするほど姿勢が整うことを体感してどんどんはまっていきました。 マシンピラティスというと敷居が高いイメージだったのですが、実際にやってみるとすごく効果の高いことがわかり導入することに。 自分の体のメンテナンスのためもありますが、地元の皆様や私の周りの皆様にマシンピラティスを受けて欲しいという思いが強くあります。 マシンピラティス１回の金額はたしかにジムのひと月の会費かな？ぐらいの金額になります。私のピラティスルームに来てくださっている皆様は、未来の保険とか自分の体への投資だと思ってきてくださってます。 私がいつも言っていることですが。 健康や筋肉はコツコツ続けていくトレーニングで手に入るものです。 マシンピラティスは 体を変えたい‼️ と思っているあなたの力になれるはず。 リハビリから広まったピラティスは体力に自信がなくても、筋力が少ないと感じている方にも無理なくできるプログラムです。 また、パーツを鍛えることも可能ですし、更なる筋力アップやしなやかな体を作ることにも対応できます。 ということで、今回はマットピラティスとマシンピラティスの違いをお伝えいたしました。 千葉県君津市の田舎町でできますので、お近くの方はぜひ体験にいらしてくださいね。 よろしくお願いいたします🙇‍♀️ 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 ★LINEの登録はこちらから 　⬇️ <div> </div><div>登録しましたらスタンプやメッセージを送ってくださいね。1対1でやりとりできます🎵</div><div> </div><div> </div><div> </div> ★ゼヒトモ内でのプロフィール: Gustare〜グスターレ ,&nbsp;ゼヒトモのピラティスレッスンサービス ,&nbsp;仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス

こんにちは。 君津のボディメイクトレーナー稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。 今日はこちらについてお話ししていきます。 【マットピラティスとマシンピラティスの違い】 <div><div style="text-align:center"><div class="simple02_image" contenteditable="false" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="simple02_image" data-entrydesign-type="image" data-entrydesign-ver="1.49.4" style="display:inline-block;width:342px;max-width:100%"><div style="position:relative;width:342px;height:0;max-width:100%;padding-bottom:76.0233918128655%">&nbsp;<div style="display:block;box-sizing:border-box;max-width:100%;position:absolute;top:0;left:0;padding:0 12px 12px 0;background-color:transparent"><span contenteditable="false" data-entrydesign-frame="user_image" style="position:relative;display:inline-block;height:0;font-size:0;background-color:#d4d4d4;padding-bottom:75.15151515151514%;max-width:100%;width:330px"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/7e/f7/j/o1080081115084775333.jpg"><img alt="" contenteditable="false" 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・マシンがサポートしたり負荷をかけてくれるのでどこを使っているのかわかりやすい。・効果がでやすい。 ○デメリット ・コストがあがる。・マシンがあるところが少ないので気軽にできない。 というメリットとデメリットがあります。 またピラティスのマシンにも種類があるのでご案内しますね。 <img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/157.png" alt="やしの木" width="24" height="24">リフォーマー&amp;キャデラック <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/f3/39/j/o1080081015084775343.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/f3/39/j/o1080081015084775343.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div> 写真はリフォーマーの形ですが、トランスフォーマーみたいに形が変わりキャデラックにもなります。 <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/d3/51/j/o1080081015084775345.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/d3/51/j/o1080081015084775345.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div> スプリング(バネ)で負荷を調整します。全身を鍛えたり、パーツを鍛える、伸ばすなど満遍なく動かすことができる万能選手です。 <img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/157.png" alt="やしの木" width="24" height="24">スパインコレクター <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/94/9c/j/o1080081015084775347.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/94/9c/j/o1080081015084775347.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div> この上で背骨を伸ばしたりあちこち伸ばしたり鍛えたり用途は様々です。 個人的にはスパインコレクターが大好きです❤️バキバキだった背骨や肩まわりをスパインコレクターで伸ばしました。巻肩が良くなったのはこちらのおかげです。 <img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/157.png" alt="やしの木" width="24" height="24">ラダーバレル <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/8f/b3/j/o1080081015084775348.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/8f/b3/j/o1080081015084775348.jpg" border="0" width="400" height="300" alt=""></a></div> <div>こちらも万能選手。 </div>この上に乗ったり手足を引っ掛けたり。全身を鍛えることができます。 <img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/157.png" alt="やしの木" width="24" height="24">チェア <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/a2/a5/j/o1080095415084775351.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220308/07/kazumi-rurukori/a2/a5/j/o1080095415084775351.jpg" border="0" width="400" height="353" alt=""></a></div> <div>名前の通りにここに座ってエクササイズをします。 </div>スプリングで負荷を調節。 もちろん座って行うだけではなく、立って足で押す場合もあります。手で押す場合もあります。 ピラティスのマシンは本当に良くできています。 スタジオによってはマシンがたくさんありグループレッスンができるところもあります。 とても少ないですが。 なので、たいていマシンピラティスというとマンツーマンのパーソナルレッスンになります。 私はマットピラティス歴が長かったので、マシンピラティスを始めた時に小さな動きなのに体のあちこちが喜んでいたのでとても驚きました。 また、マシンピラティスをすればするほど姿勢が整うことを体感してどんどんはまっていきました。 マシンピラティスというと敷居が高いイメージだったのですが、実際にやってみるとすごく効果の高いことがわかり導入することに。 自分の体のメンテナンスのためもありますが、地元の皆様や私の周りの皆様にマシンピラティスを受けて欲しいという思いが強くあります。 マシンピラティス１回の金額はたしかにジムのひと月の会費かな？ぐらいの金額になります。私のピラティスルームに来てくださっている皆様は、未来の保険とか自分の体への投資だと思ってきてくださってます。 私がいつも言っていることですが。 健康や筋肉はコツコツ続けていくトレーニングで手に入るものです。 マシンピラティスは 体を変えたい‼️ と思っているあなたの力になれるはず。 リハビリから広まったピラティスは体力に自信がなくても、筋力が少ないと感じている方にも無理なくできるプログラムです。 また、パーツを鍛えることも可能ですし、更なる筋力アップやしなやかな体を作ることにも対応できます。 ということで、今回はマットピラティスとマシンピラティスの違いをお伝えいたしました。 千葉県君津市の田舎町でできますので、お近くの方はぜひ体験にいらしてくださいね。 よろしくお願いいたします🙇‍♀️ 最後までお付き合いいただきありがとうございました。 <a href="</a> <img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif" alt="チューリップ黄"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif" alt="チューリップオレンジ"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif" alt="チューリップピンク"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif" alt="チューリップ紫"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png" alt="犬" width="24" height="24"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/060.gif" alt="チューリップ黄"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/064.gif" alt="チューリップオレンジ"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/063.gif" alt="チューリップピンク"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/062.gif" alt="チューリップ紫"><img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/061.gif" alt="チューリップ赤"><img 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【マットピラティスとマシンピラティスの違い】君津のボディメイクトレーナー稲葉和美のブログ

ブロンズ

ピラティスレッスン

ストレッチレッスン

習い事

ピラティス

トレーニング

Gustare(グスターレ)のピラティスはピラティス専用のマシンを使ったピラティスです。

日本ではマットピラティスが主流ですが、そもそもピラティスの発祥はマシンを使ったものです。

都内では一般的になりつつあるマシンピラティスですが、千葉県ではピラティス専用のマシンがあるスタジオは少ないのが実情です。

私自身マットピラティスよりも効果があると体感しマシンを導入いたしました。

リハビリで広まったマシンピラティスは体力に自信がなくても、運動が苦手でもどなたにでも受けていただけるエクササイズです。

また、筋力をアップしたい、ヒップアップしたいなどアスリートの方にもボディメイクにも対応できるものです。

お一人お一人にあったプログラムを作成して進めてまいります。興味のある方は是非体験していただきたいです。

個別対応させていただいております。

前の時間帯の方とは２時間あけてありますし、消毒や室内の換気などのコロナ対策も徹底しております。安心してお越しください．お待ちしております。

いくつになっても動ける機能的な体を手に入れましょう

ストレッチ

Gustare(グスターレ)のストレッチはマットでのストレッチや伸びる布やウェーブストレッチリングなど専門のグッズを使ったオリジナルストレッチです。

あなたのご要望やあなたに必要なプログラムを作成し進めてまいります。

ストレッチは体がかたくても体力に自信がなくても、運動が苦手でもどなたにでも受けていただけるエクササイズです。

お一人お一人にあったプログラムを作成して進めてまいります。興味のある方は是非体験していただきたいです。

個別対応させていただいております。

前の時間帯の方とは２時間あけておりますし、消毒や室内の換気などのコロナ対策も徹底しております。安心してお越しください．お待ちしております。

機能改善して動きやすい体を手に入れましょう‼️

君津市

千葉県君津市

杢師

Gustare〜グスターレ

ボディメイクトレーナーの稲葉和美と申します。
【女性専用】ピラティスルームGustare(グスターレ)は千葉県君津市にあります。
ピラティスのマシン(リフォーマー、キャデラック、チェア、スパインコレクター、ラダーバレル)を使ってパーソナルレッスンができます。
お車でお越しいただく場合は駐車場をご用意しております。
最寄駅はJR内房線の君津駅もしくは木更津駅。
各駅までの送迎をしております。

【選べる体験レッスン】
Zehitomoからご連絡のお客様に限りキャンペーン実施中!!// マシンピラティスパーソナル体験レッスン通常¥6600→Zehitomo価格✨初回¥3980✨ 

【トレーニング内容】
1.カウンセリング (既往歴、運動経験、トレーニングのご要望など)
2.マシンピラティス　パーソナルレッスン 60分
ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、姿勢を整えたいといったご要望にお応えします。 
ピラティスルームGustare(グスターレ)はいつまでもいくつになっても元気に過ごせる体を作ることを追求しております。 

★Instagram：トレーニング動画、食事に関することなど、定期的に投稿しています！▷ URL → https://instagram.com/kazumigustare?r=nametag

★マシンピラティスとマットピラティスの違い
→ https://ameblo.jp/kazumi-rurukori/entry-12730731633.html

その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。
 どんな些細なことでも構いません。
不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。
お会いできることを楽しみにお待ちしております！

マシンピラティスでしなやかで美しい体づくり‼️

猫背が良くなりました。

姿勢が良くなりました！オススメします。

このお仕事の好きな点は私の知識や経験がお客さまのお役に立てることです。 また、お仕事をする上で心がけていることは、お客さまのご要望にそうこと。 私のこうしたらいいのでは？という思いよりもお客さまのご要望が1番大切だと思っております。 ご要望に添えるように全力でサポートさせていただいております。 ・ピラティスの指導歴　2

Gustare〜グスターレ

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